🥘 Quand et quoi manger ?

➖ La chrononutrition est une (branche) de la nutrition qui cible le type d'aliment selon le moment de la journée

▫️ On trouve dans certains livres un exemple de répartition

➖➖➖

☀️ Le matin, il faudrait manger du bon gras, des aliments à base de sucre lent et du fructose (sucre des fruits)...

☁️ Le midi, un repas riche et complet

🕓 L'après midi, une collation à base de vrai sucre et de préférence les fruits.

🌙 Le soir, un repas léger type salade composée

➖➖➖
💧 L'eau est à prendre tout au long de la journée

💡Le matin l'organisme secrète de la lipase et des protéases afin d'utiliser les bonnes graisses pour la fabrication de la paroi de nouvelles cellules. Avec les sucres lents la sécrétion d'insuline est douce et les petits creux ne se font pas ressentir. Les fruits sont une alternative aux faux sucre et permettent d'éviter le pic élevé d'insuline que produit ce dernier ( et qui donne envie de grignoter à 10h par ex).

💡 À midi, en plus des protéases, le corps produit des amylases. Il y a mise en place des protéines cellulaires et mise en réserve. L'organisme est au summum de son activité.

💡Après un bon déjeuner et pour limiter la fatigue liée à la digestion tout en évitant de relever encore plus la production d'insuline les fruits sont encore conseillés avec quelques fruits secs pour compenser les pertes liées à une éventuelle activité.

💡 Le soir le corps se met en veille. L'assimilation des aliments est significativement réduite et le processus de digestion est donc plus long. Le corps va stocker...

▫️ Wa Allahou a'lam

➖➖➖➖➖
@BioInfos

🌴 Saveur des îles

➖ L'eau de coco sauvage (naturelle) contient des composés organiques qui facilitent la bonne croissance des enfants in chaa Allah

💭 Et c'est une excellente boisson pour le développement musculaire...

📚 Référence disponible sur demande.
➖➖➖➖➖
@BioInfos

🚦Que choisis tu ?

🍉 Le fruit qui sort de la terre d'Allah par Sa permission et Son immense miséricorde

Ou

🍭 La friandise qui sort d'une usine chimique fabriquée par les hommes

⁉️
▫️▫️▫️

@Redstoneacademy # Twitter # Ecole musulmane Salafi # Club de sport # Soeurs # Angleterre # Birmingham.

Êtes vous plutôt...

Thé – 66
👍👍👍👍👍👍👍 65%

Café – 19
👍👍 19%

Aucun des deux – 16
👍👍 16%

👥 101 people voted so far. Poll closed.

◾Ce matin je me suis fais un petit jus maison délicieux !

↪ Avec extracteur de jus : ananas, citron, gingembre

🍯 Un petit peu de miel pour compenser la touche piquante du gingembre

📎 Gingembre : http://telegra.ph/Le-Gingembre-05-21

📎 Ananas : http://telegra.ph/Bienfaits-de-lananas-07-25

🚺 O.A
➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto

🍯 Il était une fois 3 pots de miel... @Bioapiculture

◾Le Prophète ﷺ a dit :

« Quiconque se voit offrir une plante odoriférante* ne doit pas la refuser. Elles sont en effet, d'une odeur agréable et légère à porter.»

* Quiconque se voit offrir du parfum (selon les versions)

📚 Abû Dawud 4172 / Nasâ'ï 5259 / Sahih Al Jâmi' 6393
➖➖➖

🍌 Pourquoi manger une banane juste avant les menstrues ?

◾Ce fruit contient de la vitamine B6 qui facilite la régulation du taux de glucose dans le sang, jouant [entre autres] un rôle prépondérant dans le maintien d'une bonne humeur pendant le syndrome pré-menstruel in chaa Allah.

➖➖➖➖➖
@BioInfos

🥛 Un substitut de remplacement pour le calcium

🍃 L'algue lithotamne

↪ Une cuillère à café apporte 100 % des besoins journaliers en calcium

💭 Son calcium est deux fois mieux assimilé que celui du lait de vache par exemple...

➖➖➖➖➖
@BioInfos

🥑 Connaissez vous des aliments qui réduiraient l'apparition de vergetures ?

➖ On peut trouver par exemple, l'avocat et l'olive in chaa Allah !

↪ Avec la présence de bon gras.

➖➖➖➖➖
@BioInfos

🍊 Orange & digestion

➖ Boire un verre de jus d'orange frais ou consommer des oranges avant un repas qui s'annonce lourd va faciliter la digestion in chaa Allah

↪ Les acides organiques de ce fruit stimulent les sécrétions digestives et améliorent l'assimilation des nutriments au niveau des intestins bi idniLlah !

➖➖➖➖➖
@BioInfos

🔎 L'ovulation se fait entre le 13 ème et le 15 ème jour du cycle menstruel selon ce document. Ce qui fait une durée de 3 jours pendant laquelle la probabilité d'avoir un enfant est élevée bi idniLlah

⬆️ Un peu de biologie humaine

➖ Les menstrues chez une femme apparaissent lorsqu'il n'y a pas eu fécondation.

↪ La paroi externe de l'utérus qui s'était préparée à accueillir l'ovule fécondée va se désagréger/détruire et sortir par le conduit génital. Cette destruction d'une partie de l'utérus provoque de légers changements de température et des fluctuations hormonales (qui provoque notamment la contraction de l'utérus pour faciliter l'éjection). Cela peut expliquer certaines difficultés qu'ont les femmes pendant cette période.

▫️Après ça, une nouvelle paroi est mise en place pour le prochain cycle bi idniLlah et l'appareil est totalement nettoyé naturellement.

➖➖➖➖➖
@BioPhyto

▫️Repérage, famille des additifs

💭 Le classement des substances qui trompent le corps.

➖ E1....= colorant
➖ E2....= conservateur
➖ E3....= antioxydant
➖ E4....= agent de texture
➖ E5....= correcteur de goût
➖ E6....= exhausteur de goût
➖ E9....= gaz, cire ou édulcorant

📎 Article # http://telegra.ph/Additifs-les-plus-dangereux-07-30

➖➖➖➖➖
@BioInfos @BioPhyto

Quel type d'aliment passe le plus de temps dans l'estomac ?

La friture – 17
👍👍👍👍👍👍👍 55%

La viande rouge – 11
👍👍👍👍👍 35%

Le pain – 2
👍 6%

Les fruits – 1
▫️ 3%

Les légumes
▫️ 0%

👥 31 people voted so far. Poll closed.

✅ Réponse : la friture # environ 8 heures !

➖ Quant aux autres :

• La viande rouge 3h, le (vrai) pain environ 2h30, les légumes idem et les fruits environ 2h

👍 Sur une semaine, au moins 5 jours devraient être réservés aux aliments qui restent peu de temps dans l'estomac.

🍃 Exemples de plantes qui facilitent digestion

↪ Fenouil, radis noir, boldo...

🤚 Vérifiez allergies et dosage.

➖➖➖➖➖
@BioInfos

Les dattes

Je ne sais pas – 16
👍👍👍👍👍👍👍 52%

Aident à lutter contre les caries – 14
👍👍👍👍👍👍 45%

Favorisent les caries – 1
▫️ 3%

👥 31 people voted so far. Poll closed.