🫒 Remèdes de la Sounnah (39)

• La consommation régulière de vraie huile d'olive va augmenter d'environ 50 % la capacité de nos cellules immunitaires* à s'activer et à se propager dans le corps.

》* Notamment les cellules immunitaires T, un groupe important qui intervient dans la destruction des pathogènes qui envahissent notre corps bi idniLlah.

🚨 Ceci dit une mauvaise hygiène alimentaire (sodas, nourriture grasse, aliments industriels..) peut impacter ses bienfaits.

📚 BMG p.258 - DC - Étude réalisée en Espagne (Cordoba).
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🍇 Remèdes de la Sounnah (42)

• Le raisin, un allié de taille pour notre système immunitaire

》En plus des propriétés de protection de l'ADN, le raisin (notamment le type Concord*) présente aussi des bienfaits immunostimulants.

🟣 De couleur violette le raisin (Concord*) contient des bioactifs puissants tels que les anthocyanes, les procyonidés et l'acide hydroxycinnamique qui influencent les lymphocytes T et d'autres comme la vitamine C et la mélatonine qui ont une activité immunitaire.

📊 Une étude réalisée à l'UF a montré que les personnes qui consomment régulièrement de ce raisin voient leur taux de Lymphocytes T gamma delta protecteurs augmenter d'environ 27%

الحمد لله

* Le livre met en avant des études réalisées avec ce type de raisin.

🚨 Bien sûr, si à côté tu manges mal, l'effet attendu sera limité...

📚 Réf dispo sur demande
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🫒 Nutrition et santé (137)

• Voici une liste de flavonoïdes dont l'efficacité a été prouvé par des expériences pour lutter contre les virus (in chaa Allah).

↪ Avec les aliments dans lesquels Allah en a mis une bonne quantité :

▪️Kaempférol (épinards, choux, aneth).

▪️Quercétine (aneth, fenouil, oignons, origan).

▪️Lutéoline - 7 - glucoside et apigénine - 7 - glucoside (olives).

▪️Naringénine (agrumes)

▪️Oleuropéine (olives).

▪️Épigallocatéchine - gallate (thé vert).

▪️Myricétine (canneberge, ail).

▪️Anthocyanes* (riz noir, baies, figues de barbarie, raisin, légumes rouges et violets, grenade...)

💭 * Les anthocyanes sont difficilement assimilés par le corps, pour augmenter leur assimilation il est bon d'en manger avec des aliments riches en acide phytique comme les graines de lin, les amandes, les haricots...

📚 Références scientifiques sur demande. -5/4/24

👍🏼 Partage autorisé à condition de signaler la source ⬇️
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🔎 Corps humain (138)

• Selon les scientifiques, Allah a harmonieusement réparti environ 60 muscles sur notre visage.

▪️Pour exemples :

》43 sont utilisés en état de colère
》17 sont utilisés chez une personne souriante
》7 muscles permettent le mouvement de l'œil
سبحان الله

📖 Sourate 55 - Verset 13

▪️فَبِأَيِّ آلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ

▪️ Lequel donc des bienfaits de votre Seigneur nierez-vous ? (Selon le sens).

✒ A.R.
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🧠 Mon enfant (53)

• Comment accompagner la mémoire de l'enfant (dès 4 ans voir avant) in chaa Allah

#Exemples

📖 Lecture

▪️Devant lui et régulièrement le Coran ou des livres se rapportant à la biographie du Prophète ﷺ, des sahabas, des 4 grands imams..

🗓 Un planning doit être établi

⏳ Tôt le matin et le soir avant salat al isha.

↪ Cette lecture doit être vivante, mouvement des mains, appuyant sur certains passages, en faisant une légère pause pour interroger l'enfant etc...

📜 Les poèmes

▪︎La méthode mauritanienne pour apprendre l'arabe utilise beaucoup les poèmes. Qui dit poème dit rimes.

↪ Cet apprentissage efficace conjugue sons et sens. Ces rimes sont pratiques pour occuper l'enfant lors de trajet en voiture par exemple. Un passager commence le poème, le suivant continue et ainsi de suite.

🔊 La chaine de vocabulaire

▪️Dire un mot (en arabe de préférence) et l'enfant doit ajouter un autre mot (tour à tour) : Médine, mosquée, prières...
والله أعلم
✒ A.R.
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Extrait : poème sur la vie du Prophète ﷺ
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💧Le saviez-vous ? (127)

➖ Une consommation insuffisante d'eau (de source) peut être associée à divers problèmes de santé :

• Fragilité des os
• Problèmes cardio-vasculaires
• Troubles du système respiratoire
• Maladie rénale
• Calculs rénaux
• Cancers de la vessie et du côlon
• Infections urinaires
• Constipation
• Sécheresse oculaire
• Caries
• Affaiblissement du système immunitaire
• Formation de cataracte.

🍉 Entre dans la consommation d'eau le fait de manger des fruits et légumes.

🍶 Ais je assez bu d'eau ?

》Si vous buvez de l'eau et que vous l'éliminez peu de temps après par les urines, cela signifierait que le niveau d'hydratation cellulaire est suffisant.

⛔️ La consommation de sucre (industriel) diminue l'hydratation.

👍🏼 Lorsque vous buvez beaucoup d'eau il est conseillé de prendre des tisanes aux racines de pissenlit qui vont aider à nettoyer vos reins et à dissoudre les calculs in chaa Allah.

📚 Cnpm p.472 et 473 avec 6 références scientifiques.
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🎈 Mon enfant (54)

• Développer patience et reconnaissance à travers la culture des plantes.

》Pas besoin d'un jardin pour cultiver quelques légumes, herbes ou fraises.

🪟 Un bac, des pots sur un balcon sont déjà suffisants pour intéresser l'enfant.

🌱 Son petit potager personnel sera un cours vivant sur la patience, la responsabilité, la reconnaissance, la gratitude et le respect.

💧Semer, arroser et finalement récolter : autant d'actions qui favorisent la prise de conscience sur les bienfaits d'Allāh, Sa générosité et Sa puissance.

🍅 Les espèces se prêtant le mieux pour l'initiation du jeûne enfant (dès 3 ans) sans jardin sont : les radis rouges ou roses, les tomates cerises rouges (très bonnes pour la santé) ou encore des fraises 4 saisons.

🍱 Optez pour la technique du potager en carrés (gain de place).

والله أعلم
✒ A.R.
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🍵 Le saviez-vous ? (145)

• La perte de goût n'est pas forcément lié à une infection virale ou autre.

》Elle peut être causée par une carence en oligo-éléments, notamment le zinc. 🔍

➡️ Cette carence n'est pas quelque chose d'inhabituel, étant donné que beaucoup de gens ne se nourrissent pas correctement (fruits, légumes...) surtout dans les pays industrialisés.

🔎 La perte ou réduction temporaire de goût est appelée "agueusie".

↪ Ceci car le zinc intervient dans la synthèse de la gustine, protéine indispensable à la perception du goût.

والله أعلم

✒ A.R
📚 Réf scientifiques dispo sur demande
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⛔ Ne pas se tromper (14)

▪️Sur certaines chaînes Telegram et autres plate-formes, on peut voir que des gens recommandent des champignons asiatiques pour renforcer le système immunitaire in chaa Allah

➡️ Ceci dit, ils omettent de préciser que :

➖ Le Shiitaké ne doit pas être consommé chez une personne qui prend des médicaments anti-coagulant ou hypocholestérolémiant.

➖ La Maïtaké ne doit pas être mangé par une personne qui suit un traitement contre l'hypertension, le diabète ou des anticoagulants.

➖ Le Reishi est déconseillé aux personnes qui prennent des anticoagulants ou qui vont subir une intervention chirurgicale. Il peut aussi entraîner des effets secondaires tels que bouche, nez ou gorge secs, diarrhées et démangeaisons.

📍La santé n'est pas un business !

▪️Qu'Allah nous préserve de tout mal.

📚 Ref dispo.
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🍃 Soins naturels (101)

▪️Voici une préparation contre le mal de gorge in chaa Allah

💧 Dans une petite casserole remplit d'eau minérale/de source, mettre :

• Un morceau de cannelle de Ceylan
• 2 feuilles de laurier noble
• 4 clous de girofle
• 2 brins de thym

⏰ Faire bouillir 5 minutes puis infuser pendant 5 minutes et boire.

⛔ Vérifiez allergies et contre indications.

📚 Réf dispo.
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🧠 Nutrition et santé (128)

• L'oeuf (de poule) est un des aliments les plus riches en Choline. Cette substance, parfois apparentée à une vitamine, est essentielle à la formation du cerveau des nourrissons*, ainsi qu'à l'entretien des fonctions cérébrales de l'adulte.

* La femme enceinte (et allaitante) doit donc en consommer.

🔻 Son déficit (observé chez des patients atteints de la maladie d'Alzheimer), entraîne des pertes de mémoire "irréversibles".

•••
🔍 "Car la Choline entre dans la fabrication du neurotransmetteur appelé Acétylcholine qui joue un rôle important dans le contrôle musculaire et la mémoire.

👍🏼 On notera aussi la présence de vitamine B12 qui intervient dans la fabrication de myéline, la gaine qui protège nos nerfs et optimise leur fonctionnement."

✒ M. Abû Rahma
•••

➖ Seuls les oeufs codés 0 et 1 peuvent être bénéfiques, encore mieux si vous élevez vous même des poules.

📎 Lire ou relire notre article :
https://t.me/BioNutPhy/1930
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💎 Rappel bénéfique (#)

• Mon frère, choisis le bon prétendant pour ta fille !

📖 Regarde les paroles sur la vie du pieux prédécesseur Hassan Al Basri رحمه الله

》" Un homme lui demanda sa fille en mariage et il donna cent mille dirhams à cette dernière !

Sa mère dit alors :
' Marie la lui, car il l'a éblouie par la dot et il lui a donné ce que tu vois '.

Hassan Al Basri dit alors :
' Un homme qui donne cent mille dirhams de dot pour une femme est un ignorant (jahil) et un prétentieux, il ne faut ni chercher à le marier, ni désirer à nouer des liens de parenté avec lui.'

Puis il la maria à un homme pieux.

》On rapporte qu'un homme lui demanda conseil :

' Ô Abû Sa'id ! J'ai une fille que j'aime et beaucoup d'hommes [qui aiment] la vie terrestre (dounia) me l'on demandée en mariage, à qui me conseilles tu de la marier ?'

Il répondit :
' Marie la à un pieux (qui craint Allah) car s'il l'aime, il l'honorera et s'il la déteste, il ne sera pas injuste envers elle'.

📚 آداب الحسن البصري للإمام ابن الجوزي

🔬 Corps humain (139)

• Peut on avoir une explication scientifique sur les nausées matinales de la femme enceinte ?

》Au début de la grossesse, les changements hormonaux de l'oreille interne perturbent l'équilibre de la femme, provoquant nausées et vertiges.

⏰ La nausée matinale n'a pas d'heure.
والله أعلم

✒ A.R. ancien étudiant de l'UPMC. #Biologie
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🍂 Soins naturels (95)

• Adoucir la période des nausées chez une femme enceinte in chaa Allah

🍵 Tisane :

➖ Feuilles de marjolaine
➖ Sommités fleuries de matricaire
➖ Feuilles de mélisse
➖ Sommités fleuries d'origan
➖ Feuilles de romarin

🔄 Mélanger 50 g de chaque plante. Ajoutez 1 c.à.s du mélange par tasse d'eau.

⏳ Faire bouillir pendant 3 minutes. Laisser infuser 10 minutes.

👍🏼 Boire 1 tasse après chaque repas jusqu'à amélioration des symptômes.

⛔ Vérifier allergies et contre indications

📚 Livre de phytothérapie générale p.
605 (bibliothèque de A.R).
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🍏 Nutrition et santé (126)

• Le gingembre ne fait pas effet et le surdosage pourrait être dangereux pour la femme enceinte

》La pomme Granny Smith (verte) serait la meilleure alternative pour atténuer ou couper les nausées in chaa Allah

📋 Sinon, selon les expériences rapportées dans un livre il y a aussi :

▪️1 tartine de pain complet à la purée d'amande avec noix de coco râpée.
▪️Idem mais avec purée de noix de cajou saupoudrée de cannelle.
▪️Compote de pommes maison/ rhubarbe (serait très efficace).
▪️1 banane avec une poignée de noix
▪️5 abricots secs dans du fromage blanc.
والله اعلم •

📍Il faut noter que chaque femme a ses particularités qui font d'elle une exception.

📍Les pommes font parties des fruits les plus pollués donc cultivez un pommier ou allez chez un paysan honnête non soumis au système mais soumis à Son Seigneur.

📚 Réf dispo.
✒ A.R (L).
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🫐 Le saviez-vous ? (134)

• La myrtille figure parmi les meilleurs fruits pour la vision.

💡Pourquoi ?

》Les polyphénols de la myrtille modulent le stress oxydant sur les cellules de la rétine et agissent à plusieurs niveaux :

➖ Les anthocyanosides et anthocyanidines ont un effet protecteur contre l'uvéite induite par des endotoxines.

➖ Ils protègent les cellules photoréceptrices rétiniennes contre les dommages induits par la lumière U.V.

➖ Améliorent la vision nocturne en régénérant la rhodopsine.

↪ Lors des deux dernières grandes guerres, des rations de myrtilles étaient distribuées aux soldats.

➖ Peuvent inhiber l'angiogenèse lors d'une rétinopathie (probablement en stoppant la phosphorylation des protéines ERK 1/2 et Akt).

↪ Pourrait être bénéfique contre les risques de DMLA, de rétinite diabétique et de glaucome.

💭 Ça en fait beaucoup pour un si petit fruit, n'est ce pas ?
الله أكبر

📚 Livre de phyto clinique p.714
📩 Partage autorisé à condition de signaler la source ⬇️
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