💡Bon à savoir
◾️ Pourquoi l'avion est déconseillé après 36 semaines de grossesse ?
↪️ Car il y a un risque élevé de thrombose veineuse profonde (TVP) ou phlébite
🔬 Formation d'un caillot sanguin dans les veines
➡️ La femme enceinte a 4 fois plus de risque de la contracter
✈️ Beaucoup de compagnies aériennes exigent l'autorisation d'un docteur pour l'embarquement après 28 semaines de grossesse !
◾️ Pourquoi l'avion est déconseillé après 36 semaines de grossesse ?
↪️ Car il y a un risque élevé de thrombose veineuse profonde (TVP) ou phlébite
🔬 Formation d'un caillot sanguin dans les veines
➡️ La femme enceinte a 4 fois plus de risque de la contracter
✈️ Beaucoup de compagnies aériennes exigent l'autorisation d'un docteur pour l'embarquement après 28 semaines de grossesse !
🌱 Le romarin
En usage interne et externe
➡ Externe
↪ Dans les pays qui bordent la méditerranée on l'utilise pour :
➖ Lutter contre le rhume (en fumigation # inhalation )
✅ On se met au dessus de la casserole lorsque ça boue et le nez se débouche *
➖ Les cheveux
✅ Mélangé au Thym. Se rincer avec et laisser reposer fortifie les cheveux *
===
➖ Contre la fatigue ou début de grippe *
✅ Les personnes qui habitent près des montagnes font des bains avec décoction de romarin.
* in chaa Allah
❌ Vérifiez allergies
والله أعلم
En usage interne et externe
➡ Externe
↪ Dans les pays qui bordent la méditerranée on l'utilise pour :
➖ Lutter contre le rhume (en fumigation # inhalation )
✅ On se met au dessus de la casserole lorsque ça boue et le nez se débouche *
➖ Les cheveux
✅ Mélangé au Thym. Se rincer avec et laisser reposer fortifie les cheveux *
===
➖ Contre la fatigue ou début de grippe *
✅ Les personnes qui habitent près des montagnes font des bains avec décoction de romarin.
* in chaa Allah
❌ Vérifiez allergies
والله أعلم
💭 Et dire qu'à une certaine époque il n'y avait pas besoin de ce genre de livre.
#FastFood#Sucre# ProduitsChimiques.
#FastFood#Sucre# ProduitsChimiques.
🔸 Check List pour améliorer concentration in chaa Allah
➡ Boire de l'eau régulièrement
➡ Privilégier les protéines (animale et végétale) le matin et non le soir
➡ Ne pas négliger les bonnes graisses # Acides gras essentiels à la solidité de la membrane cellulaire
➡ Privilégier les aliments riches en vitamine B # améliore "transferts de données "
↪ Ainsi que les vitamines A, C et E
➡ Le poisson ! # Oméga 3
➡ Consommer sans modération les glucides complexes (légumes)
↪ Notamment les légumes à feuilles vertes
➡ Dormir tôt
➡ Consommer des tisanes à base de plantes qui boost le cerveau
➡ Activité physique régulière et douce
💭 Exemples d'aliments et condiments : oeufs, noix, curcuma...
Certains conseils viennent d'une étudiante en diététique d'origine coréenne # nous ne citons pas son nom volontairement car certains de ses ouvrages portent à confusion (hors domaine nutrition)
➡ Boire de l'eau régulièrement
➡ Privilégier les protéines (animale et végétale) le matin et non le soir
➡ Ne pas négliger les bonnes graisses # Acides gras essentiels à la solidité de la membrane cellulaire
➡ Privilégier les aliments riches en vitamine B # améliore "transferts de données "
↪ Ainsi que les vitamines A, C et E
➡ Le poisson ! # Oméga 3
➡ Consommer sans modération les glucides complexes (légumes)
↪ Notamment les légumes à feuilles vertes
➡ Dormir tôt
➡ Consommer des tisanes à base de plantes qui boost le cerveau
➡ Activité physique régulière et douce
💭 Exemples d'aliments et condiments : oeufs, noix, curcuma...
Certains conseils viennent d'une étudiante en diététique d'origine coréenne # nous ne citons pas son nom volontairement car certains de ses ouvrages portent à confusion (hors domaine nutrition)
🔹 Check List de quelques aliments qui limitent l'inflammation bi idniLlah
➖ Kaki *
➖ Carotte *
➖ Courge*
➖ Tomate
➖ Épinard
➖ Jaune d'oeuf *
➖ Orange *
➖ Grenade
↪http://telegra.ph/La-Grenade-05-25
➖ Saumon naturel
➖ Crevette
➖ Thé vert
➖ Poivrons
➖ Betterave
↪ https://t.me/BioPhyto/938
➖ Pastèque
➖ Choux rouge
➖ Brocoli
➖ Pomme
➖ Raisin rouge
➖ Myrtille
↪ https://t.me/BioPhyto/486
➖ Kiwi *
➖ Cassis
➖ Framboise
↪ https://t.me/BioPhyto/1156
➖ Fraise
↪ https://t.me/BioPhyto/1083
➖ Mûre
* Auront un article sur la chaîne principale @BioPhyto
❌ Vérifiez vos allergies
💭 Pour voir les effets d'une bonne alimentation il faut laisser au corps le temps de s'adapter in chaa Allah
➖ Kaki *
➖ Carotte *
➖ Courge*
➖ Tomate
➖ Épinard
➖ Jaune d'oeuf *
➖ Orange *
➖ Grenade
↪http://telegra.ph/La-Grenade-05-25
➖ Saumon naturel
➖ Crevette
➖ Thé vert
➖ Poivrons
➖ Betterave
↪ https://t.me/BioPhyto/938
➖ Pastèque
➖ Choux rouge
➖ Brocoli
➖ Pomme
➖ Raisin rouge
➖ Myrtille
↪ https://t.me/BioPhyto/486
➖ Kiwi *
➖ Cassis
➖ Framboise
↪ https://t.me/BioPhyto/1156
➖ Fraise
↪ https://t.me/BioPhyto/1083
➖ Mûre
* Auront un article sur la chaîne principale @BioPhyto
❌ Vérifiez vos allergies
💭 Pour voir les effets d'une bonne alimentation il faut laisser au corps le temps de s'adapter in chaa Allah
🔹 Extrait d'un des livres utilisés pour le prochain grand article sur l'alimentation et la grossesse in chaa Allah
💭 Intéressant le lait de brebis...⬆️
@BioPhyto
💭 Intéressant le lait de brebis...⬆️
@BioPhyto
Forwarded from 📰 Bio & Infos 🍂
🌸 Les difficultés de la grossesse à prendre avec mesure
🔸 Cette période ( surtout si c'est le premier enfant) provoque des variations significatives dans le corps de la femme.
▪️La raison : décharge hormonale que subit son corps ( aussi impressionante qu'au début de sa puberté )
➖ Ces modifications hormonales peuvent se manifester de diverses manières :
> Réactions exagérées à des situations simples
> Sommeil perturbé
> Anxiété élevée
> Sauts d'humeur non justifiés
> Envie de pleurer pour rien
> Sensibilité élevée : odeurs etc
> Fatigue extrême et régulière
etc..
🔹 Cela peut varier d'une femme à une autre. Il faut prendre son mal en patience ( surtout les 3 premiers mois ).
@BioPhyto
🔸 Cette période ( surtout si c'est le premier enfant) provoque des variations significatives dans le corps de la femme.
▪️La raison : décharge hormonale que subit son corps ( aussi impressionante qu'au début de sa puberté )
➖ Ces modifications hormonales peuvent se manifester de diverses manières :
> Réactions exagérées à des situations simples
> Sommeil perturbé
> Anxiété élevée
> Sauts d'humeur non justifiés
> Envie de pleurer pour rien
> Sensibilité élevée : odeurs etc
> Fatigue extrême et régulière
etc..
🔹 Cela peut varier d'une femme à une autre. Il faut prendre son mal en patience ( surtout les 3 premiers mois ).
@BioPhyto
⬆ Très important et sachant que tout va vite sur les réseaux sociaux...plutôt antisociaux.
⚠⚠⚠
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🔹 Étude américaine (octobre 2014 )
➡ Echantillon : 5300 personnes
➡ État de santé : bon
➡ Âge : de 20 à 65 ans
🔬 Expérience : consommation de sodas chimiques sucrés
⏰ Fréquence : 2 canettes par jour
↪ Résultats : viellissement cellulaire accéléré
📰 Raison : touche l'extrémité de l'ADN (les télomères)
➡ Estimation : perte de 5 années
🔸 T. Souccar
💭 Qu'est ce que les télomères ?
Dans une prochaine publication in chaa Allah
➡ Echantillon : 5300 personnes
➡ État de santé : bon
➡ Âge : de 20 à 65 ans
🔬 Expérience : consommation de sodas chimiques sucrés
⏰ Fréquence : 2 canettes par jour
↪ Résultats : viellissement cellulaire accéléré
📰 Raison : touche l'extrémité de l'ADN (les télomères)
➡ Estimation : perte de 5 années
🔸 T. Souccar
💭 Qu'est ce que les télomères ?
Dans une prochaine publication in chaa Allah