👋🏼 Nutrition et santé (61)

• Lorsqu'on mange avec les doigts : Sounnah :

》Des informations plus complètes qui arrivent plus vite au cerveau

↪ Comme nous l'avons vu dans une précédente publication sur la chaine principale, le corps humain possède des capteurs hypersensibles au niveau de la peau et aux extrémités des membres.

📎https://t.me/BioPhyto/1671

》Le système digestif se prépare mieux et à l'avance.

↪ Le cerveau va déclencher la libération de molécules en vu de préparer la digestion des aliments et d'adapter le métabolisme

》Certaines bactéries présentent sur les mains (même après lavage) vont servir à tuer d'éventuels microbes présents dans la nourriture (plus ou moins).

》Ça permet de manger peu et de prendre son temps.

↪ Réduit par exemple le risque de développer le diabète de type 2

والله أعلم
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• Les mains doivent être lavées avant de manger et ceci fait aussi partie des sounan délaissées.

• On trouve aussi comme avantage de faire moins de vaisselle
📚 Réf. Dispos.
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@BioInfos

🏡 L'art de l'autonomie (26)

• Comme le faisaient certaines grands mères, il est bon de réserver un endroit ensoleillé dans le jardin pour cultiver des plantes médicinales.

📋 Voici une liste non exhaustive connue et reconnue par les anciens :

➖ La guimauve : adoucissant (pectoral, emollient). Récolte des feuilles en juin, des fleurs en juillet et des racines en automne (les sécher à l'air libre en grattant l'épiderme).
🍵 Infusion : 15g de fleurs ; décoction : racines et feuilles 45g par litre.

➖ La bourrache : sudorifique et diurétique : traditionnellement utilisée pour la toux, les rhumes et les bronchites (fleurs et toute la plante).
🍵 Infusion avec vrai miel : 40g par litre

➖ Le tussilage : fleurs à récolter au printemps dès leur apparition. Adoucissant et expectorant : bon contre les bronchites et maux de gorge.
🍵 Infusion : 30g par litre

👍🏼 Il y a aussi la menthe (stimulante), le thym (intestin), le romarin (cerveau) ou le frêne (anti-fièvre)
الحمد لله
📚 Livres d'antan. p35
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🗞 T.me/BioInfos

🌍 Tour du monde (35)

• Dans un petit resto* de la famille de notre frère Abû Rahma en Algérie, on prend une soupe de légumes avec plantes et épices médicinales (thym, cumin...) dès l'aube.
الحمد لله

⏰ Ouverture vers 6h du matin et fermeture après dhor.

* Il a été appelé "tout va bien"
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🪶 Le monde des animaux (70)

• Voici une pair d'aras, oiseaux appartenant à la famille des perroquets, dotés de magnifiques plumes aux couleurs vives (comme si un peintre les avait façonnés).

سبحان الله

💡 Dans la communauté des aras, lorsqu'ils se réunissent pour manger, les plus jeunes laissent d'abord les plus âgés se servir...
الله أكبر
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🔊 Magnifique conseil du grand savant de la Sounnah, Cheikh Ibn Baz (رحمه الله) :

• En ces temps difficiles.

Qu'Allah nous accorde une bonne fin (sur le tawhid et la sounnah).
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🦴 Corps humain (124)

#Médite :

💎 Ibn Al Qayyim رحمه الله a dit :

• "Parce que l'homme a besoin de mouvoir l'ensemble de son corps et certains de ses membres, afin de vaquer à ses occupations, Il (Allah) n'a pas fait de ses os un os unique

• Bien au contraire, Il l'a doté de multiples os et a placé entre eux des articulations pour faciliter son mouvement.

• Chacun de ces os a une utilité et une forme qui correspond au mouvement pour lequel il est sollicité.

• Vois comment Il a raffermi tous ces membres et ces articulations en les reliant les uns aux autres, par des tendons et des ligaments qu'Il (exalté soit-Il) a fait pousser à partir de l'os.../...

• .../... Ensuite, Il a mis des saillies à une extrémité de l'os et, à l'autre extrémité des cavités, correspondant à la forme de ces saillies afin qu'elles puissent y entrer et s'y emboîter.

• Par conséquent, si le serviteur veut bouger une partie de son corps, il ne rencontre aucune résistance."

📚 مفتاح دار السعادة
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🍵 Boissons naturelles (3)

• Mixture ancienne et réputée pour entretenir les articulations du corps humain in chaa Allah

⏰ 5 minutes de préparation

📋 Ingrédients : 125 ml de jus de Céleri (bio), 250 ml de jus de carotte (bio), 3 brins de persil, du sel non raffiné et du gingembre moulu.

🌀 Mixer tous les ingrédients au max, tout simplement...

↪ Ce petit jus concentré, pris de temps en temps le matin et/ou le soir va réconforter les articulations. C'est un anti inflammatoire et un réparateur naturel.

💭 En plus, il nettoie le corps et le recharge en nutriments essentiels.

⚠️ Dans le cadre d'une alimentation saine.

▫️الحمد لله
⛔ Vérifiez allergies
📚 Référence disponible sur demande
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📑 L'avez vous lu ? (1)

• Une personne nous a questionné sur les flatulences (pets).

📎 Voici des publications qui traitent déjà de ça en attendant des nouvelles :

- https://t.me/BioInfos/11782

- https://t.me/BioInfos/7193

- https://t.me/BioInfos/7191

- https://t.me/BioInfos/11944

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📍Ne pas se tromper (9)

• Chère soeur, prend garde à leurs "médicaments" lors de ta grossesse (quelques exemples) :

》À partir de 4 mois de grossesse, l'aspirine et l'ibuprofène peuvent donner naissance à un bébé atteint de problèmes rénaux ou cardiaques.

》À partir de 8 mois de grossesse, les somnifères et les tranquillisants de la famille des benzodiazépines peuvent perturber les mécanismes d'adaptation respiratoire et alimentaire du nouveau né.

》Leurs médocs contre le rhume (contiennent des vaso-constricteurs) peuvent provoquer une hypertension, voire un retard de croissance fœtale.

》Les antihistaminiques vont endormir la mère et le fœtus.

》Attention à certains de leur sirop contre la toux, contenant souvent des morphiniques et antihistaminiques.

🧬 En plus : les examens aux rayons X sont extrêmement dangereux pour le futur bébé (surtout au premier trimestre).

📑 Extrait du dossier "Grossesse et allaitement"
✒ A.R - prof de #Biologie
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🔬 Corps humain (133)

• Voici deux maladies infantiles auxquelles la femme enceinte doit faire attention.

🧫 La varicelle : c'est l'une des plus fréquentes. Elle est transmissible 14 jours avant l'éruption cutanée et jusqu'à la cicatrisation.

》Outre d'entraîner le risque de fausse couche, la varicelle est préoccupante au 1 er trimestre, période de formation des organes du bébé et à l'approche de l'accouchement.

》La mère qui a contracté cette maladie près du terme peut se trouver en détresse respiratoire.

🚨 Donc attention à ne pas s'approcher d'un enfant contaminé.

📊 Ceci dit, moins de 1% des bébés de mères contaminées souffriront d'hypotrophie ou de malformation si il n'y a pas eu de fausse couche.

🧫 La rubéole : plus grave que la varicelle pour le futur bébé, puisque le risque est d'environ 50 % (1 bébé sur 2)

》Si la mère est contaminée les 3 premiers mois, le bébé peut naître aveugle, sourd, avec un cœur mal formé et des problèmes dentaires.

والله أعلم
📑 Extrait dossier.
✒ A.R.
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📤 Tout est dit ! (27)

➖ Parmi les meilleurs aliments pour la femme enceinte in chaa Allah (liste non exhaustive) :

• Les lentilles
• Le brocoli
• Les myrtilles
• L'abricot
• L'avocat
• Graines de sésame
• Fraise
• Oeufs (code 0 ou acheter chez un éleveur qui ne suit pas le système)
• La betterave

⬆️ Tous ces aliments contiennent les éléments primordiaux pour une bonne grossesse : du magnésium, du fer, du potassium, du manganèse, les vitamines A, B2, B9, B12, C, D... etc

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سبحان الله
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🧄 Stratégie alimentaire (10)

• Temps froid

🕰 Prépa : 15 min
⏳ Cuisson : 35 min

👥 Pour 4

📋 Ingrédients :

▪️ 200 g de millet décortiqué (ou semoule moyenne) cuit à l'eau de source
▪️100 g de pois chiches cuits avec du thym
▪️1 patate douce
▪️ 1/4 de chou rouge
▪️1 poignée de pousses d'épinards
▪️Quelques brins de persil
▪️2 échalotes épluchées et coupées en 2
▪️1 tête d'ail
▪️1/2 c.a.s de curcuma en poudre (ou gingembre)
▪️Huile d'olive
▪️Sauce hollandaise

🥘 Prépa :

➖ Épluchez les patates douces et coupez les en rondelles puis en 2. Faites les cuire à la poêle avec les gousses d'ail et les échalotes dans 1 filet d'huile d'olive
➖ Mélangez pois chiches et curcuma, faites revenir à la poêle quelques min dans 1 filet d'huile d'olive
➖ Coupez le chou rouge en fines lamelles
➖ Servir le millet dans 1 grand bol. Ajoutez les patates douces, l'ail, les échalotes, les pois chiches, les pousses d'épinards et le chou rouge. Décorez de persil ciselé, servir avec sauce maison

#Immunité
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⚠️ Ne pas se tromper (10)

• Le chou fleur est riche en purine (déchets métaboliques), il est donc préférable de limiter sa consommation si la personne est atteinte de (crises) goutte.

• Par ailleurs, tous les choux sont riches en vitamines K (y compris le chou rouge) : si on suit un traitement anti vitamine K (traitement anticoagulant prescrit pour fluidifier le sang), il faut garder une quantité de consommation en choux qui ne varie pas ou surveiller de près les dosages sanguins.

• Enfin si vous mangez souvent des choux, n'hésitez pas à intégrer des aliments riches en iode pour équilibrer.

✒ A.R (L)
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🫒 Remèdes de la Sounnah (39)

• La consommation régulière de vraie huile d'olive va augmenter d'environ 50 % la capacité de nos cellules immunitaires* à s'activer et à se propager dans le corps.

》* Notamment les cellules immunitaires T, un groupe important qui intervient dans la destruction des pathogènes qui envahissent notre corps bi idniLlah.

🚨 Ceci dit une mauvaise hygiène alimentaire (sodas, nourriture grasse, aliments industriels..) peut impacter ses bienfaits.

📚 BMG p.258 - DC - Étude réalisée en Espagne (Cordoba).
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🌿 Merveilleuses plantes (65)

• Pourquoi mettre du romarin dans la pièce de travail ?

》Car ses composants pourraient améliorer les capacités cognitives (notamment la mémoire) in chaa Allah.

🔎 En détail :

↪  L'extrait de feuille de romarin améliore les troubles de la mémoire en agissant sur l'activité de l'acétylcholinestérase et de la butyrylcholinestérase.

💭 Il est dit que des étudiants d'antan parfumaient leur pièce de travail avec cette plante (info à vérifier).

📚 Livre de phytothérapie clinique p.946 (bibliothèque de A.R).
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🧠 Mon enfant (40)

• Vigilance, patience et bienveillance sont de rigueur tout au long de la grossesse.

》En effet, parmi les phénomènes cruciaux qui s'y déroulent il y a la construction du futur cerveau.

💡Comment de simples cellules peuvent se transformer en cerveau ?

▪️Dans un premier temps des cellules de l'embryon vont se différencier en neurones (neurogenèse)

↪ Cette période est très "délicate" et s'étend jusqu'à environ 4 mois.

▪️Ensuite les neurones vont se "déplacer" vers la région* qui leur est destinée et commencent à établir des connexions (synaptogenèse) avec une vitesse et une précision hors du commun.

* Certains scientifiques disent que ce sont des endroits "préprogrammés"

⚙ C'est les fondations d'un cablage qui va se terminer entre 20 et 30 ans après la naissance.

والله أعلم

📚 Biologie humaine (UPMC - L2/3).
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🪶 Faisan doré
سبحان الله
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🍎 Soins naturels (38)

• Une grippe qui traine ?

➖ Déclencher une mini cure de pommes.

》Il faut manger pendant 2 à 3 jours (maximum) de 500 grammes à 1 kg de pommes et pas d'autre nourriture !

💧 L'eau est autorisée bien sûr

• Cette stratégie alimentaire qui met en avant un jeûne "partiel" permet au système digestif de se reposer et au corps de retrouver pleine force et vigueur in chaa Allah !

👍🏼 Il existe plusieurs variétés de pomme pour le mois de février
الحمد لله

⚠️ Attention il faut prendre des pommes venant d'une culture naturelle !
↪ C'est l'un des fruits les plus pollués par les industriels.

📚 Référence disponible.
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🌱 Remèdes de la Sounnah (40)

• On voit dans des chaînes et autres plate-formes que le gingembre est bon contre les nausées, le mal des transports... etc.

》Pouvez vous nous donner une explication concrète et scientifique liée à cette propriété (anti-émétique) ?

▪️"Dans le gingembre on trouve du 6-8 et 10 gingérols ainsi que du 6-shoagol. Ces molécules qu'Allah a mis dans cette plante auraient une action inhibitrice des récepteurs NK1, 5-HT3 et M3 au niveau de l'iléon et de l'area postrema, structure médullaire du cerveau qui contrôle le vomissement.

Ceci dit, une mauvaise hygiène alimentaire peut contrer ses effets bénéfiques".
والله أعلم

✒️ Abû Rahma - #Biologie
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🔬 Corps humain (134)

• 5 situations qui fragilisent l'organisme face aux agents pathogènes (comme le virus de la grippe) :

1️⃣ Dormir tard, lumière allumée ou devant un écran #mélatonine #énergie #anticorps.

2️⃣ Avoir un mauvais carburant.

》Les sucres rapides (qui pullulent dans l'alimentation industrielle) montent vite dans le sang et redescendent aussi vite, ceci fragilise nos systèmes.

🍩 Une personne qui mange des barres de chocolat, du gâteau industriel, de la fausse confiture, boit du soda...etc, voit son corps baisser la garde pendant environ 5 heures.

💡 En plus ce mauvais sucre 🍬 se colle aux protéines et les empêche de bien fonctionner, y compris les protéines indispensables pour produire énergie et anticorps (principe de glycation).

3️⃣ Être flemmard, ne pas bouger #oxygène #calories #nature #sport #glutamine #muscles

4️⃣ Être nerveux, anxieux, angoissé #énergie

5️⃣ Mauvaise hygiène de vie.

📚 Réf dispo.
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▪️On pourrait aussi rajouter les péchés...
والله أعلم
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