وقتی از کسی عصبانی هستید، به این سوالا جواب بدید:

1. آیا من واقعا از دست اون فرد ناراحت هستم یا یک موضوع دیگه‌ای داره اذیتم می‌کنه و دارم فرافکنی می‌کنم؟

2. آیا نیاز جسمی نیست که من و عصبی کرده؟ مثل گرسنگی، خستگی یا تشنگی؟

3. آیا توقعات من از اون طرف منطقی هست؟

4. آیا من از آدم درستی عصبانی هستم؟

5. آیا من درک کاملی از طرف مقابلم دارم؟

البته هیچکدوم از اینا دلیل بر این نیست که خشم شما نامعتبر هست یا شما حق خشمگین شدن ندارید، پرسیدن این سوالا فقط باعث میشه بتونید تصمیم منطقی تری بگیرید‌.

@Bio_Caption_SaveNames

توصیه میشه به بروبچه‌های یزد🙂‍↔️

یه لیست از فیلم هایی که قراره چطوری بهت کمک کنن تا روحیه بگیری و به هدفات خیلی نزدیک تر بشی :)))

🎬 The Pursuit of Happyness (۲۰۰۶)
چطور کمک می‌کنه: داستان واقعی تلاش و شکست‌ناپذیریه. بهت یاد می‌ده هیچ‌وقت امیدت رو از دست ندی، حتی وقتی همه‌چی علیهته.

🎬 Rocky (۱۹۷۶)
چطور کمک می‌کنه: مبارزه، تلاش بی‌وقفه، ایمان به خودت. راکی نشون می‌ده مهم نیست چندبار زمین می‌خوری، مهم اینه که بلند شی.

🎬 Into the Wild (۲۰۰۷)
چطور کمک می‌کنه: تشویقت می‌کنه خودت رو پیدا کنی و بفهمی واقعا از زندگی چی می‌خوای؛ حتی اگه خلاف انتظارات بقیه باشه.

🎬 A Beautiful Mind (۲۰۰۱)
چطور کمک می‌کنه: درباره نابغه‌ایه که با بیماری ذهنی مبارزه می‌کنه و تسلیم نمی‌شه. نشون می‌ده محدودیت‌ها هم می‌تونن سکوی پرتاب باشن.

🎬 Erin Brockovich (۲۰۰۰)
چطور کمک می‌کنه: انگیزه می‌ده که مهم نیست کی هستی یا مدرکت چیه؛ اراده و جسارتت می‌تونه دنیا رو تغییر بده.

🎬127 Hours (۲۰۱۰)
چطور کمک می‌کنه: یاد می‌ده حتی در بدترین شرایط هم می‌شه امید رو حفظ کرد و برای زنده موندن جنگید.

🎬 Slumdog Millionaire (۲۰۰۸)
چطور کمک می‌کنه: از فقر تا موفقیت. نشون می‌ده هر چیزی که یاد می‌گیری یه روزی به کارت میاد. حتی رنج‌هات.

🎬 Whiplash (۲۰۱۴)
چطور کمک می‌کنه: انگیزه بی‌رحمانه برای رسیدن به بهترین بودن.

#پیشنهاد_فیلم
@Bio_Caption_SaveNames

هیچوقت این 3 خط قرمز توی رابطه رو رد نکن:

۱ـ هیچوقت پارتنرتو با سکوت تنبیه نکن!
اگه وقتی قهر کردی، جوابشو با نادیده گرفتن، بلاک کردن یا غیب شدن میدی، شاید فکر کنی که داری یه فاصله کوچیک توی رابطه میدی اما طرف مقابلت فکر میکنه دیگه به رابطه اهمیت نمیدی.
پس هر وقت مشکلی پیش اومد فوری در موردش صحبت کنین، رابطه ای که توش گفتگو نباشه خیلی زود از هم میپاشه.

۲ـ مدام گذشته رو پیش نکش.
اینکه هر بار بخوای موقع دعوا کردن بحث های قدیمی رو دوباره بیاری وسط به شدت آسیب زننده است و دیر یا زود باعث جدایی میشه.

۳ـ با جنس مخالف زیاد گرم نگیر.
حد و مرز داشتن با جنس مخالف یه اصل ساده و احترام به طرف مقابله، شاید از نظر خودت بگی فقط باهم دوستیم ولی میدونی این موضوع چقدر ممکنه پارتنرت رو اذیت کنه!

@Bio_Caption_SaveNames

آدمها رو به راحتی بشناس.

@Bio_Caption_SaveNames

پنچ نکته‌ای که باید ملکه‌ی ذهنت باشن:

۱. بعضیا از خوب بودنت سوءاستفاده می‌کنن. ولی تو هم‌چنان خودت بمون.
۲. انعطاف‌پذیر بودن در مقابل آدمی که خوبه، نشونه‌ی ضعف نیست.
۳. دوستات رو با دقت انتخاب کن.
۴. عشق اساس و بنیان همه‌ی مخلوقاته.
۵. تو قوی و محکم و با اراده‌ای، حتی مواقعی که از خودت مطمئن نیستی.


@Bio_Caption_SaveNames