Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🍵 Boisson naturelle (9)
#Top #Concentration
🔹 Banane 🔸 Dattes 🔹 Cannelle
➡ Quantité # 1 grand verre
⏰ Préparation/time : 5 minutes
➖ 250 ml de lait d'amande
➖ 1 banane coupée en rondelles
➖ 4 grosses vraies dattes dénoyautées
➖ 1 pincée de cannelle
⚱ Versez lait d'amande dans blender. Ajouter dattes, cannelle et banane puis mixez.
↪ Déguster directement après pour profiter des bienfaits des aliments avant leur oxydation
➡ Vous pouvez rajouter du vrai miel
💡 Pour ralentir oxydation, une touche de jus de citron (bio) fera l'affaire in chaa Allah
🔹 À prendre (de préférence) le matin !
➖➖➖➖➖
@BioInfos
#Top #Concentration
🔹 Banane 🔸 Dattes 🔹 Cannelle
➡ Quantité # 1 grand verre
⏰ Préparation/time : 5 minutes
➖ 250 ml de lait d'amande
➖ 1 banane coupée en rondelles
➖ 4 grosses vraies dattes dénoyautées
➖ 1 pincée de cannelle
⚱ Versez lait d'amande dans blender. Ajouter dattes, cannelle et banane puis mixez.
↪ Déguster directement après pour profiter des bienfaits des aliments avant leur oxydation
➡ Vous pouvez rajouter du vrai miel
💡 Pour ralentir oxydation, une touche de jus de citron (bio) fera l'affaire in chaa Allah
🔹 À prendre (de préférence) le matin !
➖➖➖➖➖
@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🎈 Mon enfant (5)
• Quelques conseils santé bien être en lien avec l'alimentation de l'enfant.
➖ Ne pas les laisser manger seul dans leur coin mais plutôt en famille ( encore mieux dans le même plat ) et bien répartir les repas.
➖ Découper des morceaux de fruits ( pommes, poire, fraise, banane, ananas, raisins...), des carottes, radis... et les poser à la porté de l'enfant (sur une table basse par exemple) 15-20 min avant un repas. Il prendra l'habitude de grignoter de bons éléments à sa guise et préparera son système digestif...
➖ Lors des moments où un petit creux se fait ressentir (dans la journée), proposez leur des noix, des amandes ou encore noisette. Ça rassasie et c'est rempli d'éléments nutritifs utiles à leur développement in chaa Allah
➖ Habituer l'enfant à assaisonner crudités, salades ou légumes avec l'huile d'olive
➖ Cuisinez, cultivez et faites des activités ensemble, ça renforcera l'idée de l'effort et de la récompense tout en développant l'esprit de reconnaissance bi idniLlah
➖ Faites du sport avec eux. Une dépense d'énergie signifie une meilleure régulation de l'appétit
➖ Mieux vaut faire un repas léger que lourd (pour terminer l'assiette sans problème ni pression et éviter le gaspillage...). Dans certains pays de l'Asie, les gens ne mangent jamais à satiété...
➖➖➖➖➖
@BioInfos
• Quelques conseils santé bien être en lien avec l'alimentation de l'enfant.
➖ Ne pas les laisser manger seul dans leur coin mais plutôt en famille ( encore mieux dans le même plat ) et bien répartir les repas.
➖ Découper des morceaux de fruits ( pommes, poire, fraise, banane, ananas, raisins...), des carottes, radis... et les poser à la porté de l'enfant (sur une table basse par exemple) 15-20 min avant un repas. Il prendra l'habitude de grignoter de bons éléments à sa guise et préparera son système digestif...
➖ Lors des moments où un petit creux se fait ressentir (dans la journée), proposez leur des noix, des amandes ou encore noisette. Ça rassasie et c'est rempli d'éléments nutritifs utiles à leur développement in chaa Allah
➖ Habituer l'enfant à assaisonner crudités, salades ou légumes avec l'huile d'olive
➖ Cuisinez, cultivez et faites des activités ensemble, ça renforcera l'idée de l'effort et de la récompense tout en développant l'esprit de reconnaissance bi idniLlah
➖ Faites du sport avec eux. Une dépense d'énergie signifie une meilleure régulation de l'appétit
➖ Mieux vaut faire un repas léger que lourd (pour terminer l'assiette sans problème ni pression et éviter le gaspillage...). Dans certains pays de l'Asie, les gens ne mangent jamais à satiété...
➖➖➖➖➖
@BioInfos
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌊 Le monde des animaux (12)
• Le dauphin n'est pas un poisson mais un mammifère marin, plus précisément un cétacé.
💭 Le requin ou encore la sardine sont des poissons.
💡 Petite astuce de jeune biologiste marin pour les différencier :
➖ Le dauphin a une nageoire caudale (la queue) qui bat de façon verticale (du haut vers le bas) = cétacé
➖ Le requin a une nageoire caudale qui bat de façon horizontale (de droite à gauche) = poisson.
➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto
• Le dauphin n'est pas un poisson mais un mammifère marin, plus précisément un cétacé.
💭 Le requin ou encore la sardine sont des poissons.
💡 Petite astuce de jeune biologiste marin pour les différencier :
➖ Le dauphin a une nageoire caudale (la queue) qui bat de façon verticale (du haut vers le bas) = cétacé
➖ Le requin a une nageoire caudale qui bat de façon horizontale (de droite à gauche) = poisson.
➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto
💎 Petit rappel
• Ibn Al Qayyim رحمه الله a dit :
》"Méfie toi de l'excès du regard, de la parole, de l'écoute, de la fréquentation, de la nourriture et du sommeil.
Ces excès se transforment en douleurs, chagrins et soucis dans le coeur. Elles l'inhibent, l'emprisonnent, le rendent étroit, et il en souffre. Et même, la majorité du chatiment dans ce monde et dans l'autre est dû à ces excès.
Allahou akbar ! Qu'elle est étroite la poitrine de celui qui a tiré du carquois de chacun de ces excès une flèche contre son coeur ! Qu'elle est gênante sa vie et qu'elle est mauvaise sa situation !"《
📋 Zad al ma'ad (2/27) •
➖➖➖
• Ibn Al Qayyim رحمه الله a dit :
》"Méfie toi de l'excès du regard, de la parole, de l'écoute, de la fréquentation, de la nourriture et du sommeil.
Ces excès se transforment en douleurs, chagrins et soucis dans le coeur. Elles l'inhibent, l'emprisonnent, le rendent étroit, et il en souffre. Et même, la majorité du chatiment dans ce monde et dans l'autre est dû à ces excès.
Allahou akbar ! Qu'elle est étroite la poitrine de celui qui a tiré du carquois de chacun de ces excès une flèche contre son coeur ! Qu'elle est gênante sa vie et qu'elle est mauvaise sa situation !"《
📋 Zad al ma'ad (2/27) •
➖➖➖
🍵 Le saviez vous ? (53)
❄ Le (vrai) thé aide à lutter contre la grippe in chaa Allah
↪ Les scientifiques ont découvert qu'une substance contenue dans le thé pouvait limiter l'action de certains virus sur nos cellules : il s'agit de la catéchine, un antioxydant à haut pouvoir protecteur bi idniLlah.
▫ Ceci dit il ne faut pas en abuser et le consommer hors repas avec une tartine au miel par exemple !
📋 En savoir plus : lire ou relire notre dossier《 Thé ou Café ? 》
↪ https://telegra.ph/Thé-ou-Café-05-10
➖➖➖➖➖
@BioPhyto @BioInfos
❄ Le (vrai) thé aide à lutter contre la grippe in chaa Allah
↪ Les scientifiques ont découvert qu'une substance contenue dans le thé pouvait limiter l'action de certains virus sur nos cellules : il s'agit de la catéchine, un antioxydant à haut pouvoir protecteur bi idniLlah.
▫ Ceci dit il ne faut pas en abuser et le consommer hors repas avec une tartine au miel par exemple !
📋 En savoir plus : lire ou relire notre dossier《 Thé ou Café ? 》
↪ https://telegra.ph/Thé-ou-Café-05-10
➖➖➖➖➖
@BioPhyto @BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🍆 Nutrition et santé (26)
• L'aubergine contient de nombreuses molécules bénéfiques pour le corps comme :
- Les acides hydroxycinnamiques
- La nasunine dans la peau (qui lui confère aussi sa couleur)
• Ce légume est aussi une bonne source d'alcaloïdes # jouent un rôle important dans la gestion du poids et l'immunité.
👍🏽 Elle est classée dans les aliments "brûle graisse"
➖➖➖➖➖
@BioInfos
• L'aubergine contient de nombreuses molécules bénéfiques pour le corps comme :
- Les acides hydroxycinnamiques
- La nasunine dans la peau (qui lui confère aussi sa couleur)
• Ce légume est aussi une bonne source d'alcaloïdes # jouent un rôle important dans la gestion du poids et l'immunité.
👍🏽 Elle est classée dans les aliments "brûle graisse"
➖➖➖➖➖
@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🔬 Corps humain (17)
🔥 L'inflammation
• Le fait d'être "ventru" # avoir du ventre est une cause importante d'inflammation
↪ Selon l'AICR*, l'obésité abdominale augmente le risque de 11 types de cancers :
- Œsophage, pancréas, côlon-rectum, sein (après la ménopause), endomètre, reins, vésicule biliaire, ovaires, foie, prostate et les cellules du sang (hématopoïétique).
🧬 Mais pourquoi ?
• La graisse abdominale sécrète en permanence des hormones inflammatoires : élévation de marqueurs comme la CRP.
💭 Que dire si on y rajoute la nourriture industrielle...
* American Institute for Cancer Research.
📋 International journal of cancer édition 2016
➖➖➖➖➖
@BioPhyto @BioInfos
🔥 L'inflammation
• Le fait d'être "ventru" # avoir du ventre est une cause importante d'inflammation
↪ Selon l'AICR*, l'obésité abdominale augmente le risque de 11 types de cancers :
- Œsophage, pancréas, côlon-rectum, sein (après la ménopause), endomètre, reins, vésicule biliaire, ovaires, foie, prostate et les cellules du sang (hématopoïétique).
🧬 Mais pourquoi ?
• La graisse abdominale sécrète en permanence des hormones inflammatoires : élévation de marqueurs comme la CRP.
💭 Que dire si on y rajoute la nourriture industrielle...
* American Institute for Cancer Research.
📋 International journal of cancer édition 2016
➖➖➖➖➖
@BioPhyto @BioInfos
❄ Soins naturels (36)
• Quand on a le nez qui coule...💧
▪️Option 1 : presser l'écorce d'un citron* ou d'une mandarine* de façon à ce que les micro-gouttelettes d'essence contenues soient propulsées dans le nez.
* Bio.
🤔 Un peu comme un spray naturel...
💭 On peut aussi inhaler des mouchoirs sur lesquels on aura déposé quelques gouttes de leur huile essentielle ( ou la vapeur d'un bol d'eau en contenant aussi ).
👍🏾 Ces essences d'agrumes sont vasoconstrictrices et antiseptiques !
▪️Option 2 : se nettoyer les narines avec de l'eau de mer ou de l'eau thermale soufrée.
💭 Avec douceur # Il existe des spray qui contiennent ces deux types d'eau si on a pas la technique.
⛔ Vérifiez allergies et dosage
➖➖➖➖➖
@BioInfos
• Quand on a le nez qui coule...💧
▪️Option 1 : presser l'écorce d'un citron* ou d'une mandarine* de façon à ce que les micro-gouttelettes d'essence contenues soient propulsées dans le nez.
* Bio.
🤔 Un peu comme un spray naturel...
💭 On peut aussi inhaler des mouchoirs sur lesquels on aura déposé quelques gouttes de leur huile essentielle ( ou la vapeur d'un bol d'eau en contenant aussi ).
👍🏾 Ces essences d'agrumes sont vasoconstrictrices et antiseptiques !
▪️Option 2 : se nettoyer les narines avec de l'eau de mer ou de l'eau thermale soufrée.
💭 Avec douceur # Il existe des spray qui contiennent ces deux types d'eau si on a pas la technique.
⛔ Vérifiez allergies et dosage
➖➖➖➖➖
@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🏺 Soins naturels (10)
• Nausées pendant la grossesse
A.T 🔖 ➖ Le gingembre # https://telegra.ph/Le-Gingembre-05-21
A.A 🔖➖ Prendre du basilic frais régulièrement lors de ce symptôme
↪️ Herbe antispasmodique et tonique du système digestif
➖ Limiter/réduire la consommation de produits gras comme la viande rouge, le fromage, pâtisseries et produits transformés (industriels)
A.R. 🔖➖ Parfois c'est à cause d'un manque d'eau donc n'oubliez pas d'en boire suffisamment
A.R 🔖 ➖ L'essence de citron
↪️ 1 goutte dans une cuillère à café de (vrai) miel et laisser fondre sous la langue ( 3 fois par jour lors de la période )
⛔️ Interdit si vous êtes sous traitement anti-coagulant
والله أعلم •
➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto
• Nausées pendant la grossesse
A.T 🔖 ➖ Le gingembre # https://telegra.ph/Le-Gingembre-05-21
A.A 🔖➖ Prendre du basilic frais régulièrement lors de ce symptôme
↪️ Herbe antispasmodique et tonique du système digestif
➖ Limiter/réduire la consommation de produits gras comme la viande rouge, le fromage, pâtisseries et produits transformés (industriels)
A.R. 🔖➖ Parfois c'est à cause d'un manque d'eau donc n'oubliez pas d'en boire suffisamment
A.R 🔖 ➖ L'essence de citron
↪️ 1 goutte dans une cuillère à café de (vrai) miel et laisser fondre sous la langue ( 3 fois par jour lors de la période )
⛔️ Interdit si vous êtes sous traitement anti-coagulant
والله أعلم •
➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto
🍃 Soins naturels (37)
• Contre la diarrhée in chaa Allah
◾Ingrédients : 3 petits bâtonnets de cannelle et 1 cuillère à café de cardamome moulue + 250 ml d'eau chaude minérale
↪ Moudre le tout à l'ancienne ( dans un moulin à café )
➖Prendre une cuillère à café du mélange obtenu et verser dans une tasse contenant l'eau chaude (250 ml environ).
➖ Boire par petites gorgées et doucement.
ℹ Cette préparation est un digestif 100% naturel qui remonterait d'après les historiens à l'époque du prophète Souleyman ('alayhi salam)
والله أعلم
🍃 La cardamome et la cannelle ont une action directe sur le système digestif.
👍🏾 En plus, elles renferment des propriétés antiseptiques !
⛔ Attention au dosage et vérifier allergie.
➖➖➖➖➖
@BioInfos
• Contre la diarrhée in chaa Allah
◾Ingrédients : 3 petits bâtonnets de cannelle et 1 cuillère à café de cardamome moulue + 250 ml d'eau chaude minérale
↪ Moudre le tout à l'ancienne ( dans un moulin à café )
➖Prendre une cuillère à café du mélange obtenu et verser dans une tasse contenant l'eau chaude (250 ml environ).
➖ Boire par petites gorgées et doucement.
ℹ Cette préparation est un digestif 100% naturel qui remonterait d'après les historiens à l'époque du prophète Souleyman ('alayhi salam)
والله أعلم
🍃 La cardamome et la cannelle ont une action directe sur le système digestif.
👍🏾 En plus, elles renferment des propriétés antiseptiques !
⛔ Attention au dosage et vérifier allergie.
➖➖➖➖➖
@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🌺 Truc de grand-mère (18)
🍵 Boisson naturelle contre acidité de l'estomac in chaa Allah
▫️Utilisez une centrifugeuse (si possible) pour faire du jus de pomme de terre crue
▫️Buvez le jus ~ 20 min après repas et le soir avant de dormir.
👍🏽 Le jus de pomme de terre ( en plus de contenir de l'amidon) possède une enzyme qui facilite la cicatrisation des muqueuses de l'estomac.
✄➖➖➖➖➖
@BioInfos
🍵 Boisson naturelle contre acidité de l'estomac in chaa Allah
▫️Utilisez une centrifugeuse (si possible) pour faire du jus de pomme de terre crue
▫️Buvez le jus ~ 20 min après repas et le soir avant de dormir.
👍🏽 Le jus de pomme de terre ( en plus de contenir de l'amidon) possède une enzyme qui facilite la cicatrisation des muqueuses de l'estomac.
✄➖➖➖➖➖
@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🎈 Mon enfant (6)
◾️La DME : Diversification menée par l'enfant, quelques conseils.
➖ Pour un bébé allaité ne pas donner d'eau avant 1 an (environ) car ça peut provoquer une confusion sein et tétine, de surcroît si le bébé prend un biberon d'eau il saute une tétée donc la mère produit moins de lait ( cause à effet )
💭 Il y a déjà de l'eau dans le lait maternel
➖ Le thé avant 2 ans est vivement déconseillé
➖ Il ne faut pas commencer par les légumes verts mais plutôt carottes ou pommes de terre.
➖ Ne pas mélanger aliments en morceaux et purée ( risque d'étouffement) car il doit faire la différence entre mastiquer et avaler.
✅ Il faut que le parent fasse confiance à son enfant ! Ne pas lui faire ressentir la peur.
💭 Il faut être apaisé in chaa Allah
◾️والله أعلم
➖➖➖➖➖
@BioInfos
◾️La DME : Diversification menée par l'enfant, quelques conseils.
➖ Pour un bébé allaité ne pas donner d'eau avant 1 an (environ) car ça peut provoquer une confusion sein et tétine, de surcroît si le bébé prend un biberon d'eau il saute une tétée donc la mère produit moins de lait ( cause à effet )
💭 Il y a déjà de l'eau dans le lait maternel
➖ Le thé avant 2 ans est vivement déconseillé
➖ Il ne faut pas commencer par les légumes verts mais plutôt carottes ou pommes de terre.
➖ Ne pas mélanger aliments en morceaux et purée ( risque d'étouffement) car il doit faire la différence entre mastiquer et avaler.
✅ Il faut que le parent fasse confiance à son enfant ! Ne pas lui faire ressentir la peur.
💭 Il faut être apaisé in chaa Allah
◾️والله أعلم
➖➖➖➖➖
@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🍊 Nutrition et santé (46)
• Parmi les agrumes, l'orange est réputée pour sa haute teneur en vitamine C mais contrairement à ce qu'on pourrait penser, cette dernière n'est pas l'aliment qui a la meilleure densité nutritionnelle en Vitamine C.
🍃 En effet, le poivron dépasse largement l'orange :
➖ Pour 100 grammes
• L'orange fournit environ 42 kcal avec 53 mg de vitamine C
• Le poivron vert fournit environ 16 kcal avec 127 mg de vitamine C !
💭 Le poivron fait partie des légumes les plus arrosés de pesticides dans les pays industrialisés, prenez garde !
➖➖➖
🔘 L'oranger donne ses fruits en période froide (automne-hiver) au moment où le corps humain peut en avoir besoin pour palier aux difficultés de ces deux saisons...
سبحان الله
➖➖➖➖➖
@BioInfos
• Parmi les agrumes, l'orange est réputée pour sa haute teneur en vitamine C mais contrairement à ce qu'on pourrait penser, cette dernière n'est pas l'aliment qui a la meilleure densité nutritionnelle en Vitamine C.
🍃 En effet, le poivron dépasse largement l'orange :
➖ Pour 100 grammes
• L'orange fournit environ 42 kcal avec 53 mg de vitamine C
• Le poivron vert fournit environ 16 kcal avec 127 mg de vitamine C !
💭 Le poivron fait partie des légumes les plus arrosés de pesticides dans les pays industrialisés, prenez garde !
➖➖➖
🔘 L'oranger donne ses fruits en période froide (automne-hiver) au moment où le corps humain peut en avoir besoin pour palier aux difficultés de ces deux saisons...
سبحان الله
➖➖➖➖➖
@BioInfos
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌍 Tour du monde (19)
• Quel beau pays l'Algérie #Centre de l'ancienne puissance islamique du Maghreb.
📍Dans l'ordre sur la vidéo :
▪️Mitidja
▪️Oran
▪️Constantine
▪️Les Aurès
▪️Sahara
▪️Ghardaïa
▪️Hoggar
▪️Cité perdue de Séfar.
🌱 Plus de la moitié du territoire est encore vierge, une mine d'or pour ceux qui veulent s'installer et cultiver la terre...
➖➖➖➖➖
@BioInfos
• Quel beau pays l'Algérie #Centre de l'ancienne puissance islamique du Maghreb.
📍Dans l'ordre sur la vidéo :
▪️Mitidja
▪️Oran
▪️Constantine
▪️Les Aurès
▪️Sahara
▪️Ghardaïa
▪️Hoggar
▪️Cité perdue de Séfar.
🌱 Plus de la moitié du territoire est encore vierge, une mine d'or pour ceux qui veulent s'installer et cultiver la terre...
➖➖➖➖➖
@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🌍 Livre exceptionnel écrit par Cheikh Mohammed Aman al Jami' رحمه الله.
📖 L'histoire de l'Islam en Afrique, très intéressant.
• Disponible seulement en anglais et en arabe. # Sera t'il un jour dans les librairies françaises ?
➖➖➖
📖 L'histoire de l'Islam en Afrique, très intéressant.
• Disponible seulement en anglais et en arabe. # Sera t'il un jour dans les librairies françaises ?
➖➖➖
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋 Le monde des animaux (13)
• Pour échapper aux prédateurs, certains insectes ont des techniques surprenantes.
• Dans cette vidéo nous voyons un papillon hibou (Caligo eurilochus). En écologie on appelle ça le "Mimétisme".
• Ses ailes arborent l'aspect de la face d'un hibou avec son œil perçant. Lorsqu'elles s'ouvrent c'est encore plus impressionnant.
• Ainsi, cela lui confère environ 70% de survie (selon les scientifiques).
➡️ La mésange fait partie des plus grands prédateurs du papillon, pensant qu'elle est elle-même en face d'un de ses prédateurs (le hibou), elle fera demi tour et alertera sa famille/ses congénères.
سبحان الله
✄➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto
• Pour échapper aux prédateurs, certains insectes ont des techniques surprenantes.
• Dans cette vidéo nous voyons un papillon hibou (Caligo eurilochus). En écologie on appelle ça le "Mimétisme".
• Ses ailes arborent l'aspect de la face d'un hibou avec son œil perçant. Lorsqu'elles s'ouvrent c'est encore plus impressionnant.
• Ainsi, cela lui confère environ 70% de survie (selon les scientifiques).
➡️ La mésange fait partie des plus grands prédateurs du papillon, pensant qu'elle est elle-même en face d'un de ses prédateurs (le hibou), elle fera demi tour et alertera sa famille/ses congénères.
سبحان الله
✄➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto
🥬 Nutrition et santé (52)
📖 #Lecture
• Le chou contient énormément de composés anti-cancer, il entre dans les aliments les plus utiles dans la lutte contre cette maladie bi idniLlah.
✄➖➖➖➖➖
🗞 T.me/BioInfos
📖 #Lecture
• Le chou contient énormément de composés anti-cancer, il entre dans les aliments les plus utiles dans la lutte contre cette maladie bi idniLlah.
✄➖➖➖➖➖
🗞 T.me/BioInfos
🔄 Retour (#) 2017
📖 Avez vous lu notre dossier sur le chocolat ? # Un bon élément pour les périodes froides in chaa Allah.
📎 https://telegra.ph/Le-chocolat-12-31 🍫
✄➖➖➖➖➖
@BioPhyto @BioInfos
📖 Avez vous lu notre dossier sur le chocolat ? # Un bon élément pour les périodes froides in chaa Allah.
📎 https://telegra.ph/Le-chocolat-12-31 🍫
✄➖➖➖➖➖
@BioPhyto @BioInfos