🌿 Merveilleuses plantes (3)

• Parmi les propriétés de la lavande, on trouve son pouvoir désinfectant et anti-infectieux.

↪ Dans les temps anciens, lors de maladies dangereuses, on en disposait de ça et là dans la maison pour "désinfecter l'air".

🏘 On trouve même dans certains écrits que les habitants d'une ville en Angleterre auraient survécu à une épidémie de peste car de grands champs de lavande se trouvaient autour (de la ville).

سبحان الله
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📤 Tout est dit ! (8)

💭 Enfin le principal...

• Patience et entraide.
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🗞 T.me/BioInfos

🔻 Nutrition et santé (51)

• Le nombre de variétés de fruits et légumes au début du 20 ème siècle (1900) comparé au début du 21 ème siècle.

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💐 Soins naturels (35)

• La tisane colorée contre les maux de gorge in chaa Allah

🌷 Fleurs de mauve (Malva sylvestris)
🌹 Fleurs de guimauve (Althaea officinalis)
🌼 Fleurs de pied de chat (Gnaphalium dioicum)
⚘ Fleurs de bouillon-blanc (Verbascum thapsus)
🌺 Fleurs de tussilage (Tussilago farfara)
🌸 Fleurs de coquelicot (Papaver rhoeas)
🏵 Fleurs de véronique (Veronica officinalis)

🍵 Mélanger toutes ces fleurs à proportion égale : 1 c.a.c bombée pour 1 tasse / laisser infuser 10 à 15 minutes puis filtrer / Boire 1 à 5 tasses par jour selon la toux (3 en moyenne suffisent en général).

🤔 Intérêt ?

• Adoucir les voies aériennes et faciliter le drainage pulmonaire. Pouvoir sédatif léger, c'est un atout dans la lutte contre les infections.

⛔ Vérifier allergies.
📚 Réf dispo
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🍬 Nutrition et santé (40)

⚄ 5 bonnes raisons pour délaisser les sucres rapides* pendant l'hiver ( et même toute l'année )

• C'est du "caviar" pour les cellules cancéreuses
• Ça facilite l'installation des germes
• Fragilise le parasympathique et congestionne la sphère ORL
• Affaiblit le système immunitaire
• Installe un terrain propice au diabète, au surpoids et à l'hypertension.

* (sucre blanc, friandises, sodas, gâteaux industriels...etc)
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🌿 Merveilleuses plantes (6)

• Des médecins et chercheurs africains ont prouvé l'efficacité de l'Artémisia* contre l'une des plus grandes maladies de notre époque : le paludisme.

🔻L'OMS et les firmes pharmaceutiques font tout pour limiter leur découverte car cette plante (qui se prend en tisane), en plus d'être plus efficace que les médicaments, est gratuite et facilement cultivable bi idniLlah.

📑 Malaria Business ::: Bernard Crutzen.
* Artémisia annua (Chine)
* Artémisia afra (Afrique)
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🍂 Trucs de grand-mère (24)

▪️Contre différentes douleurs in chaa Allah

》Pour soulager un torticolis

• Une serviette chaude autour du cou peut calmer la douleur de même qu'un petit coussin de noyaux de cerises réchauffé quelques instants sur un radiateur (ou un poêle à charbon de la grand-mère).

》Pour soulager un lumbago

• Un cataplasme d'argile verte tiède ou froide auquel on ajoutera 1 goutte d'huile essentielle de gaulthérie, 1 goutte d'huile essentielle de laurier noble et 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée.

➡️ Appliquer en couche épaisse à l'endroit où se trouve la douleur et laisser en place pendant environ 1h.

》Les crampes

• Les cassis et les groseilles renferment dans leurs pépins de l'acide gamma-linolénique (un oméga 6) qui prévient les crampes et soulage en cas de crise.

💭 Ils sont également riches en nutriments indispensables au corps humain.

🔹️ Qu'Allah apporte la guérison
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🥦 Nutrition et santé (24)

• En attendant que le cerveau dévoile d'autres surprises aux neuro-biologistes, nous avons les moyens d'influencer notre [santé de manière positive] in chaa Allah.

》 Comment ?

• En faisant attention à ce que nous mettons dans notre assiette.

" Et même si nous n'en connaissons pas encore tous les mécanismes, les études sur de larges populations d'hommes et de femmes - qui mettent notamment en avant qu'une alimentation riche en légumes, fruits et poissons diminue le risque de dépression- ne laissent que peu de doutes."*

* Akbaraly TN, Brunner EJ et al., " Dietary pattern and depressive symptoms in middle age " 11/09 - Ruusunen A., " Diet and depression " : An epidemiological study ". University of Eastern Finland, Dissertations in Health Sciences, 2013 p.117
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🔬 Corps humain (42)

💧Verser des larmes soulage

• La composition des larmes évacuées à la suite d'une émotion est très différente de celle des larmes que l'on produit en permanence (pour lubrifier les contours de l'oeil entre autres).

• Les larmes versées lors d'émotions contiennent davantage de protéines, d'hormones dont la prolactine mais aussi la leucine encéphalique qui agit sur la douleur.

📮Le message nerveux qui provoque les larmes entraine également une production d'antalgiques (naturels) bi idniLlah. C'est pourquoi pleurer lors d'une forte émotion peut soulager...

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🍌 Le saviez vous ? (52)

▪️Lorsque la banane est très mûre (forte présence de taches noires), elle contient davantage de TNF-alpha / un facteur de nécrose tumorale / qui joue un rôle primordial dans la lutte contre le cancer bi idniLlah.

💭 Attention tout de même à l'excès.

⛔ La banane trop mûre est déconseillé pour les diabétiques.
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🌱 Jardiner (1)

• Un engrais peu connu et une économie non négligeable

◾La richesse de la banane (et de sa peau) en nutriments en fait un engrais naturel de bonne qualité pour nourrir les plantes.

➖ Faites sécher des peaux de bananes (non traitées) pendant l'hiver. Au début du printemps passez les au mixeur et ajoutez les à la terre de vos jeunes plants et semis.

👍🏼 De belles plantes avec de jolies fleurs et de beaux fruits/légumes verront le jour in chaa Allah.

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🍵 Boisson naturelle (9)

#Top #Concentration

🔹 Banane 🔸 Dattes 🔹 Cannelle

➡ Quantité # 1 grand verre

⏰ Préparation/time : 5 minutes

➖ 250 ml de lait d'amande
➖ 1 banane coupée en rondelles
➖ 4 grosses vraies dattes dénoyautées
➖ 1 pincée de cannelle

⚱ Versez lait d'amande dans blender. Ajouter dattes, cannelle et banane puis mixez.

↪ Déguster directement après pour profiter des bienfaits des aliments avant leur oxydation

➡ Vous pouvez rajouter du vrai miel

💡 Pour ralentir oxydation, une touche de jus de citron (bio) fera l'affaire in chaa Allah

🔹 À prendre (de préférence) le matin !
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🎈 Mon enfant (5)

• Quelques conseils santé bien être en lien avec l'alimentation de l'enfant.

➖ Ne pas les laisser manger seul dans leur coin mais plutôt en famille ( encore mieux dans le même plat ) et bien répartir les repas.

➖ Découper des morceaux de fruits ( pommes, poire, fraise, banane, ananas, raisins...), des carottes, radis... et les poser à la porté de l'enfant (sur une table basse par exemple) 15-20 min avant un repas. Il prendra l'habitude de grignoter de bons éléments à sa guise et préparera son système digestif...

➖ Lors des moments où un petit creux se fait ressentir (dans la journée), proposez leur des noix, des amandes ou encore noisette. Ça rassasie et c'est rempli d'éléments nutritifs utiles à leur développement in chaa Allah

➖ Habituer l'enfant à assaisonner crudités, salades ou légumes avec l'huile d'olive

➖ Cuisinez, cultivez et faites des activités ensemble, ça renforcera l'idée de l'effort et de la récompense tout en développant l'esprit de reconnaissance bi idniLlah

➖ Faites du sport avec eux. Une dépense d'énergie signifie une meilleure régulation de l'appétit

➖ Mieux vaut faire un repas léger que lourd (pour terminer l'assiette sans problème ni pression et éviter le gaspillage...). Dans certains pays de l'Asie, les gens ne mangent jamais à satiété...

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🌊 Le monde des animaux (12)

• Le dauphin n'est pas un poisson mais un mammifère marin, plus précisément un cétacé.

💭 Le requin ou encore la sardine sont des poissons.

💡 Petite astuce de jeune biologiste marin pour les différencier :

➖ Le dauphin a une nageoire caudale (la queue) qui bat de façon verticale (du haut vers le bas) = cétacé

➖ Le requin a une nageoire caudale qui bat de façon horizontale (de droite à gauche) = poisson.
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💎 Petit rappel

• Ibn Al Qayyim رحمه الله a dit :

》"Méfie toi de l'excès du regard, de la parole, de l'écoute, de la fréquentation, de la nourriture et du sommeil.

Ces excès se transforment en douleurs, chagrins et soucis dans le coeur. Elles l'inhibent, l'emprisonnent, le rendent étroit, et il en souffre. Et même, la majorité du chatiment dans ce monde et dans l'autre est dû à ces excès.

Allahou akbar ! Qu'elle est étroite la poitrine de celui qui a tiré du carquois de chacun de ces excès une flèche contre son coeur ! Qu'elle est gênante sa vie et qu'elle est mauvaise sa situation !"《

📋 Zad al ma'ad (2/27) •
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🍵 Le saviez vous ? (53)

❄ Le (vrai) thé aide à lutter contre la grippe in chaa Allah

↪ Les scientifiques ont découvert qu'une substance contenue dans le thé pouvait limiter l'action de certains virus sur nos cellules : il s'agit de la catéchine, un antioxydant à haut pouvoir protecteur bi idniLlah.

▫ Ceci dit il ne faut pas en abuser et le consommer hors repas avec une tartine au miel par exemple !

📋 En savoir plus : lire ou relire notre dossier《 Thé ou Café ? 》

↪ https://telegra.ph/Thé-ou-Café-05-10
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🍆 Nutrition et santé (26)

• L'aubergine contient de nombreuses molécules bénéfiques pour le corps comme :

- Les acides hydroxycinnamiques
- La nasunine dans la peau (qui lui confère aussi sa couleur)

• Ce légume est aussi une bonne source d'alcaloïdes # jouent un rôle important dans la gestion du poids et l'immunité.

👍🏽 Elle est classée dans les aliments "brûle graisse"
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🔬 Corps humain (17)

🔥 L'inflammation

• Le fait d'être "ventru" # avoir du ventre est une cause importante d'inflammation

↪ Selon l'AICR*, l'obésité abdominale augmente le risque de 11 types de cancers :

- Œsophage, pancréas, côlon-rectum, sein (après la ménopause), endomètre, reins, vésicule biliaire, ovaires, foie, prostate et les cellules du sang (hématopoïétique).

🧬 Mais pourquoi ?

• La graisse abdominale sécrète en permanence des hormones inflammatoires : élévation de marqueurs comme la CRP.

💭 Que dire si on y rajoute la nourriture industrielle...

* American Institute for Cancer Research.
📋 International journal of cancer édition 2016
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📤 Tout est dit ! (9)

• Faux goûter & vrai goûter.
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❄ Soins naturels (36)

• Quand on a le nez qui coule...💧

▪️Option 1 : presser l'écorce d'un citron* ou d'une mandarine* de façon à ce que les micro-gouttelettes d'essence contenues soient propulsées dans le nez.

* Bio.

🤔 Un peu comme un spray naturel...

💭 On peut aussi inhaler des mouchoirs sur lesquels on aura déposé quelques gouttes de leur huile essentielle ( ou la vapeur d'un bol d'eau en contenant aussi ).

👍🏾 Ces essences d'agrumes sont vasoconstrictrices et antiseptiques !

▪️Option 2 : se nettoyer les narines avec de l'eau de mer ou de l'eau thermale soufrée.

💭 Avec douceur # Il existe des spray qui contiennent ces deux types d'eau si on a pas la technique.

⛔ Vérifiez allergies et dosage
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