👟 Le saviez-vous ?
Lors d'une activité physique, les artérioles et capillaires qui se situent au niveau des muscles vont se dilater pour permettre à ces derniers de recevoir davantage d'oxygène et de nutriments pour un fonctionnement optimal.
↪ Ils vont recevoir plus de sang que d'habitude # le sang véhicule l'oxygène et les nutriments
⤵ Par contre les petites artères et capillaires qui irriguent les autres organes comme l'estomac et les intestins # qui ne deviennent plus une priorité à ce moment vont se rétracter.
↪ De ce fait le système digestif reçoit moins de sang pendant l'effort.
✅ Il ne faut donc pas, avant une activité physique, manger des aliments qui nécessitent une longue digestion
↪ Comme vous l'aurez compris, cette dernière ne sera pas efficace et provoquera des troubles ( vomissement, nausées etc ...)
🍊🍉🍏 On va privilégier les fruits frais ou secs avant l'effort car apportent du glucose, minéraux, eau... et nécessitent très peu de digestion...
Lors d'une activité physique, les artérioles et capillaires qui se situent au niveau des muscles vont se dilater pour permettre à ces derniers de recevoir davantage d'oxygène et de nutriments pour un fonctionnement optimal.
↪ Ils vont recevoir plus de sang que d'habitude # le sang véhicule l'oxygène et les nutriments
⤵ Par contre les petites artères et capillaires qui irriguent les autres organes comme l'estomac et les intestins # qui ne deviennent plus une priorité à ce moment vont se rétracter.
↪ De ce fait le système digestif reçoit moins de sang pendant l'effort.
✅ Il ne faut donc pas, avant une activité physique, manger des aliments qui nécessitent une longue digestion
↪ Comme vous l'aurez compris, cette dernière ne sera pas efficace et provoquera des troubles ( vomissement, nausées etc ...)
🍊🍉🍏 On va privilégier les fruits frais ou secs avant l'effort car apportent du glucose, minéraux, eau... et nécessitent très peu de digestion...
🔻 Les fruits et légumes les plus pollués.
↪ À acheter Bio ou cultiver soi-même
🔴 Fraises
🔴 Nectarines
🔴 Pêches
🔴 Pommes
🔴 Raisins rouges
🚫 Céleris
🚫 Concombres
🚫 Épinards
🚫 Poivrons rouges
🚫 Tomates
🚫 Pommes de terre
◾ Dr. Marklund
⬆ Ce sont ceux qui sont les plus traités et ceux qui contiennent le plus de produits chimiques.
N.B.: Asperger du poison sur des cultures en étant protégé pour ensuite manger ce qui y sort est un vrai paradoxe.
Des agriculteurs utilisent des manières naturelles pour palier aux problèmes liées à certaines plantes.
↪ À acheter Bio ou cultiver soi-même
🔴 Fraises
🔴 Nectarines
🔴 Pêches
🔴 Pommes
🔴 Raisins rouges
🚫 Céleris
🚫 Concombres
🚫 Épinards
🚫 Poivrons rouges
🚫 Tomates
🚫 Pommes de terre
◾ Dr. Marklund
⬆ Ce sont ceux qui sont les plus traités et ceux qui contiennent le plus de produits chimiques.
N.B.: Asperger du poison sur des cultures en étant protégé pour ensuite manger ce qui y sort est un vrai paradoxe.
Des agriculteurs utilisent des manières naturelles pour palier aux problèmes liées à certaines plantes.
◾️ Grossesse
➖ Ce qu'il faut limiter
↪️ Vitamine A : une consommation excessive peut être dangereuse pour le futur bébé
🔻 Éviter le foie et les produits à base de foie
↪️ Le sel
➖ Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de la pression sanguine
✅ 6 g par jour maximum ( préférez sel de Guérande ou d'Himalaya )
🔻 Limitez aliments trop salés comme la charcuterie, le fromage, sauce soja...
↪️ Ne dépassez pas 200 mg/jour de caféine
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Extrait publication alimentation & grossesse @BioPhyto
➖ Ce qu'il faut limiter
↪️ Vitamine A : une consommation excessive peut être dangereuse pour le futur bébé
🔻 Éviter le foie et les produits à base de foie
↪️ Le sel
➖ Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de la pression sanguine
✅ 6 g par jour maximum ( préférez sel de Guérande ou d'Himalaya )
🔻 Limitez aliments trop salés comme la charcuterie, le fromage, sauce soja...
↪️ Ne dépassez pas 200 mg/jour de caféine
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Extrait publication alimentation & grossesse @BioPhyto
🍵 Le thé vert matcha Okinawa
🌏 Il vient du Japon
💡 Les samouraïs l'utilisaient comme médicament naturel
↪ Guerriers japonais d'antan
✅ Sa concentration en EGCG est [environ] 137 fois plus élevée que le thé vert standard (préparé en infusion)
* L'EGCG est un puissant anti-oxydant
🔄 Tout repose sur la manière de le préparer
🌏 Il vient du Japon
💡 Les samouraïs l'utilisaient comme médicament naturel
↪ Guerriers japonais d'antan
✅ Sa concentration en EGCG est [environ] 137 fois plus élevée que le thé vert standard (préparé en infusion)
* L'EGCG est un puissant anti-oxydant
🔄 Tout repose sur la manière de le préparer
◾ Grossesse
☘ Les légumes verts ( surtout ceux qui ont des feuilles )
✅ Riches en vitamine B9 ( folates )
✅ Bonne source de vitamine C, de caroténoides et de polyphénols
➖ Les légumes verts sont aussi bénéfiques pour les os et le système cardio-vasculaire.
إن شاء الله
☘ Les légumes verts ( surtout ceux qui ont des feuilles )
✅ Riches en vitamine B9 ( folates )
✅ Bonne source de vitamine C, de caroténoides et de polyphénols
➖ Les légumes verts sont aussi bénéfiques pour les os et le système cardio-vasculaire.
إن شاء الله
🔻 Les abeilles disparaissent de plus en plus
◾ Triste constat que nous fait l'UNAF
↪ La baisse forcée de la production dans certains pays augmente les fraudes et l'importation sur le miel
↪ La cause ?
🔴 Environ 300 000 colonies d'abeilles meurent chaque année en France à cause des pesticides [qui attaquent le plus souvent leur système nerveux ou qui les rendent vulnérables face à des parasites et autres ]
📃 Les géants de la chimie :
Bayer, BASF, Syngenta sont les principaux responsables de ce cataclysme passé sous silence [ pouvant atteindre 100% de disparition dans certaines régions au début du printemps ]
◾ Nous sommes sans voix face à ce constat et à une société cherchant " le bien de la population " en apparence et qui court après le profit en oubliant l'essentiel et pensant avoir le pouvoir sur tout.
🔻 D'après les spécialistes, la mort des abeilles entrainerait une disparition de plus 60% en fruits et légumes et perturberait de façon significative la chaîne alimentaire allant jusqu'à faire disparaître certaines espèces animales.
◾ Triste constat que nous fait l'UNAF
↪ La baisse forcée de la production dans certains pays augmente les fraudes et l'importation sur le miel
↪ La cause ?
🔴 Environ 300 000 colonies d'abeilles meurent chaque année en France à cause des pesticides [qui attaquent le plus souvent leur système nerveux ou qui les rendent vulnérables face à des parasites et autres ]
📃 Les géants de la chimie :
Bayer, BASF, Syngenta sont les principaux responsables de ce cataclysme passé sous silence [ pouvant atteindre 100% de disparition dans certaines régions au début du printemps ]
◾ Nous sommes sans voix face à ce constat et à une société cherchant " le bien de la population " en apparence et qui court après le profit en oubliant l'essentiel et pensant avoir le pouvoir sur tout.
🔻 D'après les spécialistes, la mort des abeilles entrainerait une disparition de plus 60% en fruits et légumes et perturberait de façon significative la chaîne alimentaire allant jusqu'à faire disparaître certaines espèces animales.
💡 Le saviez-vous ?
🔬 Une des premières expériences faisant intervenir le bienfait des fruits ( en Occident ) fut réalisée au 18 ème siècle
↪ L'anglais James Lind a donné à des marins [atteints du scorbut] plusieurs oranges et citrons
➡ La maladie a disparu au bout d'une semaine
🏁 Mise en évidence de l'efficacité de la vitamine C contre le scorbut bi idniLlah
➖➖➖➖➖
@BioPhyto
🔬 Une des premières expériences faisant intervenir le bienfait des fruits ( en Occident ) fut réalisée au 18 ème siècle
↪ L'anglais James Lind a donné à des marins [atteints du scorbut] plusieurs oranges et citrons
➡ La maladie a disparu au bout d'une semaine
🏁 Mise en évidence de l'efficacité de la vitamine C contre le scorbut bi idniLlah
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@BioPhyto
◾️ Le 21 ème siècle
L'humanité n'a jamais autant consommé de sucre ( et pas le bon ) et l'impressionnante quantité de (mauvaise) nourriture n'a jamais été distribué à autant de personne.
Il n'y a jamais eu autant de maladies en si peu de temps, de gaspillage, de surconsommation des ressources et de pollution de la planète.
N'oublions pas que notre corps est un dépôt d'Allâh
ℹ️ Seul 20 % des hommes consomment 80 % des ressources de la planète ( les pays "développés" )
ℹ️ Ces états dépenses largement plus pour l'armement que pour le développement
ℹ️ 5000 personnes meurent chaque jour à cause de l'eau insalubre
ℹ️ 1 milliards de personnes ne mangent pas à leur faim
ℹ️ Les grandes entreprises comme Monsanto font barrage à l'agriculture naturel pour engranger davantage de bénéfices
ℹ️ La plupart de l'alimentation "chimique" contient des drogues et autres produits visant à rendre dépendants les personnes en plus d'avoir des maladies. Pour faire des économies...
ℹ️ 40 % des terres cultivables sont détériorées ( produits chimiques et autres )
ℹ️ Pour répondre à l'excès de consommation des pays riches des animaux sont dopés aux hormones et autres produits...
ℹ️ Chaque année 13 millions d'hectares de forêt disparaissent
ℹ️ Beaucoup d'animaux sont en voie d'extinction et ceci n'a jamais été aussi rapide qu'à notre époque
ℹ️ 70 % des ressources pour la pêche sont en voie d'épuisement
ℹ️ Les grandes entreprises écrasent les petits commerces équitables
...
Qu'Allâh nous préserve de tout mal et nous guide
L'humanité n'a jamais autant consommé de sucre ( et pas le bon ) et l'impressionnante quantité de (mauvaise) nourriture n'a jamais été distribué à autant de personne.
Il n'y a jamais eu autant de maladies en si peu de temps, de gaspillage, de surconsommation des ressources et de pollution de la planète.
N'oublions pas que notre corps est un dépôt d'Allâh
ℹ️ Seul 20 % des hommes consomment 80 % des ressources de la planète ( les pays "développés" )
ℹ️ Ces états dépenses largement plus pour l'armement que pour le développement
ℹ️ 5000 personnes meurent chaque jour à cause de l'eau insalubre
ℹ️ 1 milliards de personnes ne mangent pas à leur faim
ℹ️ Les grandes entreprises comme Monsanto font barrage à l'agriculture naturel pour engranger davantage de bénéfices
ℹ️ La plupart de l'alimentation "chimique" contient des drogues et autres produits visant à rendre dépendants les personnes en plus d'avoir des maladies. Pour faire des économies...
ℹ️ 40 % des terres cultivables sont détériorées ( produits chimiques et autres )
ℹ️ Pour répondre à l'excès de consommation des pays riches des animaux sont dopés aux hormones et autres produits...
ℹ️ Chaque année 13 millions d'hectares de forêt disparaissent
ℹ️ Beaucoup d'animaux sont en voie d'extinction et ceci n'a jamais été aussi rapide qu'à notre époque
ℹ️ 70 % des ressources pour la pêche sont en voie d'épuisement
ℹ️ Les grandes entreprises écrasent les petits commerces équitables
...
Qu'Allâh nous préserve de tout mal et nous guide
◾ Le saviez-vous ?
Le clou de Girofle possède des effets analgésiants
↪ Pratique pour les rages de dents en attendant les soins
➡ Il inhibe l'envie de sucré et calme les papilles
➖ C'est aussi un bon coupe faim # le mâcher à la place de grignoter des bêtises
➖ Il aide à digérer
🍵 Thé vert à la cannelle avec clou de girofle et graines de cardamome # à tester !
الحمدلله
Vérifiez allergies et dosage
Le clou de Girofle possède des effets analgésiants
↪ Pratique pour les rages de dents en attendant les soins
➡ Il inhibe l'envie de sucré et calme les papilles
➖ C'est aussi un bon coupe faim # le mâcher à la place de grignoter des bêtises
➖ Il aide à digérer
🍵 Thé vert à la cannelle avec clou de girofle et graines de cardamome # à tester !
الحمدلله
Vérifiez allergies et dosage
◾ Quelques bienfaits de la carotte [in chaa Allah ]
➖ Super anti-oxydante # contre vielleissement cellulaire
➖ Combat l'hypertension
➖ Réduit le risque de maladies cardio vasculaires
➖ (Recommandée) pour les diabétiques
➖ Contre le mauvais cholestérol
➖ Légume #AntiCancer
➖ Bonne pour l'équilibre acido basique ( excellent après journée de jeûn )
➖ Bonne pour les yeux et la peau
➖ Au lieu de grignoter des bêtises prendre une carotte (coupe faim)
والله أعلم
➖ Super anti-oxydante # contre vielleissement cellulaire
➖ Combat l'hypertension
➖ Réduit le risque de maladies cardio vasculaires
➖ (Recommandée) pour les diabétiques
➖ Contre le mauvais cholestérol
➖ Légume #AntiCancer
➖ Bonne pour l'équilibre acido basique ( excellent après journée de jeûn )
➖ Bonne pour les yeux et la peau
➖ Au lieu de grignoter des bêtises prendre une carotte (coupe faim)
والله أعلم