🍎 Nutrition et santé (110)

• Manger une ou deux pommes par jour permet (in chaa Allah) de réduire :

》de 10 % le risque d'avoir un cancer de la vessie
》de 20 % le risque d'avoir un cancer du côlon
》de 18% le risque d'avoir un cancer des poumons.

🌍 Sur environ 7500 variétés de pommes cultivées à travers la terre d'Allah, on trouve parmi celles qui contiennent le plus de composés intéressants pour le corps :

▪️La Granny Smith
▪️La Red delicious
▪️La Reinette

⛔ Attention la pomme est l'un des fruits les plus pollués par les industries agro-alimentaires.

👍🏼 Cultivez un pommier où allez directement chez un paysan honnête et patient.

📚 Références scientifiques disponibles.
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⬆️ Un homme souhaite la bonne année au présentateur et au Cheikh avant de poser sa question.

➡️ Cheikh Al Fawzan ( qu'Allāh le préserve ) lui fait le rappel.
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🍲 Nutrition et santé (123)

• Dans la famille Brassica, il y a le chou-fleur et le brocoli. Des légumes très intéressants pour nos intestins.

🔬 Des scientifiques de l'I.R.A of Norwich ont mené une étude clinique sur ces aliments afin d'examiner le microbiome sur 2 semaines :

➖ Chez les personnes qui ont mangé régulièrement du chou-fleur et du brocoli, une réduction d'environ 35 % des mauvaises bactéries* présentes dans les intestins a été constaté.

* Des bactéries productrices de sulfure d'hydrogène (toxine qui endommage le revêtement intestinal).

👍🏼 De ce fait, les légumes de la famille Brassica aident à protéger contre la colite et l'inflammation intestinale (qui peut être le départ d'autres maladies).
الحمد لله

📚 Molecular Nutrition and Food Research 61, no.9 (2017) - FEMS Microbiolgy Ecology 40, no.2 (2002) : p.107-112
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🍯 Remèdes de la Sounnah (29)

• Le vrai miel, un allié de taille pour le cœur 🫀

🔬 Le glykutile, une substance fabriquée par l'abeille et présente dans le miel, permet au cœur de mieux utiliser les sucres qu'il reçoit.

↪ Ces glucides directement assimilables, sont un carburant idéal pour les sportifs avant l'effort violent et prolongé.

🔬 L'acétylcholine contenu dans le miel permet de ralentir et de régulariser le rythme cardiaque, ce qui favorise la diminution de la tension artérielle et assure une meilleure circulation sanguine au niveau des artères coronaires.

📚 Réf dispo.
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🍵 Soins naturels (91)

• Autres préparations (jeune ou adulte) contre la toux in chaa Allah : [2]

(a) Gingembre

》Versez 1 c.à.c ou c.à.s (selon intensité des symptômes) de racines de gingembre (antispasmodique), une ou 2 c.à.s de vrai miel et un peu de jus de citron dans une tasse bouillante.

⏰ Boire ce mélange 3 à 4 fois par jour.
💭 Utile aussi en cas de rhume

(b) Ail

》Laissez macérer quelques gousses d'ail crues hachées (ou de l'oignon cru) 2 à 3 heures dans du vrai miel.

⏰ Prendre plusieurs cuillerées dans la journée

📚 Réf dispo.
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🗞 T.me/BioInfos

✒ Rappel profitable (#)

• "J'ai constaté que l'ensemble (ou beaucoup) des gens s'affligent outre mesure quand un malheur arrive, comme si ils ignoraient que ce monde est ainsi fait. Cela va de soi qu'un homme bien portant est éventuellement sujet à la maladie, qu'une personne âgée doit s'attendre à la sénilité et que tout être (vivant) doit nécessairement disparaitre."(mourir)

📚 Ibn Al Jawzy (qu'Allah lui fasse miséricorde) : الثبات عند الممات
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🌍 Tour du monde (42)

• Ouest algérien

》Contre rhume in chaa Allah / périodes froides

▪️Il est coutume de préparer une tisane à partir d'un mélange de thym, d'armoise et de cannelle.

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🔬 Corps humain (98)

• Pourquoi certaines femmes enceintes peuvent contracter le diabète ?

》Les hormones produites durant la grossesse neutralisent parfois les effets de l'insuline.

📄 C'est ce qu'on appel le diabète gestationnel.

🌹 Dans la plupart des cas ce diabète est temporaire.

▪️Ceci dit, il était beaucoup plus rare avant lorsque les gens mangeaient peu de nourriture industrielle et beaucoup de fruits et légumes.
والله أعلم .

✒ A.R (L)
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🌸 Le saviez vous ? (118)

• 🍌 Manger de la banane juste avant les menstrues

》Ce fruit contient de la vitamine B6 qui facilite la régulation du taux de glucose dans le sang.

↪ Jouant [entre autres] un rôle prépondérant dans le maintien d'une bonne humeur pendant le syndrome pré-menstruel in chaa Allah.

📚 Réf dispo.
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📺 Mon enfant (41)

• Nous avons vu les méfaits de la télévision sur le développement de l'enfant.

📎 https://t.me/BioInfos/10497

▪️Voici une info particulièrement intéressante qui peut faire réfléchir les adultes :

》Au début du cinéma (théâtre), les comédiens /acteurs étaient considérés comme des parias.

》On les mettait au même niveau que les bandits, escrocs et autres criminels.

》Celui qui fréquentait un acteur était mal vu. On se méfiait de lui.

》Ils avaient la réputation de manipuler les gens, d'avoir l'art du mensonge et de jouer avec les émotions.

》On leur interdisait même le mariage et on les enterrait à l'écart.

📆 Aujourd'hui c'est l'inverse, le menteur est adulé.

• Et c'est d'Allah que vient l'aide. Quel grand bienfait que l'Islam.

📚 Réf dispo
📷 Image : Pont des menteurs (pays de l'Est).
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🚲 Corps humain (99)

• La pratique d'une activité physique régulière renforce les défenses de notre organisme.

🔍 Récemment les scientifiques ont découvert que cet effet bénéfique se répercute sur nos intestins (le mécanisme n'est pas encore bien connu) :

➖ L'exercice physique déclenche l'envoi de signaux chimiques au microbiote intestinal :

↪ Il stimule la production de butyrate, un acide gras à chaîne courte fabriqué par les milliards de bactéries qui peuplent nos intestins et impliqué dans l'immunité et le contrôle des processus inflammatoires.

➖ Au bout de 6 semaines d'entraînement, c'est le microbiote lui même qui va changer :

↪ Les bonnes bactéries vont peu à peu prendre la place des mauvaises bactéries !

💭 Attention on ne parle pas d'exercices intensifs, on parle de sport régulier de faible amplitude (par exemple du vélo 2h par jour ou de la marche).

📚 Références scientifiques disponibles.
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⏳ Corps humain (100)

• Est ce que les personnes âgées ont un système immunitaire plus faible ?

📝 Les scientifiques appellent ça l'immunosénescence.

Ceci dit les mécanismes impliqués ne sont pas encore vraiment tous compris pour la simple et bonne raison que certaines personnes très âgées* ont un système de défense plus performant que certains jeunes aujourd'hui.

* Vivant dans des endroits "perdus" : montagnes du Pakistan, collines de Kabylie ou encore les grandes vallées de Chine et les îles "isolées" de l'extrême orient.

🥼 Les chercheurs pensent que la cause la plus probable serait le rétrécissement progressif du thymus qui se déclenche après la puberté.

↪ Car c'est au niveau du thymus que les lymphocytes T finissent leur "maturation" (éléments importants du système immunitaire)

🥼 Ils disent aussi que c'est peut être due à l'inflammation (qui est accéléré par une mauvaise hygiène alimentaire - chimique et en excès)

والله أعلم
✒ A.R (L)
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🗞 T.me/BioInfos

🔬 Corps humain (52)

▪️Parmi les bienfaits de l'allaitement on trouve

🌸 Pour la mère :

• La réduction de la fréquence de dépression du post-partum
• La diminution du risque de contracter un cancer du sein (plus il y a d'enfants plus le risque diminue avec l'utilisation de la lactation bi idniLlah...)
• Limite le risque de contracter le diabète de type 2
• Mais aussi la diminution du risque d'hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaires ainsi que des dyslipidémies

🌱 Pour l'enfant :

• Un meilleur système digestif
• Un meilleur système immunitaire
• La diminution du risque de contracter l'asthme et des allergies plus tard
• La diminution des leucémies et infections pédiatriques
• Limite le risque d'avoir une malocclusion dentaire
• Augmente la survie en limitant le risque de mort subite du nouveau né.

والله أعلم •

💡Le lait de la mère est inimitable, malgré la haute technologie que possède les scientifiques...

A.R (L).
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🎈Mon enfant (33)

• Quels sont risques pour le nourrisson lorsqu'il se trouve dans un endroit où les gens fument ?

⬆️ Il s'agit du tabac passif

》Lorsque le petit bébé de la courageuse Oumi respire cette fumée toxique, il y a augmentation :

➖ Du risque de maladies ORL et broncho-pulmonaires, notamment d'infections, de bronchiolites et d'asthme.

➖ Du risque de mort subite.

💭 La fumée de l'air ambiant est plus dangereuse pour le bébé que la nicotine qu'il pourrait absorber avec le lait maternel.

⚠️ Des taux élevés de métabolites de la nicotine sont retrouvés dans les urines de bébés qui respirent cette fumée de façon passive.

📚 Références disponibles.
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🌿 Merveilleuses plantes (56)

• Si tu as décidé d'arrêter de fumer, voici une combinaison de plantes qui vont t'aider pendant le sevrage (parfois difficile) in chaa Allah :

🍃 Racines d'angélique - 20g
🍃 Feuilles de cassis - 20g
🍃 Feuilles de kinkéliba - 20g
🍃 Laminaires - 20g
🍃 Sommités de lotier corniculé - 20g
🍃 Feuilles de romarin - 20g
🍃 Écorces de sassafras - 20g

🍵 Faire une décoction de ce mélange pendant 2 min et laisser infuser environ 10 minutes.

⏰ Boire 3 à 4 tasses par jour.

🤲🏽 Et l'aide ne vient que d'Allah.

📚 Référence disponible.
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🔬 Rappels bénéfiques (4)

" Maintenant, jette un nouveau coup d'œil sur toi même et sur ton être :

- Qui t'a pris en mains de la manière la plus bienveillante alors que tu n'étais qu'un fœtus dans le ventre de ta mère, dans un lieu où aucune main ne pouvait te saisir, aucun regard t'appréhender et où tu n'avais aucun moyen de rechercher ton alimentation ou repousser un mal qui te menacerait ?

- Qui a conduit vers toi le sang de la mère pour te nourrir comme l'eau irrigue les plantes ?

- .../... Qui n'a cessé de t'alimenter avec ce dernier, dans le lieu le plus exigu et le plus éloigné des moyens pour acquérir ta subsistance et gagner ta vie ?

Lorsque ta constitution s'est achevée et consolidée, ta peau est devenue suffisamment forte pour affronter l'air et ta vue pour rencontrer la lumière.../...

• Les douleurs de l'accouchement ont agité ta mère pour te pousser avec obsession vers le monde de l'épreuve."

مفتاح دار السعادة لابن قيم الجوزية

✒ Ibn Al Qayyim رحمه الله
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