🔊 Extrait # Sourate les abeilles

🔸 Chers abonnés

➡ Les quizz pour tenter de gagner des livres sur les soins naturels et autres reprendront après le ramadan in chaa Allah

@BioPhyto

🔸 La douleur

➖ Ce que vous voyez sur l'image ci-dessus est ce qui arrive lorsqu'on ressent une douleur après une blessure ou autre.

↪ Le tissu endommagé libère des hormones ( ici les prostaglandines ) qui vont alerter le système nerveux sur l'endroit et l'intensité de la douleur.

➡ Le paracétamol, l'aspirine et les anti inflammatoires (analgésiques non morphiniques ) vont bloquer ou ralentir la production d'hormones. Elles n'assurent plus leur rôle d'avertisseur et le cerveau n'est pas prévenu, la douleur n'est pas ressenti.

💭 Peut être mauvais pour certaines blessures et certains rapports scientifiques parlent même du danger de prendre souvent ce genre de médicament.

🔹 Le saviez vous ?

🌱 Le brocoli

➡ Il fait parti des légumes les plus efficaces contre le cancer.

↪ Pour profiter pleinement de ses composés, il ne faut pas trop le cuir.

🛇 Le brocoli en surgelé ne contient plus les éléments anti-cancer ( inactifs )

➡ Riche en vitamine K # bon pour les os
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☡ Les sodas chimiques et sucrés sans modération

➡ En 2013, l'étude européenne EPIC réalisée dans 8 pays de l'union européenne a permis de mettre en avant la chose suivante :

☱ Consommer 1 canette de boisson gazeuse sucrée par jour (soit 33 cl...)

↗ Augmente plus de 20 % le risque de contracter le diabète de type 2
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Extrait publication @BioPhyto

🌏 Incroyable planète

⤵ L'endroit le plus profond sur Terre connu à ce jour se situe au sud du Japon et à l'est des Philippines.

⬇ La fosse des Mariannes

➖ Sa profondeur atteint
plus de 11 km (11 000 mètres).

➖ Quelques organismes appelés "piézophiles" peuvent supporter l'énorme pression qui y règne.

📉 100 Mega Pascal # 1000 bars

💭 Plus on descend en profondeur plus le poids de la colonne d'eau augmente

↪ à 10 mètres c'est 1 kg de pression sur chaque centimètre carré de notre corps...
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👟 Le saviez-vous ?

Lors d'une activité physique, les artérioles et capillaires qui se situent au niveau des muscles vont se dilater pour permettre à ces derniers de recevoir davantage d'oxygène et de nutriments pour un fonctionnement optimal.

↪ Ils vont recevoir plus de sang que d'habitude # le sang véhicule l'oxygène et les nutriments

⤵ Par contre les petites artères et capillaires qui irriguent les autres organes comme l'estomac et les intestins # qui ne deviennent plus une priorité à ce moment vont se rétracter.

↪ De ce fait le système digestif reçoit moins de sang pendant l'effort.

✅ Il ne faut donc pas, avant une activité physique, manger des aliments qui nécessitent une longue digestion

↪ Comme vous l'aurez compris, cette dernière ne sera pas efficace et provoquera des troubles ( vomissement, nausées etc ...)

🍊🍉🍏 On va privilégier les fruits frais ou secs avant l'effort car apportent du glucose, minéraux, eau... et nécessitent très peu de digestion...

🔻 Les fruits et légumes les plus pollués.

↪ À acheter Bio ou cultiver soi-même

🔴 Fraises
🔴 Nectarines
🔴 Pêches
🔴 Pommes
🔴 Raisins rouges

🚫 Céleris
🚫 Concombres
🚫 Épinards
🚫 Poivrons rouges
🚫 Tomates
🚫 Pommes de terre

◾ Dr. Marklund

⬆ Ce sont ceux qui sont les plus traités et ceux qui contiennent le plus de produits chimiques.

N.B.: Asperger du poison sur des cultures en étant protégé pour ensuite manger ce qui y sort est un vrai paradoxe.
Des agriculteurs utilisent des manières naturelles pour palier aux problèmes liées à certaines plantes.

◾️ Grossesse

➖ Ce qu'il faut limiter

↪️ Vitamine A : une consommation excessive peut être dangereuse pour le futur bébé

🔻 Éviter le foie et les produits à base de foie

↪️ Le sel

➖ Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de la pression sanguine

✅ 6 g par jour maximum ( préférez sel de Guérande ou d'Himalaya )

🔻 Limitez aliments trop salés comme la charcuterie, le fromage, sauce soja...

↪️ Ne dépassez pas 200 mg/jour de caféine
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Extrait publication alimentation & grossesse @BioPhyto

🍵 Le thé vert matcha Okinawa

🌏 Il vient du Japon

💡 Les samouraïs l'utilisaient comme médicament naturel
↪ Guerriers japonais d'antan

✅ Sa concentration en EGCG est [environ] 137 fois plus élevée que le thé vert standard (préparé en infusion)

* L'EGCG est un puissant anti-oxydant

🔄 Tout repose sur la manière de le préparer

◾ Grossesse

☘ Les légumes verts ( surtout ceux qui ont des feuilles )

✅ Riches en vitamine B9 ( folates )

✅ Bonne source de vitamine C, de caroténoides et de polyphénols

➖ Les légumes verts sont aussi bénéfiques pour les os et le système cardio-vasculaire.

إن شاء الله