✍ Conseils (#)

📑 Quelques règles de sécurité concernant le téléphone mobile pour préserver au maximum la santé in chaa Allah

ℹ Les études ne sont pas encore assez complètes mais laissent présager des effets à long terme...

➖ Ne pas le laisser proche de la tête # distance minimum 1 mètre.

↪ Ne pas le mettre sous l'oreiller...

🔴 Les ondes du téléphone interfèrent avec celles de notre cerveau # d'où maux de tête, vertiges, fatigue, difficultés de sommeil...

🔴 Ne pas regarder un écran lumineux au moins 1 heure avant d'aller au lit.

🔴 Baisser la luminosité et mettre le filtre bleu # Des cas de vertiges ont été constaté chez des personnes passant du temps devant les écrans à forte lumière blanche.

➖ Ne pas le garder trop longtemps dans les mains.

➖ Utiliser un kit main libre pour les grands utilisateurs ( commerçants etc...)

➖ Utiliser le portable quand c'est vraiment utile.

➖ Préférer le téléphone fixe à la maison.

➖ Éteindre le téléphone portable avant de dormir
# le réveil fonctionne toujours pour certains modèles si on ne se trompe pas...

➖ Lorsque vous appelez avec un téléphone portable, gardez une station fixe. Marcher en téléphonant est déconseillé car le mobile va rechercher sans cesse des antennes et augmenter ainsi la puissance des ondes.

➖ Il serait déconseillé de téléphoner dans un endroit clos tel que la voiture et même d'utiliser le Bluetooth dans ce même endroit

➖ Pour les femmes enceintes et adolescents, il est déconseillé de laisser le téléphone au niveau de la ceinture # utérus, testicules, ovaires etc..

➖ L'utilisation du téléphone portable par les enfants est encore plus dangereux # Leurs os et leurs tissus sont plus fins, ce sont des personnes en pleine croissance donc plus vulnérables.

↪ Les "spécialistes" conseillent aux parents de ne pas donner de téléphone portable avant l'âge de 13 ans.

💭 Préférez les livres et la lecture...

ℹ Certaines de ces informations viennent du Dr Vasseur - Médecin à l'hôpital Saint Antoine.
والله أعلم
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⏳ Préservons notre temps et évitons la précipitation

◾Quelques idées

➖ Avoir une petite boîte à l'entrée de la maison où on mettra les téléphones éteints une fois rentré.

➖ Se faire un planning d'utilisation du téléphone

➖ Utiliser son ordi pour les mails, rédaction d'articles et longues lectures.

➖ Limiter les réseaux anti-sociaux au max # viser l'efficacité.
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🌿 Merveilleuses plantes (15)

• On appelle plantes galactogènes, celles qui stimulent et augmentent la production de lait maternel bi idniLlah.

🍃 Voici une liste non exhaustive :

➖ Feuilles d'Alfalfa / Medicago sativa.
➖ Graines d'Aneth / Anethum graveolens
➖ Graines d'Anis vert / Pimpinella anisum
➖ Avoine byzantine/ Avena sativa
➖ Graines de Carvi / Carum Carvi
➖ Fenugrec / Trigonella foenum-graecum *
➖ Houblon / Humulus lupulus

⛔ Vérifiez allergies et dosage.

* 📎 Fenugrec : https://telegra.ph/Fenugrec-05-19
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🔬 Corps humain (37)

↗️ Quels changements avec une activité physique régulière ?

👍🏽 Beaucoup de choses dont :

➖ L'augmentation du diamètre de nos artères

🔺️ Beaucoup plus de sang va circuler dans le corps

➖ Optimisation des muscles du torse et développement respiratoire

🔺️ On respire plus facilement # monter 10 étages sans être essoufflé

➖ Amélioration et optimisation des systèmes liés au métabolisme du corps.

🔺️Les organes fonctionnent à plein régime et les processus métaboliques sont au top

➖ Le cerveau est mieux alimenté

🔺️ Amélioration cognitives : mémoire, concentration...

➖ Le coeur devient plus solide

🔺️ Renforcement des muscles cardiaques

➖ Muscles du corps se développent...

⚽️ Le sport est un grand bienfait al hamdouliLlah
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🥤Nutrition et santé (36)

• "Trousse de secours" lorsque vous êtes en cure de désintox de sucre et que l'envie est trop grande, utiliser l'un des aliments dans la liste ci-dessous :

➖ Une cuillère d'huile de noix de coco
➖ Une bonne poignée de noix de pécan, d'amandes, de macadamia ou de noix tout court.
➖ Un bel avocat
➖ Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre bio
➖ Une petite patate douce chaude
➖ Des graines de chia macérées dans du lait d'amande ou dans de l'eau minérale
➖ Une bonne grosse pomme bio
➖ Croquer de belles carottes
➖ Se faire une bonne soupe moulinée

➡️ Ce sont quelques "coupe-faim" naturels qui accélèrent la sensation de satiété.

💭 Certains vont inhiber la sécrétion de l'hormone de la faim : la ghréline.

👍🏽 Beaucoup de personnes qui étaient de grands consommateurs de sucre ont réussi à s'en sortir bi idniLlah.

⛔ Vérifiez allergies et en cas de maladie grave dirigez vous vers un spécialiste.

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🌺 Trucs de grand-mère (21)

• Remède contre les yeux cernés au réveil :

》Remplir la moitié d'un verre avec de l'eau minérale tiède et diluez y 1 cuillerée à café de miel d'acacia 🍯

》Trempez ensuite deux petits tampons de coton circulaires dans cette préparation et posez les délicatement sur les yeux fermés.

⏳ Laissez agir pendant 5 minutes, le temps que la préparation puisse atténuer vos cernes in chaa Allah.
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🎈Mon enfant (14)

🌱 Apprend moi à cultiver la terre d'Allah...
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🌿 Merveilleuses plantes (2)

• Certaines espèces de plantes s'adaptent aux agressions et s'entraident.

🔺️Lorsqu'elles sont attaquées par un herbivore, il peut se passer deux choses :

1 - Un signal moléculaire alerte la plante qu'il y a une blessure et cette dernière va réagir en ralentissant sa croissance et en produisant des molécules de défense.

2 - Elle va avertir les plantes autour d'elle ( sa "famille") de la présence d'un ennemi. Ces dernières vont alors fabriquer un composé indigeste (ou toxique) qui va circuler dans leurs tissus.

❌Lorsque l'herbivore y goûte, cela provoque des troubles digestifs et le rend malade.

◾ سبحان الله
📋 Physio.végétale.
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🍲 Nutrition et santé (48)

📖 Lecture (#)
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🕯 Remèdes de la Sounnah (4)

• Jabir Ibn 'AbdiLlah ( qu'Allah l'agrée) rapporte que le Prophète ﷺ demanda à ses épouses : " Avez vous un condiment ? " On lui répondit : " Nous n'avons que du vinaigre." Et il dit : " Quel bon condiment est le vinaigre ! " [ Sahîh Muslim 2052 ].
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📑 Un de ses bienfaits in chaa Allah :

• La consommation régulière de vinaigre est associée à une diminution de la tension artérielle par la présence de l'acide acétique.

➖ Aiderait à réduire la concentration de Rénine.

↪ Molécule responsable de la production de peptides facilitant l'hypertension.

والله أعلم
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📤 Tout est dit ! (6)

• La flore intestinale construit ses fondements entre le 3 ème mois de grossesse et les 5 ans de l'enfant (environ).
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🍋 Soins naturels (31)

🍵 Quelques remèdes naturels contre l'angine in chaa Allah

• Pour apaiser la gorge : diluer une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et faire des gargarismes (plusieurs fois par jour si il faut).

• Mettre le jus d'un citron (non traité) dans un verre d'eau tiède et faire des gargarismes.

• Calmer la douleur : une demi tasse de vinaigre de cidre, une demi tasse d'eau, une cuillère à café de poivre de Cayenne et trois cuillères à soupe de (vrai) miel.

↪️ 1 à 2 cuillères à café de cette préparation de temps en temps jusqu'à diminution de la douleur in chaa Allah

• Envelopper deux pommes de terre bien cuites dans une serviette ( torchon de cuisine propre ) et les écraser par pression. Appliquer ce cataplasme au niveau de la gorge et le garder toute la nuit.

• Éviter de manger ce qui est trop froid, couvrez vous bien la gorge en sortant ( écharpe, col roulé...) et préparez vous des tisanes de thym le soir avant de dormir.

⛔ Vérifier allergies et dosages.
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🌸 Aromathérapie (2)

• Contre la toux grasse

》 C'est lorsque des "glaires" sont expulsées par le corps. C'est un ensemble de bactéries/virus et autres particules qui sont piégées dans du mucus # donc il ne faut pas bloquer ce genre de toux car ça permet d'évacuer les mauvaises choses et de désencombrer les voix respiratoires.

👍🏼 Le mieux est de l'adoucir et de la fluidifier pour limiter la gêne et aider le corps dans ce travail bi idniLlah

• Quels supports pour voie orale peut-on utiliser en aromathérapie ?

- Un petit morceau de pain sur lequel on aura mis le dosage en goutte prescrit.
- Dans le miel
- Comprimé neutre
- Huile d'olive ou de nigelle
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➡️ Recentrons nous sur la toux grasse

• Un mélange de 3 huiles essentielles est conseillé (adulte)

💠 HE d'inule odorante : 5 gouttes # c'est un expectorant naturel très efficace

💠 HE de niaouli : 15 gouttes (anti-viral naturel redoutable)

💠 HE d'eucalyptus globulus : 10 gouttes ( expectorant )

💠 HV de calophyle inophyle : qsp 10 ml

👋🏼 Masser le thorax, le haut du dos et la plante des pieds avec ce mélange 4 fois par jour ( ne pas dépasser 7 jours ).

⛔ Vérifiez allergies en laissant une petite goutte de chaque HE/V sur l'intérieur du coude # attendre 12 à 24h

⛔ Cette formule est interdite pour les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 7 ans.

💭 Astuce : si vous avez un diffuseur, mettez 2 à 3 gouttes d'HE de lavande fine pour purifier l'air dans la pièce in chaa Allah.
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🌿 Merveilleuses plantes (16)

• Le Ginkgo Biloba est l'une des rares plantes (arbre) qui aurait survécu au bombardement atomique réalisé sur l'île du Japon par les américains.

🔎 Scientifiquement parlant, le Gingko possède des bioflavonoïdes qui stimulent la microcirculation cérébrale et améliorent la perméabilité des capillaires, favorisant ainsi une meilleure oxygénation et un meilleur apport énergétique du cerveau.

🤔 Mais encore ?

》 Il améliore la fluidité du sang en agissant sur l'inhibition des plaquettes sanguines et évite le durcissement des artères et des veines.

👍🏽 On l'utilise en général pour améliorer les capacités cognitives mais aussi pour soulager les acouphènes et les troubles de l'équilibre bi idniLlah.

🧠 On l'indique aussi contre le syndrome de Raynaud.
والله أعلم
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🍭 Nutrition et santé (49)

📖 Lecture #Sucre

• Explication pertinente et compréhensible.
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🔬Corps humain (38)

❓Pourquoi on se gratte la peau après une petite blessure ?

🚨 Lors d'une blessure, les cellules de la peau sont endommagées.

↪ Un processus complexe de cicatrisation se déclenche bi idniLlah

✅ De nouvelles cellules de la peau vont être synthétisées avec les terminaisons nerveuses et capteurs associés

☞ Tout ce remue ménage implique des étirements et autres mouvements (remontées) au niveau cellulaire, d'où une envie de gratter (qui par la même occasion permet d'enlever les cellules mortes).

👍🏼 N'oubliez pas de nettoyer et désinfecter de temps en temps avec du miel, du citron ou de l'oignon par exemple.

✒ A.R.
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🗞 T.me/BioInfos

🍯 Le saviez vous ? (50)

◾Le vrai miel est bien meilleur que les pansements vendus en magasin...

↪ Et pourquoi ?

➡ Étalé sur la blessure, il va empêcher toute intrusion de bactéries, nettoyer [!] la plaie et faciliter sa cicatrisation. Là où les pansements deviennent sales... ça sent l'économie !

↪ Vous pouvez mettre une compresse sur le miel une fois étalé sur la peau.

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🗞 T.me/BioInfos

🍂 Soins naturels (32)

🔺️L'oignon est un pansement naturel, efficace et économique pour petites blessures.

➖ Appliquez sur la blessure quelques fines pellicules d'oignon (celles qui séparent les différentes couches de l'oignon).

↪ Antiseptique et facilite cicatrisation

➖ Après avoir désinfecté poser une pelure d'oignon sur la blessure et maintenez la avec un bout de tissu en noeud.

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🌍 Tour du monde (18) #Espagne.

🍊 Des orangers plantés un peu partout avec des oranges à même le sol...
سبحان الله
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