◾Quelques exemples de "coupe-faim" qui accélèrent la sensation de satiété

》 La pomme**, la carotte, le clou de girofle, les soupes moulinées (car restent longtemps dans l'estomac et inhibent la sécrétion de ghréline*), graines de fenouil, vinaigre de cidre...

* La ghréline est l'hormone de la "faim".
** ⛔D'après l'Institut National de la Recherche Agronomique, la pomme (non bio) subit pas moins de 36 traitements chimiques.
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◾️Série # saisons froides

🌡 L'automne est là, les feuilles tombent des arbres et le froid arrive à petits pas.

• Pour anticiper les risques liés à ces périodes de basse température.

↪️ Je me prépare une salade de fruits de saison

➖ Je les coupe en gros morceaux # pour limiter l'oxydation

➖ Je rajoute des fruits rouges # pour leurs propriétés protectrices

➖ Je recouvre ma salade de jus de citron ou d'orange (fait maison) avec de la poudre de cannelle parsemée par ci et par là. # Le jus maison va limiter l'oxydation des fruits et la cannelle est un anti-bactérien redoutable (conservateur naturel) 》Ceci me permet de garder la salade au moins 3 jours dans mon frigo.

☀️ Donc le matin, après mon réveil je prend une grande louche dans le saladier. J'apporte énormément de vitamine C au corps, je participe à la stimulation de mon système immunitaire et facilite le drainage.

💭 Et puis si j'ai prévu de sortir, je tampone avec le jus d'un citron l'entrée de mes narines (barrière de protection naturelle bi idniLlah)...

👍🏼 Gare aux virus et bactéries avec ce rituel matinal in chaa Allah
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🥘 Recettes

• " Soupe devant la cheminée "

👥 Pour 4 personnes

⏱ 35 minutes de préparation

➖ Ingrédients :
》 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
》 1 oignon pelé et tranché
》 2 gousses d'ail pelées et finement tranchées
》 675g de tomates à point, pelées et hachées
》 300 ml d'eau minérale
》 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
》 1 cuillère à soupe de thym frais haché
》 1 cuillère à café de sucre roux non raffiné ( cassonade ).
》 Fromage frais ou yaourt maison pour garnir
》Thym frais pour garnir
》 Sel non raffiné et poivre moulu

•••

🍽 Prendre une grande casserole, faire chauffer l'huile d'olive et y faire revenir l'oignon et l'ail à feux doux pendant 5 minutes.
Ajouter tomates, eau et concentré de tomate, le thym et la cassonade (non obligatoire).
Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter à feux doux pendant 20 minutes.
Retirer du feu et passer le tout dans un moulin à légumes ou une fine passoire.
Remettre la préparation dans la casserole, chauffer et corriger l'assaisonnement si nécessaire.
Vous pouvez garnir de fromage frais ou yaourt ou thym frais.
Soupe qu'on peut servir chaude ou froide.

•••
👍🏼 Bienfaits in chaa Allah

➖ Apport en anti-oxydants et en vitamine A, C et E intéressant

➖ Bon pour la femme enceinte avec la présence de l'acide folique et du fer.

➖ Renforcement et stimulation du système immunitaire

➖ Détoxifiante et revigorante

➖ Stimulation de la circulation sanguine et nettoyage ( oignon et ail )
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◾Quelques bienfaits

⛰ La graine de chia

• Pour le système cardio-vasculaire
• Contre le diabète
• Contre le surpoids
• Améliore qualité de la peau et des muqueuses
• Incontournable pour la femme enceinte
• Coupe faim naturel par la présence de mucilages qui gonflent au contact de l'eau
• Bonne pour les dents et le squelette
• Contre le stress et bénéfique pour le sommeil
• Sa quantité de fer en fait un aliment intéressant pour les anémiques.

🔘 In chaa Allah.
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💐 Partagé par Oum 'AbdiLlah

• Rappel bénéfique à écouter in chaa Allah

🔊http://www.miraath.fr/fait-partie-des-signes-dallah-quil-a-cree-pour-vous-des-epouses/

🎙 Hassan Abou Asma ( qu'Allah ta3ala le préserve )
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◾La feuille de Séné d'Alexandrie contient ce qu'on appelle des Sennosides. Ces substances provoquent de fortes contractions des muscles intestinaux et facilitent l'expulsion des selles environ 10 heures après la prise de la plante (in chaa Allah).

💭 Ce puissant laxatif rend les selles molles.

⛔ Attention c'est strictement interdit pour la femme enceinte et les personnes atteintes d'inflammation intestinale. C'est une plante très efficace bi idniLlah donc faire très attention au dosage.

✋ Le traitement ne doit pas dépasser 10 jours au risque d'affaiblir les muscles du côlon.

💡 Le saviez vous ?

➖ Ce sont les arabes qui furent les premiers à la prescrire en tant que remède contre la constipation il y a plus de 1000 ans.
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◾On m'a dit que le pamplemousse est déconseillé si on prend certains médicaments, avez vous leurs noms ?

➖ Liste non exhaustive : https://t.me/BioPhyto/1149

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⬆️ Un tonique [période froide] # baisse de vigueur.
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💠 Qu'est ce que la Candidose ?

• Une infection causée par un champignon, Candida Albicans.

• Cette levure peut se retrouver dans le tube digestif ou les parties génitales.

• On distingue les candidoses cutanées, buccales et celle qui touche les parties intimes de la femme et de l'homme.

💭 Les petits bébés sont plus à risque concernant la candidose buccale # visible par un dépôt blanchâtre à l'intérieur des joues dans la bouche...

📍Une personne qui a une mauvaise hygiène de vie peut contracter plus facilement cette maladie car chez une personne possédant un système immunitaire bien entretenu il est difficile d'y rester pour ce champignon...

📍 Aussi, la prise de certains médicaments pendant la grossesse, ne pas donner le sein au nourrisson, certaines pilules contraceptives, l'utilisation abusive d'atb (anti-biotiques), une peau mal entretenue, l'utilisation de produits chimiques pour se laver et l'alimentation industrielle (surtout celle qui est sucrée) sont autant de facteurs pouvant mener au développement de la candidose.

📂 Bien dormir, boire suffisamment d'eau, manger des fruits et légumes crus surtout ceux qui renforcent le système immunitaire. Eviter fromages, yaourt et jus de fruit (pendant le traitement)...

🌿 Et dans les plantes ?

➖ Tisane à base de racines de Chicorée, d'écorce d'épine-vinette et écorce de Lapacho.
➖ Huile essentielle d'arbre à thé, d'origan et huile de millepertuis pour limiter le développement du type candidose cutanée
➖ Il y'a aussi la griffe de chat
➖ Pour soutenir le foie dans le processus d'élimination : racines de pissenlit ou le chardon marie

⛔ Vérifier allergies, dosages et la possibilité de mélanger ou pas lors d'un traitement utilisant des médicaments.

◾Wa Allahou a'lam
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◾Monde animal

🌍 Les suricates

• Ces petites créatures sont très solidaires, une vraie famille !

↪ Lorsqu'il faut aller chercher de la nourriture, le groupe se sépare en deux :

➖ L'un va monter la garde
➖ Pendant que l'autre va chercher de la nourriture

💭 Chacun regarde dans une direction différente et lorsque le danger se manifeste c'est l'alerte générale et repliement stratégique.

سبحان الله
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◾Petit dessert naturel du soir avant d'aller au lit :

➖ Arilles de grenade avec sucre non raffiné, cannelle et eau de fleur d'oranger.

👌 Un délice pour les papilles et le corps in chaa Allah

O.M
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🔸 Quelques bienfaits du vrai lait

➡ Sédatif naturel # quand la grand mère te dit de prendre du lait chaud le soir avant de dormir...***

➡ Source de calcium

➡ Riche en vitamines

➡ Bénéfique pour le système immunitaire

➡ Source de protéines

✅ in chaa Allah

❌ Points négatifs

Peut être source d'allergies et intolérance au lactose pour certains.

*** Pourquoi ma grand mère a raison ?

↪ Car le vrai lait ( triste de préciser ) contient du tryptophane, un précurseur de la sérotonine.

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