Популярный онкологический скрининг оказался неэффективным
Статья в BMJ критикует мониторинг рака простаты, который приводит к гипердиагностике при минимальной пользе. Одним из наиболее популярных является анализ на ПСА – простатический специфический антиген. Считается, что мужчинам после 40 лет необходимо ежегодно сдавать анализ крови и при превышении этого маркера существует риск новообразований в предстательной железе.
Ученые проанализировали статистику анализов ПСА в странах с высоким доходом и обнаружили, что он дает малоинформативную картину сам по себе. А в возрасте 70+ он зачастую ведёт к ошибочному диагнозу. Причем, на смертность практически не оказывает влияния. В связи с высокой стоимостью, в этот скрининг попадают в основном люди небедные и образованные. И чаще всего, превышение уровня ПСА в крови без других симптомов, означает ложноотрицательный результат, который лишь заставляет людей нервничать и сдавать другие малополезные и инвазивные анализы, например, биопсию.
Авторы статьи считают, что ориентироваться только на ПСА - верх легкомыслия, нужна комплексная оценка рисков. Их рекомендация – не сдавать анализ самостоятельно ежегодно, а только по рекомендации лечащего врача или уролога по совокупности показаний и симптомов.
ПСА хорош для отслеживания рецидивов и эффективности терапии, но для ранней диагностики его будет недостаточно.
https://www.bmj.com/content/381/bmj-2022-071082
Статья в BMJ критикует мониторинг рака простаты, который приводит к гипердиагностике при минимальной пользе. Одним из наиболее популярных является анализ на ПСА – простатический специфический антиген. Считается, что мужчинам после 40 лет необходимо ежегодно сдавать анализ крови и при превышении этого маркера существует риск новообразований в предстательной железе.
Ученые проанализировали статистику анализов ПСА в странах с высоким доходом и обнаружили, что он дает малоинформативную картину сам по себе. А в возрасте 70+ он зачастую ведёт к ошибочному диагнозу. Причем, на смертность практически не оказывает влияния. В связи с высокой стоимостью, в этот скрининг попадают в основном люди небедные и образованные. И чаще всего, превышение уровня ПСА в крови без других симптомов, означает ложноотрицательный результат, который лишь заставляет людей нервничать и сдавать другие малополезные и инвазивные анализы, например, биопсию.
Авторы статьи считают, что ориентироваться только на ПСА - верх легкомыслия, нужна комплексная оценка рисков. Их рекомендация – не сдавать анализ самостоятельно ежегодно, а только по рекомендации лечащего врача или уролога по совокупности показаний и симптомов.
ПСА хорош для отслеживания рецидивов и эффективности терапии, но для ранней диагностики его будет недостаточно.
https://www.bmj.com/content/381/bmj-2022-071082
👍4
Не всякой водой полезно заправлять...
Думали ли вы, какую воду правильно заправлять в увлажнители? Или какой водой промывать нос? А это весьма важные вопросы для нашего здоровья!
В журнале Emerging Infectious Diseases появилась статья про то, что около четверти опрошенных пользовались обычной водопроводной водой для заправки различных респираторных устройств. При этом, в аэрозолях, которые из такой воды получали, в других работах обнаруживались «в измеримых концентрациях» самые различные возбудители, а также разнообразные загрязнители.
Набор возбудителей включал Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Moraxella catarrhalis , Acinetobacter baumannii, Klebsiella pneumoniae, Legionella pneumophila и N. fowleri (амёба-поедательница мозгов). Внушительный и далеко не безопасный зоопарк, надо сказать.
Что же делать? Лучше всего пользоваться специально подготовленной водой. То есть стерильной (вода для инъекций, например), дистиллированной, либо хотя бы уж кипяченой (в течение 5 минут), а затем охлаждённой. Тут в помощь старые чайники, которые не электрические. Ну или хотя бы термопоты. Обработанную УФ тоже можно (минимум 45 секунд или по инструкции производителя). Бутилированная тоже подойдет (от проверенного производителя), скажем, для увлажнителей или промывания носа.
В средней полосе России это еще не так уж критично, у нас многие опасные возбудители не выживают, особенно зимой. А вот в южных регионах это уже становится опасно. Некоторые из них по своей эпидемиологической обстановке начинают напоминать тропики.
Думали ли вы, какую воду правильно заправлять в увлажнители? Или какой водой промывать нос? А это весьма важные вопросы для нашего здоровья!
В журнале Emerging Infectious Diseases появилась статья про то, что около четверти опрошенных пользовались обычной водопроводной водой для заправки различных респираторных устройств. При этом, в аэрозолях, которые из такой воды получали, в других работах обнаруживались «в измеримых концентрациях» самые различные возбудители, а также разнообразные загрязнители.
Набор возбудителей включал Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Moraxella catarrhalis , Acinetobacter baumannii, Klebsiella pneumoniae, Legionella pneumophila и N. fowleri (амёба-поедательница мозгов). Внушительный и далеко не безопасный зоопарк, надо сказать.
Что же делать? Лучше всего пользоваться специально подготовленной водой. То есть стерильной (вода для инъекций, например), дистиллированной, либо хотя бы уж кипяченой (в течение 5 минут), а затем охлаждённой. Тут в помощь старые чайники, которые не электрические. Ну или хотя бы термопоты. Обработанную УФ тоже можно (минимум 45 секунд или по инструкции производителя). Бутилированная тоже подойдет (от проверенного производителя), скажем, для увлажнителей или промывания носа.
В средней полосе России это еще не так уж критично, у нас многие опасные возбудители не выживают, особенно зимой. А вот в южных регионах это уже становится опасно. Некоторые из них по своей эпидемиологической обстановке начинают напоминать тропики.
❤4
Искусственный интеллект для личного здоровья
Тема ИИ давно уже стала хайпом. Однако, мало кто из нас пользуется нейросетями в повседневной жизни. Похоже, настала пора использовать эти технологии себе во благо. Тем более, что это стало весьма просто!
Первый сервис, который можно рекомендовать – генеративный ИИ на базе ChatGPT. Вышло уже несколько разновидностей интеллектуального чата – от Гугл, Microsoft (Bing Chat) и прочих. Проще всего пользоваться Telegram каналами, в которых не нужно устанавливать VPN и искать зарубежный номер телефона для регистрации. Один из примеров - https://t.me/chatsgpts_bot.
Раньше было популярно «гуглить» симптомы и искать в куче статей что-то похожее в описаниях болезней. С ИИ проще – можно перечислить набор всех симптомов и результатов анализов и получить выдержку возможных направлений исследования причины собственного недомогания.
Но есть и специализированные сервисы автоматизированной медицинской помощи:
MeDiCase. Система доврачебной диагностики острых и хронических заболеваний с применением методов ИИ, помогающая проводить первичное обследование пациента, принятие решений о необходимости его очного обследования, вызова скорой помощи, мониторинга течения хронических болезней.
http://medicase.newdiamed.ru/
ТОП-3 – сервис от Сбербанка. Система поддержки принятия врачебных решений, которая помогает врачам ставить предварительный диагноз по анамнезу и данным медкарты пациента.
https://sbermed.ai/diagnostic-center/our-algorithms/top-3/
iCognito. Приложения для самостоятельного прохождения диагностики ментального здоровья и обучения навыкам срочной психологической самопомощи.
https://icognito.app/
Расскажите в комментариях, пользовались ли Вы подобными сервисами, насколько они помогли Вам?
Тема ИИ давно уже стала хайпом. Однако, мало кто из нас пользуется нейросетями в повседневной жизни. Похоже, настала пора использовать эти технологии себе во благо. Тем более, что это стало весьма просто!
Первый сервис, который можно рекомендовать – генеративный ИИ на базе ChatGPT. Вышло уже несколько разновидностей интеллектуального чата – от Гугл, Microsoft (Bing Chat) и прочих. Проще всего пользоваться Telegram каналами, в которых не нужно устанавливать VPN и искать зарубежный номер телефона для регистрации. Один из примеров - https://t.me/chatsgpts_bot.
Раньше было популярно «гуглить» симптомы и искать в куче статей что-то похожее в описаниях болезней. С ИИ проще – можно перечислить набор всех симптомов и результатов анализов и получить выдержку возможных направлений исследования причины собственного недомогания.
Но есть и специализированные сервисы автоматизированной медицинской помощи:
MeDiCase. Система доврачебной диагностики острых и хронических заболеваний с применением методов ИИ, помогающая проводить первичное обследование пациента, принятие решений о необходимости его очного обследования, вызова скорой помощи, мониторинга течения хронических болезней.
http://medicase.newdiamed.ru/
ТОП-3 – сервис от Сбербанка. Система поддержки принятия врачебных решений, которая помогает врачам ставить предварительный диагноз по анамнезу и данным медкарты пациента.
https://sbermed.ai/diagnostic-center/our-algorithms/top-3/
iCognito. Приложения для самостоятельного прохождения диагностики ментального здоровья и обучения навыкам срочной психологической самопомощи.
https://icognito.app/
Расскажите в комментариях, пользовались ли Вы подобными сервисами, насколько они помогли Вам?
👍3❤1
Тромбоциты показывают путь к омоложению
В продолжение исследований о том, что кровь молодых особей оказывает сильное омолаживающее воздействие на старых. Возможно, следующее открытие наводит нас на то, какие компоненты крови в будущем дадут прибавку в 30-40 лет к активной и здоровой жизни человека.
Учёные из США и Австралии выяснили, что тромбоциты, помимо свёртывания крови, также производят биохимическое вещество, которое, как было установлено, омолаживает мозг старых мышей подобно тому, как это делают физические упражнения.
Исследователи заметили, что тромбоциты производят биохимические вещества, называемые эксеркинами. Под воздействием тромбоцитарного фактора 4 (PF4) — особого эксеркина — когнитивные функции старых мышей возвращаются к уровню среднего возраста, а молодые мыши становятся умнее. Дело в том, что PF4 уменьшает молекулы, способствующие хроническому воспалению в мозге, что в свою очередь приводит к большей пластичности мозга. Это позволяет предположить, что PF4 может усилить пользу от физических упражнений за счёт омоложения нейрогенеза гиппокампа и восстановления когнитивной функции.
«Для многих людей с проблемами со здоровьем, проблемами с подвижностью или в пожилом возрасте физические упражнения невозможны, поэтому фармакологическое вмешательство является важной областью исследований», — сказала Тара Уокер, соответствующий автор исследования.
Но важно отметить, что это не замена физическим упражнениям. Открытие может привести к созданию лекарств, улучшающих когнитивные функции пожилых людей, которые не могут заниматься спортом из-за проблем с подвижностью.
В продолжение исследований о том, что кровь молодых особей оказывает сильное омолаживающее воздействие на старых. Возможно, следующее открытие наводит нас на то, какие компоненты крови в будущем дадут прибавку в 30-40 лет к активной и здоровой жизни человека.
Учёные из США и Австралии выяснили, что тромбоциты, помимо свёртывания крови, также производят биохимическое вещество, которое, как было установлено, омолаживает мозг старых мышей подобно тому, как это делают физические упражнения.
Исследователи заметили, что тромбоциты производят биохимические вещества, называемые эксеркинами. Под воздействием тромбоцитарного фактора 4 (PF4) — особого эксеркина — когнитивные функции старых мышей возвращаются к уровню среднего возраста, а молодые мыши становятся умнее. Дело в том, что PF4 уменьшает молекулы, способствующие хроническому воспалению в мозге, что в свою очередь приводит к большей пластичности мозга. Это позволяет предположить, что PF4 может усилить пользу от физических упражнений за счёт омоложения нейрогенеза гиппокампа и восстановления когнитивной функции.
«Для многих людей с проблемами со здоровьем, проблемами с подвижностью или в пожилом возрасте физические упражнения невозможны, поэтому фармакологическое вмешательство является важной областью исследований», — сказала Тара Уокер, соответствующий автор исследования.
Но важно отметить, что это не замена физическим упражнениям. Открытие может привести к созданию лекарств, улучшающих когнитивные функции пожилых людей, которые не могут заниматься спортом из-за проблем с подвижностью.
❤2🔥1
Опасная трансглутаминаза или мясной клей
Вы когда-нибудь ходили в недорогой буфет и восхищались огромным количеством свежеприготовленных горячих блюд, которые только и ждут, чтобы их съели? Вы выбираете идеально прожаренные креветки темпура, в которые, возможно, без вашего ведома, был добавлен связывающий фермент трансглутаминаза, иначе известный как мясной клей. Это вполне вероятный сценарий, поскольку мясной клей— хотя и запрещен в России и ЕС, классифицируется в США и многих других странах как “общепризнанный безопасный”.
Если вы когда-нибудь посещали банкет или конференцию или, может быть, даже обедали в ресторане, где вам подали дорогой на вид стейк или суши по выгодной цене, вы, возможно, задавались вопросом, как это получилось. Ответ заключается либо в том, что владелец ресторана теряет деньги с каждым приемом пищи, либо, что более вероятно, на кухне есть пакет мясного клея.
Мясной клей может способствовать растущей эпидемии пищевых отравлений, которая поражает миллионы людей. Это потому, что патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка, листерия и сальмонелла (многие штаммы сейчас устойчивы к антибиотикам), в основном появляются на поверхности мяса. Когда внешняя поверхность обжаривается, даже если съеденное мясо средней прожарки, эти бактерии, скорее всего, погибают.
Однако при соединении нескольких кусков мяса эти патогенные микроорганизмы могут скрываться в центре. Поверхности мяса, которые когда-то были снаружи, теперь находятся посередине. Если вы не тщательно прожарили мясо внутри и снаружи, у вас могут быть большие неприятности.
В 2015 г. ученые из Израиля и Германии опубликовали исследование о том, что трансглутаминаза может быть причиной «роста заболеваемости аутоиммунными заболеваниями». Также есть гипотеза, что растущее использование мясного клея объясняет всплеск заболеваемости целиакией (непереносимость глютена).
Продолжение следует…
Вы когда-нибудь ходили в недорогой буфет и восхищались огромным количеством свежеприготовленных горячих блюд, которые только и ждут, чтобы их съели? Вы выбираете идеально прожаренные креветки темпура, в которые, возможно, без вашего ведома, был добавлен связывающий фермент трансглутаминаза, иначе известный как мясной клей. Это вполне вероятный сценарий, поскольку мясной клей— хотя и запрещен в России и ЕС, классифицируется в США и многих других странах как “общепризнанный безопасный”.
Если вы когда-нибудь посещали банкет или конференцию или, может быть, даже обедали в ресторане, где вам подали дорогой на вид стейк или суши по выгодной цене, вы, возможно, задавались вопросом, как это получилось. Ответ заключается либо в том, что владелец ресторана теряет деньги с каждым приемом пищи, либо, что более вероятно, на кухне есть пакет мясного клея.
Мясной клей может способствовать растущей эпидемии пищевых отравлений, которая поражает миллионы людей. Это потому, что патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка, листерия и сальмонелла (многие штаммы сейчас устойчивы к антибиотикам), в основном появляются на поверхности мяса. Когда внешняя поверхность обжаривается, даже если съеденное мясо средней прожарки, эти бактерии, скорее всего, погибают.
Однако при соединении нескольких кусков мяса эти патогенные микроорганизмы могут скрываться в центре. Поверхности мяса, которые когда-то были снаружи, теперь находятся посередине. Если вы не тщательно прожарили мясо внутри и снаружи, у вас могут быть большие неприятности.
В 2015 г. ученые из Израиля и Германии опубликовали исследование о том, что трансглутаминаза может быть причиной «роста заболеваемости аутоиммунными заболеваниями». Также есть гипотеза, что растущее использование мясного клея объясняет всплеск заболеваемости целиакией (непереносимость глютена).
Продолжение следует…
🤔4
Как избежать мясного клея (трансглутаминазу)
Поскольку опасная трансглутаминаза теперь появляется в новых продуктах, таких как дешевая еда, очевидно, что промышленность находит ей все больше и больше применений — еще одна причина, по которой чтение этикетки с ингредиентами на любом обработанном пищевом продукте является не просто хорошей идеей, но и необходимостью.
По данным компании «Хема», в России трансглутаминаза может находиться в мясе и колбасных изделиях, молочных и рыбных продуктах, и даже хлебобулочных изделиях. Если ее содержание в продуктах меньше 2%, по закону можно не указывать в составе на этикетке. Поэтому, несмотря на то что до сих пор трансглютаминаза находится в списке запрещенных для употребления в пищу ферментов, ее находят примерно в 10% российских продуктов.
— Обедая вне дома, следите за блюдами меню, цены на которые настолько низки, что кажутся слишком вкусными, чтобы быть правдой — потому что, вероятно, так оно и есть. Если вы посещаете конференцию или съезд, стейк, который они подают, вполне может быть приготовлен накануне из мясных обрезков (помните: в ресторанах нет требований к каким-либо этикеткам или предупреждениям, поэтому вам в значительной степени приходится доверять порядочности любого заведения, которое вы посещаете).
— Избегайте суши из буфета или супермаркета. Хорошие (и безопасные) суши — дорогое и очень искусное в приготовлении блюдо, но эрзац-версии вполне могут быть приготовлены с использованием мясного клея.
— Если вы покупаете в супермаркете готовое мясо, курицу или морепродукты (замороженные или приготовленные в качестве основного блюда), проверьте наличие трансглутаминазы в списке ингредиентов или слов «формованный» или «реформированный» на упаковке.
— Минимизируйте употребление переработанного мяса в виде колбас, сосисок и сарделек, состав которых невозможно точно проверить. Тем более, что отказ от этих продуктов достоверно увеличивает продолжительности жизни и уменьшает риск возникновения онкозаболеваний.
Поскольку опасная трансглутаминаза теперь появляется в новых продуктах, таких как дешевая еда, очевидно, что промышленность находит ей все больше и больше применений — еще одна причина, по которой чтение этикетки с ингредиентами на любом обработанном пищевом продукте является не просто хорошей идеей, но и необходимостью.
По данным компании «Хема», в России трансглутаминаза может находиться в мясе и колбасных изделиях, молочных и рыбных продуктах, и даже хлебобулочных изделиях. Если ее содержание в продуктах меньше 2%, по закону можно не указывать в составе на этикетке. Поэтому, несмотря на то что до сих пор трансглютаминаза находится в списке запрещенных для употребления в пищу ферментов, ее находят примерно в 10% российских продуктов.
— Обедая вне дома, следите за блюдами меню, цены на которые настолько низки, что кажутся слишком вкусными, чтобы быть правдой — потому что, вероятно, так оно и есть. Если вы посещаете конференцию или съезд, стейк, который они подают, вполне может быть приготовлен накануне из мясных обрезков (помните: в ресторанах нет требований к каким-либо этикеткам или предупреждениям, поэтому вам в значительной степени приходится доверять порядочности любого заведения, которое вы посещаете).
— Избегайте суши из буфета или супермаркета. Хорошие (и безопасные) суши — дорогое и очень искусное в приготовлении блюдо, но эрзац-версии вполне могут быть приготовлены с использованием мясного клея.
— Если вы покупаете в супермаркете готовое мясо, курицу или морепродукты (замороженные или приготовленные в качестве основного блюда), проверьте наличие трансглутаминазы в списке ингредиентов или слов «формованный» или «реформированный» на упаковке.
— Минимизируйте употребление переработанного мяса в виде колбас, сосисок и сарделек, состав которых невозможно точно проверить. Тем более, что отказ от этих продуктов достоверно увеличивает продолжительности жизни и уменьшает риск возникновения онкозаболеваний.
👍6
Очки, блокирующие синий свет экранов бесполезны
Очки, блокирующие синее свечение, никак не помогают при долгом нахождении у экрана компьютера и не помогают глазам – такой вывод сделали исследователи из международной научной группы. Ход работы подробнее представлен в Cochrane Database of Systematic Reviews.
Некоторое время стали популярными очки, которые ограничивают попадание синего света и делают вид более теплым. Ученые из Соединенного Королевства и Австралии совместно провели исследование, основанное на обзорном анализе семнадцати работ других ученых. Выводы свидетельствуют о том, что пока нет причин доверять подобным товарам (а их действительно много не только в виде очков).
Исследования, оценивающие пользу таких оптических приборов, были разными и включали в себя от пяти до ста пятидесяти и более участников. Длительность экспериментов варьировалась от одного дня до нескольких недель.
В работе принимали участие представители австралийского Университета Мельбурна (University of Melbourne), Монашского Университета (Monash University) с того же континента, и Лондонского городского университета (City, University of London). Специалисты призывают не покупать якобы помогающие и полезные очки и не поддерживать тех, кто зарабатывает на этом. Проку от них действительно мало – согласно статистике, они никак не влияют на качество сна, зрительные способности, состояние зрения.
Так что лучше вечером уменьшить яркость света в комнатах и настроить экраны гаджетов и компьютеров на ночной режим за 2-3 часа до сна. Это реально помогает улучшить гигиену и качество сна.
Очки, блокирующие синее свечение, никак не помогают при долгом нахождении у экрана компьютера и не помогают глазам – такой вывод сделали исследователи из международной научной группы. Ход работы подробнее представлен в Cochrane Database of Systematic Reviews.
Некоторое время стали популярными очки, которые ограничивают попадание синего света и делают вид более теплым. Ученые из Соединенного Королевства и Австралии совместно провели исследование, основанное на обзорном анализе семнадцати работ других ученых. Выводы свидетельствуют о том, что пока нет причин доверять подобным товарам (а их действительно много не только в виде очков).
Исследования, оценивающие пользу таких оптических приборов, были разными и включали в себя от пяти до ста пятидесяти и более участников. Длительность экспериментов варьировалась от одного дня до нескольких недель.
В работе принимали участие представители австралийского Университета Мельбурна (University of Melbourne), Монашского Университета (Monash University) с того же континента, и Лондонского городского университета (City, University of London). Специалисты призывают не покупать якобы помогающие и полезные очки и не поддерживать тех, кто зарабатывает на этом. Проку от них действительно мало – согласно статистике, они никак не влияют на качество сна, зрительные способности, состояние зрения.
Так что лучше вечером уменьшить яркость света в комнатах и настроить экраны гаджетов и компьютеров на ночной режим за 2-3 часа до сна. Это реально помогает улучшить гигиену и качество сна.
👍5
Кофе действует на мозг не только кофеином
Интересная работа на небольшой группе участников опубликована в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience. Ингредиенты кофе в смысле физиологических эффектов по отдельности изучены не очень. Кофеин и теобромин более-менее знаем, еще хлорогеновую кислоту. С остальными сложно. И сложно отрицать, что кофе как напиток оказывает на мозг более сложное действие, чем просто временное залегание кофеина на аденозиновые рецепторы.
Добровольцы (n=47, средний возраст 30 лет, 31 женщина), регулярно выпивали как минимум одну чашку кофе в день. Участники воздерживались от еды или питья напитков с кофеином в течение 3 часов до прохождения фМРТ.
Группа сравнения - 30 человек, пьющих кофе, средний возраст 32 года, 27 женщин - получала горячую воду с таким же количеством кофеина. Учёные хотели выявить специфическое действие кофе целиком.
И тех, и других помещали в аппарат МРТ, где проводили два сеанса фМРТ: до употребления своего напитка и через 30 минут после. Как употребление кофе, так и употребление раствора кофеина в воде приводило к снижению активности той функциональной сети мозга, которая обычно работает во время саморефлексии в состоянии покоя.
Но выпитая чашка кофе также усилила связь в высшей зрительной сети и правой сети исполнительного контроля, которые связаны с рабочей памятью, когнитивным контролем и целенаправленным поведением — чего не происходило при употреблении воды с кофеином.
После употребления кофе люди демонстрировали повышенное состояние готовности, были более чувствительными и внимательными к внешним раздражителям. Вероятно, считают авторы, это произошло под влиянием таких факторов, как отчетливый аромат и вкус кофе или психологические ожидания, связанные с употреблением конкретного напитка. Но это неточно, нужны дальнейшие исследования, в том числе по дифференциации эффектов кофеина и кофе.
Тем не менее, стоит помнить, что пробуждающий эффект кофе действует примерно полчаса, потом начинает свое действие теобромин, который скорее усыпляет и расслабляет.
Интересная работа на небольшой группе участников опубликована в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience. Ингредиенты кофе в смысле физиологических эффектов по отдельности изучены не очень. Кофеин и теобромин более-менее знаем, еще хлорогеновую кислоту. С остальными сложно. И сложно отрицать, что кофе как напиток оказывает на мозг более сложное действие, чем просто временное залегание кофеина на аденозиновые рецепторы.
Добровольцы (n=47, средний возраст 30 лет, 31 женщина), регулярно выпивали как минимум одну чашку кофе в день. Участники воздерживались от еды или питья напитков с кофеином в течение 3 часов до прохождения фМРТ.
Группа сравнения - 30 человек, пьющих кофе, средний возраст 32 года, 27 женщин - получала горячую воду с таким же количеством кофеина. Учёные хотели выявить специфическое действие кофе целиком.
И тех, и других помещали в аппарат МРТ, где проводили два сеанса фМРТ: до употребления своего напитка и через 30 минут после. Как употребление кофе, так и употребление раствора кофеина в воде приводило к снижению активности той функциональной сети мозга, которая обычно работает во время саморефлексии в состоянии покоя.
Но выпитая чашка кофе также усилила связь в высшей зрительной сети и правой сети исполнительного контроля, которые связаны с рабочей памятью, когнитивным контролем и целенаправленным поведением — чего не происходило при употреблении воды с кофеином.
После употребления кофе люди демонстрировали повышенное состояние готовности, были более чувствительными и внимательными к внешним раздражителям. Вероятно, считают авторы, это произошло под влиянием таких факторов, как отчетливый аромат и вкус кофе или психологические ожидания, связанные с употреблением конкретного напитка. Но это неточно, нужны дальнейшие исследования, в том числе по дифференциации эффектов кофеина и кофе.
Тем не менее, стоит помнить, что пробуждающий эффект кофе действует примерно полчаса, потом начинает свое действие теобромин, который скорее усыпляет и расслабляет.
👍5❤1
Полезные посты на этом канале
Лайфхаки:
- Как снизить давление дыхательными техниками. Экстренный способ и ежедневная методика.
- Как проверить эффективность биодобавок
- Восстановление или улучшение сна
- Ремиссия диабета без лекарств
- Назальный спрей против мигрени
- Альтернативный подход к лечению сезонной аллергии
- Избавление от паразитов
- Препарат для похудения и снижения смертности
Препараты для продления жизни:
- Таурин
- Кверцетин + витамин C
- Омоложение кожи и суставов
Препараты, с которыми лучше быть осторожным:
- Омега 3
- Омепразол и ингибиторы протонной помпы
- Трансглутаминаза (мясной клей)
- Антибиотики
Про витамины:
- Мультивитамины, биодоступность
- Большие дозы витамина С
Лайфхаки:
- Как снизить давление дыхательными техниками. Экстренный способ и ежедневная методика.
- Как проверить эффективность биодобавок
- Восстановление или улучшение сна
- Ремиссия диабета без лекарств
- Назальный спрей против мигрени
- Альтернативный подход к лечению сезонной аллергии
- Избавление от паразитов
- Препарат для похудения и снижения смертности
Препараты для продления жизни:
- Таурин
- Кверцетин + витамин C
- Омоложение кожи и суставов
Препараты, с которыми лучше быть осторожным:
- Омега 3
- Омепразол и ингибиторы протонной помпы
- Трансглутаминаза (мясной клей)
- Антибиотики
Про витамины:
- Мультивитамины, биодоступность
- Большие дозы витамина С
👍4
Биохакинг для думающих людей pinned «Полезные посты на этом канале Лайфхаки: - Как снизить давление дыхательными техниками. Экстренный способ и ежедневная методика. - Как проверить эффективность биодобавок - Восстановление или улучшение сна - Ремиссия диабета без лекарств - Назальный спрей…»
Успехи борьбы с раком – физическая активность и пряность
Ученые из Сиднейского университета в Австралии нашли необычный способ борьбы с раком. По их мнению, ежедневная интенсивная физическая активность с перерывами всего на пять минут может на 32% снизить риск некоторых видов онкологии.
Исследователи провели эксперимент: на каждого из 22 тысяч респондентов они надели трекер, «задачей» которого должно было стать отслеживание ежедневной физической активности испытуемых. Данные ученые собирали в течение семи лет.
Полученные результаты удивили: более чем у двух тысяч человек были диагностированы различные виды рака. Причем чаще всего опухоль проявлялась у тех, кто предпочитал прогулкам и спорту лежание на диване после работы. Ученые пришли к выводу: необязательно изнурять себя многочасовыми занятиями в спортзале. Даже регулярная уборка или готовка способны поправить здоровье человека.
А специалисты университета Осаки в Японии выяснили, что сорт имбиря из Юго-Восточной Азии под названием кенкур имеет противораковые свойства. Обычно его используют для придания блюду яркого вкуса. Этот вид имбиря очень полезен для здоровья — борется с воспалением, снижает уровень холестерина в крови. А еще его иногда дают людям с расстройствами желудка.
Но раньше никаких научных обоснований пользы этого вида имбиря для онкобольных не было. Предыдущие исследования ЭМС уже показали его противораковый потенциал, поскольку он снижает экспрессию митохондриального транскрипционного фактора А (TFAM), связанного с размножением раковых клеток.
Врачи не могли указать точный механизм, как именно ЭМС борется с опухолевыми клетками. В рамках своей работы японских команда ученых продемонстрировала, как экстракт кенкура и его основной активный компонент этил-п-метоксициннамат (ЭМС), подавляет рост раковых клеток.
Однако необходимы дальнейшие исследования, включая клинические испытания, чтобы установить влияние специи на больных раком.
Ученые из Сиднейского университета в Австралии нашли необычный способ борьбы с раком. По их мнению, ежедневная интенсивная физическая активность с перерывами всего на пять минут может на 32% снизить риск некоторых видов онкологии.
Исследователи провели эксперимент: на каждого из 22 тысяч респондентов они надели трекер, «задачей» которого должно было стать отслеживание ежедневной физической активности испытуемых. Данные ученые собирали в течение семи лет.
Полученные результаты удивили: более чем у двух тысяч человек были диагностированы различные виды рака. Причем чаще всего опухоль проявлялась у тех, кто предпочитал прогулкам и спорту лежание на диване после работы. Ученые пришли к выводу: необязательно изнурять себя многочасовыми занятиями в спортзале. Даже регулярная уборка или готовка способны поправить здоровье человека.
А специалисты университета Осаки в Японии выяснили, что сорт имбиря из Юго-Восточной Азии под названием кенкур имеет противораковые свойства. Обычно его используют для придания блюду яркого вкуса. Этот вид имбиря очень полезен для здоровья — борется с воспалением, снижает уровень холестерина в крови. А еще его иногда дают людям с расстройствами желудка.
Но раньше никаких научных обоснований пользы этого вида имбиря для онкобольных не было. Предыдущие исследования ЭМС уже показали его противораковый потенциал, поскольку он снижает экспрессию митохондриального транскрипционного фактора А (TFAM), связанного с размножением раковых клеток.
Врачи не могли указать точный механизм, как именно ЭМС борется с опухолевыми клетками. В рамках своей работы японских команда ученых продемонстрировала, как экстракт кенкура и его основной активный компонент этил-п-метоксициннамат (ЭМС), подавляет рост раковых клеток.
Однако необходимы дальнейшие исследования, включая клинические испытания, чтобы установить влияние специи на больных раком.
🔥5