🛡 Nutrition et santé (94)

• L'acide ellagique est un puissant bioactif qui renforce de façon drastique les défenses immunitaires in chaa Allah.

🔎 D'après certains nutri-thérapeutes, les taux les plus élevés en acide ellagique se trouvent dans :

▪️La châtaigne
▪️La grenade
▪️Les mûres
▪️Les framboises noires
▪️Les noix

💭 C'est magnifique, Allah a placé dans certains aliments une molécule qui a la capacité d'aider de manière efficace le système immunitaire.

📚 Référence scientifique disponible sur demande.
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💎 Remèdes de la Sounnah (22)

• La grenade agit sur les bonnes bactéries de nos intestins.

》En effet, elle contient des Ellagitannins qui sont métabolisés en urolithine-A par une bactérie intestinale appelée Akkermansia.

🔎 Dans une étude réalisée sur 20 volontaires, la consommation de grenade et jus de grenade pendant 1 mois (de façon raisonnable) a permis de mettre en évidence une augmentation d'Akkermansia de 71 % !

الله أكبر

💡 Cette bactérie est associée à une diminution de l'inflammation des intestins, à la lutte contre l'obésité et à une réponse antitumorale naturelle.

🗓 C'est la saison !

📚 Références scientifiques disponibles.
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🌱 Remèdes de la Sounnah (31)

• Selon une étude réalisée en 2010, le fenugrec pourrait améliorer de façon significative la force musculaire et la capacité à soulever des poids, permettant aux hommes suivant un entraînement régulier (sport ou travail) de soulever jusqu'à 40 kg en plus.

• Le fenugrec possède également un pouvoir anti-cancéreux très puissant.

• Et c'est aussi une plante qui stimule la production de lait chez la femme qui allaite.
الحمد لله

📚 Références scientifiques disponibles.

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💡 À savoir : la consommation de graines de fenugrec peut donner une odeur de sirop d'érable aux aisselles. Ce n'est pas dangereux et il ne faut pas confondre avec la leucinose (appelée maladie du sirop d'érable)

🍼 Si vous donnez le sein et que vous consommez cette graine, pensez à le dire au médecin pour qu'il ne pense pas que votre bébé a contracté la leucinose.

📎 Article sur cette plante médicinale : https://t.me/BioPhyto/1699
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📝 Rappels bénéfiques (5)

▪️ Parole de Ibn Al Qayyim رحمه الله  :

• « La prière de nuit fait partie des causes les plus profitables pour la préservation de la santé et cela écarte de beaucoup de maladies incurables et cela fait partie des actes les plus énergisants pour le corps, l'âme et le coeur.»

📚 Zaad al ma'ad 4/227

▪️Paroles de Hassan Al Basri رحمه الله 

• « Celui qui ne peut ni prier durant la nuit, ni jeûner le jour, qu'il sache que c'est un malheureux et que les péchés et les fautes l'ont enchaînés.»

• Un homme dit à Hassan Al Basri :

« Ô Abû Sa'id ! La prière de nuit m'épuise, je ne peux la supporter."

Il répondit : " O fils de mon frère ! Demande pardon à Allah et repens toi auprès de Lui, car c'est mauvais signe. »

📚 Ibn Al Jawzy : La vie de Hassan Al Basri p.22/23
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🍯 Remèdes de la Sounnah (29)

• Le vrai miel, un allié de taille pour le cœur 🫀

🔬 Le glykutile, une substance fabriquée par l'abeille et présente dans le miel, permet au cœur de mieux utiliser les sucres qu'il reçoit.

↪ Ces glucides directement assimilables, sont un carburant idéal pour les sportifs avant l'effort violent et prolongé.

🔬 L'acétylcholine contenu dans le miel permet de ralentir et de régulariser le rythme cardiaque, ce qui favorise la diminution de la tension artérielle et assure une meilleure circulation sanguine au niveau des artères coronaires.

📚 Réf dispo.
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🍂 Soins naturels (87)

⛅ L'automne

🌡 C'est une période de transition entre l'été et l'hiver, les températures peuvent passer du simple au double et inversement.

🔬 Les surrénales et la thyroïde vont être sollicitées.

📋 Voici une liste non exhaustive de la pharmacie naturelle pour l'automne in chaa Allah

• Le jus d'argousier #Soutenir les surrénales - 1 c.à.s le matin

• La cannelle qui va aussi agir sur les surrénales en plus de lutter contre les infections - Tisane le soir avant de dodo.

• L'ortie pour limiter le déficit en minéraux dans notre corps lorsque la température descend subitement.

• Les aliments riches en vitamines C, D et E et en magnésium.

• La Nigelle sous toutes ses formes.

• La prêle pour renforcer les ligaments et les phanères.

• Les fleurs de Passiflore ou les feuilles de Mélisse pour aider à mieux dormir.

• Le radis noir pour soulager la vésicule biliaire (limite les migraines).

• L'eucalyptus contre maux de gorge causés par les coups de froid.

📚 Réf dispo.
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🔥 Le saviez vous ? (98)

• Allah a créé des espèces d'arbres qui peuvent survivre en milieu extrêmement chaud.

🌲 À l'exemple d'Hyparrhenia dans la grande savane du continent africain. Cet arbre possède une résistance étonnante aux flammes et ses graines s'enterrent sous les cendres !

🗺 Dans certains écosystèmes, la mort des plantes par le feu profite à d'autres (faune et flore).

🌡 Ces plantes qui résistent à de hautes températures sont appelées pyrophytes (actives).

• On trouve comme autre exemple (connu de la masse) l'eucalyptus, il favorise les départs de feu en produisant des vapeurs inflammables. Il utilise alors sa résistance pour entrer en compétition avec les autres plantes. (à suivre)

📚 Réf dispo.
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🌱 L'art de l'autonomie (17)

• Voici un jeune homme de 15 ans qui cultive son propre potager ainsi que des arbres fruitiers.

》Il a commencé à l'âge de 12 ans. Il cherche à devenir indépendant tout en préservant l'écosystème (équilibre entre les plantes et les animaux).

》On trouve toute sorte de légumes et de fruits et il réutilise ses propres graines.

》Pour l'eau il récupère celle de la pluie pour la conserver les jours où il ne pleut pas.

• Qu'Allah le guide au plus grand bienfait qu'est l'Islam
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🔬 Corps humain (94)

• Lorsque le bébé sort du corps de sa mère, il passe d'un milieu anaérobie à un environnement aérobie (rempli d'air).

↪ Ainsi le nouveau né s'expose à un risque de déshydratation.

💧 Parmi les prodiges de la naissance il y a la présence de colostrum dans les seins de la maman les premiers jours après l'accouchement.

🔺️ Outre ses nombreux bienfaits, ce premier "lait" inimitable contient des protéines qui sont capables de se lier à l'eau (100 g/L de protéines liées). Ceci forme une gélatine, un produit un peu visqueux, épais, légèrement orange et dont l'eau ne s'échappe pas !

✏ En d'autres termes : c'est un aliment qui apporte de l'eau à l'organisme mais ne fait pas uriner... Ceci empêche la déshydratation précoce du nouveau né.

سبحان الله
📚 Biologie humaine.
✒ M.Abû Rahma.
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🌱 Merveilleuses plantes (63)

• Les pousses de brocoli, booster naturel pour le système immunitaire.

🔎 Explications :

▪️Elles contiennent environ 100 fois plus de sulforaphanes que les brocolis arrivés à maturité.

▪️Lorsqu'elles sont bien mâchées, la destruction de leur paroi végétale va libérer de la myrosinase. Cette dernière va permettre l'apparition du sulforaphane dans la bouche sous sa forme active.

▪️Le sulforaphane va ensuite agir sur le système immunitaire.

🔬 Expérience réalisée sur 29 volontaires à qui on a inoculé le virus de la grippe :

🩸Sang des personnes ayant bu le mélange avec les pousses de brocoli

➖ Contenait 22 fois plus de cellules NK* que celui des personnes n'ayant rien bu.
* Natural Killer.

➖ Les cellules NK avaient une puissance d'attaque contre le virus supérieure.

➖ Il restait moins de virus de la grippe dans leur corps.

💡 Une molécule aussi puissante dans une si petite plante
سبحان الله

📚 Références scientifiques disponibles sur demande.
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💎 Remèdes de la Sounnah (21)

• La vraie graine de nigelle agit sur les deux types d'immunité, acquise et innée.

🔎 C'est à dire ?

➖ Pour l'innée 》En augmentant l'activité des cellules NK (natural killer)

🔬 Ces dernières ont la capacité de tuer les cellules infectées et jouent le rôle de "pisteur" par "largage" de cytokines pour orienter la réponse adaptative !

➖ Pour l'acquise/adaptative 》En augmentant le nombre de LT CD4 et CD8.

🔬 Les CD4 aident les autres troupes à identifier, à attaquer et à détruire les bactéries, les champignons et virus qui ont réussi à pénétrer notre forteresse.

🔬 Les CD8 identifient et détruisent les cellules déjà infectées.

✒ Abû Rahma.
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📎 Chaine de notre frère Abû 'AbdiLlah pour se procurer de la nigelle de qualité : https://t.me/huileriemeziana

📚 Réf dispo.

📷 Image : arilles de grenade avec graines de nigelle.
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🍵 Soins naturels (94)

• Le SOPK ou syndrome des ovaires polykystiques peut engendrer différents troubles ou maladies chez la femme atteinte.

📑 Il existe peu de documents qui mettent en avant des traitements naturels.

🔎 J'ai trouvé dans un livre une seule étude sérieuse référencée :

》Il fallait boire 2 tasses de tisane de marjolaine (Origanum majorana) à jeûn tous les matins pendant 1 mois.

↪ Il a été observé un effet bénéfique sur l'équilibre hormonal.

👍🏼 Ceci a permis de confirmer l'usage avéré de cette plante dans la médecine traditionnelle chez les femmes.

💭 Qui serait aussi bénéfique in chaa Allah contre l'apparition du cancer du sein.
والله أعلم

📚 "The effect of marjoran tea on the hormonal profile of women with polycystic ovary syndrome" J.Hum Nut.Diet.2015 - page 455 du livre cnpm.
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🗞 T.me/BioInfos

🌿 L'art de l'autonomie (7)

📖 Lecture #Jardinage

📍Le bon "voisinage" dans le monde des plantes.
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☕ Nutrition et santé (125)

• Pour certaines personnes la consommation de café se traduit par des brûlures et autres maux d'estomac, quelle est l'explication scientifique ?

》Le café stimule la production de gastrine, la principale hormone gastrique d'où une sécrétion excessive d'acide gastrique et une accélération du péristaltisme.

》Le café stimule également la libération de cholécystokinine qui quant à elle stimule la production de bile produite par la vésicule biliaire et d'enzymes digestives issues du pancréas.

➡️ Chez une personne dont la consommation de café est faible à modérée, la libération de bile par la vésicule et de bicarbonate par le pancréas est suffisante pour neutraliser le chyme très acide contrairement à celui qui en consomme en excès.

⛔ Il est fortement déconseillé de boire du café le ventre vide.

✒ A.R (L).

📚 Réf disponible
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🌿 Trucs de grand-mère (50)

• Au Maghreb, il était coutume dans les temps passés de prendre une cuillère à café de poudre de cumin mélangée dans un récipient rempli d'eau de source pour calmer les brûlures d'estomac (acidité) et faciliter le sommeil in chaa Allah.

🔺️ Que dire de nos jours avec l'alimentation industrielle et les nombreux sachets de Gaviscon que certains de nos proches utilisent ?

⛔ Vérifiez allergies
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📍Rappel

🔊Extrait audio du livre - les plus beaux récits des savants de la Sunnah -

▪️Court passage décrivant le comportement de l'imam Ahmad رحمه الله - Magnifique.
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🥘 Le saviez-vous ? (128)

• En Occident, dans les années 80, les lentilles connaissent une grande renommée.

📉 On parlait de "l'effet lentille" car elles ont la capacité d'atténuer le pic de glycémie provoqué par des aliments consommés des heures plus tard, lors du repas suivant.

💭 Malheureusement de nos jours (surtout en Occident) les gens n'en consomment plus trop...

↪ C'est bien dommage, les lentilles sont si riches en prébiotiques qu'elles sont très très bénéfiques pour les intestins. En retour ces derniers produisent (par l'intermédiaire de la flore) des composés très utiles comme le propionate qui détend l'estomac et ralentit l'absorption du sucre dans le corps.
الحمد لله
📚 Référence scientifique disponible.
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📌 L'imam Ahmad رحمه الله consommait des lentilles (preuve dans le livre "les plus beaux récits des savants de la Sounnah").
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🪶 Le monde des animaux (54)

• Voici un autre exemple de l'intelligence animale :

》Le drongo brillant est un oiseau qui peut utiliser des signaux d'alarme pour faire croire à d'autres animaux que leur prédateur s'approche.

⬆️ Vidéo : Il va par exemple imiter le cri de l'aigle, prédateur des suricates, lorsque ces derniers ont réussi à trouver de la nourriture.

🚨 Pensant qu'il s'agit d'une attaque imminente, les sentinelles préviennent le groupe et tout le monde s'enfuit pour aller se cacher.

💡 Et c'est là que l'oiseau va venir se servir.
سبحان الله
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📚 Voir aussi le chapitre sur l'intelligence animale dans le livre de Ibn Al Qayyim رحمه الله (miftah dar as sa'ada) où il parle par exemple des ruses du renard pour se nourrir.
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📤 Tout est dit ! (20)

• Cancers du sein, de l'utérus, de l'endomètre... causés par une alimentation chimique fabriquée en grande partie par l'homme.

⛔ Il est formellement interdit de propager cette image sans la source.
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