🍹 Boissons naturelles (1)
➖ " Le calme plat "
👥 Pour deux personnes
⏳ Préparation : 10 minutes
—-
• 3 bananes mûres + 250 ml de lait de CoCo naturel et de la cannelle [moulue].
↪️ Versez le lait de CoCo avec les bananes coupées en morceaux dans un blender/mélangeur/robot mixeur.
↪️ Mixer jusqu'à mélange complet et homogène
▫️ Versez dans un verre, saupoudrez de cannelle et dégustez...
ℹ️ Ces deux aliments sucrés ont des propriétés relaxantes et sont très nutritifs
💭 En état de stress, une personne va énormément puiser dans ses ressources et affaiblir le corps.
👍 Pour se calmer et se régénérer bi idniLlah
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@BioInfos
➖ " Le calme plat "
👥 Pour deux personnes
⏳ Préparation : 10 minutes
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• 3 bananes mûres + 250 ml de lait de CoCo naturel et de la cannelle [moulue].
↪️ Versez le lait de CoCo avec les bananes coupées en morceaux dans un blender/mélangeur/robot mixeur.
↪️ Mixer jusqu'à mélange complet et homogène
▫️ Versez dans un verre, saupoudrez de cannelle et dégustez...
ℹ️ Ces deux aliments sucrés ont des propriétés relaxantes et sont très nutritifs
💭 En état de stress, une personne va énormément puiser dans ses ressources et affaiblir le corps.
👍 Pour se calmer et se régénérer bi idniLlah
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@BioInfos
🌍 Tour du monde (9)
• En Irlande, contre la céphalée on recommande d'attacher sans le serrer un bandana autour de la tête, en plaçant des rondelles de pomme de terre crue entre le foulard et le crâne. # Au niveau des tempes.
⏳S'allonger environ 1 heure.
📎 Il y a d'autres alternatives naturelles in chaa Allah :::》 https://t.me/BioInfos/6417
⛔ Si les douleurs persistent un avis médical est de rigueur.
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@BioInfos
• En Irlande, contre la céphalée on recommande d'attacher sans le serrer un bandana autour de la tête, en plaçant des rondelles de pomme de terre crue entre le foulard et le crâne. # Au niveau des tempes.
⏳S'allonger environ 1 heure.
📎 Il y a d'autres alternatives naturelles in chaa Allah :::》 https://t.me/BioInfos/6417
⛔ Si les douleurs persistent un avis médical est de rigueur.
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👋🏼 Massage et soins (1)
◾Constipation
• Pour améliorer le transit intestinal, il est conseillé de masser la région abdominale avec de l'huile d'olive légèrement chaude.
• Le massage se fait par mouvements de "pétrissage", effectués dans le sens des aiguilles d'une montre en remontant sur le côté droit puis de façon transversale, avant de redescendre vers le côté gauche : c'est le chemin emprunté par la transit !
💭 Une autre technique prend comme départ le nombril avec un massage type spirale vers l'extérieur le long du côlon.
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@BioInfos
◾Constipation
• Pour améliorer le transit intestinal, il est conseillé de masser la région abdominale avec de l'huile d'olive légèrement chaude.
• Le massage se fait par mouvements de "pétrissage", effectués dans le sens des aiguilles d'une montre en remontant sur le côté droit puis de façon transversale, avant de redescendre vers le côté gauche : c'est le chemin emprunté par la transit !
💭 Une autre technique prend comme départ le nombril avec un massage type spirale vers l'extérieur le long du côlon.
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🏺 Soins naturels (8)
◾Les diarrhées
• Côté Biologie pour résumer, elles peuvent être causées par des infections virales et bactériennes, des parasites intestinaux, les effets secondaires de certains médoc, manière de manger inappropriée, intolérance alimentaires, additifs..etc
💭 Le risque de déshydratation est élevé
🔎 Voici quelques conseils et remèdes in chaa Allah
🌿 Dans les plantes :
- 1 cuillère à café de caroube (ceratonia siliqua) en poudre diluée dans un verre d'eau minérale.
🔬 La caroube contient des éléments qui vont se fixer sur les toxines et ralentirent la prolifération bactérienne. Elle va faciliter l'absorption de l'eau.
💭 De plus, sa richesse en fibres alimentaires et polyphénols en fait un allié de choix pour la santé.
🌿 Feuille de fraisier en infusion.
🌿 Mais aussi feuilles d'origan, de thym, de serpolet ou de marjolaine # pour aromatiser, en tisane...
↪ En plus de lutter contre les diarrhées causées par les bactéries et autres pathogènes, elles limitent le pourrissement des intestins # une tisane de thym le soir avant de dodo tous les 2 jours ne peut qu'être bénéfique ( même si on est pas malade !) in chaa Allah.
🥗 Côté aliments
- Banane mûre, riz blanc avec son eau de cuisson, pomme, purée de carottes, le fait d'utiliser la cannelle dans les préparations culinaires (yaourt maison, gâteau de riz...).
💭 La cannelle est un antiseptique naturel et un bon conservateur...
- Mais aussi les pommes de terre sans la peau, les myrtilles, les biscottes de pain, poissons blanc cuit à la vapeur ou au four...etc
⛔ Le lait est à éviter pendant cette période
↪ Le lactose accélère le transit...
👍🏼 Boire beaucoup d'eau pour compenser les pertes au niveau des selles.
⚠️ Vérifiez allergies et dosages.
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@BioInfos @BioPhyto
◾Les diarrhées
• Côté Biologie pour résumer, elles peuvent être causées par des infections virales et bactériennes, des parasites intestinaux, les effets secondaires de certains médoc, manière de manger inappropriée, intolérance alimentaires, additifs..etc
💭 Le risque de déshydratation est élevé
🔎 Voici quelques conseils et remèdes in chaa Allah
🌿 Dans les plantes :
- 1 cuillère à café de caroube (ceratonia siliqua) en poudre diluée dans un verre d'eau minérale.
🔬 La caroube contient des éléments qui vont se fixer sur les toxines et ralentirent la prolifération bactérienne. Elle va faciliter l'absorption de l'eau.
💭 De plus, sa richesse en fibres alimentaires et polyphénols en fait un allié de choix pour la santé.
🌿 Feuille de fraisier en infusion.
🌿 Mais aussi feuilles d'origan, de thym, de serpolet ou de marjolaine # pour aromatiser, en tisane...
↪ En plus de lutter contre les diarrhées causées par les bactéries et autres pathogènes, elles limitent le pourrissement des intestins # une tisane de thym le soir avant de dodo tous les 2 jours ne peut qu'être bénéfique ( même si on est pas malade !) in chaa Allah.
🥗 Côté aliments
- Banane mûre, riz blanc avec son eau de cuisson, pomme, purée de carottes, le fait d'utiliser la cannelle dans les préparations culinaires (yaourt maison, gâteau de riz...).
💭 La cannelle est un antiseptique naturel et un bon conservateur...
- Mais aussi les pommes de terre sans la peau, les myrtilles, les biscottes de pain, poissons blanc cuit à la vapeur ou au four...etc
⛔ Le lait est à éviter pendant cette période
↪ Le lactose accélère le transit...
👍🏼 Boire beaucoup d'eau pour compenser les pertes au niveau des selles.
⚠️ Vérifiez allergies et dosages.
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@BioInfos @BioPhyto
🔥 Nutrition et santé (5)
• La meilleure façon de réchauffer un repas est à la vapeur (ou manger froid).
↪ C'est la méthode qui conserve le mieux les nutriments contenus dans les aliments.
⛔ Le micro-ondes est la pire manière de réchauffer la nourriture # d'après les études réalisées sur le sujet, ~ 90 % des nutriments sont détruits (on apporte quasiment rien au corps et on "trompe" nos cellules).
💭 Certains scientifiques avancent même qu'il y a des molécules nocives produites après utilisation du micro-ondes.
📃 Le changement de conformation des molécules qui sont les briques des aliments provoque entre autres leur dénaturation.
• Gagner du temps mais à quel prix ?
➖➖➖
◾Certaines enseignes qui proposent de la nourriture aux gens n'utilisent que des fours électriques ou à gaz et pour certains la vapeur.
💭 Pour la vapeur il suffit par exemple de mettre de l'eau dans votre casserole au dessus du feu, poser au dessus une passoire en métal contenant le repas de la veille...
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@BioInfos
• La meilleure façon de réchauffer un repas est à la vapeur (ou manger froid).
↪ C'est la méthode qui conserve le mieux les nutriments contenus dans les aliments.
⛔ Le micro-ondes est la pire manière de réchauffer la nourriture # d'après les études réalisées sur le sujet, ~ 90 % des nutriments sont détruits (on apporte quasiment rien au corps et on "trompe" nos cellules).
💭 Certains scientifiques avancent même qu'il y a des molécules nocives produites après utilisation du micro-ondes.
📃 Le changement de conformation des molécules qui sont les briques des aliments provoque entre autres leur dénaturation.
• Gagner du temps mais à quel prix ?
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◾Certaines enseignes qui proposent de la nourriture aux gens n'utilisent que des fours électriques ou à gaz et pour certains la vapeur.
💭 Pour la vapeur il suffit par exemple de mettre de l'eau dans votre casserole au dessus du feu, poser au dessus une passoire en métal contenant le repas de la veille...
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@BioInfos
Ma consommation de boisson gazeuses chimiques (Pepsi, coca, miranda...)
Final Results
6%
Tous les 2 jours environ
9%
1 fois par semaine
45%
Lors d'une occasion
39%
Jamais, c'est terminé
💭 Certains des effets de ces poisons liquides ( en détail dans le futur dossier sur les fast food in chaa Allah)
• Fatigue le pancréas
• Prépare un terrain propice au diabète
• Fragilise les os # l'acidité dans les intestins causée par ce genre de boisson va contraindre le corps à puiser dans ses réserves minérales pour ré-équilibrer le milieu.
• Augmente le risque de dépendance et de problèmes neurologiques (notamment comportemental ) # en boire dans la jeunesse en pleine croissance va installer un terrain propice aux maladies neurologiques #
• Augmente le risque de prise de poids
◾️ (La plupart de) Ces boissons ne contiennent aucun ingrédient sortant de la terre d'Allāh si ce n'est l'eau ( et encore faut voir si ils ont conservé ses minéraux...).
➖➖➖⏳
• Fatigue le pancréas
• Prépare un terrain propice au diabète
• Fragilise les os # l'acidité dans les intestins causée par ce genre de boisson va contraindre le corps à puiser dans ses réserves minérales pour ré-équilibrer le milieu.
• Augmente le risque de dépendance et de problèmes neurologiques (notamment comportemental ) # en boire dans la jeunesse en pleine croissance va installer un terrain propice aux maladies neurologiques #
• Augmente le risque de prise de poids
◾️ (La plupart de) Ces boissons ne contiennent aucun ingrédient sortant de la terre d'Allāh si ce n'est l'eau ( et encore faut voir si ils ont conservé ses minéraux...).
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🌿 Merveilleuses plantes (4)
• Dans les graines se trouve non loin de leur surface des "capteurs".
》 Dès que les conditions* sont réunies # quantité d'eau (pluie), température, humidité... : l'ouverture de la graine se produit (germination) et le développement de la plante peut commencer bi idniLlah
* Selon l'espèce # car certaines poussent dans des milieux chauds, humides ou encore secs.
💭 Et ce sont les racines qui vont d'abord se développer pour que la plante se fixe solidement (et commence à puiser dans les ressources du sol) avant que la tige et les autres parties prennent de la taille et du poids...
سبحان الله والله أعلم
📚 Module de physiologie végétale (L3 - M1).
📱Illustration d'un arbre avec ses racines visibles.
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@BioInfos @BioPhyto
• Dans les graines se trouve non loin de leur surface des "capteurs".
》 Dès que les conditions* sont réunies # quantité d'eau (pluie), température, humidité... : l'ouverture de la graine se produit (germination) et le développement de la plante peut commencer bi idniLlah
* Selon l'espèce # car certaines poussent dans des milieux chauds, humides ou encore secs.
💭 Et ce sont les racines qui vont d'abord se développer pour que la plante se fixe solidement (et commence à puiser dans les ressources du sol) avant que la tige et les autres parties prennent de la taille et du poids...
سبحان الله والله أعلم
📚 Module de physiologie végétale (L3 - M1).
📱Illustration d'un arbre avec ses racines visibles.
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🍯 Le saviez vous ? (19)
• Prendre un peu de miel (bio) chaque jour est une cause pour se protéger contre les dégâts provoqués par les pesticides* présents un peu partout dans les sociétés industrialisées.
* Comme le glyphosate qui fait un peu parler de lui en ce moment.
➡️ Les polyphénols qui se trouvent dans le miel participent au bon fonctionnement du système de réparation intégré dans nos cellules (entre autres).
》 Top miel : thym, romarin ou encore jujubier (les multi-floraux sont aussi conseillés).
سبحان الله والله أعلم
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@BioInfos @BioPhyto
• Prendre un peu de miel (bio) chaque jour est une cause pour se protéger contre les dégâts provoqués par les pesticides* présents un peu partout dans les sociétés industrialisées.
* Comme le glyphosate qui fait un peu parler de lui en ce moment.
➡️ Les polyphénols qui se trouvent dans le miel participent au bon fonctionnement du système de réparation intégré dans nos cellules (entre autres).
》 Top miel : thym, romarin ou encore jujubier (les multi-floraux sont aussi conseillés).
سبحان الله والله أعلم
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@BioInfos @BioPhyto
🌸 Aromathérapie (2)
• Contre la toux grasse
》 C'est lorsque des "glaires" sont expulsées par le corps. C'est un ensemble de bactéries/virus et autres particules qui sont piégées dans du mucus # donc il ne faut pas bloquer ce genre de toux car ça permet d'évacuer les mauvaises choses et de désencombrer les voix respiratoires.
👍🏼 Le mieux est de l'adoucir et de la fluidifier pour limiter la gêne et aider le corps dans ce travail bi idniLlah
• Quels supports pour voie orale peut-on utiliser en aromathérapie ?
- Un petit morceau de pain sur lequel on aura mis le dosage en goutte prescrit.
- Dans le miel
- Comprimé neutre
- Huile d'olive ou de nigelle
➖➖➖➖➖
➡️ Recentrons nous sur la toux grasse
• Un mélange de 3 huiles essentielles est conseillé (adulte)
💠 HE d'inule odorante : 5 gouttes # c'est un expectorant naturel très efficace
💠 HE de niaouli : 15 gouttes (anti-viral naturel redoutable)
💠 HE d'eucalyptus globulus : 10 gouttes ( expectorant )
💠 HV de calophyle inophyle : qsp 10 ml
👋🏼 Masser le thorax, le haut du dos et la plante des pieds avec ce mélange 4 fois par jour ( ne pas dépasser 7 jours ).
⛔ Vérifiez allergies en laissant une petite goutte de chaque HE/V sur l'intérieur du coude # attendre 12 à 24h
⛔ Cette formule est interdite pour les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 7 ans.
💭 Astuce : si vous avez un diffuseur, mettez 2 à 3 gouttes d'HE de lavande fine pour purifier l'air dans la pièce in chaa Allah.
📚 Référence disponible
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@BioInfos
• Contre la toux grasse
》 C'est lorsque des "glaires" sont expulsées par le corps. C'est un ensemble de bactéries/virus et autres particules qui sont piégées dans du mucus # donc il ne faut pas bloquer ce genre de toux car ça permet d'évacuer les mauvaises choses et de désencombrer les voix respiratoires.
👍🏼 Le mieux est de l'adoucir et de la fluidifier pour limiter la gêne et aider le corps dans ce travail bi idniLlah
• Quels supports pour voie orale peut-on utiliser en aromathérapie ?
- Un petit morceau de pain sur lequel on aura mis le dosage en goutte prescrit.
- Dans le miel
- Comprimé neutre
- Huile d'olive ou de nigelle
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➡️ Recentrons nous sur la toux grasse
• Un mélange de 3 huiles essentielles est conseillé (adulte)
💠 HE d'inule odorante : 5 gouttes # c'est un expectorant naturel très efficace
💠 HE de niaouli : 15 gouttes (anti-viral naturel redoutable)
💠 HE d'eucalyptus globulus : 10 gouttes ( expectorant )
💠 HV de calophyle inophyle : qsp 10 ml
👋🏼 Masser le thorax, le haut du dos et la plante des pieds avec ce mélange 4 fois par jour ( ne pas dépasser 7 jours ).
⛔ Vérifiez allergies en laissant une petite goutte de chaque HE/V sur l'intérieur du coude # attendre 12 à 24h
⛔ Cette formule est interdite pour les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 7 ans.
💭 Astuce : si vous avez un diffuseur, mettez 2 à 3 gouttes d'HE de lavande fine pour purifier l'air dans la pièce in chaa Allah.
📚 Référence disponible
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@BioInfos
🍭 Mon enfant (4)
• Donner des sucreries à mon enfant pour lui apporter de l'énergie lorsqu'il est malade ?
• Grosse erreur à ne surtout pas faire ! Les sucreries vont fatiguer son organisme et affaiblir le système immunitaire !
👍🏼 Donnez lui plutôt une orange, du kiwi, des fraises, de la banane...
➖➖➖➖➖
@BioInfos
• Donner des sucreries à mon enfant pour lui apporter de l'énergie lorsqu'il est malade ?
• Grosse erreur à ne surtout pas faire ! Les sucreries vont fatiguer son organisme et affaiblir le système immunitaire !
👍🏼 Donnez lui plutôt une orange, du kiwi, des fraises, de la banane...
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@BioInfos
🌱 Le saviez vous ? (20)
• Les métaux lourds [comme le plomb ou le cadmium] sont des polluants toxiques se baladant dans l'air et provenant des gaz d'échappement (entre autres).
》 Le corps humain élimine difficilement ces substances chimiques et leur accumulation peut provoquer des dégâts irréversibles au niveau des organes.
👍🏼 Mais il existe des produits naturels appelés " chélateurs " qui vont "capter" ces métaux lourds dans le corps et les accompagner vers la sortie bi idniLlah !
➡️ Il y a par exemple la spiruline, la chlorella ou encore le klamath...
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@BioInfos
• Les métaux lourds [comme le plomb ou le cadmium] sont des polluants toxiques se baladant dans l'air et provenant des gaz d'échappement (entre autres).
》 Le corps humain élimine difficilement ces substances chimiques et leur accumulation peut provoquer des dégâts irréversibles au niveau des organes.
👍🏼 Mais il existe des produits naturels appelés " chélateurs " qui vont "capter" ces métaux lourds dans le corps et les accompagner vers la sortie bi idniLlah !
➡️ Il y a par exemple la spiruline, la chlorella ou encore le klamath...
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🍲 Nutrition et santé (6)
• Bien que très acide en bouche, boire du jus de citron pressé ou manger un kiwi va réduire l'acidité dans l'estomac [gastrique].
➡️ Au contact des sucs gastriques le jus devient alcalin.
💭 L'estomac fabrique environ 2 litres de suc gastrique par jour.
⛔ Par contre : les confiseries et autres fabrications industrielles ultra sucrées et empoisonnées mais très douces en bouche vont augmenter le degré d'acidité une fois arrivées dans l'estomac.
📈 Une alimentation souvent acide contribue à accélérer le vieillissement cellulaire et à donner naissance à des inflammations qui peuvent conduire à un déséquilibre et à fortiori des maladies (pouvant être chroniques).
📊 Parmi les aliments les plus acides selon l'indice PRAL on trouve :
- Parmesan
- Le Gouda
- Le cheddar
- Moule
- Crevette rose
- Fromage blanc
- Viande crue fumée
💭 Bien sûr il y a les boissons gazeuses, les sucreries et autres produits industriels souvent trop salés, gras ou sucrés.
⬆️ Ces aliments doivent être consommés occasionnellement ou mélangés à des aliments alcalinisants ou pas du tout.
👍🏼 Parmi les aliments les plus alcalinisants selon l'indice PRAL :
- Avoine
- Épices et aromates
- Figues sèches
- Raisin sec ( un champion )
- Citron
- Kiwi
والله أعلم •
➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto
• Bien que très acide en bouche, boire du jus de citron pressé ou manger un kiwi va réduire l'acidité dans l'estomac [gastrique].
➡️ Au contact des sucs gastriques le jus devient alcalin.
💭 L'estomac fabrique environ 2 litres de suc gastrique par jour.
⛔ Par contre : les confiseries et autres fabrications industrielles ultra sucrées et empoisonnées mais très douces en bouche vont augmenter le degré d'acidité une fois arrivées dans l'estomac.
📈 Une alimentation souvent acide contribue à accélérer le vieillissement cellulaire et à donner naissance à des inflammations qui peuvent conduire à un déséquilibre et à fortiori des maladies (pouvant être chroniques).
📊 Parmi les aliments les plus acides selon l'indice PRAL on trouve :
- Parmesan
- Le Gouda
- Le cheddar
- Moule
- Crevette rose
- Fromage blanc
- Viande crue fumée
💭 Bien sûr il y a les boissons gazeuses, les sucreries et autres produits industriels souvent trop salés, gras ou sucrés.
⬆️ Ces aliments doivent être consommés occasionnellement ou mélangés à des aliments alcalinisants ou pas du tout.
👍🏼 Parmi les aliments les plus alcalinisants selon l'indice PRAL :
- Avoine
- Épices et aromates
- Figues sèches
- Raisin sec ( un champion )
- Citron
- Kiwi
والله أعلم •
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@BioInfos @BioPhyto
⛰ Petit aparté en Géologie (#)
• Les montagnes mettent plusieurs millions d'années pour se former #
⬆️ Ci-dessus en image c'est l'Everest, le plus haut sommet du monde ( presque 9 000 mètres ). Il fait partie de la chaîne de montagnes Himalayenne qui selon les scientifiques a commencé à se former il y a environ 10 millions d'années.
• والله أعلم
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@BioInfos
• Les montagnes mettent plusieurs millions d'années pour se former #
⬆️ Ci-dessus en image c'est l'Everest, le plus haut sommet du monde ( presque 9 000 mètres ). Il fait partie de la chaîne de montagnes Himalayenne qui selon les scientifiques a commencé à se former il y a environ 10 millions d'années.
• والله أعلم
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