🥘 Trucs de grand-mère (52)

• Il est vivement conseillé de consommer régulièrement de la soupe pendant les saisons/périodes froides. Voici quelques ingrédients à utiliser :

➖ L'oignon #relance la diurèse, soutient l'action du pancréas, draine le foie...

➖ Poireau #favorise les mictions, c'est un bon anti-inflammatoire pour les muqueuses et un régulateur de la flore digestive.

➖ Thym #combat la fièvre, soutient efficacement les surrénales et l'immunité. Antispasmodique digestif, il aide à lutter contre les douleurs de l'estomac.

➖ Fenouil #antispasmodique digestif et calme l'estomac.

➖ Carottes #régulent le système digestif et ont un haut pouvoir contre la diarrhée. Soutiennent le pancréas et facilitent cicatrisation des muqueuses.

➖ Laurier #aide à la digestion, antifatigue et diurétique.

➖ Romarin #draine le foie. Anti-infectieux, cicatrise les muqueuses digestives.

➖ Persil #riche en vitamines A et C (donc ajouter en fin de cuisson).

➖ Céleri #anti-inflammatoire

📚 Réf dispo.
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🌿 Le saviez-vous ? (130)

• Certains de ceux qui habitaient non loin des forêts, dans les milieux de vie de l'ours brun, ont remarqué que ce dernier consommait une grande quantité d'une plante à la sortie de son hibernation.

》Ils supposaient que cette plante l'aidait à se débarrasser des substances toxiques et autres microbes en même temps qu'il reprenait des forces.

🔎 Et ils avaient raison, l'ail des "ours" a été étudié et on a découvert qu'il contient des substances très intéressantes lui donnant un potentiel élevé dans la prévention des maladies cardiovasculaires ainsi que des propriétés empêchant le développement d'un grand nombre d'agents pathogènes.

🍵 Cette plante était traditionnellement utilisée pour les voies respiratoires (emphysème, bronchite...) et en prévention contre les maladies de l'hiver comme la grippe.

📚 Référence disponible (bibliothèque de A.R)
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🔬 Corps humain (102)

• Le doliprane ne doit pas être pris dès le début de la fièvre.

》En effet, prendre ce cachet trop tôt peut avoir 3 principaux effets négatifs :

1 - Il va empêcher le bon recrutement de nos "troupes armées". Si il y a une infection par exemple, les éléments du système immunitaire ne seront pas assez.

2 - Le paracétamol fait baisser le taux de glutathion dans le foie. Le glutathion est un élément clé dans l'action de nos "soldats".

💭 D'ailleurs dans le dossier sur le foie (déjà publié), vous verrez que le doliprane peut être toxique pour les cellules hépatiques.

3 - Vous allez contrer l'effet bénéfique de la fièvre (que l'homme possède depuis des millénaires).

🌡 Des plantes anti-fièvre sans effets secondaires existent. Dans tous les cas il faut que la température avoisine les 39 °C pour agir de "l'extérieur".

والله اعلم

✒ A.R (L) prof de #bio.
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📤 Tout est dit ! (18)

• Le poivron vert est moins calorique et plus riche en vitamine C que l'orange.

* Préférez les poivrons cultivés de façon naturelle.
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🍞 Nutrition et santé (146)

• Comment fabriquer le faux pain de mie ?

💭 Utilisé dans la plupart des fast food pour faire le croq monsieur par exemple

🔺️ Imaginez vous ce qu'encaisse le corps en moins de 20 minutes :

▪️Faux pain
▪️Fausse boisson
▪️Fausse sauce...

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📥 Tout est dit ! (15)

• L'un des composants que l'on trouve dans les sauces chimiques est l'EDTA ou E385# Ethylènediaminetétracétate. Un additif très dangereux et interdit en Australie.

📍 Il y a aussi le benzoate de sodium ou le sorbate de potassium.

🗄 Détails : https://telegra.ph/Additifs-les-plus-dangereux-07-30

💭 Des mots qui ne veulent rien dire pour les gens de la masse mais qui sont synonyme de profit pour les industriels...
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🍂 Merveilleuses plantes (54)

• Voici une alternative médicinale qui a fait ses preuves contre la grippe bi idniLlah
•••
📆 Dès les premiers symptômes, 4 cuillères à soupe pour 1 litre d'eau bouillante.

🍵 Laissez infuser 10 minutes, boire le litre dans la journée en plusieurs prises chaudes et sucrer largement au vrai miel.

📋 Check list :

> 20 g de thym
> 10 g de Buis
> 10 g de Bourrache
> 10 g de Primevère
> 20 g de Marjolaine
> 20 g d'Hysope
> 10 g de Bouillon blanc.

💡 En plus : laissez bouillir chez vous sur votre cuisinière de l'eau contenant du thym, de l'eucalyptus afin de purifier l'atmosphère.

📚 Collection livres d'antan : écrit par Marie A.M.
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🍄 On observe (34)

• Ça cultive du champignon de façon naturelle* en Algérie 👍🏼

* Le terme bio c'est plutôt commercial.
الحمد لله
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🚦Corps humain (127)

• La faim, vitale pour la survie, assure qu'on mange assez pour que l'ensemble des systèmes qui régissent le corps humain fonctionnent.

• Pourtant et surtout à notre époque, on ne mange pas parce qu'on a faim mais pour le plaisir ou pour suivre des règles instaurées par le système commercial.

• La vraie faim est rarement atteinte dans les sociétés dites "développées".

🔬 Rentrons dans le détail

》La faim est le besoin physiologique de nourriture, suscités par des facteurs internes comme l'hypoglycémie ou un estomac vide.

➡️ Des substances comme la ghréline sont produites pour pousser à manger et d'autres comme la leptine donnent le signal stop 🛑.

🔺️Or la manière de manger, la nourriture industrielle, ses additifs, ses excès de sucre, sel et gras vont perturber cet équilibre. Si bien que même après avoir mangé on veut encore remplir son ventre.
والله أعلم

✒ A.R. prof de #Bio.
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🥤Nutrition et santé (36)

• "Trousse de secours" lorsque vous êtes en cure de désintox de sucre et que l'envie est trop grande, utiliser l'un des aliments dans la liste ci-dessous :

➖ Une cuillère d'huile de noix de coco
➖ Une bonne poignée de noix de pécan, d'amandes, de macadamia ou de noix tout court.
➖ Un bel avocat
➖ Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre bio
➖ Une petite patate douce chaude
➖ Des graines de chia macérées dans du lait d'amande ou dans de l'eau minérale
➖ Une bonne grosse pomme bio
➖ Croquer de belles carottes
➖ Se faire une bonne soupe moulinée

➡️ Ce sont quelques "coupe-faim" naturels qui accélèrent la sensation de satiété.

💭 Certains vont inhiber la sécrétion de l'hormone de la faim : la ghréline.

👍🏽 Beaucoup de personnes qui étaient de grands consommateurs de sucre ont réussi à s'en sortir bi idniLlah.

⛔ Vérifiez allergies et en cas de maladie grave dirigez vous vers un spécialiste.

📚 Référence disponible sur demande.
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🥗 Nutrition et santé (147)

• Quelques aliments et leurs rôles dans la faim.

💧L'eau : elle va dilater l'estomac. Cette dilatation va déclencher un signal pour apporter la satiété sur un temps moyen car l'eau passe rapidement.

⛔ L'eau du robinet est vivement déconseillée (sauf pour le ménage), préférez l'eau de source comme d'hab'.

🥕 Aliments riches en fibres : ralentissent l'évacuation des aliments de l'estomac et retardent l'absorption des nutriments (le corps prend son temps 👍🏼) donnant un sentiment de satiété profitable et plus durable

🍗 Aliments riches en protéines (issus d'animaux bien élevés) : elles agissent sur diverses substances dont la leptine et favorisent donc la satiété.

🍊Un exemple de fruit #Pamplemousse : son arôme pourrait diminuer l'activation du nerfs vague (diminuant ainsi la sensation de faim).

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🚲 Le sport ! Il peut inhiber ou limiter la sécrétion de ghréline et donc diminuer la sensation de faim.

📚 Références scientifiques disponibles sur demande.
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❄ Soins naturels (67)

• Le claquage musculaire arrive plus fréquemment lorsqu'on fait du sport en hiver

》Après un claquage, mangez des protéines et des graines de Fenugrec (sounnah), massez régulièrement la zone de claquage avec de l'huile d'arnica dans laquelle vous rajouterez quelques gouttes d'huile essentielle de Camomille (Matricara chamomilla) pour favoriser la réparation associées à des huiles essentielles de cyprès (Cupressus sempervirens) pour une meilleure évacuation des toxines.

⬆️ 2 à 4 gouttes de chaque dans le creux de la main rempli d'huile d'arnica.

🍵 Ajoutez à ce soin une tisane de feuilles de cassis (Ribes nigrum) et de feuilles de ronce (Rubus fructicosus) 1 soir sur 2.

⛔ Vérifier allergies et dosages.

📚 Référence disponible sur demande.
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🔬 Corps humain (128) 🔊

• Réf : Biologie moléculaire et génétique - ADN et ARN polymérases / transcription et traduction.

• Réf : De l'ADN aux protéines.

▪️Qu'Allah nous guide

✒ A.R.
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🦷 Corps humain (129)

💎 Ibn Al Qayyim رحمه الله a dit :

« Lorsque ton corps devient fort, tes intestins s'élargissent, tes os deviennent durs et que tu réclames une nourriture plus solide que celle-ci (allaitement), afin que tes os se fortifient et que ta chair se renforce, qui a mis dans ta bouche l'instrument pour couper et broyer, en y insérant des dents qui te permettent de couper la nourriture et des meules pour la broyer ?!

• Qui t'en a privé dans la période de l'allaitement, par compassion et bienveillance envers ta mère, puis te les a données quand tu as atteint l'âge de manger, par pitié pour toi, par bienveillance et charité envers toi ?

• Si tu sortais du ventre doté de dents, de canines, d'incisives et de molaires, comment s'y prendrait ta mère avec toi ?

• Si tu en étais privé au moment où tu en éprouves le besoin, comment ferais tu devant ces aliments que tu ne saurais apprécier qu'après les avoir découpés et broyés ? »

📚  مفتاح دار السعادة
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🥘 Nutrition et santé (124)

📖 Dans un livre sur l'illustre pieux prédécesseur Hassan Al Basri (رحمه الله), on apprend que parmi les bonnes manières lors du repas il y a le fait de bien mastiquer.
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📍Voici quelques bienfaits sur la mastication :

• Sert à analyser et à quantifier ce qui entre dans la bouche.

↪ Pendant que nous mastiquons, le cerveau calcul la quantité de sels minéraux, de vitamines, de lipides, de glucides... qui entre dans notre organisme

• Bénéfique pour le cerveau et la mémoire

• Permet une meilleure assimilation des nutriments.

• Facilite une meilleure régulation du poids

• Entretient la mâchoire (et les dents) et la forme du visage

• Permet de produire des graisses brunes.

↪ Leur présence assure le bon déroulement de 18 fonctions dans le corps !

• Une bonne coordination des organes qui interviennent dans le système digestif.

💼 A.R. Prof de #Bio
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🍬 Le saviez-vous ? (141)

• Se nourrir d'aliments trop sucrés (hors fruits) et de façon régulière peut entraîner un déficit en sérotonine dans le corps humain.

↪ La sérotonine est utilisée par les neurones du cerveau comme messager pour réguler plusieurs fonctions. #Hypothalamus

🚨 Si il n'y en a pas assez dans le sang, l'équilibre est perturbé et peut provoquer des troubles de l'humeur, du sommeil...etc.

💭 3/4 de la sérotonine est produite au niveau du ventre.

✒ A.R. Prof de #Bio
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🥬 Nutrition et santé (148)

• Le céleri rétablit la capacité de production de bile du foie ainsi que sa force et sa structure complexe souvent déséquilibrés.

• Ses sels se lient aux poisons et toxines flottant librement dans le foie et les expulsent dans le sang en y restant accrochés jusqu'à ce qu'ils aient quitté les reins ou le tractus intestinal.

• Son sodium dilate également le canal biliaire au cas où un calcul de grande taille s'y engouffrerait.
الحمد لله

📚 Références scientifiques disponibles sur demande.
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🔪 Nutrition et santé (149)

📆 C'est la saison !

• Le Kaki, fruit de moins en moins consommé malgré ses nombreux bienfaits.

🗺 Ceci dit, dans les pays du Maghreb, en Turquie et au Japon il est encore très apprécié par les anciens...

🔬 Il a été, par exemple, prouvé que ses molécules (a) éliminent les cellules cancéreuses du côlon et de la prostate.(b)

👍🏼 Donc c'est une excellente entrée en prévention contre le cancer in chaa Allah

(a) - la majorité étant contenu dans la chair.
(b) - Dans le cadre d'une alimentation saine.
الحمد لله

📚 BMC complementary and alternative medicine 17, no.1(2017) - Chemical/Biological interactions 275 (2017) : 210-217.
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🧬 Corps humain (130)

• Ne pas attendre pour avoir des enfants

》Voici quelques faits scientifiques concernant l'âge avancé de procréation pour la femme :

▪️Plus une femme prend de l'âge plus sa fécondité diminue (elle entre en décroissance dès l'âge de 20 ans environ pour la perdre entre 40 et 50 ans).

▪️Des fausses couches plus fréquentes.

▪️Un risque plus élevé de contracter le diabète.

▪️Une augmentation des pathologies vasculaires

▪️Possibilité d'avoir une toxémie gravidique (prééclampsie)

▪️Risque d'accouchement prématuré plus élevé

▪️La fréquence des anomalies chromosomiques chez l'enfant augmente aussi avec l'âge de la mère.

▪️L'accouchement prendra plus de temps (l'utérus se contracte moins bien) et sera plus compliqué - Risque de césarienne plus élevé.

▪️Le périnée d'une femme âgée garde plus de séquelles (incontinence urinaire...)
والله أعلم

✒ A.R (L). Prof de #Biologie
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