Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🌍 Tour du monde (6)
• Ci-dessus en photo, on a un plat typique Somalien (soudanais pour certains). On le prend au petit déjeuner, de la viande (pour les protéines), des plantes bénéfiques, de l'oignon, des tomates, des petites olives, de l'huile d'olive, de la purée de pois chiches, du pain préparé maison contenant des graines de Nigelle...
💭 Cette quantité se mange à 2 - 3 personnes.
👍🏼 Simple et efficace bi idniLlah
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@BioInfos
• Ci-dessus en photo, on a un plat typique Somalien (soudanais pour certains). On le prend au petit déjeuner, de la viande (pour les protéines), des plantes bénéfiques, de l'oignon, des tomates, des petites olives, de l'huile d'olive, de la purée de pois chiches, du pain préparé maison contenant des graines de Nigelle...
💭 Cette quantité se mange à 2 - 3 personnes.
👍🏼 Simple et efficace bi idniLlah
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@BioInfos
🎈Mon enfant (11)
⛔ Le trotteur est banni dans plusieurs pays et même en France dans certains départements où les assistantes n'ont pas le droit de l'utiliser.
➖ Outre le fait qu'il peut mettre l'enfant en danger, il va à l'encontre de sa physiologie.
↪ Si le bébé ne peut pas se mettre debout tout seul c'est que le corps n'est pas encore prêt. Le mettre dans une telle position peut affecter son développement neurologique et musculaire.
✍🏽 A.R #Enseignant en biologie.
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🗞 T.me/BioInfos
⛔ Le trotteur est banni dans plusieurs pays et même en France dans certains départements où les assistantes n'ont pas le droit de l'utiliser.
➖ Outre le fait qu'il peut mettre l'enfant en danger, il va à l'encontre de sa physiologie.
↪ Si le bébé ne peut pas se mettre debout tout seul c'est que le corps n'est pas encore prêt. Le mettre dans une telle position peut affecter son développement neurologique et musculaire.
✍🏽 A.R #Enseignant en biologie.
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🍧 Nutrition et santé (32)
• Selon plusieurs études dont une réalisée par un français, l'addiction au sucre [industriel] est plus forte que certaines drogues dures [dont la cocaïne].
▪️Mais pourquoi ?
》Car le sucre déclenche les 3 voies de la récompense (qui procurent un grand plaisir et une dépendance accrue).
🍭 La voie de la dopamine
🍭 La voie des opioïdes
🍭 La voie des endocannabinoïdes.
》Alors que la cocaïne ne déclenche qu'une voie.
↪ Ce qui fait du sucre [industriel] une drogue douce et très redoutable à la fois.# Cause plusieurs maladies dont le diabète qui est en pleine croissance.
👍🏽 L'addiction peut-être levée avec un régime décroissant adapté bi idniLlah.
🗂 Extrait du futur dossier : "Le sucre, un doux poison".
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@BioInfos @BioPhyto
• Selon plusieurs études dont une réalisée par un français, l'addiction au sucre [industriel] est plus forte que certaines drogues dures [dont la cocaïne].
▪️Mais pourquoi ?
》Car le sucre déclenche les 3 voies de la récompense (qui procurent un grand plaisir et une dépendance accrue).
🍭 La voie de la dopamine
🍭 La voie des opioïdes
🍭 La voie des endocannabinoïdes.
》Alors que la cocaïne ne déclenche qu'une voie.
↪ Ce qui fait du sucre [industriel] une drogue douce et très redoutable à la fois.# Cause plusieurs maladies dont le diabète qui est en pleine croissance.
👍🏽 L'addiction peut-être levée avec un régime décroissant adapté bi idniLlah.
🗂 Extrait du futur dossier : "Le sucre, un doux poison".
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@BioInfos @BioPhyto
🗺 Voyage au bout de la Terre (1)
• Sur Terre, il y a énormément de volcans répartis sur la plupart des continents et même sous les mers et océans.
🌋 En général, lorsqu'un volcan entre en éruption (effusive) la lave qui en sort est de couleur rouge orangé voir jaune à haute température.
🌏 Or, il existe en Indonésie un volcan qui dégage de la lave bleue ! ( voir photo ci-dessus).
▪️Mais comment c'est possible ?
》Le volcan Ijen sur l'île de Java a pour proximité un lac très acide # Voir le plus acide du monde selon certains scientifiques (son pH descendrait à 0,2 !).
↪ On y trouve une source importante de soufre qui expliquerait en grande partie le phénomène de lave bleue.
سبحان الله
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@BioInfos
• Sur Terre, il y a énormément de volcans répartis sur la plupart des continents et même sous les mers et océans.
🌋 En général, lorsqu'un volcan entre en éruption (effusive) la lave qui en sort est de couleur rouge orangé voir jaune à haute température.
🌏 Or, il existe en Indonésie un volcan qui dégage de la lave bleue ! ( voir photo ci-dessus).
▪️Mais comment c'est possible ?
》Le volcan Ijen sur l'île de Java a pour proximité un lac très acide # Voir le plus acide du monde selon certains scientifiques (son pH descendrait à 0,2 !).
↪ On y trouve une source importante de soufre qui expliquerait en grande partie le phénomène de lave bleue.
سبحان الله
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@BioInfos
🗺 Voyage au bout de la Terre (2)
• Quand le désert de Namibie* (Afrique du sud ouest) rencontre l'océan Atlantique.🏖
* Serait l'un des plus vieux déserts du monde.
💭 Il y a des mines de diamants dans cette région.
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@BioInfos
• Quand le désert de Namibie* (Afrique du sud ouest) rencontre l'océan Atlantique.🏖
* Serait l'un des plus vieux déserts du monde.
💭 Il y a des mines de diamants dans cette région.
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@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🌿 Soins naturels (13)
• Elimination des métaux lourds accumulés dans le corps (pollution, additifs, eau du robinet...) in chaa Allah
📝 Ingrédients :
- 20 g de feuilles d'Ail des ours
- 20 g de graines de coriandre
- 20 g de feuilles d'ortie piquante
- 20 g de graines de chardon marie
- 20 g de feuilles de desmodium
↪ 2 c.à.s pour 50 cl par jour
📍Boire dans la journée et avant 19h
📍Possibilité en cure 3 semaines par mois pour une purge grandeur nature in chaa Allah
⛔ Vérifiez allergies
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@BioInfos
• Elimination des métaux lourds accumulés dans le corps (pollution, additifs, eau du robinet...) in chaa Allah
📝 Ingrédients :
- 20 g de feuilles d'Ail des ours
- 20 g de graines de coriandre
- 20 g de feuilles d'ortie piquante
- 20 g de graines de chardon marie
- 20 g de feuilles de desmodium
↪ 2 c.à.s pour 50 cl par jour
📍Boire dans la journée et avant 19h
📍Possibilité en cure 3 semaines par mois pour une purge grandeur nature in chaa Allah
⛔ Vérifiez allergies
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🌿 Soins naturels (20)
• Pour lutter contre les varices in chaa Allah
📝 Ingrédients :
- 20 g en sommité de Prêle
- 20 g de feuilles de Ginkgo
- 20 g de baie de Myrtille
- 20 g de feuilles de vigne rouge
- 20 g de Bourse à Pasteur (plante)
🍵 En décoction : 2 c.à.s pour 50 cl par jour.
⏰ Boire avant 19h
⚠️ Vérifiez allergies et contre indications.
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@BioInfos
• Pour lutter contre les varices in chaa Allah
📝 Ingrédients :
- 20 g en sommité de Prêle
- 20 g de feuilles de Ginkgo
- 20 g de baie de Myrtille
- 20 g de feuilles de vigne rouge
- 20 g de Bourse à Pasteur (plante)
🍵 En décoction : 2 c.à.s pour 50 cl par jour.
⏰ Boire avant 19h
⚠️ Vérifiez allergies et contre indications.
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🌿 Soins naturels (21)
• La tisane anti-cystite in chaa Allah
》En cas de crise, préparez vous une tisane avec une c.à.c de graines de coriandre dans de l'eau minérale bouillante.
▪️Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes. Puis boire 4 tasses par jour.
⚠️ Vérifiez allergies et contre indications.
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@BioInfos
• La tisane anti-cystite in chaa Allah
》En cas de crise, préparez vous une tisane avec une c.à.c de graines de coriandre dans de l'eau minérale bouillante.
▪️Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes. Puis boire 4 tasses par jour.
⚠️ Vérifiez allergies et contre indications.
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@BioInfos
🍵 Nutrition et santé (33)
• Quelques recommandations pour la femme enceinte lorsqu'elle se lève le matin.
》10 minutes (environ) avant le petit dej' :
▪️Un verre d'eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron bio et de gingembre.
Ou
▪️En cas de nausée un jus de pamplemousse ou une infusion de fenouil.
🗂 Extrait#.
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@BioInfos @BioPhyto
• Quelques recommandations pour la femme enceinte lorsqu'elle se lève le matin.
》10 minutes (environ) avant le petit dej' :
▪️Un verre d'eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron bio et de gingembre.
Ou
▪️En cas de nausée un jus de pamplemousse ou une infusion de fenouil.
🗂 Extrait#.
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@BioInfos @BioPhyto
🍏 Trucs de grand-mère (17)
• Pour conserver votre pain plus longtemps frais et moelleux in chaa Allah :
》 Utilisez les épluchures de votre pomme non traitée (au lieu de les jeter) en les éparpillant dans le panier ou le sac à pain.
📚 Livre sur les astuces d'antan.
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🗞 T.me/BioInfos
• Pour conserver votre pain plus longtemps frais et moelleux in chaa Allah :
》 Utilisez les épluchures de votre pomme non traitée (au lieu de les jeter) en les éparpillant dans le panier ou le sac à pain.
📚 Livre sur les astuces d'antan.
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🗞 T.me/BioInfos
📰 Bio & Infos 🍂
🍵 Nutrition et santé (33) • Quelques recommandations pour la femme enceinte lorsqu'elle se lève le matin. 》10 minutes (environ) avant le petit dej' : ▪️Un verre d'eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron bio et de gingembre. Ou ▪️En cas de nausée…
💭 Oublié de rappeler qu'il ne faut pas consommer du pamplemousse avec certains médocs.
⚠️ ⚠️ ⚠️
📎 Interactions avec le pamplemousse :
➡️ https://t.me/BioPhyto/1149
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@BioInfos
⚠️ ⚠️ ⚠️
📎 Interactions avec le pamplemousse :
➡️ https://t.me/BioPhyto/1149
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@BioInfos
🔬Corps humain (23)
🔄 Comparaison
🌿 Mode de vie sain
➖ Pratiquer régulièrement une activité physique :
↪ Aide à la bonne croissance #Hypophyse sécrète hormone de croissance pendant et après l'activité
↪ Participe à l'entretien des os #Testostérone : a plusieurs bénéfices dont l'amélioration de la densité osseuse. Pendant et après l'activité sportive
💭 Faire en sorte que le corps soit prêt pour une nouvelle série d'exercices
↪ Libération d'insuline réduite. # Force le corps à utiliser la graisse comme source d'énergie.
💭 La graisse est même brûlée au repos car le taux d'insuline reste bas quelques temps après l'effort..
➖ Alimentation saine et équilibrée
↪ Renforce le système de protection naturel du corps humain ( système immunitaire )
↪ Permet au corps de se construire et de se réparer de façon optimale
↪ Facilite le bon sommeil et influe sur la régénération cellulaire
🍔 Mode de vie malsain
➡️ Ne pas faire de sport, rester inactif une bonne partie de la journée, manger de la nourriture industrielle pauvre en nutriments et riche en mauvais sucres ( et additifs )
↪ Augmente le taux de cortisol dans le corps (diminue inflammation) . Ceci favorise le stress et l'anxiété
💭 Oblige à compenser par l'alimentation qui souvent est mauvaise
↪ Taux élevé d'insuline fréquent. # Vie sédentaire
💭 Ceci pousse le corps à stocker la graisse...
↪ La mauvaise alimentation affaiblie le système de protection. On tombe plus souvent malade (entre autres à cause du taux élevé de cortisol)
↪ Utiliser un écran lumineux moins d'une heure avant d'aller au lit.
💭 Ceci favorise l'insomnie et la fatigue chronique
ℹ Car la production de la mélatonine qui se fait exclusivement la nuit bi idniLlah n'est pas suffisante à cause de ces sources lumineuses...
⚠️ Une mauvaise hygiène de vie déstabilise de manière significative le système hormonal et le manque de certaines hormones est parfois compensé par des aliments riches en sucres ( pour se calmer ) or par exemple, l'activité sportive évite ceci in chaa Allah.
🗂 Les trois hormones qui déterminent l'état sain ou malsain d'une personne : cortisol, insuline et mélatonine.
•والله أعلم
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@BioInfos
🔄 Comparaison
🌿 Mode de vie sain
➖ Pratiquer régulièrement une activité physique :
↪ Aide à la bonne croissance #Hypophyse sécrète hormone de croissance pendant et après l'activité
↪ Participe à l'entretien des os #Testostérone : a plusieurs bénéfices dont l'amélioration de la densité osseuse. Pendant et après l'activité sportive
💭 Faire en sorte que le corps soit prêt pour une nouvelle série d'exercices
↪ Libération d'insuline réduite. # Force le corps à utiliser la graisse comme source d'énergie.
💭 La graisse est même brûlée au repos car le taux d'insuline reste bas quelques temps après l'effort..
➖ Alimentation saine et équilibrée
↪ Renforce le système de protection naturel du corps humain ( système immunitaire )
↪ Permet au corps de se construire et de se réparer de façon optimale
↪ Facilite le bon sommeil et influe sur la régénération cellulaire
🍔 Mode de vie malsain
➡️ Ne pas faire de sport, rester inactif une bonne partie de la journée, manger de la nourriture industrielle pauvre en nutriments et riche en mauvais sucres ( et additifs )
↪ Augmente le taux de cortisol dans le corps (diminue inflammation) . Ceci favorise le stress et l'anxiété
💭 Oblige à compenser par l'alimentation qui souvent est mauvaise
↪ Taux élevé d'insuline fréquent. # Vie sédentaire
💭 Ceci pousse le corps à stocker la graisse...
↪ La mauvaise alimentation affaiblie le système de protection. On tombe plus souvent malade (entre autres à cause du taux élevé de cortisol)
↪ Utiliser un écran lumineux moins d'une heure avant d'aller au lit.
💭 Ceci favorise l'insomnie et la fatigue chronique
ℹ Car la production de la mélatonine qui se fait exclusivement la nuit bi idniLlah n'est pas suffisante à cause de ces sources lumineuses...
⚠️ Une mauvaise hygiène de vie déstabilise de manière significative le système hormonal et le manque de certaines hormones est parfois compensé par des aliments riches en sucres ( pour se calmer ) or par exemple, l'activité sportive évite ceci in chaa Allah.
🗂 Les trois hormones qui déterminent l'état sain ou malsain d'une personne : cortisol, insuline et mélatonine.
•والله أعلم
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@BioInfos
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🔬Corps humain (3)
• Que se passe t'il lorsqu'on avale un comprimé de doliprane ?
》Après être passé dans l'estomac et une fois arrivé dans les intestins, ses différents composants passent la barrière intestinale pour entrer dans la circulation sanguine et être distribués aux cellules "cibles".
》Le reste va se diriger vers le foie où il sera transformé. Les cellules du foie vont transformer le paracétamol et fabriquer un produit très toxique : le N-acétyl-p-benzoquinone imine.
↪ Au delà d'une certaine "dose" ça peut provoquer le début de la destruction du foie.
⛔ De ce fait, les spécialistes recommandent de ne pas dépasser 4 000 mg par jour pendant 5 jours (environ) et de se diriger vers un médecin si la fièvre persiste.
💭 La plupart des médicaments sont un risque pour cet organe, peuvent l'abimer et l'empêcher de fonctionner correctement à long terme ( rendant la personne davantage dépendante dans certains cas...). # Le risque est d'autant plus élevé si on associe différents médocs'.
📎 Liens vers quelques anciennes publications pour les soins naturels :
Fièvre ------
◾https://t.me/BioInfos/3415
◾https://t.me/BioInfos/5800
◾https://t.me/BioInfos/2093
◾https://t.me/BioInfos/433
Migraine -----
◾https://t.me/BioInfos/6417
◾https://t.me/BioInfos/246
------
💠 Wa Allahou a'lam
➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto
• Que se passe t'il lorsqu'on avale un comprimé de doliprane ?
》Après être passé dans l'estomac et une fois arrivé dans les intestins, ses différents composants passent la barrière intestinale pour entrer dans la circulation sanguine et être distribués aux cellules "cibles".
》Le reste va se diriger vers le foie où il sera transformé. Les cellules du foie vont transformer le paracétamol et fabriquer un produit très toxique : le N-acétyl-p-benzoquinone imine.
↪ Au delà d'une certaine "dose" ça peut provoquer le début de la destruction du foie.
⛔ De ce fait, les spécialistes recommandent de ne pas dépasser 4 000 mg par jour pendant 5 jours (environ) et de se diriger vers un médecin si la fièvre persiste.
💭 La plupart des médicaments sont un risque pour cet organe, peuvent l'abimer et l'empêcher de fonctionner correctement à long terme ( rendant la personne davantage dépendante dans certains cas...). # Le risque est d'autant plus élevé si on associe différents médocs'.
📎 Liens vers quelques anciennes publications pour les soins naturels :
Fièvre ------
◾https://t.me/BioInfos/3415
◾https://t.me/BioInfos/5800
◾https://t.me/BioInfos/2093
◾https://t.me/BioInfos/433
Migraine -----
◾https://t.me/BioInfos/6417
◾https://t.me/BioInfos/246
------
💠 Wa Allahou a'lam
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@BioInfos @BioPhyto
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🍔 Nutrition et santé (11)
• " Dans nos pays industrialisés, nous vivons en matière d'alimentation une situation tout à fait paradoxale et inédite.
》D'un côté, nous sommes les premières générations dans l'histoire humaine à avoir été épargnées par les famines.
》D'un autre, nos enfants, dont beaucoup ont grandi en ville, ignorent presque tout des modes de production alimentaire. Ils n'ont jamais appris non plus à faire la cuisine, ni à l'école, puisqu'on ne l'enseigne plus, ni à la maison, puisque leurs parents (dont la mère qui n'est plus présente au foyer) ne cuisinaient déjà plus.
》La conséquence, c'est que la grande majorité d'entre eux est presque incapable de préparer un repas (sain), et l'industrie s'est engouffrée (en a profité) dans cette brèche (faiblesse) avec, on le voit, une explosion du nombre de plats préparés et du nombre de repas consommés à l'extérieur !"
🔖 L.
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@BioInfos
• " Dans nos pays industrialisés, nous vivons en matière d'alimentation une situation tout à fait paradoxale et inédite.
》D'un côté, nous sommes les premières générations dans l'histoire humaine à avoir été épargnées par les famines.
》D'un autre, nos enfants, dont beaucoup ont grandi en ville, ignorent presque tout des modes de production alimentaire. Ils n'ont jamais appris non plus à faire la cuisine, ni à l'école, puisqu'on ne l'enseigne plus, ni à la maison, puisque leurs parents (dont la mère qui n'est plus présente au foyer) ne cuisinaient déjà plus.
》La conséquence, c'est que la grande majorité d'entre eux est presque incapable de préparer un repas (sain), et l'industrie s'est engouffrée (en a profité) dans cette brèche (faiblesse) avec, on le voit, une explosion du nombre de plats préparés et du nombre de repas consommés à l'extérieur !"
🔖 L.
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@BioInfos
🥘 Le saviez-vous ? (38)
• Souvent "boudé" par les jeunes, le navet est un légume très bénéfique pour la santé bi idniLlah.
》On trouve par exemple :
• Qu'il est émollient et cicatrisant en interne, ce qui en fait un bon élément contre les troubles gastriques et intestinaux.
• Hautement diurétique et dissolvant de l'acide urique, il est donc vivement conseillé pour prévenir/soigner la cystite, les lithiases rénales et autres problèmes urinaires.
• Enfin, il a une action contre l'eczéma et l'acné ( alors les jeunes ? ^^ ).
💭 On le retrouve dans les plats de nos mamans et grands mères #notamment en Afrique, elles qui ont une longueur d'avance sur la longévité en bonne santé.
➖➖➖➖➖
@BioInfos
• Souvent "boudé" par les jeunes, le navet est un légume très bénéfique pour la santé bi idniLlah.
》On trouve par exemple :
• Qu'il est émollient et cicatrisant en interne, ce qui en fait un bon élément contre les troubles gastriques et intestinaux.
• Hautement diurétique et dissolvant de l'acide urique, il est donc vivement conseillé pour prévenir/soigner la cystite, les lithiases rénales et autres problèmes urinaires.
• Enfin, il a une action contre l'eczéma et l'acné ( alors les jeunes ? ^^ ).
💭 On le retrouve dans les plats de nos mamans et grands mères #notamment en Afrique, elles qui ont une longueur d'avance sur la longévité en bonne santé.
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@BioInfos