🎈Mon enfant (10)
• Quelles sont les meilleures céréales à lui donner ?
▪️Le riz* non raffiné, en plus d'être un aliment de survie de premier choix, ne contient quasiment pas de gluten et sa farine peut-être utilisée comme épaississant naturel pour les sauces et les crèmes.
▪️▪️ La sarrasin (blé noir avec un goût de noisette), l'amarante, le quinoa et la châtaigne sont quasiment dépourvu de gluten.
▪️▪️▪️ Après vous avez tous les produits naturels sans gluten.
* Se renseigner sur l'endroit où a été cultivé le riz car il peut y avoir une contamination à l'arsenic.
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@BioInfos
• Quelles sont les meilleures céréales à lui donner ?
▪️Le riz* non raffiné, en plus d'être un aliment de survie de premier choix, ne contient quasiment pas de gluten et sa farine peut-être utilisée comme épaississant naturel pour les sauces et les crèmes.
▪️▪️ La sarrasin (blé noir avec un goût de noisette), l'amarante, le quinoa et la châtaigne sont quasiment dépourvu de gluten.
▪️▪️▪️ Après vous avez tous les produits naturels sans gluten.
* Se renseigner sur l'endroit où a été cultivé le riz car il peut y avoir une contamination à l'arsenic.
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Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🌍 Tour du monde (6)
• Ci-dessus en photo, on a un plat typique Somalien (soudanais pour certains). On le prend au petit déjeuner, de la viande (pour les protéines), des plantes bénéfiques, de l'oignon, des tomates, des petites olives, de l'huile d'olive, de la purée de pois chiches, du pain préparé maison contenant des graines de Nigelle...
💭 Cette quantité se mange à 2 - 3 personnes.
👍🏼 Simple et efficace bi idniLlah
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@BioInfos
• Ci-dessus en photo, on a un plat typique Somalien (soudanais pour certains). On le prend au petit déjeuner, de la viande (pour les protéines), des plantes bénéfiques, de l'oignon, des tomates, des petites olives, de l'huile d'olive, de la purée de pois chiches, du pain préparé maison contenant des graines de Nigelle...
💭 Cette quantité se mange à 2 - 3 personnes.
👍🏼 Simple et efficace bi idniLlah
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@BioInfos
🎈Mon enfant (11)
⛔ Le trotteur est banni dans plusieurs pays et même en France dans certains départements où les assistantes n'ont pas le droit de l'utiliser.
➖ Outre le fait qu'il peut mettre l'enfant en danger, il va à l'encontre de sa physiologie.
↪ Si le bébé ne peut pas se mettre debout tout seul c'est que le corps n'est pas encore prêt. Le mettre dans une telle position peut affecter son développement neurologique et musculaire.
✍🏽 A.R #Enseignant en biologie.
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🗞 T.me/BioInfos
⛔ Le trotteur est banni dans plusieurs pays et même en France dans certains départements où les assistantes n'ont pas le droit de l'utiliser.
➖ Outre le fait qu'il peut mettre l'enfant en danger, il va à l'encontre de sa physiologie.
↪ Si le bébé ne peut pas se mettre debout tout seul c'est que le corps n'est pas encore prêt. Le mettre dans une telle position peut affecter son développement neurologique et musculaire.
✍🏽 A.R #Enseignant en biologie.
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🍧 Nutrition et santé (32)
• Selon plusieurs études dont une réalisée par un français, l'addiction au sucre [industriel] est plus forte que certaines drogues dures [dont la cocaïne].
▪️Mais pourquoi ?
》Car le sucre déclenche les 3 voies de la récompense (qui procurent un grand plaisir et une dépendance accrue).
🍭 La voie de la dopamine
🍭 La voie des opioïdes
🍭 La voie des endocannabinoïdes.
》Alors que la cocaïne ne déclenche qu'une voie.
↪ Ce qui fait du sucre [industriel] une drogue douce et très redoutable à la fois.# Cause plusieurs maladies dont le diabète qui est en pleine croissance.
👍🏽 L'addiction peut-être levée avec un régime décroissant adapté bi idniLlah.
🗂 Extrait du futur dossier : "Le sucre, un doux poison".
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@BioInfos @BioPhyto
• Selon plusieurs études dont une réalisée par un français, l'addiction au sucre [industriel] est plus forte que certaines drogues dures [dont la cocaïne].
▪️Mais pourquoi ?
》Car le sucre déclenche les 3 voies de la récompense (qui procurent un grand plaisir et une dépendance accrue).
🍭 La voie de la dopamine
🍭 La voie des opioïdes
🍭 La voie des endocannabinoïdes.
》Alors que la cocaïne ne déclenche qu'une voie.
↪ Ce qui fait du sucre [industriel] une drogue douce et très redoutable à la fois.# Cause plusieurs maladies dont le diabète qui est en pleine croissance.
👍🏽 L'addiction peut-être levée avec un régime décroissant adapté bi idniLlah.
🗂 Extrait du futur dossier : "Le sucre, un doux poison".
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@BioInfos @BioPhyto
🗺 Voyage au bout de la Terre (1)
• Sur Terre, il y a énormément de volcans répartis sur la plupart des continents et même sous les mers et océans.
🌋 En général, lorsqu'un volcan entre en éruption (effusive) la lave qui en sort est de couleur rouge orangé voir jaune à haute température.
🌏 Or, il existe en Indonésie un volcan qui dégage de la lave bleue ! ( voir photo ci-dessus).
▪️Mais comment c'est possible ?
》Le volcan Ijen sur l'île de Java a pour proximité un lac très acide # Voir le plus acide du monde selon certains scientifiques (son pH descendrait à 0,2 !).
↪ On y trouve une source importante de soufre qui expliquerait en grande partie le phénomène de lave bleue.
سبحان الله
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@BioInfos
• Sur Terre, il y a énormément de volcans répartis sur la plupart des continents et même sous les mers et océans.
🌋 En général, lorsqu'un volcan entre en éruption (effusive) la lave qui en sort est de couleur rouge orangé voir jaune à haute température.
🌏 Or, il existe en Indonésie un volcan qui dégage de la lave bleue ! ( voir photo ci-dessus).
▪️Mais comment c'est possible ?
》Le volcan Ijen sur l'île de Java a pour proximité un lac très acide # Voir le plus acide du monde selon certains scientifiques (son pH descendrait à 0,2 !).
↪ On y trouve une source importante de soufre qui expliquerait en grande partie le phénomène de lave bleue.
سبحان الله
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@BioInfos
🗺 Voyage au bout de la Terre (2)
• Quand le désert de Namibie* (Afrique du sud ouest) rencontre l'océan Atlantique.🏖
* Serait l'un des plus vieux déserts du monde.
💭 Il y a des mines de diamants dans cette région.
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@BioInfos
• Quand le désert de Namibie* (Afrique du sud ouest) rencontre l'océan Atlantique.🏖
* Serait l'un des plus vieux déserts du monde.
💭 Il y a des mines de diamants dans cette région.
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Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🌿 Soins naturels (13)
• Elimination des métaux lourds accumulés dans le corps (pollution, additifs, eau du robinet...) in chaa Allah
📝 Ingrédients :
- 20 g de feuilles d'Ail des ours
- 20 g de graines de coriandre
- 20 g de feuilles d'ortie piquante
- 20 g de graines de chardon marie
- 20 g de feuilles de desmodium
↪ 2 c.à.s pour 50 cl par jour
📍Boire dans la journée et avant 19h
📍Possibilité en cure 3 semaines par mois pour une purge grandeur nature in chaa Allah
⛔ Vérifiez allergies
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@BioInfos
• Elimination des métaux lourds accumulés dans le corps (pollution, additifs, eau du robinet...) in chaa Allah
📝 Ingrédients :
- 20 g de feuilles d'Ail des ours
- 20 g de graines de coriandre
- 20 g de feuilles d'ortie piquante
- 20 g de graines de chardon marie
- 20 g de feuilles de desmodium
↪ 2 c.à.s pour 50 cl par jour
📍Boire dans la journée et avant 19h
📍Possibilité en cure 3 semaines par mois pour une purge grandeur nature in chaa Allah
⛔ Vérifiez allergies
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🌿 Soins naturels (20)
• Pour lutter contre les varices in chaa Allah
📝 Ingrédients :
- 20 g en sommité de Prêle
- 20 g de feuilles de Ginkgo
- 20 g de baie de Myrtille
- 20 g de feuilles de vigne rouge
- 20 g de Bourse à Pasteur (plante)
🍵 En décoction : 2 c.à.s pour 50 cl par jour.
⏰ Boire avant 19h
⚠️ Vérifiez allergies et contre indications.
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@BioInfos
• Pour lutter contre les varices in chaa Allah
📝 Ingrédients :
- 20 g en sommité de Prêle
- 20 g de feuilles de Ginkgo
- 20 g de baie de Myrtille
- 20 g de feuilles de vigne rouge
- 20 g de Bourse à Pasteur (plante)
🍵 En décoction : 2 c.à.s pour 50 cl par jour.
⏰ Boire avant 19h
⚠️ Vérifiez allergies et contre indications.
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🌿 Soins naturels (21)
• La tisane anti-cystite in chaa Allah
》En cas de crise, préparez vous une tisane avec une c.à.c de graines de coriandre dans de l'eau minérale bouillante.
▪️Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes. Puis boire 4 tasses par jour.
⚠️ Vérifiez allergies et contre indications.
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@BioInfos
• La tisane anti-cystite in chaa Allah
》En cas de crise, préparez vous une tisane avec une c.à.c de graines de coriandre dans de l'eau minérale bouillante.
▪️Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes. Puis boire 4 tasses par jour.
⚠️ Vérifiez allergies et contre indications.
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@BioInfos
🍵 Nutrition et santé (33)
• Quelques recommandations pour la femme enceinte lorsqu'elle se lève le matin.
》10 minutes (environ) avant le petit dej' :
▪️Un verre d'eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron bio et de gingembre.
Ou
▪️En cas de nausée un jus de pamplemousse ou une infusion de fenouil.
🗂 Extrait#.
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@BioInfos @BioPhyto
• Quelques recommandations pour la femme enceinte lorsqu'elle se lève le matin.
》10 minutes (environ) avant le petit dej' :
▪️Un verre d'eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron bio et de gingembre.
Ou
▪️En cas de nausée un jus de pamplemousse ou une infusion de fenouil.
🗂 Extrait#.
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@BioInfos @BioPhyto
🍏 Trucs de grand-mère (17)
• Pour conserver votre pain plus longtemps frais et moelleux in chaa Allah :
》 Utilisez les épluchures de votre pomme non traitée (au lieu de les jeter) en les éparpillant dans le panier ou le sac à pain.
📚 Livre sur les astuces d'antan.
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🗞 T.me/BioInfos
• Pour conserver votre pain plus longtemps frais et moelleux in chaa Allah :
》 Utilisez les épluchures de votre pomme non traitée (au lieu de les jeter) en les éparpillant dans le panier ou le sac à pain.
📚 Livre sur les astuces d'antan.
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🗞 T.me/BioInfos
📰 Bio & Infos 🍂
🍵 Nutrition et santé (33) • Quelques recommandations pour la femme enceinte lorsqu'elle se lève le matin. 》10 minutes (environ) avant le petit dej' : ▪️Un verre d'eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron bio et de gingembre. Ou ▪️En cas de nausée…
💭 Oublié de rappeler qu'il ne faut pas consommer du pamplemousse avec certains médocs.
⚠️ ⚠️ ⚠️
📎 Interactions avec le pamplemousse :
➡️ https://t.me/BioPhyto/1149
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@BioInfos
⚠️ ⚠️ ⚠️
📎 Interactions avec le pamplemousse :
➡️ https://t.me/BioPhyto/1149
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@BioInfos
🔬Corps humain (23)
🔄 Comparaison
🌿 Mode de vie sain
➖ Pratiquer régulièrement une activité physique :
↪ Aide à la bonne croissance #Hypophyse sécrète hormone de croissance pendant et après l'activité
↪ Participe à l'entretien des os #Testostérone : a plusieurs bénéfices dont l'amélioration de la densité osseuse. Pendant et après l'activité sportive
💭 Faire en sorte que le corps soit prêt pour une nouvelle série d'exercices
↪ Libération d'insuline réduite. # Force le corps à utiliser la graisse comme source d'énergie.
💭 La graisse est même brûlée au repos car le taux d'insuline reste bas quelques temps après l'effort..
➖ Alimentation saine et équilibrée
↪ Renforce le système de protection naturel du corps humain ( système immunitaire )
↪ Permet au corps de se construire et de se réparer de façon optimale
↪ Facilite le bon sommeil et influe sur la régénération cellulaire
🍔 Mode de vie malsain
➡️ Ne pas faire de sport, rester inactif une bonne partie de la journée, manger de la nourriture industrielle pauvre en nutriments et riche en mauvais sucres ( et additifs )
↪ Augmente le taux de cortisol dans le corps (diminue inflammation) . Ceci favorise le stress et l'anxiété
💭 Oblige à compenser par l'alimentation qui souvent est mauvaise
↪ Taux élevé d'insuline fréquent. # Vie sédentaire
💭 Ceci pousse le corps à stocker la graisse...
↪ La mauvaise alimentation affaiblie le système de protection. On tombe plus souvent malade (entre autres à cause du taux élevé de cortisol)
↪ Utiliser un écran lumineux moins d'une heure avant d'aller au lit.
💭 Ceci favorise l'insomnie et la fatigue chronique
ℹ Car la production de la mélatonine qui se fait exclusivement la nuit bi idniLlah n'est pas suffisante à cause de ces sources lumineuses...
⚠️ Une mauvaise hygiène de vie déstabilise de manière significative le système hormonal et le manque de certaines hormones est parfois compensé par des aliments riches en sucres ( pour se calmer ) or par exemple, l'activité sportive évite ceci in chaa Allah.
🗂 Les trois hormones qui déterminent l'état sain ou malsain d'une personne : cortisol, insuline et mélatonine.
•والله أعلم
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@BioInfos
🔄 Comparaison
🌿 Mode de vie sain
➖ Pratiquer régulièrement une activité physique :
↪ Aide à la bonne croissance #Hypophyse sécrète hormone de croissance pendant et après l'activité
↪ Participe à l'entretien des os #Testostérone : a plusieurs bénéfices dont l'amélioration de la densité osseuse. Pendant et après l'activité sportive
💭 Faire en sorte que le corps soit prêt pour une nouvelle série d'exercices
↪ Libération d'insuline réduite. # Force le corps à utiliser la graisse comme source d'énergie.
💭 La graisse est même brûlée au repos car le taux d'insuline reste bas quelques temps après l'effort..
➖ Alimentation saine et équilibrée
↪ Renforce le système de protection naturel du corps humain ( système immunitaire )
↪ Permet au corps de se construire et de se réparer de façon optimale
↪ Facilite le bon sommeil et influe sur la régénération cellulaire
🍔 Mode de vie malsain
➡️ Ne pas faire de sport, rester inactif une bonne partie de la journée, manger de la nourriture industrielle pauvre en nutriments et riche en mauvais sucres ( et additifs )
↪ Augmente le taux de cortisol dans le corps (diminue inflammation) . Ceci favorise le stress et l'anxiété
💭 Oblige à compenser par l'alimentation qui souvent est mauvaise
↪ Taux élevé d'insuline fréquent. # Vie sédentaire
💭 Ceci pousse le corps à stocker la graisse...
↪ La mauvaise alimentation affaiblie le système de protection. On tombe plus souvent malade (entre autres à cause du taux élevé de cortisol)
↪ Utiliser un écran lumineux moins d'une heure avant d'aller au lit.
💭 Ceci favorise l'insomnie et la fatigue chronique
ℹ Car la production de la mélatonine qui se fait exclusivement la nuit bi idniLlah n'est pas suffisante à cause de ces sources lumineuses...
⚠️ Une mauvaise hygiène de vie déstabilise de manière significative le système hormonal et le manque de certaines hormones est parfois compensé par des aliments riches en sucres ( pour se calmer ) or par exemple, l'activité sportive évite ceci in chaa Allah.
🗂 Les trois hormones qui déterminent l'état sain ou malsain d'une personne : cortisol, insuline et mélatonine.
•والله أعلم
➖➖➖➖➖
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