اما عدم تفاهم در چه حوزه‌هایی وجود دارد؟
اولسون و مینوچین می‌گویند در چند زمینه ممکن‌است، سوءتفاهم یا عدم تفاهم وجود داشته‌باشد.
۱.عدم تفاهم در گفتوگو:
وقتی زوج نحوه‌ی صحبتکردن با یکدیگر را ندانند و سبک‌های گفتوگو را نشناسند و در نتيجه نمی‌توانند با يکديگر گفتوگو کنند.
۲.عدم تفاهم در برخورد با يکديگر:
وقتی روش برخورد خلاقانه با مشکل را ندانند تا مسئله را به‌موقع حل کنند.
۳.عدم تفاهم در محبت‌کردن:
وقتی به لحاظ ابراز علاقه و محبت مشکل داشته‌‌‌باشند، و همیشه یکی از آنان سلطه‌گر و قدرتمند و دیگری سلطه‌پذیر و ضعیف است و نمی‌توانند ارتباط برقرار کنند و به لحاظ عاطفی از هم دورند.
۴.سوءتفاهم در مسائل جنسی:
یعنی نسبت به نيازهای جنسی يکديگر شناختی نداشته‌باشند.
۵.عدم تفاهم در نحوه گذران اوقات فراغت:
یعنی وقتی زوج ندانند چگونه اوقات فراغت‌شان را بگذرانند که رضایت هردو تأمین شود.
۶.عدم تفاهم در توانایی کنترل خانواده و ممانعت از دخالت ديگران.
۷. عدم تفاهم در مديريت مالی و تصميم‌گیری بر سر نحوه‌ی خرج کردن.
۸.عدم تفاهم در اولویت‌بندی اقتصادی.
اولسون و مینوچین می‌گویند در چند زمینه ممکن‌است، سوءتفاهم یا عدم تفاهم وجود داشته‌باشد.
۱.عدم تفاهم در گفتوگو:
وقتی زوج نحوه‌ی صحبتکردن با یکدیگر را ندانند و سبک‌های گفتوگو را نشناسند و در نتيجه نمی‌توانند با يکديگر گفتوگو کنند.
۲.عدم تفاهم در برخورد با يکديگر:
وقتی روش برخورد خلاقانه با مشکل را ندانند تا مسئله را به‌موقع حل کنند.
۳.عدم تفاهم در محبت‌کردن:
وقتی به لحاظ ابراز علاقه و محبت مشکل داشته‌‌‌باشند، و همیشه یکی از آنان سلطه‌گر و قدرتمند و دیگری سلطه‌پذیر و ضعیف است و نمی‌توانند ارتباط برقرار کنند و به لحاظ عاطفی از هم دورند.
۴.سوءتفاهم در مسائل جنسی:
یعنی نسبت به نيازهای جنسی يکديگر شناختی نداشته‌باشند.
۵.عدم تفاهم در نحوه گذران اوقات فراغت:
یعنی وقتی زوج ندانند چگونه اوقات فراغت‌شان را بگذرانند که رضایت هردو تأمین شود.
۶.عدم تفاهم در توانایی کنترل خانواده و ممانعت از دخالت ديگران.
۷. عدم تفاهم در مديريت مالی و تصميم‌گیری بر سر نحوه‌ی خرج کردن.
۸.عدم تفاهم در اولویت‌بندی اقتصادی.
نکاتی که پدر و مادر باید برای کودک خود که نسبت به مدرسه‌رفتن بی‌میل است رعایت کنند:
روز جمعه یا روزی که قرار است فردای آن‌روز کودک را به مدرسه بفرستید، بحثی در مورد حضور در مدرسه نکنید. کودک بی‌میل به مدرسه، دوست‌دارد بیش از هرچیز درباره رفتن و نرفتن به مدرسه صحبت شود!
صبح شنبه خيلی ساده و قاطع به کودک بگویید: 《خوب عزیزم، امروز باید به مدرسه بروی》.
کودک مضطرب می‌شود، گريه می‌کند، التماس می‌کند سر و صدا راه می‌اندازد و حتی امکان دارد مثل دفعات قبل نشانه‌های یک بیماری جسمانی را بروز دهد. با آرامش از او بخواهید لباس بپوشد و خود را برای رفتن به مدرسه آماده کند، بحث نکنید، داد نزنید، تنبیه نکنید، فقط با خونسردی و قاطعانه بخواهید آماده شود.
روز جمعه یا روزی که قرار است فردای آن‌روز کودک را به مدرسه بفرستید، بحثی در مورد حضور در مدرسه نکنید. کودک بی‌میل به مدرسه، دوست‌دارد بیش از هرچیز درباره رفتن و نرفتن به مدرسه صحبت شود!
صبح شنبه خيلی ساده و قاطع به کودک بگویید: 《خوب عزیزم، امروز باید به مدرسه بروی》.
کودک مضطرب می‌شود، گريه می‌کند، التماس می‌کند سر و صدا راه می‌اندازد و حتی امکان دارد مثل دفعات قبل نشانه‌های یک بیماری جسمانی را بروز دهد. با آرامش از او بخواهید لباس بپوشد و خود را برای رفتن به مدرسه آماده کند، بحث نکنید، داد نزنید، تنبیه نکنید، فقط با خونسردی و قاطعانه بخواهید آماده شود.
آداب گفت وشنود همسران
اصولی که ارسال‌کننده‌ی پیام (گوینده) باید رعایت کند:
۱.خواسته‌ها را واضح مطرح کنید:
این باور که《 همسر‌من باید خودش درک‌کند چه می‌خواهم یا از چه چیزی بدم می‌‌‌آید》 یک باور کاملا غیر‌منطقی است.همسر شما علم‌غیب ندارد که با نگاه‌کردن به شما بتواند نیاز‌ها و خواسته‌های‌تان را حدس بزند.
۲.خلاصه حرف بزنید:
خلاصه‌حرف‌زدن به معنای کم‌حرف‌زدن نیست، بلکه بدین معناست که به‌جای پرداختن به مسائل حاشیه‌ای و کم اهمیت بهتر است اصل مطلب را بیان‌کنیم.
۳.شکایت را به خواسته تبدیل کنید:
با این‌که کاملا طبیعی است فردی از دست همسرش دلخور باشد،بسیار مهم است این دلخوری را چگونه بیان‌کند.یکی از بهترین راه‌های بیان دلخوری‌ها تبدیل‌کردن شکایت به خواسته‌هاست
۴.به‌جای ضمیر تو از ضمیر من استفاده‌کنید:
خواست‌ها و شکایت خود را با استفاده از ضمیر آغاز کنید. مثلا به‌جای این‌که بگویید 《تو اعصاب نداری》 بهتر است بگوییم《 من فکر می‌کنم بیش‌تر از حد‌امکان عصبانی می‌شوی.》
اصولی که ارسال‌کننده‌ی پیام (گوینده) باید رعایت کند:
۱.خواسته‌ها را واضح مطرح کنید:
این باور که《 همسر‌من باید خودش درک‌کند چه می‌خواهم یا از چه چیزی بدم می‌‌‌آید》 یک باور کاملا غیر‌منطقی است.همسر شما علم‌غیب ندارد که با نگاه‌کردن به شما بتواند نیاز‌ها و خواسته‌های‌تان را حدس بزند.
۲.خلاصه حرف بزنید:
خلاصه‌حرف‌زدن به معنای کم‌حرف‌زدن نیست، بلکه بدین معناست که به‌جای پرداختن به مسائل حاشیه‌ای و کم اهمیت بهتر است اصل مطلب را بیان‌کنیم.
۳.شکایت را به خواسته تبدیل کنید:
با این‌که کاملا طبیعی است فردی از دست همسرش دلخور باشد،بسیار مهم است این دلخوری را چگونه بیان‌کند.یکی از بهترین راه‌های بیان دلخوری‌ها تبدیل‌کردن شکایت به خواسته‌هاست
۴.به‌جای ضمیر تو از ضمیر من استفاده‌کنید:
خواست‌ها و شکایت خود را با استفاده از ضمیر آغاز کنید. مثلا به‌جای این‌که بگویید 《تو اعصاب نداری》 بهتر است بگوییم《 من فکر می‌کنم بیش‌تر از حد‌امکان عصبانی می‌شوی.》
به عنوان یک دوست به کسی که شکست عاطفی خورده چه بگوییم و چه نگوییم؟
مرهمش نیستی، زخمش نباش!
۱.بپذیرش!
قبل از هرچیز سعی‌کنید شرایط روحی او را درک کنید. او واقعا ناراحت است.
《نه》 شنیدن از کسی که دوستش داریم، در تمام حالات برای‌مان ناراحت‌کننده است. هر یک از ما فکر می‌کنیم قضیه عشقمان سوزناک‌ترین و پرماجرا‌ترین قضیه عاشقانه‌‌ی دنیاست و هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند این را بفهمد.
به احساس دوستتان احترام بگذارید و با آغوش باز او را بپذیرید.سعی کنید بستری فراهم کنید که بتواند با خیال راحت با شما صحبت کند.
۲.گوش کن!
قبل از این‌که به این فکر کنید که چه چیزهایی به او بگویید، یادتان باشد در این موقع نقش اولیه شما سنگ صبور بودن است بنابراین شنونده‌ی خوب‌بودن، بهترین کمکی است که به او می‌کنید، صحبتکردن در مورد این رابطه و حتی بیان جزئیات به دوستتان کمک کند احساس سبکی بیشتری پیدا کند.
اگر می‌خواهد گریه کند ، مانع اشک ریختنش نشوید. سعی کنید با گوش‌دادن به او اجازه‌ی برون‌ریزی هیجاناتش را بدهید.
۳. رازدار باش!
او سفره‌ی دلش را پیش شما پهن‌کرده و خیلی از حرف‌ها و احساساتی که کاملا محرمانه بوده را به شما گفته‌است. بنابراین به اعتمادی که به شما کرده، احترام بگذارید.
مرهمش نیستی، زخمش نباش!
۱.بپذیرش!
قبل از هرچیز سعی‌کنید شرایط روحی او را درک کنید. او واقعا ناراحت است.
《نه》 شنیدن از کسی که دوستش داریم، در تمام حالات برای‌مان ناراحت‌کننده است. هر یک از ما فکر می‌کنیم قضیه عشقمان سوزناک‌ترین و پرماجرا‌ترین قضیه عاشقانه‌‌ی دنیاست و هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند این را بفهمد.
به احساس دوستتان احترام بگذارید و با آغوش باز او را بپذیرید.سعی کنید بستری فراهم کنید که بتواند با خیال راحت با شما صحبت کند.
۲.گوش کن!
قبل از این‌که به این فکر کنید که چه چیزهایی به او بگویید، یادتان باشد در این موقع نقش اولیه شما سنگ صبور بودن است بنابراین شنونده‌ی خوب‌بودن، بهترین کمکی است که به او می‌کنید، صحبتکردن در مورد این رابطه و حتی بیان جزئیات به دوستتان کمک کند احساس سبکی بیشتری پیدا کند.
اگر می‌خواهد گریه کند ، مانع اشک ریختنش نشوید. سعی کنید با گوش‌دادن به او اجازه‌ی برون‌ریزی هیجاناتش را بدهید.
۳. رازدار باش!
او سفره‌ی دلش را پیش شما پهن‌کرده و خیلی از حرف‌ها و احساساتی که کاملا محرمانه بوده را به شما گفته‌است. بنابراین به اعتمادی که به شما کرده، احترام بگذارید.
راهبردهایی برای افزایش اعتماد به نفس:
۱. اغراق نکنید
هرگاه احساس کردید که ندای درونی‌تان مسائل مختلف را بزرگ جلوه می‌دهد، آن را تصحيح کنید، به‌خصوص هنگامی‌که به‌طور منفی مبالغه‌آمیز است.
هم‌چنین سعی کنید از فکر‌کردن با واژه‌هایی چون همیشه و هرگز اجتناب‌کنید.
۲.مراقب افکار منفی‌تان باشید
گاهی‌اوقات متوقف کردن یک فکر منفی در همان لحظه‌ای که به ذهن خطور می‌کند بسیار آسان است. اگر شما شخصی را ببینید که به فرد یا به شخص دیگری توهین می‌کند، احتمالا با مداخله او را متوقف خواهید کرد. پس چرا این رفتار را در قبال خودتان انجام نمی‌دهید؟
۳.اشتباه‌تان را بپذیرید
همه‌ی افراد اشتباه می‌کنند و در زندگی‌شان خطاهایی دارند. شما نیز ممکن‌است در زندگی دچار اشتباهاتی شوید، اما مهم این‌است دائما خود را به خاطر این اشتباهات سرزنش نکنید. سعی‌کنید از این اشتباهات درس‌های‌خوبی برای آینده بگیرید.
۱. اغراق نکنید
هرگاه احساس کردید که ندای درونی‌تان مسائل مختلف را بزرگ جلوه می‌دهد، آن را تصحيح کنید، به‌خصوص هنگامی‌که به‌طور منفی مبالغه‌آمیز است.
هم‌چنین سعی کنید از فکر‌کردن با واژه‌هایی چون همیشه و هرگز اجتناب‌کنید.
۲.مراقب افکار منفی‌تان باشید
گاهی‌اوقات متوقف کردن یک فکر منفی در همان لحظه‌ای که به ذهن خطور می‌کند بسیار آسان است. اگر شما شخصی را ببینید که به فرد یا به شخص دیگری توهین می‌کند، احتمالا با مداخله او را متوقف خواهید کرد. پس چرا این رفتار را در قبال خودتان انجام نمی‌دهید؟
۳.اشتباه‌تان را بپذیرید
همه‌ی افراد اشتباه می‌کنند و در زندگی‌شان خطاهایی دارند. شما نیز ممکن‌است در زندگی دچار اشتباهاتی شوید، اما مهم این‌است دائما خود را به خاطر این اشتباهات سرزنش نکنید. سعی‌کنید از این اشتباهات درس‌های‌خوبی برای آینده بگیرید.
دکتر محمود گلزاری
4_6008057522185833893.m4v
صحبت‌های #دکتر_محمود_گلزاری، مدیر مرکز مشاوره بیدار، درباره کمک‌های روان‌درمانگرها و مشاوران به مناسبت #روز_روانشناس
@bidarclinic
@bidarclinic
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 1 month. If it remains inactive in the next 9 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.