مركز مشاوره بيدار
781 subscribers
1.08K photos
242 videos
55 files
643 links
مرکز خدمات مشاوره اي بیدار با مدیریت دکتر محمود گلزاري

admin.s.b
Download Telegram
📌نتایجِ نزدیک به 80 سال پژوهش محققان هاروارد درباره‌ی شادکامی، خلاصه می‌شود در دو کلمه: «Good Relationship».

👈 مدرسه‌ی پزشکی هاروارد، از سال 1938 شروع به بررسی و ردیابی وضعیت زندگی 724 نفر از بزرگسالان 19 سال به بالا کرده است و اخیراً بخشی از نتایج آن را اعلام کرده که در عین سادگی، عمیقاً مهم هستند.

👈 نتایج طولانی‌ترین پژوهشی که بشر تا کنون بر روی انسان‌ها انجام داده، نشان می‌دهد که «رابطه خوب» با عمر طولانی، سلامت جسمانی-روانی و شادکامی ارتباط دارد. این در حالی است که «تنهایی» با شادکامی کمتر، عمر نسبتاً کوتاه و مشکلات جسمانی-روانی همراه است.

👈 در واقع این نتایج نشان می‌دهد که «رابطه» همه‌چیز است و اگر می‌خواهید کیفیت زندگی‌تان بهبود پیدا کند، بایستی تعاملات و روابط با کیفیتی داشته باشید.

👈 این ایده را روانکاوان با رویکرد «روابط ابژه» و «ارتباطی» در میانه‌های سده‌ی گذشته به شکلی خیلی جدی‌تر مطرح کردند. آنها معتقد بودند که اساساً روان از رابطه ساخته شده است و بنابراین تمام هستی آدمی و عمر روانشناختی‌اش با رابطه معنا پیدا می‌کند.

👈در درمان نیز این روانکاوان روی رابطه تاکید جدی دارند و معتقدند که «این رابطه است که درمان می‌کند». معروف است که مایکل بالینت (روانکاو)، در آموزش پزشکی بسیار کارکُشته و ماهر بوده است. او معمایی داشته که همیشه برای پزشکان دیگر مطرح می‌کرد. می‌پرسید: «قوی‌ترین دارویی که تابحال تجویز کرده‌اید چه بوده است؟». هر کس سعی می‌کرد جوابی بدهد. ولی خودش در آخر می‌گفت: «رابطه».

نویسنده: مهدی میناخانی (رواندرمانگر تحلیلی)
لینک نتایج مقاله‌ی هاروارد: goo.gl/jFw5gj


🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #شادکامی

☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
صدا، صدا، صدا، تنها صداست که می‌ماند

روان‌شناسان مثبت‌گرا، به‌باشی و شکوفایی را برآیند پنج مولفه‌ی: معناداری، روابط مثبت با دیگران، برخورداری از هیجانات و عواطف مثبت؛ استغراق در یک فعالیت معطوف به هدف و دستاوردهای گران‌سنگی که ارزش ذاتی داشته باشند، می‌دانند.
با این شاخص‌های خرد باور و دانش‌پذیر، زنده‌یاد استاد محمدرضا شجریان، نمونه راستین انسان‌هایی بود که در چکاد بلند شادکامی اصیل، زندگی را با خرسندی گذراند و با سربلندی به سرآورد.
دستاوردهای مانا و ارزنده آن خسرو آواز ایران؛ در موسیقی اصیل ایرانی؛ مانند سروده‌های استوار و جاودانه فردوسی، برای پارسی‌دانان هنردوست، مونس روزگار و رامش روان و برای خود او نوش‌داروی زندگی و پادزهر مرگی است که از آسیب فراموش‌ساز دهر، ایمنش خواهد ساخت.
روانش شاد و راهش پر رهرو باد.
دکتر محمود گلزاری

#شجریان
#روان‌شناسی_مثبت‌گرا
#شادکامی
#دکترگلزاری