Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🔬 Corps humain (21)
🔘 Le syndrome pré-menstruel
◾ Qu'est ce que c'est ?
➖ C'est le corps de la femme qui se prépare aux menstrues ( arrive 5 à 10 jours avant )
• Les symptômes peuvent varier d'une femme à une autre, selon l'état physiologique et l'hygiène de vie.
• Ainsi, la personne peut :
📍 Ressentir une extrême fatigue
📍 Avoir une fringale soudaine
📍 Avoir une prise de poids provisoire à cause d'une rétention d'eau
📍 Ressentir des douleurs au niveau de la poitrine (sensation de brûlure, de picotement...)
📍Des maux de tête, stress, nervosité, agressivité et (dans des cas extrêmes) une dépression
📍Des troubles psycho-somatiques
📍Une apparition de boutons...
💡 La préparation à la "destruction" d'une partie de son corps ( une grande partie de l'endomètre ) provoquerait une hyper-sensibilité aux variations hormonales. On trouve aussi comme cause facilitant cela : le stress, le manque d'activité physique, l'alimentation industrielle et chimique pauvre en éléments essentiels pour le corps (carence nutritionnelle # peu de vitamines et autres minéraux...)... etc
➖➖➖
💠 L'entourage doit donc s'armer de patience et soutenir la personne dans cette "faiblesse" temporaire de son organisme.
➖➖➖
✋ Pendant cette période, il faut absolument éviter de manger et boire nimporte quoi. Se faire des plats légers et favoriser poisson, légumes et éviter les féculents.
✋ Pour les desserts, il faut bannir tout ce qui contient du sucre raffiné (blanc) et miser sur les fruits.
✋ Pas de thé ni de café pendant cette période
◾ Wa Allahou a'lam
➖➖➖
🍃 Quelques plantes :
• Rééquilibrant hormonal : huile d'onagre, huile de bourrache, alchémille...
• Pour se calmer : feuille de mélisse, sommités d'aubépine, passiflore...
🍜 Alimentation : huile d'olive, de germe de blé, d'argan, de lin, avocat, poissons gras, viande maigre, fines herbes, citron, vinaigre de cidre, préférer l'eau minérale riche en calcium...
⛔ Bannir le sel, le sucre raffiné, les graisses saturées, les sauces (chimiques et naturelles), soja, charcuterie...
✋ Vérifiez allergies et dosages
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@Biophyto @Bioinfos
🔘 Le syndrome pré-menstruel
◾ Qu'est ce que c'est ?
➖ C'est le corps de la femme qui se prépare aux menstrues ( arrive 5 à 10 jours avant )
• Les symptômes peuvent varier d'une femme à une autre, selon l'état physiologique et l'hygiène de vie.
• Ainsi, la personne peut :
📍 Ressentir une extrême fatigue
📍 Avoir une fringale soudaine
📍 Avoir une prise de poids provisoire à cause d'une rétention d'eau
📍 Ressentir des douleurs au niveau de la poitrine (sensation de brûlure, de picotement...)
📍Des maux de tête, stress, nervosité, agressivité et (dans des cas extrêmes) une dépression
📍Des troubles psycho-somatiques
📍Une apparition de boutons...
💡 La préparation à la "destruction" d'une partie de son corps ( une grande partie de l'endomètre ) provoquerait une hyper-sensibilité aux variations hormonales. On trouve aussi comme cause facilitant cela : le stress, le manque d'activité physique, l'alimentation industrielle et chimique pauvre en éléments essentiels pour le corps (carence nutritionnelle # peu de vitamines et autres minéraux...)... etc
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💠 L'entourage doit donc s'armer de patience et soutenir la personne dans cette "faiblesse" temporaire de son organisme.
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✋ Pendant cette période, il faut absolument éviter de manger et boire nimporte quoi. Se faire des plats légers et favoriser poisson, légumes et éviter les féculents.
✋ Pour les desserts, il faut bannir tout ce qui contient du sucre raffiné (blanc) et miser sur les fruits.
✋ Pas de thé ni de café pendant cette période
◾ Wa Allahou a'lam
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🍃 Quelques plantes :
• Rééquilibrant hormonal : huile d'onagre, huile de bourrache, alchémille...
• Pour se calmer : feuille de mélisse, sommités d'aubépine, passiflore...
🍜 Alimentation : huile d'olive, de germe de blé, d'argan, de lin, avocat, poissons gras, viande maigre, fines herbes, citron, vinaigre de cidre, préférer l'eau minérale riche en calcium...
⛔ Bannir le sel, le sucre raffiné, les graisses saturées, les sauces (chimiques et naturelles), soja, charcuterie...
✋ Vérifiez allergies et dosages
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Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🕯 Remèdes de la Sounnah (5)
• Le comportement du Messager d'Allāh ﷺ
---
◾Le Prophète ﷺ demandait au malade de quoi il se plaignait, comment il se sentait et ce qu'il désirait.
Il mettait sa main sur son front, parfois [au niveau de sa poitrine] et invoquait Allah pour lui.
Il lui indiquait ce qui lui était utile dans sa maladie et parfois il accomplissait des ablutions et versait l'eau sur le malade.
Il disait également au malade : " Il n'y a pas de mal. C'est une purification [des péchés] par la volonté d'Allah (1)".
(1) Sahih Bukhari 5662
📖 L'authentique de la médecine prophétique p.98 # Éditions Tawbah.
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@BioInfos
• Le comportement du Messager d'Allāh ﷺ
---
◾Le Prophète ﷺ demandait au malade de quoi il se plaignait, comment il se sentait et ce qu'il désirait.
Il mettait sa main sur son front, parfois [au niveau de sa poitrine] et invoquait Allah pour lui.
Il lui indiquait ce qui lui était utile dans sa maladie et parfois il accomplissait des ablutions et versait l'eau sur le malade.
Il disait également au malade : " Il n'y a pas de mal. C'est une purification [des péchés] par la volonté d'Allah (1)".
(1) Sahih Bukhari 5662
📖 L'authentique de la médecine prophétique p.98 # Éditions Tawbah.
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@BioInfos
🔬 Corps humain (57)
🤔 Qu'est ce qu'une crampe ?
💢 Une contraction anormale d'un muscle ou d'un groupe de muscles (hypertonie) qui est causée par une sur-activité des motoneurones alpha (cellules nerveuses).
📈 Cette sur-activité garde le muscle contracté malgré le relâchement de la personne car les nerfs qui gèrent la contraction du muscle envoient en permanence le signal de se contracter.
》Les crampes arrivent souvent après l'effort physique car il n'y a plus assez d'oxygène pour alimenter les muscles ( c'est pour ça qu'il faut bien respirer lors d'une activité physique ).
💪🏼 De ce fait, les muscles pour pouvoir continuer à se contracter malgré ce manque d'oxygène vont passer en "anaérobie".
↪️ Donc il y a accumulation d'acide lactique (qui va déclencher la douleur)
💭 En général ce sont les membres inférieures qui sont touchés.
👍🏾 Par contre une personne ayant l'habitude de faire du sport aura un plus grand nombre de fibres musculaires et une meilleure distribution de l'oxygène et l'acide lactique sera éliminé plus rapidement bi idniLlah.
والله أعلم •
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@BioInfos
🤔 Qu'est ce qu'une crampe ?
💢 Une contraction anormale d'un muscle ou d'un groupe de muscles (hypertonie) qui est causée par une sur-activité des motoneurones alpha (cellules nerveuses).
📈 Cette sur-activité garde le muscle contracté malgré le relâchement de la personne car les nerfs qui gèrent la contraction du muscle envoient en permanence le signal de se contracter.
》Les crampes arrivent souvent après l'effort physique car il n'y a plus assez d'oxygène pour alimenter les muscles ( c'est pour ça qu'il faut bien respirer lors d'une activité physique ).
💪🏼 De ce fait, les muscles pour pouvoir continuer à se contracter malgré ce manque d'oxygène vont passer en "anaérobie".
↪️ Donc il y a accumulation d'acide lactique (qui va déclencher la douleur)
💭 En général ce sont les membres inférieures qui sont touchés.
👍🏾 Par contre une personne ayant l'habitude de faire du sport aura un plus grand nombre de fibres musculaires et une meilleure distribution de l'oxygène et l'acide lactique sera éliminé plus rapidement bi idniLlah.
والله أعلم •
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🏺 Soins naturels (59)
• Petite préparation pour prévenir les crampes in chaa Allah.
⏰ À prendre avant l'effort/le sport
▪️250 ml d'eau minérale tiède
▪️1 cuillère à café de miel bio foncé
▪️2 cuillères à café de vinaigre de cidre
🌀 Mélanger le tout
🏖 Dans tous les cas toujours bien s'hydrater et surtout bien respirer.
📚 Référence disponible sur demande.
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@BioInfos
• Petite préparation pour prévenir les crampes in chaa Allah.
⏰ À prendre avant l'effort/le sport
▪️250 ml d'eau minérale tiède
▪️1 cuillère à café de miel bio foncé
▪️2 cuillères à café de vinaigre de cidre
🌀 Mélanger le tout
🏖 Dans tous les cas toujours bien s'hydrater et surtout bien respirer.
📚 Référence disponible sur demande.
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🦗Le monde des animaux (19)
• Un bébé criquet de couleur rose dans le jardin.
سبحان الله
🔎 Avis aux entomologistes et amateurs d'insectes.
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@BioInfos
• Un bébé criquet de couleur rose dans le jardin.
سبحان الله
🔎 Avis aux entomologistes et amateurs d'insectes.
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Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🛏 Le saviez vous ? (36)
◾On découvre une information intéressante dans une étude publiée dans le British Medical Journal - 95
➖ La sieste serait un facteur à prendre en compte dans la préservation d'un corps jeune et résistant.
▫️Bi idniLlah
💎 Le Prophète ﷺ a dit : "Faites la sieste, car les diables ne la font pas."
📖 As-Sahiha numéro 1647
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@BioInfos
◾On découvre une information intéressante dans une étude publiée dans le British Medical Journal - 95
➖ La sieste serait un facteur à prendre en compte dans la préservation d'un corps jeune et résistant.
▫️Bi idniLlah
💎 Le Prophète ﷺ a dit : "Faites la sieste, car les diables ne la font pas."
📖 As-Sahiha numéro 1647
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🔥 Nutrition et santé (65)
📍5 choses à savoir sur l'inflammation
1 • Le corps est "biologiquement" inflammable, surtout quand on ingère des aliments qui "allument/entretiennent le feu" ou dans le cadre d'un mode vie inflammatoire (obésité abdominale, manque d'activité physique, stress...).
2 • L'inflammation chronique est un ennemi qui agit en silence et qui ne prévient pas. Elle est la source, le point de départ de beaucoup de maladies chroniques.
3 • La solution se trouve d'abord dans ce que nous mettons dans notre assiette et dans notre hygiène de vie et non dans les médicaments.
4 • Il faut repérer les aliments qui provoquent et augmentent de ceux qui freinent et diminuent l'inflammation.
5 • La bonne stratégie alimentaire est de privilégier autant que possible les aliments anti-inflammatoires et de diminuer considérablement ceux qui "attisent le feu".
📚 Référence disponible sur demande.
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@BioInfos
📍5 choses à savoir sur l'inflammation
1 • Le corps est "biologiquement" inflammable, surtout quand on ingère des aliments qui "allument/entretiennent le feu" ou dans le cadre d'un mode vie inflammatoire (obésité abdominale, manque d'activité physique, stress...).
2 • L'inflammation chronique est un ennemi qui agit en silence et qui ne prévient pas. Elle est la source, le point de départ de beaucoup de maladies chroniques.
3 • La solution se trouve d'abord dans ce que nous mettons dans notre assiette et dans notre hygiène de vie et non dans les médicaments.
4 • Il faut repérer les aliments qui provoquent et augmentent de ceux qui freinent et diminuent l'inflammation.
5 • La bonne stratégie alimentaire est de privilégier autant que possible les aliments anti-inflammatoires et de diminuer considérablement ceux qui "attisent le feu".
📚 Référence disponible sur demande.
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Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🌼 Soins naturels (60)
▪️ Contre le psoriasis du cuir chevelu qui s'aggrave à cause du chlore in chaa Allah.
》Voici une préparation naturelle :
• Huile essentielle de sauge 5g
• Arnica montana en teinture mère 15g
• Hamamélis en teinture mère (1)
• Alix alba en teinture mère (2)
• Reine des près extrait fluide (3)
• Huile de germe de blé (4)
💭 (1)(2)(3)(4) # en quantité égale pour 1 quantité totale de 250 ml
👍🏾 Appliquer sur le cuir chevelu 3 soirs par semaine et laisser agir toute la nuit. Faire un shampoing (naturel) doux le lendemain.
⛔ Vous devez aller voir un spécialiste (herboriste, pharmacien spécialisé en soins naturels...) pour qu'il puisse vous concocter cette "recette".
📚 Référence disponible sur demande.
📸 Hamamélis
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@BioInfos
▪️ Contre le psoriasis du cuir chevelu qui s'aggrave à cause du chlore in chaa Allah.
》Voici une préparation naturelle :
• Huile essentielle de sauge 5g
• Arnica montana en teinture mère 15g
• Hamamélis en teinture mère (1)
• Alix alba en teinture mère (2)
• Reine des près extrait fluide (3)
• Huile de germe de blé (4)
💭 (1)(2)(3)(4) # en quantité égale pour 1 quantité totale de 250 ml
👍🏾 Appliquer sur le cuir chevelu 3 soirs par semaine et laisser agir toute la nuit. Faire un shampoing (naturel) doux le lendemain.
⛔ Vous devez aller voir un spécialiste (herboriste, pharmacien spécialisé en soins naturels...) pour qu'il puisse vous concocter cette "recette".
📚 Référence disponible sur demande.
📸 Hamamélis
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@BioInfos
🏡 L'art de l'autonomie (9)
• Todmorden (Angleterre) serait la première ville dans le monde à avoir exploité pleinement l'idée de l'autosuffisance.
🤔 C'est à dire ?
➖ Les habitants cultivent sur les espaces verts de la ville, dans leur jardin ou dans leur balcon et ils partagent les récoltes.
➖ Les habitants se réapproprient le territoire et l'utilisent à bon escient.
➖ Les circuits courts sont favorisés, ce qui réduit la pollution et les maraîchers locaux sont prioritaires.
➖ Ils réapprennent à cuisiner de façon saine et s'entraident (recettes, conseils, graines...).
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@BioInfos
• Todmorden (Angleterre) serait la première ville dans le monde à avoir exploité pleinement l'idée de l'autosuffisance.
🤔 C'est à dire ?
➖ Les habitants cultivent sur les espaces verts de la ville, dans leur jardin ou dans leur balcon et ils partagent les récoltes.
➖ Les habitants se réapproprient le territoire et l'utilisent à bon escient.
➖ Les circuits courts sont favorisés, ce qui réduit la pollution et les maraîchers locaux sont prioritaires.
➖ Ils réapprennent à cuisiner de façon saine et s'entraident (recettes, conseils, graines...).
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@BioInfos
🎈Mon enfant (23)
🧃 Parmi les meilleurs jus maison pour un développement au top in chaa Allah.
🥕 Jus de carotte crue :
• Richesse en vitamine A, en minéraux pour la consolidation et la croissance des os. En prévention contre la plupart des affections des systèmes respiratoire, hépatique et intestinal.
🥬 Jus d'épinard :
• Pour bien entretenir et construire un système digestif solide ! On peut le couper avec du jus d'orange pour atténuer légèrement le goût de l'épinard # 2 oranges pour 2 poignées d'épinards par ex.
🥕🥬 Combo carotte-épinard :
• Prévention des risques d'allergies, d'un développement trop important des tissus adipeux, de l'anémie, de l'amygdalite, de caries...
👍🏾 Particulièrement efficace pour les jeunes hommes confrontés à des problèmes d'acné # le caractère alcalin réduira l'acidité de l'organisme.
💭 Même si on sait que le plus souvent les boutons apparaissent sur le front à cause de certains additifs et des aliments industriels.
🍵 Le jus de betterave (racines + fanes) :
• Pour favoriser le processus de synthèse des globules rouges. Particulièrement indiqué pour les jeunes femmes qui cumulent croissance et menstruations et les sportifs.
🥒 Le jus de concombre :
• Très diurétique et donc un allié dans l'élimination rapide des toxines. D'autre part, ce jus est riche en silicium, idéal lorsqu'on est en période de croissance # favorise pousse des cheveux et stimule fabrication des fibres de collagène ainsi que la fixation du calcium.
🥕🍵🧉 Jus betterave - carotte - noix de coco :
• L'ajout de la pulpe fraîche de noix coco au jus de betterave-carotte va augmenter ses propriétés constructives. # 3cl de jus de noix de coco/5 cl de jus de betterave et 15cl de jus de carotte.
🍵 Jus grenade-pomme-céleri :
• Le céleri est riche en sodium organique (rien à voir avec le sel raffiné de table, inerte et qui durcit les artères). Sous forme organique, le sodium participe à la bonne digestion des aliments et à la prévention de plusieurs troubles, comme l'asthme et les hémorroïdes. En plus, il permet de réguler la température corporelle et d'hydrater l'organisme par temps chaud.
⛔ Vérifiez allergies et dosages.
📚 Référence disponible sur demande
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@BioInfos
🧃 Parmi les meilleurs jus maison pour un développement au top in chaa Allah.
🥕 Jus de carotte crue :
• Richesse en vitamine A, en minéraux pour la consolidation et la croissance des os. En prévention contre la plupart des affections des systèmes respiratoire, hépatique et intestinal.
🥬 Jus d'épinard :
• Pour bien entretenir et construire un système digestif solide ! On peut le couper avec du jus d'orange pour atténuer légèrement le goût de l'épinard # 2 oranges pour 2 poignées d'épinards par ex.
🥕🥬 Combo carotte-épinard :
• Prévention des risques d'allergies, d'un développement trop important des tissus adipeux, de l'anémie, de l'amygdalite, de caries...
👍🏾 Particulièrement efficace pour les jeunes hommes confrontés à des problèmes d'acné # le caractère alcalin réduira l'acidité de l'organisme.
💭 Même si on sait que le plus souvent les boutons apparaissent sur le front à cause de certains additifs et des aliments industriels.
🍵 Le jus de betterave (racines + fanes) :
• Pour favoriser le processus de synthèse des globules rouges. Particulièrement indiqué pour les jeunes femmes qui cumulent croissance et menstruations et les sportifs.
🥒 Le jus de concombre :
• Très diurétique et donc un allié dans l'élimination rapide des toxines. D'autre part, ce jus est riche en silicium, idéal lorsqu'on est en période de croissance # favorise pousse des cheveux et stimule fabrication des fibres de collagène ainsi que la fixation du calcium.
🥕🍵🧉 Jus betterave - carotte - noix de coco :
• L'ajout de la pulpe fraîche de noix coco au jus de betterave-carotte va augmenter ses propriétés constructives. # 3cl de jus de noix de coco/5 cl de jus de betterave et 15cl de jus de carotte.
🍵 Jus grenade-pomme-céleri :
• Le céleri est riche en sodium organique (rien à voir avec le sel raffiné de table, inerte et qui durcit les artères). Sous forme organique, le sodium participe à la bonne digestion des aliments et à la prévention de plusieurs troubles, comme l'asthme et les hémorroïdes. En plus, il permet de réguler la température corporelle et d'hydrater l'organisme par temps chaud.
⛔ Vérifiez allergies et dosages.
📚 Référence disponible sur demande
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@BioInfos
🔎 On observe (10)
• Environ 2 mois de patience et d'entretien : reconnaissez vous la coriandre ?
#tomates #fraises #petitpois #coriandre.
الحمد لله
➖➖➖➖➖
@BioInfos
• Environ 2 mois de patience et d'entretien : reconnaissez vous la coriandre ?
#tomates #fraises #petitpois #coriandre.
الحمد لله
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@BioInfos
🏜 Le saviez-vous ? (71)
🧊 Garder de l'eau fraiche.
☞ Depuis fort longtemps et avant la fabrication d'équipements pour résister à la chaleur, l'homme inventa des techniques naturelles.
☞ Mettre un linge mouillé autour du récipient va ( par le phénomène lié à l'évaporation ) maintenir la fraîcheur.
↪ Les randonneurs mouillent leur chaussette ( dans les rivières) par exemple et la mette autour de la gourde ( si celle-ci n'est pas déjà équipé d'un isolant thermique )
☞ Utiliser des récipients en terre cuite, en lin, en peau de chèvre (eau mélangée à de l'antésite) par exemple ou encore les jarres en céramique.
☉ Le "linge" mouillé sur la tête obéit aux mêmes principes et diminue la température.
والله أعلم •
📚 Ref disponible
📸 Image : homme et ses chameaux #Tribu berbère du Sahara #Touareg
➖➖➖➖➖
@BioInfos
🧊 Garder de l'eau fraiche.
☞ Depuis fort longtemps et avant la fabrication d'équipements pour résister à la chaleur, l'homme inventa des techniques naturelles.
☞ Mettre un linge mouillé autour du récipient va ( par le phénomène lié à l'évaporation ) maintenir la fraîcheur.
↪ Les randonneurs mouillent leur chaussette ( dans les rivières) par exemple et la mette autour de la gourde ( si celle-ci n'est pas déjà équipé d'un isolant thermique )
☞ Utiliser des récipients en terre cuite, en lin, en peau de chèvre (eau mélangée à de l'antésite) par exemple ou encore les jarres en céramique.
☉ Le "linge" mouillé sur la tête obéit aux mêmes principes et diminue la température.
والله أعلم •
📚 Ref disponible
📸 Image : homme et ses chameaux #Tribu berbère du Sahara #Touareg
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@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🌡 Conseils (#)
• Le problème avec la climatisation est l'écart de température sans transition, ainsi il ne faut pas la mettre à fond lorsqu'il fait chaud dehors.
• Si le filtre n'est pas changé régulièrement ça peut aussi provoquer des problèmes de santé.
◾Le risque est d'attraper une des nombreuses maladies de la sphère ORL ou oculaire.
💭 Après rien ne vaut une bonne sieste sous l'ombre d'un arbre, sous une tente ou le grand air marin.
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• Le problème avec la climatisation est l'écart de température sans transition, ainsi il ne faut pas la mettre à fond lorsqu'il fait chaud dehors.
• Si le filtre n'est pas changé régulièrement ça peut aussi provoquer des problèmes de santé.
◾Le risque est d'attraper une des nombreuses maladies de la sphère ORL ou oculaire.
💭 Après rien ne vaut une bonne sieste sous l'ombre d'un arbre, sous une tente ou le grand air marin.
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Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🍽 Nutrition & Santé (1)
🔻Les dégâts du sucre sur le cerveau
》 L'omniprésence du sucre dans les sociétés "modernes" peut conduire au diabète de type 3.
🔬C'est le terme utilisé par des scientifiques dans les annales de biologie clinique (vol.59 / p.253-257 # 2001) pour expliquer le développement de certaines maladies neuro-dégénératives comme Alzheimer.
• Qu'Allah nous en préserve.
➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto
🔻Les dégâts du sucre sur le cerveau
》 L'omniprésence du sucre dans les sociétés "modernes" peut conduire au diabète de type 3.
🔬C'est le terme utilisé par des scientifiques dans les annales de biologie clinique (vol.59 / p.253-257 # 2001) pour expliquer le développement de certaines maladies neuro-dégénératives comme Alzheimer.
• Qu'Allah nous en préserve.
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@BioInfos @BioPhyto