⏰ Nutrition et santé (23)

◾Pourquoi manger en petite quantité le soir ?

➖ Parce que la nuit a comme mission principale une fonction de construction ou de réparation de nos tissus / C'est la nuit que les enfants grandissent / C'est la nuit que nos défenses immunitaires atteignent leur plus grande efficacité / C'est la nuit que les molécules endommagées par le stress oxydatif sont remplacées, et cela est d'autant plus intense dans le cerveau.

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↪ Les dépenses énergétiques sont réduites : cela diminue déjà le nombre des déchets corrosifs. Le rythme du coeur diminue, la température du corps s'abaisse.

➖ Le corps peut utiliser l'énergie (économisée) dans la réparation et la régénération.

↪ À l'exemple de l'ouvrier qui se repose après une dure journée de travail, c'est pareil pour le corps, la nuit est faite pour son repos.

💭 Or, si on mange beaucoup et mal le soir, le rythme cardiaque reste élevé et la température du corps reste élevée, ne laissant guère au corps son droit !

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📖 Sourate 76 - L'homme - Verset 2

• إِنَّا خَلَقْنَا الْإِنسَانَ مِن نُّطْفَةٍ أَمْشَاجٍ نَّبْتَلِيهِ فَجَعَلْنَاهُ سَمِيعًا بَصِيرًا

• En effet, Nous avons créé l'homme d'une goutte de sperme mélangé [aux composantes diverses] pour le mettre à l'épreuve. [C'est pourquoi] Nous l'avons fait entendant et voyant.

📝 Selon sens du verset.

🔊 À écouter !

https://safeshare.tv/x/ss5c8a893313c8b
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🌸 Aromathérapie (5)

》 Quelles huiles essentielles peut on mettre dans le diffuseur en période froide ?

🔺️En voici quelques exemples :

• La lavande (Lavandula officinalis) # Antiseptique des voies ORL, anti-irritante, anti-inflammatoire et expectorante.

• L'eucalyptus (Eucalyptus globulus) # Puissant antiseptique des voies ORL et pulmonaires.
💭 Idéal pour assainir la chambre d'une personne malade.

• Le thym (Thymus vulgaris) # Stimule l'immunité et limite les infections touchant la sphère ORL.

• Le pin (Pinus sylvestris) # Purifie l'atmosphère et aide à libérer les bronches.

• Le citron # Permet d'assainir l'air.

⛔ Vérifiez allergies et dosages.
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🌿 Merveilleuses plantes (11)

• Parmi les plantes les plus efficaces contre la gorge irritée on trouve :

》 La racine de réglisse (Glyssyrhiza glabra) # soulage muqueuse irritée et stimule naturellement la production d'interférons.

》La racine de guimauve (Althaea Officinalis) # soulage les muqueuses enflammées

》La racine d'Osha (Ligusticum porteri) # désencombre les voies respiratoires, renforce le système immunitaire et soulage les douleurs de la gorge.

⛔ Attention cette plante est déconseillée les 8 premiers mois de grossesse car stimule contraction de l'utérus.

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📤 Tout est dit ! (7)

🌙 Heures de sommeil recommandées

• Nombres donnés sur une moyenne.

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🌷 Petit rappel
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🌺 Trucs de grand-mère (22)

• Super tartine contre le rhume in chaa Allah.

📝 Ingrédients : beurre, pain (non raffiné), 2 à 3 gousses d'ail pelées et finement émincées, vrai miel et vraies feuilles de thym.

➖ Étalez un peu de beurre sur une tranche de pain, ajoutez l'ail émincé, nappez d'un peu de miel et saupoudrez de feuilles de thym.

👍🏽 Ces trois ingrédients sont des alliés de premier choix pour le système immunitaire (même le plus faible).

• L'ail est l'un des meilleurs anti-bactérien/anti-virus connus pour soigner et prévenir les infections.

• Le miel est connu et reconnu

• Le thym va désinfecter l'ensemble de l'organisme et en particulier les intestins, l'une des zones prépondérantes pour stimuler efficacement le système immunitaire bi idniLlah.

🖇Voir nos articles déjà publiés sur ces 3 ingrédients pour plus de détails et d'infos.

⛔ L'ail est déconseillé en cas d'hypotension # Attention au dosage.

📚 Référence disponible sur demande
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🌱 Le bon comportement en Islam (#).

Cheikh 'Uthaymîn رحمه الله a dit :

« Si ôter une nuisance sur la route est une aumône, alors y jeter ce qui est nuisible est un péché. »

📚 Source : Sharh Riyâd as-Sâlihîn - Vol.1 page 290
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💎 Remèdes de la sounnah (8)

• " Celui qui compulse (examine) le chapitre consacré à la médecine prophétique dans Zâd Al-Ma'âd d'Ibn Al Qayyim (رحمه الله) trouvera un développement bénéfique et un exposé profitable concernant la hijama, ses bienfaits, les endroits où elle doit être pratiquée, les temps qui lui conviennent, et bien d'autres détails à ce sujet."

📝 Cheikh 'Abd Ar-Razzâq Al Badr (حفظه الله) dans le livre "Ainsi était Muhammad, le Messager d'Allah ﷺ ". P.330 Éd.Tawbah
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💧Le saviez vous ? (42)

• Selon les scientifiques, la nappe de l'Albien est la plus grande réserve d'eau douce de la planète.

• En superficie elle représente à peu près deux fois la France.

• Elle se situe sous trois pays : Algérie (~70% # dans le désert du Sahara), Tunisie et Lybie.

• Cette eau se serait accumulée dans les temps anciens, lorsque à la place du désert il y avait un milieu humide.

✔ Soyons raisonnables dans ce qu'Allah nous a octroyé.

🗃 Extrait # Dossier "L'eau, source de la vie".
📸 En image, technique ancestrale de récupération d'eau.
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🔺️Corps humain (40)

• Bien se laver les dents pour éviter d'atroces douleurs

📑 Atlas d'anatomie
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🌱 Mon enfant (2)

• Soulager les douleurs liées à la poussée des dents in chaa Allah

* ➖ La mère qui allaite peut boire des infusions de Cataire ( Nepeta Cataria ) et de Camomille ( Chamaemelum nobile ) # Elles vont apaiser bébé

* ➖ Mettre un linge propre ( fabriqué avec des éléments naturels ) dans les infusions et le donner à machouiller au bébé.

* ➖ Pomme séchées bio à croquer par bébé

💭 Astuce : coupez les en rondelles pour faire office d'anneau autour du doigt de bébé.

➖ Le bâton (racine ) de guimauve naturel # vendu dans certaines boutiques : herboristerie, magasin de puériculture...

➖ L'huile essentielle de camomille romaine diluée.

⛔ Vérifiez dosages et allergies. Soyez vigilant lorsque vous donnez quelque chose à machouiller à un bébé car il peut s'étouffer.

🔃 Mise à jour *
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⛰ Voyage au bout de la Terre (5)

• La puissance dégagée par l'explosion d'un volcan peut dépasser (environ) 10 000 fois celle d'une bombe atomique

🌎 L'un des plus dangereux volcans du monde est surveillé de très près par les scientifiques #Yellowstone

↪ Son réveil/explosion pourrait détruire l'ensemble de la faune et de la flore sur presque la moitié de la planète.

🌋 Il est décrit par les spécialistes comme apocalyptique.
سبحان الله
📸 Image : réveil d'un volcan en Indonésie
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🍨 Nutrition et santé (50)

⚠️ Les fausses glaces fabriquées par l'homme.

➖ Saviez vous que vous n'avez pas accès à la totalité des ingrédients qui composent ce genre de dessert chimique ?

↪ À titre d'exemple, le nappage contient un additif dangereux, le E151.

💭 On retrouve aussi du E621 ou encore du E951 dans d'autres aliments vendus par les fast food ou grands magasins. Du poison qui s'accumule tout doucement et qui mène à de graves maladies...

💭 Sans oublier l'énorme quantité de sucre.

📑 Extrait article BP. https://telegra.ph/Additifs-les-plus-dangereux-07-30
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🌺 Le jardin de la famille d'un de nos plus anciens abonnés # On peut voir qu'ils cultivent de la menthe sauvage.

• Allahouma barek
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💭 Pensez à cultiver de l'ail, on ne le répétera jamais assez, c'est l'un des meilleurs anti-bactérien/anti-virus connus.
📎 https://telegra.ph/Lail-02-05
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🌺 Truc de grand-mère (23)

• Lait à l'oignon chaud contre la #toux

📝 Ingrédients

🥛500 ml de lait (de préférence provenant d'un animal non traité aux hormones, ayant la liberté de se nourrir de façon naturelle et respecté).

💭 On peut utiliser du lait végétal (amande par ex) si on ne supporte pas le lait de vache.

🔪 2 gros oignons coupés en deux

🍯 1 à 2 cuillères à café de miel par tasse.

🍵 Préparation

• Portez le lait à légère ébullition dans une casserole et ajoutez les oignons
• Retirez du feu dès ébullition et laissez infuser pendant 20 minutes.
• Filtrez dans une tasse puis buvez pour soulager la toux in chaa Allah

⚠️ Le miel doit être pris après avoir bu la préparation.

👍🏽 Objectifs : fluidifier les mucosités, détruire les bactéries ou limiter leur développement et réduire l'inflammation bi idniLlah.
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🍶 Soins naturels (33)

• Cataplasme de fromage blanc pour soulager les maux de gorge in chaa Allah

📝 Ingrédients

• 1 petit torchon
• 250 à 500 g de fromage blanc
• Épingle à nourrice
• 1 grand torchon

🔻 Prépa

• Plier le torchon de façon à former une longue bande puis déposer tout le long un filet d'environ 100 g de fromage blanc.

• Enrouler délicatement le torchon autour de la gorge (sans forcer ni serrer), pour que le fromage blanc entre en contact avec la peau.

📎 Maintenir à l'aide d'une épingle à nourrice

👍🏽 Envelopper un torchon plus grand autour du cataplasme pour ne pas salir.

🔄 Répéter l'opération dès que le fromage blanc a complètement séché.

💡 Pourquoi ?

➖ Le fromage blanc a des propriétés anti-inflammatoires, soulage la douleur et donne de la fraîcheur.
➖ Au contact de la peau, il libère de l'acide lactique qui va permettre l'ouverture des pores et la stimulation de la circulation sanguine.
➖ Il résorbe l'inflammation et agit comme fluidifiant.

📚 Réf. Dispo.
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🔬Corps humain (41)

• L'appendice n'est pas inutile comme certains pourraient le laisser croire.

• C'est une réserve de bonnes bactéries, une sorte de roue de secours pour repeupler les intestins lorsque la flore a été abîmée ou détruite par une maladie ou une mauvaise alimentation sur le long terme.

• Après une cure de jeune, elle peut servir de fournisseur en bonnes bactéries dans la "régénération" des intestins bi idniLlah.

🎓 A.R #Prof #Sciencesdelavie
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💭 Petit rappel magnifique sur le fait d'être sincère envers Allah dans nos actions et le danger de l'ostentation. Qu'Allah nous en préserve tous et toutes.

📖 Ça vient du livre "Ainsi étaient nos pieux prédécesseurs " Éditions Tawbah

👍🏽 P.S : Cheikh Tchalabi (qu'Allah le préserve) a fait une série de cours dessus.
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