📥 48 % complètement épuisés

➖ Il faut revoir votre style d'alimentation et cibler les organes comme le pancréas, le foie, la peau pour une régénération bi idniLlah. Mais aussi votre hygiène de vie : faites vous du sport ? Dormez vous assez tôt ? Limitez vous l'utilisation de vos écrans ? Êtes vous abonné aux médicaments ?

ℹ Chez les plantes, le thym, la ronce ou encore la lavande peuvent vous aider in chaa Allah

📥 34 % dans le brouillard

➖ Pas de soucis à se faire, c'est peut être des problèmes de digestion à cause d'une alimentation (irrégulière) trop grasse, trop sucrée, trop salée...
Entretenez votre système digestif plus régulièrement et pas de manière spontané.
N'hésitez pas à bien vous hydrater au réveil.

ℹ Chez les plantes, l'estragon, l'aubépine ou encore les racines de pissenlit peuvent réduire le temps de démarrage in chaa Allah

📥 18 % debout en quelques minutes

➖ Veillez quand même à faire les choses en douceur. Trop d'énergie c'est bien, mais il faut la canaliser.
Votre corps est bien entretenu et vous êtes en général bien organisé.

ℹ L'agripaume, la camomille, la pivoine ou encore la verveine sont pour vous in chaa Allah.

◾ Wa Allahou a'lam

✋ Vérifiez allergies et dosage
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@BioInfos

🏡 Jardiner (4)

◾ Faire fuir les taupes :

• Ne jetez plus vos pelures d'orange, mais répartissez-les autour des taupinières ou à l'intérieur.

》L'odeur (l'huile essentielle) d'orange est très très mal supportée par les taupes, elles ne reviendront pas de si tôt (in chaa Allah).

💭 Veillez à prévenir votre voisin (si vous en avez un) pour qu'il ne soit pas surpris par une invasion de taupes.
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@BioInfos

⏰ Nutrition et santé (23)

◾Pourquoi manger en petite quantité le soir ?

➖ Parce que la nuit a comme mission principale une fonction de construction ou de réparation de nos tissus / C'est la nuit que les enfants grandissent / C'est la nuit que nos défenses immunitaires atteignent leur plus grande efficacité / C'est la nuit que les molécules endommagées par le stress oxydatif sont remplacées, et cela est d'autant plus intense dans le cerveau.

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↪ Les dépenses énergétiques sont réduites : cela diminue déjà le nombre des déchets corrosifs. Le rythme du coeur diminue, la température du corps s'abaisse.

➖ Le corps peut utiliser l'énergie (économisée) dans la réparation et la régénération.

↪ À l'exemple de l'ouvrier qui se repose après une dure journée de travail, c'est pareil pour le corps, la nuit est faite pour son repos.

💭 Or, si on mange beaucoup et mal le soir, le rythme cardiaque reste élevé et la température du corps reste élevée, ne laissant guère au corps son droit !

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@BioPhyto @BioInfos

🎈 Mon enfant (8)

• Les écrans modifient et dégradent les synapses des petits enfants ( dont le cerveau est en pleine construction ).

↪ On parle même de lésions cérébrales irréversibles, la taille des synapses est modifiée et les échanges sont réduits.

🗞 Kaufman G. Flanagan M. Proceedings of the 2016 CHI conference on human factors in computing systems.
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🗓 Cure pour préparer l'hiver in chaa Allah (#)

🍋 Citron • Pour qui ?

- Les personnes qui supportent mal le froid (rhume régulier, fatigue inhabituelle...)
- Un problème de circulation sanguine ("redémarrage" douloureux dès le retour au chaud)
- Douleurs articulaires qui déteignent sur l'énergie
- Lorsqu'on veut reprendre le sport
- Ceux qui contractent souvent une rhinite, supportent mal les voyages et ont les jambes lourdes
- Pour booster et accompagner le système immunitaire

⛔ Cette cure est interdite :

- Pour la femme enceinte
- Pour l'enfant et l'adolescent

✋🏼 Pas plus de 2 cures par an au risque de déminéraliser l'organisme

✋🏼 Cette cure doit être entamée après avis médical si maladie grave ou traitement suivit (notamment aux anticoagulants) car le citron peut aggraver le cas.

✋🏼 Si vous êtes sujet à des ulcères répétés et des remontées acides régulières il faut éviter (même si l'acide citrique se transforme en substance alcaline dans l'estomac, il faut que l'organisme s'y habitue et cela est difficile pour les personnes déjà sévèrement atteintes).
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👍🏽 Cure light and fast # 9 jours

🍵 Boisson à préparer :

• Lavez les citrons (bio), coupez les en 2 et mettez les dans une casserole
• Ajouter une eau faiblement minéralisée jusqu'à recouvrir les citrons
• Quand l'eau bout, laisser sur le feu environ 3 minutes
• Ensuite, à l'aide d'une fourchette appuyer/presser les citrons dans l'eau de cuisson.
• Filtrer le tout pour récupérer le jus
• Ajouter de l'eau pour obtenir une préparation de 1 à 1,5 L # 1 litre jusqu'à 5 citrons et 1,5 L d'eau pour 6 à 10 citrons ( à vous de voir)
• Boire cette boisson tout au long de la journée pendant les 9 jours

◾J1 - 2 citrons
◾J2 - 4 citrons
◾J3 - 6 citrons
◾J4 - 8 citrons
◾J5 - 10 citrons
---------------------------- Retour
◾J6 - 8 citrons
◾J7 - 6 citrons
◾J8 - 4 citrons
◾J9 - 2 citrons.

🥗 Vous pouvez manger normalement (et sainement) pendant la cure.

⛔ Attention, seuls les citrons bio doivent être utilisés ⛔

✔ En prévention pour les maux de l'hiver et limite le risque d'attraper bactéries et virus in chaa Allah # Vitamine C/ flavonoïdes/limonoïdes/ pectine et anti-ox.

🗓 La cure de 20 jours ne sera pas détaillée ici.

📮Si vous avez réussi à la faire, n'hésitez pas à nous partager votre expérience.

❄ Bon courage !
📚 Références disponibles.
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📍Mouvement et position (1)

• Douleurs au bas du dos ( lombalgie*).

➖ Lorsqu'on va se mettre au lit il faut s'allonger sur le dos (bien plat) en ayant :

- Placer un oreiller sous la tête et le haut de la nuque

- Placer un autre oreiller sous les genoux avec la partie centrale ( de l'oreiller ) sous les rotules pour obtenir une sur-élévation des jambes.

🔺️ Pourquoi ?

• Cette position empêche les ischio-jambiers de tirer et provoquer une tension sur les lombaires.

💡Lorsque vous sortez du lit, roulez vous sur le côté en vous étirant. Les matelas mous sont à éviter...

* Le mal de dos fait partie des maladies les plus fréquentes à notre époque ( de "civilisation"). Le bas du dos est la zone la plus affectée # vertèbres lombaires # lombalgie.

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🍵 Boisson naturelle (9)

#Top #Concentration

🔹 Banane 🔸 Dattes 🔹 Cannelle

➡ Quantité # 1 grand verre

⏰ Préparation/time : 5 minutes

➖ 250 ml de lait d'amande
➖ 1 banane coupée en rondelles
➖ 4 grosses vraies dattes dénoyautées
➖ 1 pincée de cannelle

⚱ Versez lait d'amande dans blender. Ajouter dattes, cannelle et banane puis mixez.

↪ Déguster directement après pour profiter des bienfaits des aliments avant leur oxydation

➡ Vous pouvez rajouter du vrai miel

💡 Pour ralentir oxydation, une touche de jus de citron (bio) fera l'affaire in chaa Allah

🔹 À prendre (de préférence) le matin !
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#Bienfaits d'Allah.

🎈Mon enfant (9)

• 4 points trouvés dans un bouquin de neuro-sciences [avec une légère modification]

◾L'allaitement maternel, les échanges verbaux (la communication "vivante"), les activités encadrés par un adulte, les compliments basés sur la reconnaissance de l'effort et non de l'intelligence # sont des facteurs [causes] qui favorisent le bon développement cérébral de l'enfant.

◾Le cerveau se préoccupe plus de la survie que d'avoir des bonnes notes.

◾Mettre la pression sur l'enfant pour qu'il réussisse à tout prix est à prohiber.

◾Les choses pouvant [le plus] influencer de façon négative le développement cérébral :

- Exposition à la télévision et autres écrans numériques très tôt
- Manque d'exercices physiques
- L'impuissance acquise (à cause d'un mauvais comportement des parents # pression, rabaissement, insultes, violence physique...)

والله أعلم

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🌸 Trucs de grand-mère (14)

🍵 2 petites recettes { sirop naturel anti-toux } in chaa Allah

• Prendre 100 grammes d'oignon et émincer très finement. Mettre dans 20 cl d'eau et faire bouillir environ 10 minutes. Filtrer et ajouter 2 cuillères à soupe de miel de thym ou de romarin. Mettre à nouveau sur le feu et laisser bouillir jusqu'à obtenir un sirop épais.

↪ Prendre 3 à 5 cuillères à café par jour.

• Eplucher 50 grammes d'ail, faire bouillir dans un volume d'eau équivalent à celui d'un verre standard pendant environ 2 minutes. Ajouter environ 50 grammes de miel de thym ou de romarin.

↪ Bien mélanger et en prendre environ 3 fois par jour avec une cuillère à café pour calmer la toux.

✋ Si la toux persiste au delà de 3 semaines un avis médical est nécessaire.
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🍶 Soins naturels (25)

• Pour soigner la toux (petite) d'un bébé (à partir d'un an)

➡️ Je conseil les remèdes suivants in chaa Allah

➖ Le sirop au navet : creuser un trou dans un navet pour ensuite verser du sucre BIO puis laisser macérer toute la nuit. Tu peux le ranger dans un bol et comme ça tu couvres le bol. Après tu donnes des petites cuillères au bébé de temps en temps jusqu'à que la toux se calme in chaa Allah

➖ Un massage à l'huile d'olive, je l'ai fais à mon garçon. Faut que l'huile soit tiède et faut masser le torse tout doucement et avant de dormir la nuit. Faut bien couvrir le bébé.

➖ 3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un bol d'eau chaude que tu laisseras dans sa chambre environ 1h et après tu enlèves le bol avant de mettre le bébé au lit. Attention faut pas laisser le bol dans la pièce quand le bébé dort ça peut être dangereux. Faut juste imprégner l'atmosphère. Après faut voir la taille de la pièce ça rentre en compte dans le dosage, faut se renseigner à ce niveau.

🌷 Wa Allahou a'lam

⚠️ Si les symptômes persistent et si il y a le moindre doute faut aller voir un médecin spécialisé (si possible en remèdes naturels).

🔛 Ces conseils ne remplacent en aucun cas l'avis médical
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🗞 T.me/BioInfos

🥦 Nutrition et santé (44)

◾Le chou fleur

↪ Lorsque vous le mastiquer dans la bouche, il libère des isothiocyanates.

➡ Ces derniers luttent efficacement contre le cancer [in chaa Allah]

ℹ De préférence cru et comme le brocoli, ces composés sont inactifs dans le chou fleur surgelé.
والله أعلم
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🔬 Corps humain (30)

• Les différentes parties d'un doigt...
سبحان الله
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🌏 Le saviez vous ? (45)

• Okinawa fut (bi idniLlah) l'un des endroits dans le monde où on vit le plus longtemps.

• Après la seconde guerre mondiale, avec la généralisation de l'industrialisation et l'importation de produits ; le changement du mode de vie commença à contraindre les centenaires à enterrer leurs propres enfants.

📖 Okinawa/ J.P.C - Docteur en nutri-thérapie.

💭 On peut le voir aussi dans nos pays respectifs, notamment en Afrique où les jeunes sont moins résistants que les anciens...

👍🏽 Donnons plus d'importance à ce qui sort de la terre d'Allah qu'à ce qui sort des usines (dont souvent l'intention n'est basée que sur le profit...).

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📖 Lecture (#)
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🔨 L'art de l'autonomie (4)

• Conservation et nettoyage.

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🔬 Corps humain (31)

• La synaptogenèse, quésaco ?

⛓ C'est un processus très complexe que l'on retrouve lors du développement du futur bébé.

🤔 C'est un peu comme si "quelqu'un" est entrain de fixer des câbles les uns aux autres pour permettre au courant de bien passer.

🔎 En bref et scientifiquement parlant, c'est le fait pour un neurone d'établir des connexions avec les autres neurones.

📊 Pour vous donner une idée :

• 1 seul neurone doit établir environ 15 000 connexions ( jusqu'à 100 000 pour certains)

🏗Ceci signifie donc que le cerveau du futur bébé doit établir presque 2 millions de connexions synaptiques (solides) par seconde pour pouvoir se construire.

💭 Certains scientifiques parlent d'un processus miraculeux.

🧠 Ceci dit après l'accouchement, il reste environ 83 % du cerveau à construire.

📂 Extrait non détaillé.
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@BioInfos

🕸 Le monde des animaux (9) #Faune
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@BioInfos

🐾 Le saviez vous ? (46)

• La Terre d'Allah est tellement vaste...

📊 À ce jour les scientifiques n'auraient découvert qu'environ 15 % des animaux et végétaux (sur terre et dans l'eau).

🤔 Il resterait donc encore plusieurs millions de végétaux et d'animaux à découvrir, d'autant plus que certains écosystèmes sont difficilement accessibles à l'être humain.
سبحان الله

🏫 Les sociétés (humaines) sont très concentrées sur des endroits précis laissant d'immenses espaces vides encore vierge.
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@BioInfos