🧄 Stratégie alimentaire (10)

• Temps froid

🕰 Prépa : 15 min
⏳ Cuisson : 35 min

👥 Pour 4

📋 Ingrédients :

▪️ 200 g de millet décortiqué (ou semoule moyenne) cuit à l'eau de source
▪️100 g de pois chiches cuits avec du thym
▪️1 patate douce
▪️ 1/4 de chou rouge
▪️1 poignée de pousses d'épinards
▪️Quelques brins de persil
▪️2 échalotes épluchées et coupées en 2
▪️1 tête d'ail
▪️1/2 c.a.s de curcuma en poudre (ou gingembre)
▪️Huile d'olive
▪️Sauce hollandaise

🥘 Prépa :

➖ Épluchez les patates douces et coupez les en rondelles puis en 2. Faites les cuire à la poêle avec les gousses d'ail et les échalotes dans 1 filet d'huile d'olive
➖ Mélangez pois chiches et curcuma, faites revenir à la poêle quelques min dans 1 filet d'huile d'olive
➖ Coupez le chou rouge en fines lamelles
➖ Servir le millet dans 1 grand bol. Ajoutez les patates douces, l'ail, les échalotes, les pois chiches, les pousses d'épinards et le chou rouge. Décorez de persil ciselé, servir avec sauce maison

#Immunité
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⚠️ Ne pas se tromper (10)

• Le chou fleur est riche en purine (déchets métaboliques), il est donc préférable de limiter sa consommation si la personne est atteinte de (crises) goutte.

• Par ailleurs, tous les choux sont riches en vitamines K (y compris le chou rouge) : si on suit un traitement anti vitamine K (traitement anticoagulant prescrit pour fluidifier le sang), il faut garder une quantité de consommation en choux qui ne varie pas ou surveiller de près les dosages sanguins.

• Enfin si vous mangez souvent des choux, n'hésitez pas à intégrer des aliments riches en iode pour équilibrer.

✒ A.R (L)
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🫒 Remèdes de la Sounnah (39)

• La consommation régulière de vraie huile d'olive va augmenter d'environ 50 % la capacité de nos cellules immunitaires* à s'activer et à se propager dans le corps.

》* Notamment les cellules immunitaires T, un groupe important qui intervient dans la destruction des pathogènes qui envahissent notre corps bi idniLlah.

🚨 Ceci dit une mauvaise hygiène alimentaire (sodas, nourriture grasse, aliments industriels..) peut impacter ses bienfaits.

📚 BMG p.258 - DC - Étude réalisée en Espagne (Cordoba).
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🌿 Merveilleuses plantes (65)

• Pourquoi mettre du romarin dans la pièce de travail ?

》Car ses composants pourraient améliorer les capacités cognitives (notamment la mémoire) in chaa Allah.

🔎 En détail :

↪  L'extrait de feuille de romarin améliore les troubles de la mémoire en agissant sur l'activité de l'acétylcholinestérase et de la butyrylcholinestérase.

💭 Il est dit que des étudiants d'antan parfumaient leur pièce de travail avec cette plante (info à vérifier).

📚 Livre de phytothérapie clinique p.946 (bibliothèque de A.R).
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🧠 Mon enfant (40)

• Vigilance, patience et bienveillance sont de rigueur tout au long de la grossesse.

》En effet, parmi les phénomènes cruciaux qui s'y déroulent il y a la construction du futur cerveau.

💡Comment de simples cellules peuvent se transformer en cerveau ?

▪️Dans un premier temps des cellules de l'embryon vont se différencier en neurones (neurogenèse)

↪ Cette période est très "délicate" et s'étend jusqu'à environ 4 mois.

▪️Ensuite les neurones vont se "déplacer" vers la région* qui leur est destinée et commencent à établir des connexions (synaptogenèse) avec une vitesse et une précision hors du commun.

* Certains scientifiques disent que ce sont des endroits "préprogrammés"

⚙ C'est les fondations d'un cablage qui va se terminer entre 20 et 30 ans après la naissance.

والله أعلم

📚 Biologie humaine (UPMC - L2/3).
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🪶 Faisan doré
سبحان الله
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🍎 Soins naturels (38)

• Une grippe qui traine ?

➖ Déclencher une mini cure de pommes.

》Il faut manger pendant 2 à 3 jours (maximum) de 500 grammes à 1 kg de pommes et pas d'autre nourriture !

💧 L'eau est autorisée bien sûr

• Cette stratégie alimentaire qui met en avant un jeûne "partiel" permet au système digestif de se reposer et au corps de retrouver pleine force et vigueur in chaa Allah !

👍🏼 Il existe plusieurs variétés de pomme pour le mois de février
الحمد لله

⚠️ Attention il faut prendre des pommes venant d'une culture naturelle !
↪ C'est l'un des fruits les plus pollués par les industriels.

📚 Référence disponible.
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🌱 Remèdes de la Sounnah (40)

• On voit dans des chaînes et autres plate-formes que le gingembre est bon contre les nausées, le mal des transports... etc.

》Pouvez vous nous donner une explication concrète et scientifique liée à cette propriété (anti-émétique) ?

▪️"Dans le gingembre on trouve du 6-8 et 10 gingérols ainsi que du 6-shoagol. Ces molécules qu'Allah a mis dans cette plante auraient une action inhibitrice des récepteurs NK1, 5-HT3 et M3 au niveau de l'iléon et de l'area postrema, structure médullaire du cerveau qui contrôle le vomissement.

Ceci dit, une mauvaise hygiène alimentaire peut contrer ses effets bénéfiques".
والله أعلم

✒️ Abû Rahma - #Biologie
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🔬 Corps humain (134)

• 5 situations qui fragilisent l'organisme face aux agents pathogènes (comme le virus de la grippe) :

1️⃣ Dormir tard, lumière allumée ou devant un écran #mélatonine #énergie #anticorps.

2️⃣ Avoir un mauvais carburant.

》Les sucres rapides (qui pullulent dans l'alimentation industrielle) montent vite dans le sang et redescendent aussi vite, ceci fragilise nos systèmes.

🍩 Une personne qui mange des barres de chocolat, du gâteau industriel, de la fausse confiture, boit du soda...etc, voit son corps baisser la garde pendant environ 5 heures.

💡 En plus ce mauvais sucre 🍬 se colle aux protéines et les empêche de bien fonctionner, y compris les protéines indispensables pour produire énergie et anticorps (principe de glycation).

3️⃣ Être flemmard, ne pas bouger #oxygène #calories #nature #sport #glutamine #muscles

4️⃣ Être nerveux, anxieux, angoissé #énergie

5️⃣ Mauvaise hygiène de vie.

📚 Réf dispo.
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▪️On pourrait aussi rajouter les péchés...
والله أعلم
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🌺 Trucs de grand-mère (22)

• Super tartine contre le rhume in chaa Allah.

📝 Ingrédients : beurre, pain (non raffiné), 2 à 3 gousses d'ail pelées et finement émincées, vrai miel et vraies feuilles de thym.

➖ Étalez un peu de beurre sur une tranche de pain, ajoutez l'ail émincé, nappez d'un peu de miel et saupoudrez de feuilles de thym.

👍🏽 Ces trois ingrédients sont des alliés de premier choix pour le système immunitaire (même le plus faible).

• L'ail est l'un des meilleurs anti-bactérien/anti-virus connus pour soigner et prévenir les infections.

• Le miel est connu et reconnu

• Le thym va désinfecter l'ensemble de l'organisme et en particulier les intestins, l'une des zones prépondérantes pour stimuler efficacement le système immunitaire bi idniLlah.

🖇Voir nos articles déjà publiés sur ces 3 ingrédients pour plus de détails et d'infos.

⛔ L'ail est déconseillé en cas d'hypotension # Attention au dosage.

📚 Référence disponible sur demande
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💐 Merveilleuses plantes (74)

"Lorsque j'observe les fleurs
Je pense à la perfection du Seigneur

Elles s'habillent de différents parfums et couleurs
S'ouvrent et se ferment à certaines heures

Un mécanisme réglé au millimètre près
Montre la puissance de Celui qui les a créés

Elles se dévoilent délicatement
Chaque partie rangée habilement

D'une simple graine à un ornement
Gloire au Seigneur le Tout Puissant

Et parfois on trouve en elles des remèdes pour guérir les plus malheureux
Gloire à Allah Le Tout Miséricordieux

Même les hommes et les djins réunis ne peuvent en faire autant
Il y a là un signe pour tout croyant."

A.R. #Passiflore
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🔬 Corps humain (72)

• Chaque jour les reins filtrent environ 1900 litres de sang.

🩸 Comment ça, je croyais qu'on avait environ 5 litres dans le corps ?

• La création d'Allah est sublime, c'est parce que les reins "nettoient" le sang 20 à 25 fois en 24h.

📍Le rôle des reins est très important pour éliminer déchets et excès de nutriments. Qui en leur absence pourrait mener à une mort certaine.

• الحمد لله

⏳ Le sang met environ 5 minutes pour traverser le rein, il en ressort purifié. Les déchets se retrouvent dans l'urine.

💭 D'ailleurs l'un des composants principaux de l'urine est l'urée, un déchet formé dans le foie.

🌼 Les racines de pissenlit (par ex.) sont très bonnes pour les reins* ainsi que l'apport d'eau faible en matière sèche.

*Limite le risque de formation de "mini cailloux" pouvant bloquer le filtrage.

🔴 L'excès de graisse, de sucres et de produits chimiques contenu dans l'alimentation industrielle peuvent fragiliser cet organe vital

✒ A.R #
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🍃 Soins naturels (103)

• Contre la toux persistante in chaa Allah, voici quelques remèdes :

🌿 Serrez une c.à.c de sauge fraîche ou séchée dans un sachet de mousseline et laissez infuser pendant environ 10 minutes dans de l'eau bouillante. Enlevez le sachet et laissez refroidir.
Mettez 3 c.à.s de vrai miel dans un bocal en verre ou en bois véritable, versez 2 c.à.c de vinaigre de cidre puis l'infusion de sauge. Agitez bien pour mélanger.

⏰ Prendre 2 c.à.c par heure jusqu'à arrêt des symptômes.

•••
🪵 Versez 1 c.à.c de racine de gingembre (#antispasmodique), 1 ou 2 c.à.s de vrai miel et le jus d'un demi citron dans une tasse d'eau de source bouillante.

⏰ Boire ce mélange 3 à 4 fois par jour.

•••
🧄 Laissez macérer quelques gousses d'ail crues hachées ou de l'oignon cru pendant environ 3 heures dans du vrai miel.

⏰ Prendre plusieurs cuillères tout au long de la journée.

📚 Livre sur les remèdes de l'ancien temps (bibliothèque de A.R).
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💐 Merveilleuses plantes (75)

• Voici un exemple de composition en plantes médicinales qui agit efficacement sur les organes de reproduction (fertilité) pour l'homme et la femme in chaa Allah :

》Feuilles de framboisier
》Fruits du gattilier
》Feuilles de sauge
》Millefeuille (les composants se trouvent dans sa partie aérienne)
》Alchémille (partie aérienne de la plante également )

⚠️ Veuillez revenir vers nous pour connaître le nom latin de ces plantes afin de ne pas se faire duper.
⛔ Vérifiez allergies et contre indications.
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#Printemps

📖 Sourate 57 - verset 17

• اعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ يُحْيِي الْأَرْضَ بَعْدَ مَوْتِهَا قَدْ بَيَّنَّا لَكُمُ الْآيَاتِ لَعَلَّكُمْ تَعْقِلُونَ

• Sachez qu’Allah redonne la vie à la terre une fois morte. Certes, Nous vous avons exposé les preuves clairement afin que vous raisonniez (selon le sens).

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🍯 Le monde des animaux (58)

• Pour fabriquer 1 kg de miel, il faut environ :

🗺 40 000 aller-retour d'abeilles butineuses

⏰ 10 000 heures de vol

🛣 60 000 km parcouru

💐 500 000 fleurs à visiter

↪ Équivalent au travail d'environ 200 abeilles.
الحمد لله
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🛖 Une ruche d'abeilles peut polliniser jusqu'à 3 millions de fleurs (de poirier par exemple) en une journée. Un exploit aussi inégalé que précieux.
سبحان الله

💼 A.R (L) #prof de bio
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⚠️ Ne pas se tromper (11)

• Voici le bouillon cube, malheureusement très utilisé par certaines de nos mamans et soeurs.

🍖 En temps normal (et avant), les femmes mettent un vrai morceau de viande (épaule par exemple), de poulet (cuisse par exemple) pour donner du goût à leur repas.

🔎 Voyons ce qu'il contient (le plus souvent) :

➖ Des arômes (synthétiques ?)
➖ De l'huile de palme (pas bon pour les artères ça)
➖ Du sucre, beaucoup de sel et du sirop de glucose (cerveau et coeur en sont les victimes).
➖ E310 ou gallate de propyle #Danger
➖ E320 #Cancer, #hormones
➖ E407, va affaiblir le système immunitaire, faire apparaître des allergies et faciliter le cancer.
➖ E621 ou glutamate monosodique (GMS), il rend la personne dépendante en agissant sur le cerveau (on peut même le trouver dans la viande de fast food).
➖ E627, idem.

📚 Réf scientifiques dispo.
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🏺 Remèdes de la Sounnah (36)

• Dans la vraie huile d'olive on trouve des molécules appelées "sécoiridoïdes" (~ pouvant aller jusqu'à 46 % pour une authentique huile).

↪ Ces substances chimiques naturelles qu'Allah a mis dans l'huile d'olive sont très bien absorbées par l'intestin et sont détectables dans le sang et les urines.

👍🏼 Donc une biodisponibilité élevée.

🔬 Des scientifiques ont démontré en laboratoire que les "sécoiridoïdes" de l'huile d'olive ont une action puissante dans la destruction des cellules souches menant au cancer du sein !

🧬 Plus encore, l'action des sécoiridoïdes se joue même au niveau génétique :

➖ Ils modulent l'activité de 160 gènes impliqués dans le contrôle des cellules souches (notamment celles du cancer).
الحمد لله

📚 BMG p.160 / ref 65-66.
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