♻️ Nutrition et santé (13)

• Liste des additifs à éviter et qu'on peut trouver dans les aliments industriels "bio".

》 E220 : dioxyde de soufre
》 E224 : métabisulfite de potassium
》 E250 : nitrite de sodium
》 E252 : nitrate de potassium
》 E341 : phosphore monocalcique
》 E407 : carraghénanes
》 E464 : hydroxypropylméthylcellulose

✍ A.L Denans # docteur en pharmacie et diplômée en nutrition.
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💧 Le saviez vous ? (24)

• L'eau du robinet est traitée dans des usines de potabilisation pour obtenir des "eaux destinées à la consommation humaine" (EDCH).

↪ Les limites de qualité comptent environ 60 paramètres physico-chimiques, organoleptiques et microbiologiques avec des valeurs normatives.

# Ce "traitement" de l'eau coûte au contribuable presque 1 milliard d'euros par an...

# Le seuil minimum est parfois dépassé et la qualité de cette eau reste relative : les normes de potabilité sont incomplètes à ce jour 》 les polluants tels que perturbateurs endocriniens ou résidus de médicaments ne sont pas pris en compte, l'effet du mélange de différentes substances chimiques n'est pas dans le "protocole" ...etc.

# En 2012, la commission européenne a engagé des poursuites contre la France pour non conformité à la directive de 1991 sur les nitrates.

Extrait futur dossier sur l'eau in chaa Allah.
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⚱Soins naturels (4)

• Divers remèdes contre l'eczéma in chaa Allah :

➖ Eczéma suintant # cataplasmes d'argiles préparés en mettant de l'argile en poudre dilué en pâte sur les zones concernées. Laisser agir environ 20 minutes avant de rincer à l'eau tiède.

💭 L'argile améliore la cicatrisation et a un effet apaisant.

➖ Eczéma infecté # compresses imprégnées d'une infusion de buis > 50 g/L a faire bouillir une dizaine de minutes.

➖ Eczéma : autres soins connus

• Un bain d'eau chaude avec une demi tasse de bicarbonate de soude # Rester 15 à 20 minutes dans le bain > calmer les démangeaisons et rendre la peau plus douce.

• La technique des feuilles de chou : trois couches de feuilles de chou sur la partie douloureuse, environ 30 minutes # feuilles de chou bien préparées, légèrement humidifiées/chaudes (vapeur) et plates.

• Du riz mélangé à de l'eau bouillie en cataplasme

• Lait froid sur les parties atteintes pour atténuer les démangeaisons. # utiliser un gant de toilette ou une serviette que vous aurez imbibé de ce lait froid.

• La pulpe fraîche de carotte déposée sur la zone qui démange va atténuer la sensation.

🔎 Dans les huiles essentielles (HE) on trouve une dizaine de variétés à utiliser dont la camomille matricaire, la lavande officinale ou encore la palmarosa.

↪ On ne développera pas cette partie ( voir un spécialiste ).

🍃 Chez les plantes :

• Racines de Bardane, de Pissenlit, Fumeterre...

↪ Nettoient le corps en interne pour renforcer la peau en externe.

🌿 Bourgeons de Noyer et d'Orme

↪ Efficaces pour la plupart des problèmes de peau # agissent sur les bactéries qui seraient responsables de cette maladie

🌿 En soins externe sur la peau : préparation huile de millepertuis ou la crème de propolis (à 10%) apaisent, cicatrisent et rééquilibrent l'organe qui est la peau.

💧 L'eau de mer est aussi conseillée. C'est un vrai médicament et accessible à tous... ( ou l'argile verte )

👍🏼 Conseils :

🍲 Éviter les aliments qui surchargent le foie :

➖ Oubliez les fast food, les gâteaux et autres confiseries bourrées d'additifs et de faux sucre qui attaquent la peau

➖ Dirigez vous vers les fruits car ils contiennent des antioxydants bénéfiques pour l'entretien de la peau...

➖ Consommez amandes, noix, huile de nigelle...

➖ Les poissons et autres fruits de mer dont les aliments riches en soufre

➖ Tous les aliments qui entretiennent les intestins...

⛔ Vérifier allergies et dosages. Si les symptômes persistent, il faut un avis médical.

◾ Wa Allahou a'lam
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🏝 Fruits des îles (1)

• La noix de coco

➖ On dénombre plus de 20 bienfaits sur le corps humain bi idniLlah.

💭 Pulpe fraîche, crème et huile.

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🌺 Trucs de grand-mère (10)

• Contre la constipation in chaa Allah

》 125g de fromage blanc naturel, 1 pomme bio râpée, 1 cuillère à café de graines de lin et 1 cuillère à café de vrai miel.

➖ Faire tremper les graines de lin toute une nuit # optimiser les bienfaits
➖ Verser le fromage blanc dans un saladier
➖ Ajouter la pomme râpée, les graines de lin et le miel.
➖ Mélanger / ajouter de l'eau minérale selon consistance souhaitée
👍🏼 Consommer.

💭 Quelques propriétés des ingrédients utilisés

• Les acides contenus dans la pomme naturelle préviennent le développement d'enzymes et de bactéries saprogènes dans les intestins.

🍎 On devrait manger de la pomme régulièrement.

• Le fromage blanc est anti-inflammatoire naturel et stimule le métabolisme (entre autres).

• Les graines de lin protègent les parois des intestins, sont riches en fibres et en minéraux.

• Le miel est connu pour être un laxatif naturel.
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🤝🏼 Entraide

🍯 Le miel d'un de nos frères apiculteurs* est de nouveau disponible.

➡️ Pour avoir testé ce miel naturel, nous le recommandons. 👍🏼

*[amateur]

📮 Contact direct Telegram :

》 Frères : @mhmdabusafiya72100

》 Soeurs : @oumissa

📍Qu'Allah leur facilite, mette la baraka dans leur travail, les récompense par le bien et les préserve de tout mal.
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💎 La parole du Créateur : Le Coran

• Wahb Ibn Munabbih rapporte :

- " On dit à un homme : pourquoi ne dors tu pas ?

- Il répondit : les merveilles du Coran ont fait disparaître mon sommeil."

[ Az-Zuhd li Ahmad 440 ]
📖 Ainsi étaient nos pieux prédécesseurs - 2 ème édition- Tawbah.

🔊 Sourate l'Homme.
》 https://safeshare.tv/x/ss5c8a893313c8b
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🌿 Merveilleuses plantes (1)

◾Parmi les innombrables plantes qui composent la Terre d'Allāh on trouve des espèces " dépolluantes ".

• L' azalée s'attaque à l'ammoniac dégagé par les produits ménagers chimiques

• Le chrysanthème met un frein aux produits nocifs dégagés par les peintures et solvants

• Le chlorophytum s'oppose au monoxyde de carbone et au formaldéhyde !

• Le lierre chasse le benzène

💭 En réalité la plupart des plantes absorbent une partie des composants présents dans l'environnement.

👍🏼 De vrais dépurateurs naturels

⛔ Ceci dit, il faut prendre ses précautions pour certaines plantes car elles peuvent être toxiques en cas d'ingestion.

سبحان الله والله أعلم
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💎 Le savant en Islam Abdrrazzaq Al Badr ( qu'Allah le préserve )

🔊 A débuté une nouvelle série de cours sur l'épître :

📖 Des preuves rationnelles sur l'existence de notre Seigneur ; écrit par le savant Abdrahman As-Sa3di (qu'Allah lui fasse miséricorde ).

📆 Tous les jours au masjid An Nabawi à Médine ( sauf le vendredi et le samedi ).

⏰ En direct après fajr pour l'horaire de Médine et vers 4 h du matin pour la France

🔊 Lien pour écouter le direct sur le site du savant : http://al-badr.net/streaming

⬆️ Ci-dessus en image un extrait du livre où il parle de la création.
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🌱 Nutrition et santé (14)

• Analyse du pollen par le Dr. Valnet

" Tout comme dans le germe de blé ou dans les algues, ses éléments agissent en synergie, tels que [ Allah ] les a associés et non point dans des proportions fantaisistes, comme c'est le cas pour de nombreuses fabrications modernes, produits incomplets de confections..."

Se soigner par les légumes, les fruits et les céréales. P.470/471

⛔ Il ajoute (l'auteur) # La grande richesse nutritive du pollen en fait un aliment à ne pas consommer avec exagération.

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🍯 Le saviez vous ? (19)

• Prendre un peu de miel (bio) chaque jour est une cause pour se protéger contre les dégâts provoqués par les pesticides* présents un peu partout dans les sociétés industrialisées.

* Comme le glyphosate qui fait un peu parler de lui en ce moment.

➡️ Les polyphénols qui se trouvent dans le miel participent au bon fonctionnement du système de réparation intégré dans nos cellules (entre autres).

》 Top miel : thym, romarin ou encore jujubier (les multi-floraux sont aussi conseillés).

سبحان الله والله أعلم
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💧 Nutrition et santé (15)

• Selon J.p Curtay # Docteur en nutri-thérapie.

➖ L'eau en bouteille doit contenir au moins :

》1 000 mg de bicarbonate
》 300 mg de calcium
》 80 mg de magnésium
》 Moins de 500 mg de sodium
》 Moins de 500 mg de sulfates
》 Moins de 5 mg de nitrates
》 Moins de 3 mg de fluor par litre.

📖 Okinawa, un programme global pour "mieux vivre". P.127
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🕯Remèdes de la Sounnah (3)

• Qui dit arrivée du printemps dit parfois vague d'allergies chez certaines personnes.

👍🏼 L'huile de Nigelle prise en prévention est un excellent remède pour calmer ou éviter les symptômes liés bi idniLlah.

📎 https://telegra.ph/La-Graine-de-Nigelle-03-30
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💎 On a demandé à Sahl Atosstori sur :

- Un homme qui mange un repas par jour ? :

Il a répondu : c'est la manière de manger des véridiques [Assidiqine]

- Un homme qui mange deux repas par jour ? :

Il a répondu : c'est la manière de manger des croyants

- Un homme qui mange trois repas par jour ? :

Il a répondu : Dites à son ahl (son épouse) de lui construire un mangeoire.

Tiré et traduit de [Al fawa-id] Ibnu al Qayyim page 197.

Imam Muhammad Ibn Abî Bakr Ibn Qayyîm al-jawziya - الإمام محمد بن أبي بكر ابن قيم الجوزية
http://www.3ilmchar3i.net/article-25577752.html
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🍽 Côté cuisine (1)

• Idées de recettes pour ce printemps

➖ Ratatouille
➖ Salade méchouia # Slata mechouya ^^
➖ Tomates à la provençale (ail et persil)
➖ Salade d'aubergine et courgettes grillées
➖ Chou fleur ou brocoli rôti au four ou cuit à la vapeur + huile de sésame crue
➖ Soupe de courgettes ou de petits pois parsemée de menthe
➖ Salade de fruits frais : fraise, pomme, pêche...

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🏺 Soins naturels (10)

• Nausées pendant la grossesse

A.T 🔖 ➖ Le gingembre # https://telegra.ph/Le-Gingembre-05-21

A.A 🔖➖ Prendre du basilic frais régulièrement lors de ce symptôme

↪️ Herbe antispasmodique et tonique du système digestif

➖ Limiter/réduire la consommation de produits gras comme la viande rouge, le fromage, pâtisseries et produits transformés (industriels)

A.R. 🔖➖ Parfois c'est à cause d'un manque d'eau donc n'oubliez pas d'en boire suffisamment

A.R 🔖 ➖ L'essence de citron

↪️ 1 goutte dans une cuillère à café de (vrai) miel et laisser fondre sous la langue ( 3 fois par jour lors de la période )

⛔️ Interdit si vous êtes sous traitement anti-coagulant

والله أعلم •
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🏺 Soins naturels (11)

• Les flatulences

◾Production de gaz excessive

👍🏼 Conseils : manger lentement et bien mâcher. Privilégier les aliments contenant de l'acide lactique.

👎🏾 À éviter : les repas trop "riches" et les aliments industriels ( sodas, plats préparés, barres de faux chocolat comme les snickers...etc), l'excès en chou, brocoli ou chou fleur, les haricots mal cuits, trop d'oeufs, l'excès en jus de fruits...

🌿 Phytothérapie # plantes digestives et carminatives comme :

➖ Aloe vera, anis vert, la badiane, le basilic, le calament, la cardamone, la fenouil, la marjolaine, le carvi, l'aneth, le gingembre, le radis, l'oignon, l'ail...

💭 Mais aussi le pain au charbon actif.

⛔ Vérifiez allergies et contre indications
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🌺 Trucs de grand mère (11)

◾Excès de flatulences (gaz/pet)

• Boire du jus d'Aloe vera va aider à réparer les tissus endommagés par les parasites.

🕛 Un petit verre 4 fois par jour et avant les repas.

💭 Mais aussi : 3 fois par jour une cuillère à soupe de vinaigre de cidre diluée dans de l'eau minérale.
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🍽 Nutrition et santé (2)

◾️Pourquoi faut il prendre son temps lorsqu'on mange ? (selon le type et la quantité de nourriture )

➖ Il est important de bien mastiquer la nourriture et de manger doucement car :

》Ça permet de faciliter la digestion :

• Le système digestif n'est pas seulement constitué par l'estomac et les intestins mais aussi par la bouche.

↪️ Le rôle de la bouche dans la digestion est de préparer les aliments en vue de les assimiler, ainsi les dents vont broyer et les enzymes contenues dans notre salive vont commencer à "dissoudre" les aliments.

👍🏼 Bien mastiquer et prendre son temps va donc faciliter la suite du processus de digestion.

》Ça facilite la satiété :

• Car le temps entre le moment où on commence à manger et où le cerveau reçoit l'ensemble des éléments validant la prise de nourriture est d'environ 20 minutes.

↪️ Ainsi, si on mange trop vite nous n'aurons pas la sensation de satiété et on tombera plus facilement dans l'excès.

💭 À noter que certains additifs que l'on trouve dans l'alimentation industrielle ( chips, sodas, sauces...) retardent cette sensation de satiété [facilitant la consommation du ou des produits au détriment de la santé...].
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