💭 Et dire qu'à une certaine époque il n'y avait pas besoin de ce genre de livre.
#FastFood#Sucre# ProduitsChimiques.

🔸 Check List pour améliorer concentration in chaa Allah

➡ Boire de l'eau régulièrement

➡ Privilégier les protéines (animale et végétale) le matin et non le soir

➡ Ne pas négliger les bonnes graisses # Acides gras essentiels à la solidité de la membrane cellulaire

➡ Privilégier les aliments riches en vitamine B # améliore "transferts de données "
↪ Ainsi que les vitamines A, C et E

➡ Le poisson ! # Oméga 3

➡ Consommer sans modération les glucides complexes (légumes)
↪ Notamment les légumes à feuilles vertes

➡ Dormir tôt

➡ Consommer des tisanes à base de plantes qui boost le cerveau

➡ Activité physique régulière et douce

💭 Exemples d'aliments et condiments : oeufs, noix, curcuma...

Certains conseils viennent d'une étudiante en diététique d'origine coréenne # nous ne citons pas son nom volontairement car certains de ses ouvrages portent à confusion (hors domaine nutrition)

🔹 Check List de quelques aliments qui limitent l'inflammation bi idniLlah

➖ Kaki *
➖ Carotte *
➖ Courge*
➖ Tomate
➖ Épinard
➖ Jaune d'oeuf *
➖ Orange *
➖ Grenade
↪http://telegra.ph/La-Grenade-05-25
➖ Saumon naturel
➖ Crevette
➖ Thé vert
➖ Poivrons
➖ Betterave
↪ https://t.me/BioPhyto/938
➖ Pastèque
➖ Choux rouge
➖ Brocoli
➖ Pomme
➖ Raisin rouge
➖ Myrtille
↪ https://t.me/BioPhyto/486
➖ Kiwi *
➖ Cassis
➖ Framboise
↪ https://t.me/BioPhyto/1156
➖ Fraise
↪ https://t.me/BioPhyto/1083
➖ Mûre

* Auront un article sur la chaîne principale @BioPhyto

❌ Vérifiez vos allergies

💭 Pour voir les effets d'une bonne alimentation il faut laisser au corps le temps de s'adapter in chaa Allah

🔹 Extrait d'un des livres utilisés pour le prochain grand article sur l'alimentation et la grossesse in chaa Allah

💭 Intéressant le lait de brebis...⬆️

@BioPhyto

🌸 Les difficultés de la grossesse à prendre avec mesure

🔸 Cette période ( surtout si c'est le premier enfant) provoque des variations significatives dans le corps de la femme.

▪️La raison : décharge hormonale que subit son corps ( aussi impressionante qu'au début de sa puberté )

➖ Ces modifications hormonales peuvent se manifester de diverses manières :

> Réactions exagérées à des situations simples
> Sommeil perturbé
> Anxiété élevée
> Sauts d'humeur non justifiés
> Envie de pleurer pour rien
> Sensibilité élevée : odeurs etc
> Fatigue extrême et régulière
etc..

🔹 Cela peut varier d'une femme à une autre. Il faut prendre son mal en patience ( surtout les 3 premiers mois ).

@BioPhyto

⬆ Très important et sachant que tout va vite sur les réseaux sociaux...plutôt antisociaux.
⚠⚠⚠

🔹 Le pollen et miel de notre frère bien aimé Ibn Qassim de Palestine.

100% BIO

Qu'Allâh le préserve de tout mal

🔹 Étude américaine (octobre 2014 )

➡ Echantillon : 5300 personnes

➡ État de santé : bon

➡ Âge : de 20 à 65 ans

🔬 Expérience : consommation de sodas chimiques sucrés

⏰ Fréquence : 2 canettes par jour

↪ Résultats : viellissement cellulaire accéléré

📰 Raison : touche l'extrémité de l'ADN (les télomères)

➡ Estimation : perte de 5 années

🔸 T. Souccar

💭 Qu'est ce que les télomères ?

Dans une prochaine publication in chaa Allah

◾Dans une école primaire musulmane un petit sondage a été réalisé pour la chaîne Bio & Phyto 🌿

➡ Quelle est ta boisson préférée ?

16 élèves ont été interrogé, voici leur réponse :

➖ Coca : 4
➖ Seven up : 4
➖ Jus de fruits et eau : 1
➖ Oasis tropical : 4
➖ Schweppes agrumes : 1
➖ Hawaï : 1
➖ Hamoud boualem : 1

Allahou l mousta3an.

🔸 Les chiffres sont là.

Année 2010

◾ Quelques bienfaits du Thym

➡ Antiseptique efficace

➡ Décontractant musculaire

↪ 2014 étude sur les crampes liées aux menstrues

➡ Aussi efficace que l'Ibuprofène # Si on a habitué son corps aux produits naturels.

➡ Tonique

➡ Expectorant

➡ Vermifuge

➡ Anti-oxydant

📰 Étude 1990 Écosse

↪ Ralenti le viellissement cellulaire

🔸 Mais encore

💭 Assure un bon dosage d'acide gras au niveau du cerveau

💭 Lutte contre helicobacter pylori # bactérie responsable d'ulcère de l'estomac
↪ Elle perfore littéralement les parois de l'estomac

💭 En prévention contre la grippe et la bronchite.

🌱 سبحان الله والله أعلم

📰 Article complet sera disponible dans les semaines à venir sur la chaîne principale @BioPhyto in chaa Allah