مبانی میکروبشناسی پزشکی و ساختار باکتریها / روشهای نمونهگیری و انتقال در میکروبشناسی / کشت و جداسازی باکتریها / شناسایی کلنی و بررسیهای ماکروسکوپی و میکروسکوپی / آزمایشهای بیوشیمیایی و تشخیصی کلاسیک / بررسی میکروارگانیسمهای شایع دستگاه تنفسی، ادراری و گوارشی / بررسی عفونتهای بیمارستانی و مقاومت آنتیبیوتیکی / اصول آنتیبیوگرام و تفسیر نتایج / میکروبشناسی عفونتهای خاص: CNS، زخم و خون / جمعبندی، حل کیسهای بالینی و تمرین گزارشنویسی
ویژه 20 نفر اول ( ثبتنام زودهنگام )
🔻پشتیبانیتخصصی بعداز پایان دوره
🔺دسترسی مادامالعمر به دورهآموزشی
🔻امکان شرکت بصورت آفلاین
🔺همراه با جزوات تخصصی رایگان
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👏1😍1
🎓وبینار رایگان هدایت تحصیلی هوشمندانه در زیستشناسی و علومآزمایشگاهی
⭐️همراه با مدرکحضور به زبانانگلیسی
💬سرفصلسخنرانی:
⚠️تاریخ برگزاری: پنجشنبه 23 بهمن
🔗لینک مستقیم ثبتنام رایگان:
https://eseminar.tv/wb171058
❌ظرفیت محدود ✅هزینه ثبتنام: رایگان
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
⭐️همراه با مدرکحضور به زبانانگلیسی
💬سرفصلسخنرانی:
• بازارکار رشتههای میکروبیولوژی، زیستشناسی، بیوتکنولوژی و علومآزمایشاهی
• معرفی گرایشهای ارشد و دکترا و آیندهشغلی
• اپلای و مهاجرت تحصیلی
⚠️تاریخ برگزاری: پنجشنبه 23 بهمن
🔗لینک مستقیم ثبتنام رایگان:
https://eseminar.tv/wb171058
❌ظرفیت محدود ✅هزینه ثبتنام: رایگان
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
❤3🔥3😍2
🎓دوره جامع ایمنی کار در آزمایشگاه تشخیص طبی
⭐️همراه با مدرکحضور به زبانانگلیسی
💬 بیش از 11 سرفصلتخصصی:
🔺دسترسی مادامالعمر به دورهآموزشی
🔻امکان شرکت بصورت آفلاین
🔺همراه با جزوات تخصصی رایگان
👤مدرس دوره: خانم فاطمه نسیمی
20% تخفیف فقط تا شنبه 9 اسفند
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
⭐️همراه با مدرکحضور به زبانانگلیسی
💬 بیش از 11 سرفصلتخصصی:
مبانی ایمنی و رفتار حرفهای در آزمایشگاه / تجهیزات حفاظت فردی (PEE) و کاربرد آنها / تجهیزات ایمنی محیطی و اصول کار ایمن با دستگاههای آزمایشگاهی / ایمنی شیمیایی و مدیریت مواد / ایمنی در دریافت و حمل و انتقال نمونهها / اصول ایمنی بیولوژیک و کنترل آلودگی / ضدعفونی، استریلسازی و کنترل عفونت محیطی / مدیریت پسماند و ضایعات آزمایشگاهی / مدیریت حادثه و فوریتهای ایمنی / ایمنی تخصصی در بخشهای مختلف آزمایشگاه تشخیص طبی / چکلیست نهایی ایمنی در آزمایشگاه🔻آموزش مبتنی بر رویکرد علمی و تجربهمحور در محیط آزمایشگاهی
🔺دسترسی مادامالعمر به دورهآموزشی
🔻امکان شرکت بصورت آفلاین
🔺همراه با جزوات تخصصی رایگان
👤مدرس دوره: خانم فاطمه نسیمی
• کارشناس ارشد بیوتکنولوژی پزشکی🔗ادمین ثبتنام: @BioLab_admin
• مدرس دورههای تخصصی علوم پزشکی
• پژوهشگر حوزه ایمونولوژی و بیوتکنولوژی
20% تخفیف فقط تا شنبه 9 اسفند
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
❤3👏1😍1
🚀 کارگاه تخصصی تکنیک ELISA
و طراحی کیتهای تشخیصی مبتنی بر الایزا
⭐️همراه با مدرکحضور به زبانانگلیسی
💬 بیش از 12 سرفصلتخصصی:
مفاهیمپایه در علمایمونولوژی / بررسی برهمکنش ماکرومولکولها و بررسی انواع روشهایارزیابی / تعریف آنتیژن و آنتیبادی/ انواع خانوادههای آنتیبادی / تعریفالایزا / انواعالایزا / طراحی آزمایشالایزا / تحلیل نتایجوبررسی و رسمنمودار / روشکار با دستگاهالایزا ریدر / کاربرد الایزا در تحقیقات و آزمایشگاهتشخیصی / رفع خطاها در تستالایزا / کنترلکیفیت کیتها (QC)
✍️ ادمین ثبتنام: @BioLab_admin
✅ 20% تخفیف برای 20نفر
🔻پشتیبانیتخصصی بعداز پایان دوره
🔺دسترسی مادامالعمر به دورهآموزشی
🔻امکان شرکت بصورت آفلاین
🔺همراه با جزوات تخصصی رایگان
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
و طراحی کیتهای تشخیصی مبتنی بر الایزا
⭐️همراه با مدرکحضور به زبانانگلیسی
💬 بیش از 12 سرفصلتخصصی:
مفاهیمپایه در علمایمونولوژی / بررسی برهمکنش ماکرومولکولها و بررسی انواع روشهایارزیابی / تعریف آنتیژن و آنتیبادی/ انواع خانوادههای آنتیبادی / تعریفالایزا / انواعالایزا / طراحی آزمایشالایزا / تحلیل نتایجوبررسی و رسمنمودار / روشکار با دستگاهالایزا ریدر / کاربرد الایزا در تحقیقات و آزمایشگاهتشخیصی / رفع خطاها در تستالایزا / کنترلکیفیت کیتها (QC)
✍️ ادمین ثبتنام: @BioLab_admin
✅ 20% تخفیف برای 20نفر
🔻پشتیبانیتخصصی بعداز پایان دوره
🔺دسترسی مادامالعمر به دورهآموزشی
🔻امکان شرکت بصورت آفلاین
🔺همراه با جزوات تخصصی رایگان
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
❤1👏1😍1
🎓دوره جامع مهارتهای پایه آزمایشگاهی
⭐️همراه با مدرکحضور به زبانانگلیسی
💬 بیش از 6 سرفصلتخصصی:
🔺دسترسی مادامالعمر به دورهآموزشی
🔻امکان شرکت بصورت آفلاین
🔺همراه با جزوات تخصصی رایگان
👤مدرس دوره: دکتر فاطمه حسینی
20% تخفیف فقط تا شنبه 9 اسفند
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
⭐️همراه با مدرکحضور به زبانانگلیسی
💬 بیش از 6 سرفصلتخصصی:
۱- آشنایی با ساختار و تمامی بخشهای آزمایشگاه تشخیص طبی (پذیرشونمونهگیری، هماتولوژی، میکروبشناسی، بیوشیمی، سرولوژی، هورمونشناسی)🔻آموزش مبتنی بر رویکرد علمی و تجربهمحور در محیط آزمایشگاهی
۲- آشنایی با پذیرش، نسخهخوانی و نمونهگیری
۳- آموزش کار با تجهیزات و دستگاههای روتین آزمایشگاهی
۴- آموزش مهارتهای پایه کار با نمونههای آزمایشگاهی
۵- آموزش تسلط بر تکنیکهای پایه عملی در آزمایشگاه
۶- اصول گزارشدهی، کنترل کیفی، کالیبراسیون و رفتار حرفهای
🔺دسترسی مادامالعمر به دورهآموزشی
🔻امکان شرکت بصورت آفلاین
🔺همراه با جزوات تخصصی رایگان
👤مدرس دوره: دکتر فاطمه حسینی
• دکترای تخصصی ویروسشناسی پزشکی، دانشگاه تربیت مدرس🔗ادمین ثبتنام: @BioLab_admin
• سرپرست بخش مولکولی آزمایشگاه پاتوبیولوژی و کارشناس R&D
• محقق در زمینه ویروسشناسی مولکولی
20% تخفیف فقط تا شنبه 9 اسفند
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
😍2❤1👏1
♦️ثبتنام آزمون ارشد علوم پزشکی از هفته پایانی بهمن ماه
🔹ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد رشته های علوم پزشکی در هفته پایانی بهمن ماه جاری از طریق سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی صورت می گیرد.
🔹بر این اساس آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۵ رشته های علوم پزشکی در روزهای پنجشنبه تاریخ ۱۴۰۵/۳/۲۱ و جمعه ۱۴۰۵/۳/۲۲ خواهد بود.
🔗 @Biolabscir
🔹ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد رشته های علوم پزشکی در هفته پایانی بهمن ماه جاری از طریق سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی صورت می گیرد.
🔹بر این اساس آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۵ رشته های علوم پزشکی در روزهای پنجشنبه تاریخ ۱۴۰۵/۳/۲۱ و جمعه ۱۴۰۵/۳/۲۲ خواهد بود.
🔗 @Biolabscir
❤3👍3🔥1😍1💊1
⚠️دانشجویان و پژوهشگران عزیز بدلیل تداوم اختلال در اینترنت و عدم دسترسی اکثریت افراد به اینترنت بینالملل باکیفیت، لطفا جهت دریافت اخبار و اطلاعرسانیهای فوری رویدادهای آکادمی بایولب ساینس، در کانال ایتا زیر عضو شوید:
https://eitaa.com/joinchat/2092762575C4e4ae9c590
لطفا هرچه زودتر عضو شوید
https://eitaa.com/joinchat/2092762575C4e4ae9c590
لطفا هرچه زودتر عضو شوید
Eitaa
ایتا - پیوستن به "آکادمی بایولب ساینس🔬"
پیام رسان ایرانی ایتا Eitaa
❤5🤝2👏1🕊1
🔴 وزارت ارتباطات: تصویب اتصال مجدد اینترنت در شورای امنیت صحت ندارد
وزارت ارتباطات:
به دنبال انتشار گزارشی از سوی خبرگزاری فارس مبنی بر «ابلاغ آزادسازی اینترنت بینالملل به وزارت ارتباطات از سوی شورای عالی امنیت ملی»، اعلام میدارد که این مطلب صحت ندارد
🔗 @Biolabscir
وزارت ارتباطات:
به دنبال انتشار گزارشی از سوی خبرگزاری فارس مبنی بر «ابلاغ آزادسازی اینترنت بینالملل به وزارت ارتباطات از سوی شورای عالی امنیت ملی»، اعلام میدارد که این مطلب صحت ندارد
🔗 @Biolabscir
👍4❤2🕊1💔1
🔴 ثبتنام آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت از هفته پایانی بهمن ماه
ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد رشته های علوم پزشکی در هفته پایانی بهمن ماه جاری از طریق سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی صورت می گیرد.
بر این اساس آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۵ رشته های علوم پزشکی در روزهای پنجشنبه تاریخ ۱۴۰۵/۳/۲۱ و جمعه ۱۴۰۵/۳/۲۲ خواهد بود.
🔗 @Biolabscir
ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد رشته های علوم پزشکی در هفته پایانی بهمن ماه جاری از طریق سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی صورت می گیرد.
بر این اساس آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۵ رشته های علوم پزشکی در روزهای پنجشنبه تاریخ ۱۴۰۵/۳/۲۱ و جمعه ۱۴۰۵/۳/۲۲ خواهد بود.
🔗 @Biolabscir
❤5👍2🕊1😨1🤝1
🔅اعلام نتایج نهایی آزمون دکتری وزارت بهداشت ۱۴۰۴ در نیمه دوم بهمنماه
بر اساس اعلام مرکز سنجش آموزش پزشکی، نتایج نهایی آزمون دکتری وزارت بهداشت سال ۱۴۰۴ در نیمه دوم بهمنماه منتشر خواهد شد.
🔗 @Biolabscir
بر اساس اعلام مرکز سنجش آموزش پزشکی، نتایج نهایی آزمون دکتری وزارت بهداشت سال ۱۴۰۴ در نیمه دوم بهمنماه منتشر خواهد شد.
🔗 @Biolabscir
❤5👍2🕊2🤝2
❌ از ابتدای قطعی اینترنت تاکنون، بدون احتساب حقوق پرسنل و آسیبهای زیرساختی در آکادمی بایولب ساینس، در حدود 100,000,000 تومان ضرر مالی محتمل شده ایم.
این در حالی است که ما تنها قطرهای در این اقیانوس بوده و تیم آموزشیمان یکی از هزاران کسبوکار فعال در فضای مجازی است که در این بازه زمانی، فعالیت آنها بهطور جدی مختل شده است.
در این روزها، بیش از هر زمان دیگری به حمایت و همراهی شما برای حفظ پایداری و تداوم فعالیت آکادمی در این شرایط نامساعد نیازمندیم🖤به امید روزهای سبز
🔗 @Biolabscir
این در حالی است که ما تنها قطرهای در این اقیانوس بوده و تیم آموزشیمان یکی از هزاران کسبوکار فعال در فضای مجازی است که در این بازه زمانی، فعالیت آنها بهطور جدی مختل شده است.
در این روزها، بیش از هر زمان دیگری به حمایت و همراهی شما برای حفظ پایداری و تداوم فعالیت آکادمی در این شرایط نامساعد نیازمندیم🖤به امید روزهای سبز
🔗 @Biolabscir
💔54❤6😨5🕊3🤔1
اینها فقط نام نیستند؛ هر کدام یک آینده علمی بودند که ناتمام ماند، یک ذهن در مسیر فهم و حفظ زندگی.
از میان دانشجویان علوم زیستی، آنها که جانشان را از دست دادند:
🖤علی نجفزاده – دانشجو بیوفیزیک
🖤الینا حجتی – میکروبیولوژیست
🖤امیرپارسا اشکبوس – میکروبیولوژیست
🖤نگین قدیمی – بیوتکنولوژیست
🖤نرگس علمی – پژوهشگر ژنتیک
🖤مینا امیرزاده - میکروبیولوژیست
🖤امیرعلی باستانی - زیستشناس
🖤حسین غریب - زیست شناس
همه از رشتههایی که رسالتشان «حفاظت از حیات» است؛ نه قربانی شدن.
و همچنین با اندوه و احترام یاد میکنیم از:
🖤پارسا صفار – نخبه پزشکی، دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
نام این عزیزان از حافظه جامعه علمی پاک نخواهد شد. یادشان با آگاهی، مسئولیتپذیری و ادامه مسیر علم و حقیقت زنده میماند.
روحشان آرام، نامشان ماندگار🖤🕊️
از میان دانشجویان علوم زیستی، آنها که جانشان را از دست دادند:
🖤علی نجفزاده – دانشجو بیوفیزیک
🖤الینا حجتی – میکروبیولوژیست
🖤امیرپارسا اشکبوس – میکروبیولوژیست
🖤نگین قدیمی – بیوتکنولوژیست
🖤نرگس علمی – پژوهشگر ژنتیک
🖤مینا امیرزاده - میکروبیولوژیست
🖤امیرعلی باستانی - زیستشناس
🖤حسین غریب - زیست شناس
همه از رشتههایی که رسالتشان «حفاظت از حیات» است؛ نه قربانی شدن.
و همچنین با اندوه و احترام یاد میکنیم از:
🖤پارسا صفار – نخبه پزشکی، دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
نام این عزیزان از حافظه جامعه علمی پاک نخواهد شد. یادشان با آگاهی، مسئولیتپذیری و ادامه مسیر علم و حقیقت زنده میماند.
روحشان آرام، نامشان ماندگار🖤🕊️
💔208😭30🕊17❤6😨3👍1🔥1
🔬آکادمی بایولبساینس
اینها فقط نام نیستند؛ هر کدام یک آینده علمی بودند که ناتمام ماند، یک ذهن در مسیر فهم و حفظ زندگی. از میان دانشجویان علوم زیستی، آنها که جانشان را از دست دادند: 🖤علی نجفزاده – دانشجو بیوفیزیک 🖤الینا حجتی – میکروبیولوژیست 🖤امیرپارسا اشکبوس – میکروبیولوژیست…
🖤خانم مینا امیرزاده - میکروبیولوژیست
💔105😭18🕊6😨3❤2🔥1
🔬آکادمی بایولبساینس
اینها فقط نام نیستند؛ هر کدام یک آینده علمی بودند که ناتمام ماند، یک ذهن در مسیر فهم و حفظ زندگی. از میان دانشجویان علوم زیستی، آنها که جانشان را از دست دادند: 🖤علی نجفزاده – دانشجو بیوفیزیک 🖤الینا حجتی – میکروبیولوژیست 🖤امیرپارسا اشکبوس – میکروبیولوژیست…
🖤امیرعلی باستانی - زیستشناس
💔72🕊5😭5😨4❤2🔥1
🔬آکادمی بایولبساینس
❌ از ابتدای قطعی اینترنت تاکنون، بدون احتساب حقوق پرسنل و آسیبهای زیرساختی در آکادمی بایولب ساینس، در حدود 100,000,000 تومان ضرر مالی محتمل شده ایم. این در حالی است که ما تنها قطرهای در این اقیانوس بوده و تیم آموزشیمان یکی از هزاران کسبوکار فعال در فضای…
❌در ادامه ضررهای مالیای که بدلیل شرایط کنونی و اختلال در اینترنت بینالملل ایجاد شده است، متاسفانه باید به اطلاع برسانیم دفتراجرایی آکادمی بایولب ساینس تعطیل شد.
در آکادمی بایولبساینس روزانه چندین دانشجو و استاد به فعالیت اجرایی/آموزشی میپرداختند و از این طریق به جامعه علمی و هممیهنانمان خدمت میکردند.
به امید روزهای سبز💚
اینستاگرام | تلگرام |
در آکادمی بایولبساینس روزانه چندین دانشجو و استاد به فعالیت اجرایی/آموزشی میپرداختند و از این طریق به جامعه علمی و هممیهنانمان خدمت میکردند.
به امید روزهای سبز💚
اینستاگرام | تلگرام |
💔47😭10🕊2👍1😨1
⚠️زمان ثبتنام آزمون ارشد
ثبتنام آزمون کارشناسی ارشد رشتههای علومپزشکی در هفته پایانی بهمنماه جاری از طریق سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی صورت میگیرد.
بر این اساس آزمون کارشناسی ارشد سال 1405 رشته های علومپزشکی در روزهای پنجشنبه تاریخ 1405/03/21 و جمعه 1405/03/22 خواهد بود.
اینستاگرام | تلگرام |
ثبتنام آزمون کارشناسی ارشد رشتههای علومپزشکی در هفته پایانی بهمنماه جاری از طریق سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی صورت میگیرد.
بر این اساس آزمون کارشناسی ارشد سال 1405 رشته های علومپزشکی در روزهای پنجشنبه تاریخ 1405/03/21 و جمعه 1405/03/22 خواهد بود.
اینستاگرام | تلگرام |
💔4👍2🕊2❤1
🔴تغییر موضع وزارت بهداشت در رابطه با امتحانات در یک روز
🔹معاون آموزشی وزارت در نامهای خطاب به روسای دانشگاههای علوم پزشکی اعلام کرده است: «ضروری است دانشجویان درخواست موجه شدن غیبت در هر آزمون را با ذکر عنوان و و تاریخ آزمون و علت غیبت جهت بررسی به معاونات آموزشی دانشگاه ارائه نمایند.»
🔹این درحالیست که روز گذشته اعلام شده بود: «عدم شرکت در آزمون پایانترم نیاز به هیچ دلیل یا مستندی ندارد و این موضوع یک امکان انتخاب و ظرفیتی است که معاونت آموزش وزارت بهداشت جهت رفاه حال دانشجویان و کمک به سلامت روان آنها ایجاد کرده است.»
اینستاگرام | تلگرام |
🔹معاون آموزشی وزارت در نامهای خطاب به روسای دانشگاههای علوم پزشکی اعلام کرده است: «ضروری است دانشجویان درخواست موجه شدن غیبت در هر آزمون را با ذکر عنوان و و تاریخ آزمون و علت غیبت جهت بررسی به معاونات آموزشی دانشگاه ارائه نمایند.»
🔹این درحالیست که روز گذشته اعلام شده بود: «عدم شرکت در آزمون پایانترم نیاز به هیچ دلیل یا مستندی ندارد و این موضوع یک امکان انتخاب و ظرفیتی است که معاونت آموزش وزارت بهداشت جهت رفاه حال دانشجویان و کمک به سلامت روان آنها ایجاد کرده است.»
اینستاگرام | تلگرام |
🤔7💔5👍3🕊1
🖤🕊️برای دانشجوهایی که این روزها مغزشون همیشه در حالت آمادهباشه و تمرکز کافی ندارن
واقعیتش اینه که خیلیها این روزها سر کلاس یا پشت کتاب میشینن، ولی ذهنشون جای دیگهست. خبر، نگرانی، خشم، بلاتکلیفی. نه میشه نادیده گرفت، نه میشه حلش کرد. همین گیر افتادن بین این دوتاست که آدم رو خسته میکنه.
چند تا پیشنهاد که واقعاً بشه اجراشون کرد، نه فقط قشنگ به نظر بیان:
▪️ با خودت قرارداد خبر ببند
نه اینکه «کلاً خبر نمیخونم» چون عملی نیست. مثلاً: فقط صبح و شب، هر بار ۱۵ دقیقه. بیرون از این زمان؟ خبر = ممنوع. این کار تمرکز رو برمیگردونه، نه با زور، با مرز.
▪️ مطالعه در حد توانِ این روزها، نه توان ایدهآل
اگه قبلتر ۳ ساعت میخوندی و الان فقط ۴۰ دقیقه میتونی، همون ۴۰ دقیقه نسخه واقعی توئه. مقایسه با خودِ آرامِ گذشته فقط حالتو بدتر میکنه.
▪️ کار نیمهتمام بهتر از کار انجامنشدهست
الان زمان کمالگرایی نیست. جزوه ناقص، خلاصه نصفه، حتی مرور سطحی، همش از صفر بهتره. مغز تحت استرس، کیفیت بالا تحویل نمیده.
▪️ بدنت رو از شوک دربیار
نه باشگاه حرفهای، نه برنامه آنچنانی. روزانه ۱۰–۱۵ دقیقه راه رفتن بدون هدف، بدون موسیقی سنگین، فقط حرکت. این کار ساده خیلی وقتها بیشتر از هر تکنیک روانشناسی جواب میده.
▪️ شبها ذهنت رو خالی کن، نه اینکه باهاش بجنگی
قبل خواب هر چی تو سرت هست بنویس. بدون نظم، بدون قشنگنویسی. قرار نیست حلش کنی، فقط بریزی بیرون تا باهاش نخوابی.
▪️ اگر دیدی دیگه از پسش برنمیای، ساکت نمون
نه برای درد دل فلسفی. فقط برای اینکه تنها نمونی توی ذهنت. دوست، همکلاسی، مشاور. یکی کافیه.
این شرایط قراره روی آدم اثر بذاره. اگه اثر نذاشته بود، عجیب بود. هدف این نیست که قویتر از شرایط باشی؛ فقط اینه که له نشی زیرش.
این رو بدون که ما دوست داریم و کنارت هستیم💚به امید روزهای سبز
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
واقعیتش اینه که خیلیها این روزها سر کلاس یا پشت کتاب میشینن، ولی ذهنشون جای دیگهست. خبر، نگرانی، خشم، بلاتکلیفی. نه میشه نادیده گرفت، نه میشه حلش کرد. همین گیر افتادن بین این دوتاست که آدم رو خسته میکنه.
چند تا پیشنهاد که واقعاً بشه اجراشون کرد، نه فقط قشنگ به نظر بیان:
▪️ با خودت قرارداد خبر ببند
نه اینکه «کلاً خبر نمیخونم» چون عملی نیست. مثلاً: فقط صبح و شب، هر بار ۱۵ دقیقه. بیرون از این زمان؟ خبر = ممنوع. این کار تمرکز رو برمیگردونه، نه با زور، با مرز.
▪️ مطالعه در حد توانِ این روزها، نه توان ایدهآل
اگه قبلتر ۳ ساعت میخوندی و الان فقط ۴۰ دقیقه میتونی، همون ۴۰ دقیقه نسخه واقعی توئه. مقایسه با خودِ آرامِ گذشته فقط حالتو بدتر میکنه.
▪️ کار نیمهتمام بهتر از کار انجامنشدهست
الان زمان کمالگرایی نیست. جزوه ناقص، خلاصه نصفه، حتی مرور سطحی، همش از صفر بهتره. مغز تحت استرس، کیفیت بالا تحویل نمیده.
▪️ بدنت رو از شوک دربیار
نه باشگاه حرفهای، نه برنامه آنچنانی. روزانه ۱۰–۱۵ دقیقه راه رفتن بدون هدف، بدون موسیقی سنگین، فقط حرکت. این کار ساده خیلی وقتها بیشتر از هر تکنیک روانشناسی جواب میده.
▪️ شبها ذهنت رو خالی کن، نه اینکه باهاش بجنگی
قبل خواب هر چی تو سرت هست بنویس. بدون نظم، بدون قشنگنویسی. قرار نیست حلش کنی، فقط بریزی بیرون تا باهاش نخوابی.
▪️ اگر دیدی دیگه از پسش برنمیای، ساکت نمون
نه برای درد دل فلسفی. فقط برای اینکه تنها نمونی توی ذهنت. دوست، همکلاسی، مشاور. یکی کافیه.
این شرایط قراره روی آدم اثر بذاره. اگه اثر نذاشته بود، عجیب بود. هدف این نیست که قویتر از شرایط باشی؛ فقط اینه که له نشی زیرش.
این رو بدون که ما دوست داریم و کنارت هستیم💚به امید روزهای سبز
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
❤23🕊7💔3😭2👍1
🖤🕊️تکنیک شروع حداقلی در مطالعه
در شرایط استرس مزمن، عملکردهای اجرایی مغز و توان شروع کار کاهش پیدا میکند. تکنیک «شروع حداقلی» با کمکردن تعهد اولیه، این مقاومت ذهنی را کاهش میدهد. در این روش، دانشجو فقط برای یک بازه کوتاه و مشخص (مثلاً ۱۰ دقیقه) مطالعه را آغاز میکند، بدون هدف اتمام مبحث. این کار بار شناختی و اضطراب عملکرد را پایین میآورد و احتمال ادامه مطالعه را افزایش میدهد. حتی اگر مطالعه ادامه پیدا نکند، از شکلگیری احساس ناکامی و فرسودگی ذهنی جلوگیری میشود.
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
در شرایط استرس مزمن، عملکردهای اجرایی مغز و توان شروع کار کاهش پیدا میکند. تکنیک «شروع حداقلی» با کمکردن تعهد اولیه، این مقاومت ذهنی را کاهش میدهد. در این روش، دانشجو فقط برای یک بازه کوتاه و مشخص (مثلاً ۱۰ دقیقه) مطالعه را آغاز میکند، بدون هدف اتمام مبحث. این کار بار شناختی و اضطراب عملکرد را پایین میآورد و احتمال ادامه مطالعه را افزایش میدهد. حتی اگر مطالعه ادامه پیدا نکند، از شکلگیری احساس ناکامی و فرسودگی ذهنی جلوگیری میشود.
اینستاگرام | تلگرام | گروه هدایتتحصیلی
❤12👍3🔥1🕊1
🔬آکادمی بایولبساینس
اینها فقط نام نیستند؛ هر کدام یک آینده علمی بودند که ناتمام ماند، یک ذهن در مسیر فهم و حفظ زندگی. از میان دانشجویان علوم زیستی، آنها که جانشان را از دست دادند: 🖤علی نجفزاده – دانشجو بیوفیزیک 🖤الینا حجتی – میکروبیولوژیست 🖤امیرپارسا اشکبوس – میکروبیولوژیست…
🖤حسین غریب - زیست شناس
💔38😭7🕊3😨3