امام حسن عسکری علیه السلام در تفسیر و توضیح آیه "وَ قُولُوا لِلنّاسِ حُسْنا" (بقره آیه 83)فرموده‌اند:

👈 يعنى با همه مردم، چه مؤمن و چه مخالف، به #زبان_خوش سخن بگوييد. مؤمن، به هم مذهبان، روى خوش نشان مى دهد و با مخالفان، با مدارا سخن مى گويد تا به ايمان، جذب شوند و حتّى اگر نشدند، با اين رفتار، از بدى هاى آنان در حقّ خود و برادران مؤمنش، پيشگيرى كرده است.
‌
📚مستدرك الوسائل، ج ۱۲، ص ۲۶۱

💐 میلاد حضرت امام حسن عسکری علیه السلام بر حضرت صاحب الزمان ارواحنافداه و محبین‌شان مبارک باد.💐

🍀 @bidarclinic

👫#کودک_و_نوجوان

👤#مهدی_ملک_محمد

◾️چرا دخترم در تصمیم گیری به من وابسته است؟

❓⁣دختر ۱۲ ساله ای دارم که در درس و سایر فعالیتهای هنری و ورزشی موفق است. نکته ای که مرا کمی نگران می کند تمایل فرزندم در کسب رضایت من در تصمیم گیری ها و وقایع زندگی‌اش است. به‌طوری که در هر مرحله تصمیم گیری نظر من را چند مرحله در مورد تصمیم خود جویا می شود یا نگران ناراحتی من هنگام کسب نتایج ضعیف در عملکرد خود است. لطفا من را راهنمایی کنید. من به او می گویم که به تصمیمات او احترام می گذارم ولی بطور ضمنی می داند که چقدر موفق شدن و کسب نتیجه خوب در کارهایش من را خوشحال می کند. آیا باید تغییری در رویه خود بدهم؟


❗️پاسخ مهدی ملک محمد، روان‌شناس کودک و نوجوان را در فایل صوتی بشنوید:👆👆

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

✅ مركز خدمات مشاوره‌ای بيدار، شانزدهم آذر، روز دانشجو را به تمام دانشجويان عزيز سرزمين‌مان تبريك می‌گويد.

@bidarclinic

❌جویندگان گنج
📌نقش روان‌شناسی مثبت بر رشد و توسعه فردی دانشجویان

👈 رشد و توسعه‌ی فردی به‌عنوان بخشی از ماهیت ذاتی تجربه‌ی دوران دانشگاه است که میزان و نوع آن، نه‌تنها در موفقیت تحصیلی دانشجو موثر است که در شکاف بین دانشجوی فارغ‌التحصیل و یک فرد کارآمد مورد تقاضای جامعه و فضای حرفه‌ای کار، نیز نقشی بسیار اساسی دارد.

👈 به‌عبارتی، هرچه یک دانشجو در فرایند رشد و توسعه فردی ضعیف‌تر عمل کند، این شکاف بزرگ‌تر و عمیق‌تر خواهد بود.

👈 اگر دانشجویان، چالش‌های دوران دانشگاه را به‌عنوان تهدیدی برای خود ببینند، به احتمال زیاد، در هدف‌گذاری‌های درست و موفقیت تحصیلی ناکام میمانند، در صورتی‌که آنها می‌توانند با کسب آگاهی، شیوه‌های بودن در جهان را یاد بگیرند و در جهت ساختن یک زندگی پربار در آینده حرکت کنند.

👈 همه‌ی افراد در طول زندگی خود تغییر می‌کنند و رشد می‌یابند، گاهی با خواست و اراده‌ی خود؛ گاهی به‌رغم همه‌ی تلاش و مقاومتی که در برابر تغییر دارند؛ گاهی نیز از تغییر خود کاملاً بیخبر هستند، اما پژوهش‌ها نشان میدهند که وقتی دانشجویان خودخواسته و هدف‌مند، رشد می‌یابند و پیشرفت می‌کنند، به احتمال زیاد، از دیگر نتایج مثبت روان‌شناختی حاصل از رشد شخصی نیز بهره‌مند میشوند.

👈 روان‌شناسی مثبت‌گرا، که بر مدل ابتکار رشد شخصی تأکید می‌ورزد، به‌عنوان فرایندی فعالانه و خودخواسته، به‌لحاظ شناختی رشد شخصی را پشتیبانی و تشویق می‌کند و به‌لحاظ رفتاری انگیزه را جامه‌ی عمل می‌پوشاند و در آن تمرکز به‌جای نتایج، بر روند رشد است و در این مسیر، اهداف در صورتی‌که معقول و مناسب باشند، اهمیت دارند.

👤 شیرین متین

⁣⁣📄 بخشی از مقاله جویندگان گنج ( روانشناسی مثبت و رشد و توسعه فردی دانشجویان)

⁣📙 #ماهنامه_سپیده_دانایی_شماره122و121

⁣🔍 #روانشناسی #روانشناسی_مثبت #دانشجویان #توسعه فردی

☀️@sepidehdanaei

#ارتباط_با_همسر



🍀@bidarclinic

🔔📃 چطور رفتار کنیم تا دیگران به ما اعتماد کنند؟

✍️ یکی از مشکلاتی که در ارتباطات فردی-احساسی، خانوادگی و کاری بین افراد وجود دارد عدم اعتماد به یکدیگر است.
شاید بارها پیش آمده باشد این سوال در ذهن شما شکل گرفته باشد که: " من که تا به حال در ارتباط دروغ نگفته ام و همیشه صاف و صادق بودم، چرا طرف مقابل به من شک دارد یا اینکه به من آنقدر که باید اعتماد ندارد؟" یا اینکه به فرد مورد نظر گفته باشید: "دیگه باید چکار کنم که بفهمی دارم راست میگم و بهم اعتماد کنی؟!"

🔻عدم اعتماد در هر رابطه ای، چه عاطفی، چه منطقی، چه دوستی، چه کاری و ... باعث بر هم خوردن ارتباط و احیانا وارد آمدن خسارت به دو طرف رابطه شده، خساراتی که گاهی ممکن است جبران آنها امکان پذیر نباشد.

🔻برای ایجاد اعتماد در روابط، نیاز داریم یک تعهد عمیق در خود ایجاد کنیم، اینکه همواره رفتاری متعهدانه و مسئولانه داشته باشیم.

🔻چگونه فردی معتمد باشیم؟

1️⃣ تلاش کنیم قابل اطمینان شویم
🔻به چیزهایی که می گوییم عمل کنیم
🔻به عهد و پیمان خود پایبند باشیم
🔻مقاوم باشیم

2️⃣ صادق و راستگو باشیم
🔻همیشه حقیقت را بگوئیم
🔻اگر سهوا و در شرایط خاص قادر به راستگوئی نبودیم، اعتراف به بیان دروغگویی سهوی خود نمائیم
🔻از اعماق قلبتان سخن بگوئیم
🔻احساساتمان را بیان کنیم

3️⃣ رو راست باشیم
🔻برای در اختیار دادن اطلاعات بیشتر به پارتنر، دوست، همکار، رئیس و ... پیش قدم شویم
🔻جزئیات مهم را به هیچ عنوان در صحبت های خود حذف نکنیم
🔻اگر چیزی ما را ناراحت کرده و احساس می کنیم تمایل به اشتراک با طرف مقابل نداریم، سعی کنیم آن را به راحتی مطرح نمائیم

4️⃣ صداقت خود را نشان دهیم
🔻رازهایی که با ما در میان گذاشته می شوند را در هر شرایطی حفظ کنیم
🔻وفاداری خود را به هر طریق می توانیم نشان دهیم.
🔻احساسات خود را مدیریت و کنترل کنیم
🔻از رفتارهای زننده و توهین آمیز اجتناب کنیم
🔻در ارتباطات خود با رعایت احترام قاطعانه رفتار کنیم
🔻در زمان مناسب، خود را متعهد به تغییر رفتار كنيم

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

💥دهمین #کارگاه_مهارت_های_همسری

📌موضوع : چیستی زندگی گسسته

📌 نشانه و راه‌های درمان طلاق عاطفی

💬با حضور #دکتر_محمود_گلزاری

❌برای ثبت نام, پوستر کارگاه را با دقت مطالعه فرمایید

🍀@bidarclinic

🔔📃 شش عامل ویران کننده روابط عاطفی

1️⃣ اولویت‌های خانوادگی
مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید. باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید. خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند. زوج‌ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند.

2️⃣ فقدان ارتباط کلامی
این حقیقت دارد که زوج‌ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامی باکیفیت دارند. هرج‌و‌مرج زندگی خیلی راحت شما را درگیر خود می‌کند و باعث می‌شود نتوانید با همسرتان صحبت کنید. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نخواهد بود. سعی کنید برای حرف زدن با همدیگر وقت بگذارید.

3️⃣ استرس
اینکه استرس‌مان را سر همسرمان خالی کنیم کار بسیار ساده‌ای است. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پایمان را به منطقه آرامشمان یعنی خانه نگذاشته‌ایم همه چیز را در خودمان نگه داریم و بعد که وارد خانه شدیم منفجر شویم. زوج‌های سالم باید از استرسشان برای نزدیک‌تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگر استفاده کنند، حالا منبع این استرس هرچه که باشد، از مشکلات مالی گرفته تا مشکلات کاری و بیماری.

4️⃣ تکنولوژی
اخیراً وبلاگ مردی را خواندم که تصمیم به طلاق گرفته بود، فقط اینکه می‌خواست از تلفن‌همراهش طلاق بگیرد. این یک واقعیت است، خیلی از ما همیشه و در همه حال این عامل خطرناک برهم‌زننده روابط را همیشه با خودمان حمل می‌کنیم. خیلی از ما وقتمان را در دنیای مجازی پرهرج‌ومرج تکنولوژی و شبکه‌های اجتماعی تلف می‌کنیم، بدون اینکه وقتی برای صمیمی‌تر کردن رابطه با همسرمان بگذاریم. پس تلفن‌هایتان را خاموش کنید، تلویزیون را از برق بکشید و سعی کنید برای همسرتان وقت بگذارید.

5️⃣ خودخواهی
ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن است. و ما یا اجازه می‌دهیم که این تجربه ما را بهتر کند و یا تلخ‌تر می‌شویم. اینکه کسی را بر خودمان مقدم کنیم کار سختی است چون ذات ما طوری است که خودمان را به همه چیز و همه کس مقدم بدانیم.
هربار که به خودمان جواب مثبت می‌دهیم، به ازدواجمان جواب منفی داده‌ایم زیرا ازدواج مرد درمقابل زن يا بلعكس نیست، ما درمقابل من است.

6️⃣ نبخشیدن همدیگر
بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستند. وقتی نتوانیم این را بفهمیم، ناراحتی‌هایمان را برای مدتی طولانی در خودمان نگه می‌داریم و این ناراحتی‌ها در آخر شروع به ویران کردن زندگی‌هایمان از داخل به بیرون می‌کنند. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمان است برای اینکه اجازه دهیم خداوند که خود بخشاینده متعال است، ما را التیام دهد.

#مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

#ارتباط_با_همسر



🍀@bidarclinic

📌 راهبردهايي براي مشاوران تازه‌کار

👈 یکی از موهبت‌های حرفه‌ی مشاوره این است که در واقع دعوتی است از مشاور به حقیقت ارزش‌ها و باورهای خودش.

👈 مشاوربودن جایی است که متخصص مشاوره اصیل باشد، کسی باشد که هست، کاری بکند که مناسبش است، هم در سطح مهارت و آموزش و هم در سطح هدف، معنا و ارزش‌ها. چراکه مشاوره راهی است به‌سمت زندگی درست.

👈 کار هر مشاور این است که هرگونه شرطی‌شدنی که توانایی همراهی با حقیقت وجودی خود را محدود می‌کند، لایه‌لایه کنار بزند.

👈 شرطی‌شدنی که اصالت را نامحتمل‌تر می‌کند، باید به چالش کشیده شود. شرطی‌شدنی که رفتار دفاعی را محتمل‌تر می‌کند، باید به چالش کشیده شود. فهرست چنین شرطی‌شدنی‌هایی که باید به چالش کشیده شوند، بسیار است.

👈 مشاوران تازه‌کار، اگر مهیا شده باشند، برای مشاوره با اولین افرادی که به دفترشان می‌آیند، آماده‌تر خواهند بود.

👈 اگر من دارای شوخ‌طبعی و نوع‌دوستی باشم، ابزار قوی‌ای برای شروع کار دارم. اگر با فنون خاصی که به من آموخته‌شده، راحت نیستم، با آسان‌گیری در شروع کار، در وضع بهتری خواهم بود.

👈اگر حساسیت‌ها یا زخم‌ها، ترجیحات یا قضاوت‌های کلیشه‌ای خودم را دارم، باید از آن‌ها آگاه باشم. هر‌چه بیشتر بدانم، بیشتر می‌توانم درباره‌ی چگونگی کار با هر‌کدام از افرادی که به من مراجعه می‌کنند، تصمیم بگیرم.

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
bit.ly/367BXWS

👁‍🗨 راهبردهايي براي مشاوران تازه‌کار
👤 دوروتی فرمن (روان‌شناس)
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 127و 128

🚩#رابطه_با_همسر_و_خانواده

👤#دکتر_بهروز_بیرشک

◾️⁣با نامزدم اصلا صمیمی نیستیم

⁣سلام، دختری ۱۸ ساله هستم. ۳ سال است که با پسر خاله‌ام که ۲۱ سال دارد، نامزد کرده‌ام. اما رابطه‌ ما بسیار سرد است. همسرم آدم بی‌احساسی است، یعنی طوری رفتار می‌کند که من دوست ندارم. بلد نیست چطور احساساتش را بیان کند. اصلا صمیمی نیستیم. ما دور از هم هستیم و هر دو هفته یا ماهی یک‌بار همدیگر را می‌بینیم. اما با این حال او احساسات چندانی به خرج نمی‌دهد. وقتی به عقب نگاه می‌کنم، می‌بینم ما خیلی بچه بودیم که این ازدواج سر گرفت و هنوز هم بچه هستیم. شاید نباید آن زمان ازدواج می‌کردیم. وقتی از بی‌احساس بودنش به او گله می‌کنم، قانع نمی‌شود و مدام می‌گوید شما زن‌ها هم با این احساساتی بودنتان. نمی‌دانم باید چه کار کنم. این مسأله خیلی مرا اذیت می‌کند‌.

❗️❗️پاسخ دکتر بهروز بیرشک، روان‌شناس و مشاور را در فایل صوتی بشنوید:👆👆

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#ارتباط_با_خانواده_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

📌 این کلیپ ۱۳ دقیقه‌ای، حاصل ۷۵ سال تحقیق در دانشگاه هاروارد برای شادی در زندگی است!

🍀 @bidarclinic

▪️امیرالمومنین، حضرت علی علیه السلام:
اللِّسَانُ سَبُعٌ إِنْ خُلِّيَ عَنْهُ عَقَر...

💬 زبان، درنده‏ اى است كه اگر رهايش كنى میگزد!

📚 نهج البلاغه حکمت60

🍀 @bidarclinic

⁣🚻#انتخاب_همسر

👤#دکتر_آزاده_وزیری

◾️آیا شرط‌های خواستگارم ناشی از بدبینی اوست؟

❓⁣دختری ۲۴ ساله هستم. می خواستم بدانم در زمان خواستگاری، از کجا می‌توان فهمید شرط‌هایی که طرف مقابل در مورد محدودیت رفت و آمدها، برخوردها و حتی نوع و محل کار برای ما می‌گذارد از حساسیت مثبت او سرچشمه می‌گیرد یا از بد‌بینی و بددلی؟

❗️❗️پاسخ دکتر آزاده وزیری، روان‌شناس و مشاور را در فایل صوتی بشنوید:👆👆

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#خواستگاری #پیش_از_ازدواج


🍀 @bidarclinic

موفقیت در ازدواج فقط بسته به این نیست که ما شخص مناسبی پیدا کنیم؛

✔️ بلکه در این است که ما خود نیز، شخص مناسبی باشیم

🍀 @bidarclinic

💥فیلم‌های تلخ و افسرده کننده نبینید

👈 محققان تأثیر فیلم‌ها، سریال‌ها و کارتون‌های سیاه را در افت خُلق مردم و افسردگی آنها موثر می‌دانند و معتقدند در بررسی بیشتر افراد افسرده ملاحظه شد که میزان تماشای فیلم‌های ناامیدکننده، در آنها بیشتر است.

👈دانشمندان همچنین همنشینی با افراد افسرده را باعث پایین‌آوردن خُلق و در درازمدت باعث افسردگی می‌دانند.

👈 یک پژوهش نشان می‌دهد که تقریباً پانزده میلیون بزرگ‌سال آمریکایی در طی سال از اختلال رنج می‌برند و شش میلیون نفر نیز دارای سایر بیماری‌های روانی نظیر اسکیزوفرنی و افسردگی دوقطبی‌اند.

👈دکتر «مروین دامس» میگوید افراد افسرده اغلب در پیگیری و دنبال کردن کارها مشکل دارند و یک نشانه‌ی مشترک بین همه‌ی آنها وجود دارد؛ انکار یا فقدان آگاهی. وی افسردگی را یکی از تهدیدهای روابط خانوادگی و خویشاوندی می‌داند.


#اخبار‌_روانشناسی
منتشر شده در مجله روانشناسی سپیده دانایی
☀️@sepidehdanaei

امیرالمومنین علی علیه السلام می‌فرمایند:

لَا تَفْرَحَنَّ بِسَقْطَةِ غَیرِک فَإِنَّک لَا تَدْرِی مَا یحْدِثُ بِک الزَّمَان؛

از لغزش دیگران شاد مشو، زیرا نمی دانی زمانه با تو چه خواهد کرد.

🍀 @bidarclinic

📌ضرورت آموزش مهارت‌هاي مثبت به کودکان و نوجوانان

👈 با گسترش، افزایش و شدت‌گرفتن اعتیاد به الکل و مواد مخدر، خودکشی، خشونت و قتل، بارداری دختران تازه‌بالغ، ‌بیماری‌های مقاربتی، فرار از مدرسه و منزل، ترک تحصیل، بزهکاری و غیره در نوجوانان آمریکایی و دیگر کشورهای غربی، برای اجرای برنامه‌های پیشگیری اقدامات زیادی صورت گرفت.

👈سازمان بهداشت جهانی در سال ۱۹۹۹ میلادی، آموزش مهارت‌های ده‌گانه‌ی زندگی را در گروه‌هایی که در معرض خطر مشکلات یادشده بودند به تصویب رساند و به حمایت از آن‌ها پرداخت.

👈 روان‌شناسان مثبت‌نگر در کنار برنامه‌ی آموزش خوش‌بینی – آن‌هم به‌صورتی که بیان شد – راه‌های افزایش امید، شادی و نشاط، تاب‌آوری، هوش هیجانی، ارتباط موثر، غرقگی و مهم‌ترین توانمندی‌های مَنِش مانند سپاسگزاری، بخشش و معنویت را آموزش می‌دهند.

👈 فراموش نکنیم که «جرالد وایلد»، روان‌شناس کانادایی معاصر، با نظریه‌ی «انتظارگرایی» خود ثابت کرده است. داشتن انتظار مثبت نسبت به آینده تصادف‌های مرگبار رانندگی و خشونت‌های آسیب‌زای اجتماعی را کاهش می‌دهد.

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
bit.ly/2N30sgv

👁‍🗨 شکوفایی و بالندگی
👤#دکتر_محمود_گلزاری
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 129و 130

⁣

📭 روش تهیه مجله :
📌اشتراک نشریه
📌کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها
📌اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه (ایرانسل)
📌 شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور

☀️@sepidehdanaei

🎯#مسائل_تحصیلی_شغلی

👤#دکتر_فرخنده_مفیدی

◾️سرعت پایین مطالعه را چگونه باید بالا برد؟

❓من سر کلاس درس فعال هستم، اما نتیجه امتحاناتم بد می ‌شود. مشکل من در درس خواندن سرعت پایین یادگیری و جزء به جزء خواندن است. لطفا به من بگویید کتاب ‌های مفهومی با حجم بالا را چگونه بخوانم تا کامل یاد بگیرم؟

❗️❗️پاسخ دکتر فرخنده مفیدی، روان‌شناس و مشاور را در فایل صوتی بشنوید:👆👆
🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#مهارت_زندگی


🍀 @bidarclinic

📌خدا همیشه هست

❌بچه ها چگونه بایستی آینده خودشان را بسازند؟

🎞 حتما این داستان واقعی را از زبان این معلم بشنوید

🍀 @bidarclinic

برای عضویت در کانال "مرکز خدمات مشاوره ای بیدار" بر روی لینک زیر کلیک نمایید:
☘️ @BidarClinic