🙋🏻 سلام به کنکوریهای عزیز
توی این پست به یکی از مشکلات پرتکرار بچههای رشتهی تجربی میپردازیم.
💢 در آخر با نکتههای بی پایان شکلهای زیستشناسی چه کنیم؟🤔
سوالی که برای همهی دانش آموزای تجربی حداقل یه بار پیش اومده
به عنوان کسی که زیست رو توی کنکور دو بار بالای ۸۰ زده(تیر و اردیبهشت) میگم که تنها راه حلش تست زیاد نیست‼️
پس این یعنی کتابای تست رو ببوسیم بذاریم کنار؟ جواب یک نه قاطع هست🚫
پس آخر چیکار کنیم؟😶🧐
در مرحله اول رو بیاریم به کتاب درسی شکل های کتاب ریز به ریز تمام جزئیاتی رو که در شکل میبینیم بریزیم بیرون و تو یه دفتر یادداشت کنیم.
1⃣ تو این مرحله توجه به پایین بالا بودن، جلو عقب بودن،نازک و قطور شدن و در کل هر مقایسه و نسبتی که به ذهن میرسه به علاوه شکل هستهها شکل سلولها انواع سلولها انواع هسته ها اتصالها و انفصالها، داشتن زوائد غشایی یا سیتوپلاسمی ، تعداد و نوع بافت و اندامها و ... مهم هستند💯
✅ حتی گاهی تو این مرحله رسم شماتیک شکل خیلی به درک ما کمک میکنه
✅ همچنین تو این مرحله استفاده از شکل های رفرنسهای علمی و شکلهای با کیفیت کتاب خیلی تاثیر گذاره
2⃣ مرحله ی دوم تست زنیه
زمانی که تست میزنید متوجه میشد کدوم نکات به درد بخورن که یادداشت کردید و کدوم نکات غیرقابل استفاده و غلط
3⃣ مرحله ی سوم تحلیل تست
زمانی که دارید تست ها رو تحلیل میکنید به دید اون طراح سوال به شکل ها توجه کنید و زمانی که دارید یه نکته رو یادداشت میکنید که تو شکل بوده و شما توجه نکردید سعی کنید این نکته رو تعمیم بدید به تمامی شکل های کتاب درسی
✔️ در آخر اینو اضافه کنم که هر چقدر شما برخوردتون با شکل های کتاب بیشتر باشه + دانشتون از شکلهای رفرنسها بالاتر باشه توانایی به پاسخگویی تستها بیشتر هستید.
#راهحل_یک_مشکل
🆔 @BioPLUTO
توی این پست به یکی از مشکلات پرتکرار بچههای رشتهی تجربی میپردازیم.
💢 در آخر با نکتههای بی پایان شکلهای زیستشناسی چه کنیم؟🤔
سوالی که برای همهی دانش آموزای تجربی حداقل یه بار پیش اومده
به عنوان کسی که زیست رو توی کنکور دو بار بالای ۸۰ زده(تیر و اردیبهشت) میگم که تنها راه حلش تست زیاد نیست‼️
پس این یعنی کتابای تست رو ببوسیم بذاریم کنار؟ جواب یک نه قاطع هست🚫
پس آخر چیکار کنیم؟😶🧐
در مرحله اول رو بیاریم به کتاب درسی شکل های کتاب ریز به ریز تمام جزئیاتی رو که در شکل میبینیم بریزیم بیرون و تو یه دفتر یادداشت کنیم.
1⃣ تو این مرحله توجه به پایین بالا بودن، جلو عقب بودن،نازک و قطور شدن و در کل هر مقایسه و نسبتی که به ذهن میرسه به علاوه شکل هستهها شکل سلولها انواع سلولها انواع هسته ها اتصالها و انفصالها، داشتن زوائد غشایی یا سیتوپلاسمی ، تعداد و نوع بافت و اندامها و ... مهم هستند💯
✅ حتی گاهی تو این مرحله رسم شماتیک شکل خیلی به درک ما کمک میکنه
✅ همچنین تو این مرحله استفاده از شکل های رفرنسهای علمی و شکلهای با کیفیت کتاب خیلی تاثیر گذاره
2⃣ مرحله ی دوم تست زنیه
زمانی که تست میزنید متوجه میشد کدوم نکات به درد بخورن که یادداشت کردید و کدوم نکات غیرقابل استفاده و غلط
3⃣ مرحله ی سوم تحلیل تست
زمانی که دارید تست ها رو تحلیل میکنید به دید اون طراح سوال به شکل ها توجه کنید و زمانی که دارید یه نکته رو یادداشت میکنید که تو شکل بوده و شما توجه نکردید سعی کنید این نکته رو تعمیم بدید به تمامی شکل های کتاب درسی
✔️ در آخر اینو اضافه کنم که هر چقدر شما برخوردتون با شکل های کتاب بیشتر باشه + دانشتون از شکلهای رفرنسها بالاتر باشه توانایی به پاسخگویی تستها بیشتر هستید.
#راهحل_یک_مشکل
🆔 @BioPLUTO
❤2🔥1
🙋🏻♀ سلام به همراهان پلوتو
امیدوارم تا اینجای روز رو خیلی خوب پیش رفته باشید.
بریم سراغ هدیهای که امروز براتون درنظر گرفتیم! 🎁
میتونید تمام سوالات شیمی که ذهنتون رو مشغول کرده، همین امروز از ما بپرسید! 💡
تیم ما آمادهست تا به تمام سوالاتتون پاسخ بده و بهتون کمک کنه توی مسیر موفقیت قدم بردارید.
📩 سوالاتتون رو همین جا برامون بفرستید!
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6988141951
منتظرتون هستیم. 🌟
🆔 @BioPLUTO
امیدوارم تا اینجای روز رو خیلی خوب پیش رفته باشید.
بریم سراغ هدیهای که امروز براتون درنظر گرفتیم! 🎁
میتونید تمام سوالات شیمی که ذهنتون رو مشغول کرده، همین امروز از ما بپرسید! 💡
تیم ما آمادهست تا به تمام سوالاتتون پاسخ بده و بهتون کمک کنه توی مسیر موفقیت قدم بردارید.
📩 سوالاتتون رو همین جا برامون بفرستید!
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6988141951
منتظرتون هستیم. 🌟
🆔 @BioPLUTO
Telegram
Hidden Chat
کانال هیدن چت:
✅ @HidenChat
✅ @HidenChat
❤2
🎯 ذهن شما کلید موفقیت در کنکور است!
هر روز چند دقیقه رو به تصور موفقیت خود اختصاص بدید؛ لحظهای که نتایج رو میبینید و به هدفتون رسیدید.
🌟 از استرس دوری کنید و تمرکزتون رو، روی تلاشهای روزانه بذارید.
📚 برنامهریزی کنید و قدمهای کوچک اما مستمر بردارید.
🕒 خواب کافی و تغذیه سالم به شفافیت ذهنی شما کمک میکنه.
🥗 به خودتان اعتماد داشته باشید و از اشتباهات گذشته درس بگیرید.
🔑 باور داشته باشید که با پشتکار، هیچ چیزی دستنیافتنی نیست.
موفقیت شما در دستان شماست! 🚀
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔 @BioPLUTO
هر روز چند دقیقه رو به تصور موفقیت خود اختصاص بدید؛ لحظهای که نتایج رو میبینید و به هدفتون رسیدید.
🌟 از استرس دوری کنید و تمرکزتون رو، روی تلاشهای روزانه بذارید.
📚 برنامهریزی کنید و قدمهای کوچک اما مستمر بردارید.
🕒 خواب کافی و تغذیه سالم به شفافیت ذهنی شما کمک میکنه.
🥗 به خودتان اعتماد داشته باشید و از اشتباهات گذشته درس بگیرید.
🔑 باور داشته باشید که با پشتکار، هیچ چیزی دستنیافتنی نیست.
موفقیت شما در دستان شماست! 🚀
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔 @BioPLUTO
❤3
❤2🔥1
💡تندخوانی یکی از مهارتهایی است که میتواند در سال کنکور به دانشآموزان کمک کند تا زمان خود را بهینهتر مدیریت کنند و اطلاعات بیشتری را در مدت زمان کوتاهتری مطالعه کنند. در ادامه به برخی از اثرات تندخوانی در سال کنکور اشاره میشود:🤓
✏️ افزایش سرعت مطالعه: 🧑🎓
✏️. مدیریت زمان بهتر:🕚
✏️ افزایش حافظه و یادآوری: 🧠
✏️. کاهش استرس:😳
#تکنیک_مطالعاتی
🆔 @BioPLUTO
✏️ افزایش سرعت مطالعه: 🧑🎓
تندخوانی به دانشآموزان کمک میکند تا بتوانند متون را سریعتر بخوانند و اطلاعات را سریعتر جذب کنند. این امر میتواند به ویژه در درسهایی که نیاز به خواندن متون طولانی دارند، مفید باشد.✏️ بهبود تمرکز:🤯
با تمرین تندخوانی، دانشآموزان معمولاً یاد میگیرند که تمرکز خود را بر روی متن حفظ کنند و از حواسپرتیها دور بمانند.
✏️. مدیریت زمان بهتر:🕚
با افزایش سرعت مطالعه، دانشآموزان میتوانند زمان بیشتری برای مرور مطالب و حل تستها داشته باشند، که این امر میتواند تأثیر مثبتی بر عملکرد آنها در کنکور داشته باشد.
✏️ افزایش حافظه و یادآوری: 🧠
تندخوانی ممکن است به تقویت حافظه کمک کند، زیرا دانشآموزان مجبور هستند اطلاعات را سریعتر پردازش کرده و ذخیره کنند.
✏️. کاهش استرس:😳
با توانایی خواندن سریعتر و مؤثرتر، دانشآموزان ممکن است احساس کنترل بیشتری بر روی فرآیند مطالعه خود داشته باشند که این امر میتواند منجر به کاهش استرس شود.✏️ بهبود مهارتهای تحلیلی:🧐
تندخوانی نه تنها شامل خواندن سریع بلکه شامل توانایی تحلیل و خلاصهسازی اطلاعات نیز هست که این مهارتها برای پاسخگویی به سوالات کنکور بسیار مهم هستند
#تکنیک_مطالعاتی
🆔 @BioPLUTO
❤3
سلام و درود خدمت رفقای عزیز پلوتویی 😍 ❤️
🤨 💡 یه مشکلی که معمولا شما ها با درس شیمی دارید مربوط هست به بخش حفظیات این درس که در ازمون های آزمایشی بسیار مورد توجه قرار میگیرد و گاها در کنکور سراسری هم از حفظیات سوال داریم
اینکه چطوری میتونیم به سوالات مربوط به حفظیات شیمی پاسخ بدیم و دچار خطا نشیم!
#راهحل_یک_مشکل
🆔️@BioPLUTO
🤨 💡 یه مشکلی که معمولا شما ها با درس شیمی دارید مربوط هست به بخش حفظیات این درس که در ازمون های آزمایشی بسیار مورد توجه قرار میگیرد و گاها در کنکور سراسری هم از حفظیات سوال داریم
اینکه چطوری میتونیم به سوالات مربوط به حفظیات شیمی پاسخ بدیم و دچار خطا نشیم!
🖊 سخن مشاور : بهترین راه برای مطالعه حفظیات نه زدن تست هست نه خواندن جزوه و درسنامه بلکه بهترین تصمیم ، مطالعه دقیق متن کتاب درسی شیمی و بررسی شکل ها و نمودار های کتاب درسی هست به این صورت که شما روزانه یه تایم ۱۵ الی ۴۵ دقیقه ای رو صرفا به مطالعه کتاب درسی شیمی اختصاص میدید
اگر همین روند رو منظم و پیوسته ادامه بدید بعد از چند هفته خواهید دید که به راحتی میتونید از پس سوالات حفظی شیمی آزمون ها بربیاید 🤩
#راهحل_یک_مشکل
🆔️@BioPLUTO
❤3
📚✏️ بچهها سلام!
یه چیزی که خیلی مهمه اینه که نقاط ضعفتون رو بشناسید. هرکسی یه جایی گیر داره: یکی تو ریاضی، یکی تو فیزیک، یکی تو زبان!
ولی نگران نباشید، ما اینجاییم که کمکتون کنیم تا این نقاط ضعف رو تبدیل به نقاط قوت کنید.
پس بیاید راحت باشید!
یه لیست از مشکلات و سوالایی که توش گیر کردید برامون بفرستید. ما کنارتونیم، سوالا رو براتون حل میکنیم، نکتهها رو میگیم و راهکارای درست رو پیشنهاد میدیم.
💡 یادتون باشه: هیچ سوالی سخت نیست، وقتی که روش درستش رو یاد بگیری.
منتظر پیامهاتون هستیم!
با هم میتونیم موفق بشیم! 🌟
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6988141951
یه چیزی که خیلی مهمه اینه که نقاط ضعفتون رو بشناسید. هرکسی یه جایی گیر داره: یکی تو ریاضی، یکی تو فیزیک، یکی تو زبان!
ولی نگران نباشید، ما اینجاییم که کمکتون کنیم تا این نقاط ضعف رو تبدیل به نقاط قوت کنید.
پس بیاید راحت باشید!
یه لیست از مشکلات و سوالایی که توش گیر کردید برامون بفرستید. ما کنارتونیم، سوالا رو براتون حل میکنیم، نکتهها رو میگیم و راهکارای درست رو پیشنهاد میدیم.
💡 یادتون باشه: هیچ سوالی سخت نیست، وقتی که روش درستش رو یاد بگیری.
منتظر پیامهاتون هستیم!
با هم میتونیم موفق بشیم! 🌟
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6988141951
Telegram
Hidden Chat
کانال هیدن چت:
✅ @HidenChat
✅ @HidenChat
😍2
برای کاهش استرس امتحان:
1. برنامهریزی و آمادگی: 📚
مطالعه منظم و مرور کافی استرس را کاهش میدهد.
2. نفس عمیق: 🧘♀️
تمرین نفس عمیق و آرام به ذهن آرامش میدهد.
3. خواب کافی: 😴
خواب مناسب شب قبل امتحان ضروری است.
4. تفکر مثبت: 🌟
به تلاش خود ایمان داشته باشید و از نگرانی درباره نتیجه بپرهیزید.
5. شبیهسازی امتحان: ✍️
شرایط امتحان را تمرین کنید تا احساس تسلط بیشتری داشته باشید.
این نکات ساده اما مؤثر هستند!
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔 @BioPLUTO
1. برنامهریزی و آمادگی: 📚
مطالعه منظم و مرور کافی استرس را کاهش میدهد.
2. نفس عمیق: 🧘♀️
تمرین نفس عمیق و آرام به ذهن آرامش میدهد.
3. خواب کافی: 😴
خواب مناسب شب قبل امتحان ضروری است.
4. تفکر مثبت: 🌟
به تلاش خود ایمان داشته باشید و از نگرانی درباره نتیجه بپرهیزید.
5. شبیهسازی امتحان: ✍️
شرایط امتحان را تمرین کنید تا احساس تسلط بیشتری داشته باشید.
این نکات ساده اما مؤثر هستند!
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔 @BioPLUTO
❤3
سلام و درود خدمت رفقای عزیز پلوتویی 😍 ❤️
🤨💡 یه مشکلی که معمولا شما ها با درس فیزیک دارید این هست که درصدتون در آزمون بیشتر نمیشه و ثابت میمونه و یا گاها کمتر میشه .
#راهحل_یک_مشکل
🆔️@BioPLUTO
🤨💡 یه مشکلی که معمولا شما ها با درس فیزیک دارید این هست که درصدتون در آزمون بیشتر نمیشه و ثابت میمونه و یا گاها کمتر میشه .
🖊 سخن مشاور : فیزیک درس محاسباتی _مفهمومی هست و بهترین راه برای افزایش درصد و پیشرفت در این درس حل تست زیاد و مکرر هست هرچه تست بیشتری کارکنید از کتابهای مختلف ایده های طراحان تست رو میبینید و حل سوالات آزمون و درنهایت کنکور براتون خیلی راحت میشه.
#راهحل_یک_مشکل
🆔️@BioPLUTO
❤2
❓اگه زمان کم داریم و میخوایم مرور سریعی داشته باشیم چیکار کنیم؟
مرحله ی اول:
مرحله سوم:
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔 @BioPLUTO
مرحله ی اول:
پونزده تا بیست تست انتخاب کنیم از اون مبحث. در این مرحله سعی کنیم تست ها از تست های مارک شده یا اگه منبع تست جدیدی میخوایم بزنیم سطح متوسط رو به بالایی داشته باشه.مرحله دوم:
تحلیل آزمون انجام میدیم و مباحثی رو که اشتباه زدیم یا نزدیم یادداشت میکنیم.
مرحله سوم:
اون قسمت های که درست جواب ندادیم رو برمیگردیم و از رو کتاب درسی به همراه جزوه یا درسنامه مرور میکنیم و اشکالتمون رو برطرف میکنیم.✔️به این تکنیک لکه گیری هم میگن.
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔 @BioPLUTO
😍4
تکنیک 70/30 خیلی سادهست: 70٪ وقتتو برای یادگیری جدید بذار، 30٪ برای مرور و تست!
چجوریه؟
1. 70٪ یادگیری:
درس جدید بخون، مفاهیم تازه یاد بگیر. (کتاب، جزوه، فیلم آموزشی)
2. 30٪ مرور و تست:
تست بزن، خلاصههات رو بخون، تستای اشتباهت رو دوباره کار کن.
چرا خوبه؟
• هم یاد میگیری، هم مرور میکنی.
• استرس اینکه چیزی یادت بره کم میشه.
• تو زمانت تعادل ایجاد میکنی.
مثال:
اگه روزی 10 ساعت میخونی:
7 ساعت یادگیری 📚
3 ساعت مرور و تست 🎯
ولی توجه داشته باشید، توی اون ۷۰ درصد هم تست و سوال اموزشی باید کار بشه.
#تکنیک_مطالعاتی
🆔 @BioPLUTO
چجوریه؟
1. 70٪ یادگیری:
درس جدید بخون، مفاهیم تازه یاد بگیر. (کتاب، جزوه، فیلم آموزشی)
2. 30٪ مرور و تست:
تست بزن، خلاصههات رو بخون، تستای اشتباهت رو دوباره کار کن.
چرا خوبه؟
• هم یاد میگیری، هم مرور میکنی.
• استرس اینکه چیزی یادت بره کم میشه.
• تو زمانت تعادل ایجاد میکنی.
مثال:
اگه روزی 10 ساعت میخونی:
7 ساعت یادگیری 📚
3 ساعت مرور و تست 🎯
ولی توجه داشته باشید، توی اون ۷۰ درصد هم تست و سوال اموزشی باید کار بشه.
#تکنیک_مطالعاتی
🆔 @BioPLUTO
🔥3
سلام به رفقای کنکوری 🙋🏻♀
هفتهی خوبی رو پشت سر گذاشتید؟
از چالشاتون توی هفتهی گذشته بهمون بگید.
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6988141951
هفتهی خوبی رو پشت سر گذاشتید؟
از چالشاتون توی هفتهی گذشته بهمون بگید.
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6988141951
Telegram
Hidden Chat
کانال هیدن چت:
✅ @HidenChat
✅ @HidenChat
😍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلام کنکوریهای عزیز! 💪🏼📚
امیدوارم این هفته پر از انرژی و موفقیت برای شما باشه و با تمرکز بیشتری پیش برید! 🌟
🆔 @BioPLUTO
امیدوارم این هفته پر از انرژی و موفقیت برای شما باشه و با تمرکز بیشتری پیش برید! 🌟
🆔 @BioPLUTO
😍3
💡سوال پر تکرار این روز های شما؟ سلام، چرا جمعبندی در دوران امتحانات و در فرجهها اینقدر مهمه و چطور باید این مرحله رو درست انجام بدم؟🤔
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔️ @BioPLUTO
✍️🏻 سخن مشاور : جمعبندی در دوران امتحانات و فرجهها کمک میکنه که مطالب رو مرور کنید، نقاط ضعفتون رو شناسایی کنید و تمرکز شما برای امتحانات افزایش پیدا کنه. برای جمعبندی مؤثر، زمان رو بین درسها تقسیم کنید، تستهای امتحانات گذشته رو حل کنید، نکات کلیدی رو مرور کنید و استراحتهای کافی داشته باشید. این کار باعث کاهش استرس و آمادگی بیشتر شما میشه.
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔️ @BioPLUTO
❤4🌚2
فیزیک یه درسیه که مفاهیمش خیلی مهمن، حتی اگه تو کنکور سهم زیادی نداشته باشن. این مفاهیم به دو چیز خیلی کمک میکنن:
1. فهمیدن بهتر مسائل
2. موفق شدن تو امتحانات نهایی
برای قویتر کردن مفاهیم، اینجوری پیش برید:
با این روش، هم مفاهیم رو میفهمید، هم امتحانات و کنکور رو بهتر میزنید! 🌟
#راهحل_یک_مشکل
🆔 @BioPLUTO
1. فهمیدن بهتر مسائل
2. موفق شدن تو امتحانات نهایی
برای قویتر کردن مفاهیم، اینجوری پیش برید:
1. اول درسنامههای کتاب تست رو بخونید 📚
درسنامههای کتاب تست سادهتر و قابلفهمتر از متن کتاب درسی هستن. توشون نکات مهم، فرمولها و مثالهای کاربردی رو توضیح دادن، پس با خوندنشون میتونید سریعتر متوجه بشید.
2. بعدش برید سراغ متن کتاب درسی 📝
کتاب درسی جزئیات بیشتری داره که ممکنه اولش پیچیده به نظر برسه، ولی اگه اول درسنامه رو خونده باشید، خوندنش خیلی راحتتر میشه و برای امتحان نهایی به کارتون میاد.
با این روش، هم مفاهیم رو میفهمید، هم امتحانات و کنکور رو بهتر میزنید! 🌟
#راهحل_یک_مشکل
🆔 @BioPLUTO
❤4🌚2🔥1
💡 راز پیشرفت در فیزیک
🙋♂️ چرا در درس فیزیک با اینکه مدتی هست مطالعه میکنم پیشرفت آنچنان زیادی رو نمیبینم ؟
#راهحل_یک_مشکل
🆔 @BioPLUTO
🙋♂️ چرا در درس فیزیک با اینکه مدتی هست مطالعه میکنم پیشرفت آنچنان زیادی رو نمیبینم ؟
#راهحل_یک_مشکل
🆔 @BioPLUTO
🔥5🌚1
سلام به رفقای کنکوری!
🧮❓ اگه توی ریاضی به سوال یا مسئلهای برخوردید که ذهنتونو درگیر کرده، همینجا از ما بپرسید.
با هم راهحلشو پیدا میکنیم تا بهترین نتیجه رو بگیرید! 💪📚
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6988141951
🆔 @BioPLUTO
🧮❓ اگه توی ریاضی به سوال یا مسئلهای برخوردید که ذهنتونو درگیر کرده، همینجا از ما بپرسید.
با هم راهحلشو پیدا میکنیم تا بهترین نتیجه رو بگیرید! 💪📚
http://t.me/HidenChat_Bot?start=6988141951
🆔 @BioPLUTO
🔥6🌚2
یکی از چیزایی که توی سال کنکور خیلی مهمه، مقابله با استرسه. حالا برای اینکار باید چیکار کنیم؟
🗓️ یه برنامه منطقی بچین که بشه بهش عمل کرد.
🛌 خوب بخواب چون بیخوابی تمرکزت رو نابود میکنه.
🧘♂️ نفس عمیق بکش و مدیتیشن کن آرومت میکنه.
💬 با یکی حرف بزن خانواده یا مشاور حسابی کمکت میکنن.
🚶♀️ یه کم ورزش کن روحیهات خیلی بهتر میشه.
🚀 خودتو با کسی مقایسه نکن هرکی راه خودشو داره.
🥗 غذای سالم بخور انرژیات رو بالا نگه میداره.
🌟 موفقیتات رو یادآوری کن به خودت افتخار کن.
🎨 گاهی تفریح کن فقط درس خوندن خستهات میکنه!
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔 @BioPLUTO
🗓️ یه برنامه منطقی بچین که بشه بهش عمل کرد.
🛌 خوب بخواب چون بیخوابی تمرکزت رو نابود میکنه.
🧘♂️ نفس عمیق بکش و مدیتیشن کن آرومت میکنه.
💬 با یکی حرف بزن خانواده یا مشاور حسابی کمکت میکنن.
🚶♀️ یه کم ورزش کن روحیهات خیلی بهتر میشه.
🚀 خودتو با کسی مقایسه نکن هرکی راه خودشو داره.
🥗 غذای سالم بخور انرژیات رو بالا نگه میداره.
🌟 موفقیتات رو یادآوری کن به خودت افتخار کن.
🎨 گاهی تفریح کن فقط درس خوندن خستهات میکنه!
#یک_نکتهی_مشاورهای
🆔 @BioPLUTO
❤4🔥2🌚2