دکتر محمود گلزاری
713 subscribers
1.08K photos
242 videos
55 files
643 links
مرکز خدمات مشاوره اي بیدار با مدیریت دکتر محمود گلزاري

admin.s.b
Download Telegram
یک راه ساده برای مسئولیت پذیرتر کردن و آموزش غیر مستقیم صبر به کودکان به نظرتون چه چیزی می‌تواند باشد ؟

به عقیده متخصصان، «باغبانی» یکی از حرفه‌هایی است که در آن هر پنج حس انسان به کار گرفته می‌شود و در نتیجه یکی از مفیدترین فعالیت‌ها برای کودکان است که باعث یادگیری پایه‎های علوم تجربی، هنر، ریاضی هم در آنان می‌شوند.

طبیعیه که کودک از وقتی که گیاهی رو کاشت احساس مسئولیت می کنه و حواسش هست که خیلی خوب بهش برسه و چون این گیاه‌ها حاصل دست‌رنج خودشه همواره با کمال دقت از آن‌ها مراقبت می‌کند پس یاد می‌گیرد در قبالش مسئولیت پذیر باشه و همین‌طور که منتظر است تا اون گیاه بار بیاید صبرش بیشتر میشود و می‌فهمد رسیدن به هر چیزی به زمان احتیاج خواهد داشت.

با یه گلدون کوچیک و درگیر کردن کودک با گال و گیاه و رشد دادن اونها کلی به تحول مثبت بچه‌ها کمک می‌کنید پس دست به کار شوید.

🍀@bidarclinic
علی و فاطمه در سایۀ هم، فکر کنید
شانه در شانه دو تا کعبۀ یکدست سفید...

#سیدحمیدرضا_برقعی

سالروز ازدواج حضرت امیرالمومنین علی(علیه السلام) و حضرت فاطمه (سلام الله علیها) مبارك باد 🌸🍃

آرزو داریم جوانان ايرانی تجربه ازدواجی سالم، پايدار و شادی را داشته باشند.
🍀 @bidarclinic
🔆 شخصیت همسر آینده شما 🔆

💥در موضوع ازدواج دو سؤال و چالش بزرگ پیش روی جوانان و والدین آنها قرار دارد:
ملاک‌های همسرگزینی کدامند؟ ‌
چه ‌راه‌ها و روش‌هایی برای تشخیص ملاک‌ها داریم؟

معیارهای زیر مورد توافق بیشتر روان‌شناسان و عالمان دینی و تربیتی است:
1️⃣ پسند ظاهر
2️⃣ فاصله سنی مناسب
3️⃣تناسب تحصیلی
4️⃣هماهنگی وضعیت اقتصادی ـ اجتماعی خانواده‌ها
5️⃣هماهنگی فرهنگی (نژادی، مذهبی، آداب و رسوم)
6️⃣سلامت جسمانی
7️⃣ شغل ثابت و سالم (مرد)
8️⃣هماهنگی در اجتماعی بودن و برون‌گرایی
9️⃣سلامت روانی
🔟خوش‌اخلاقی
1️⃣1️⃣صداقت
2️⃣1️⃣ پاکدامنی
3️⃣1️⃣سازگاری (قناعت، شکیبایی)
4️⃣1️⃣ستقلال
5️⃣1️⃣مسئولیت‌پذیری
6️⃣1️⃣ خسیس‌نبودن(مرد)
7️⃣1️⃣ایمان و دینداری
8️⃣1️⃣ سلامت خانواده.

ملاک‌های اول تا هفتم را می‌توان با یکی ـ دو هفته رفت و آمد، گفت‌وگو و تحقیق از دوستان و آشنایان تشخیص داد. اما دیگر معیارها را که صفات شخصیتی هستند، یعنی خصوصیات نسبتاً ثابت، پویا و شکل‌دهنده شناخت، عواطف و رفتارند، چگونه می‌توان سنجید و به اطمینان رسید؟

در بین این ملاک‌های اساسی، سلامت خانواده کارکردی دوگانه دارد: هم بستر و زمینه‌ای است که بذر بسیاری از معیارهای جسمی، هوشی، روانی و اخلاقی پیش از تولد فرد در آن افکنده شده و بیش از دو دهه در آن رشد کرده است و هم عاملی است ارتباطی که بعد از ازدواج، از طریق رفت و آمدهای خانوادگی، بر زندگی زن و شوهر جوان تأثیر می‌گذارد.

از این رو، برای شناخت صفات شخصیتی که همان ملاک‌های اساسی و پنهان هستند، باید خانواده فرد مورد نظر را به دقت ارزیابی کرد



@bidarclinic
🔔📃 چرا نگرش مهم‌تر از هوش است؟

🔻وقتي از موفقيت صحبت به ميان مي‌آيد، ممكن است اينطور فكر كنيم كه فقط افراد باهوش مي‌توانند موفق شوند.

🔻ولي تحقيقاتي كه اخيرا انجام شده‌اند اين طرز فكر و نگرش شما را تغيير خواهند داد.

🔻تحقیق اخير نشان مي‌دهد كه نگرش شما، خيلي بهتر از هوشتان مي‌تواند موفقيت شما را پيش‌بيني و البته تضمین كند.

✍️ طبق این تحقیقات افراد به لحاظ نگرشی به دو دسته تقسيم مي‌َشوند: افراد با طرز فكر ثابت و افراد با طرز فكر رشد.

🔻 اگر فردی با طرز فكر ثابت باشيد بر اين باور خواهيد بود كه شما همين هستيد و قابل‌تغيير نيستيد.

🔻در اين صورت وقتي با چالش مواجه مي‌شويد دچار مشكل خواهيد شد، زيرا هر چيزي كه خارج از توان شما باشد باعث نااميدي‌تان مي‌گردد.

🔻 ولي افرادي كه طرز فكر رشد دارند معتقدند كه با تلاش و كوشش مي‌توانند بهتر شوند.

🔻اين افراد حتي اگر ضريب هوشي پايين‌تري داشته باشند باز هم موفق تر از افرادي كه طرز فكر ثابت دارند،عمل می کنند؛زيرا اين افراد از چالش‌ها استقبال كرده و آنها را فرصت‌هايي براي يادگيري چيزهاي جديد مي‌دانند.

🔻بنابراین گرچه داشتن توانايي‌هايي مثل هوشمند بودن باعث اعتماد به نفس مي‌شود ولی این نگرشها، باورها و طرز فکر ماست که تعیین کننده میزان موفقیت ماست.

🔻به عنوان مثال محققان معتقدند که یکی از مهمترین عوامل موثر بر موفق شدن نگرش و طرز برخورد شما با شکست است.

🔻شما مي‌توانيد با ايجاد تغيير در زندگي، يك طرز فكر رشد براي خود ايجاد كنيد.

🍀 @bidarclinic
تکنیک انتقاد ساندویچی

💥اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید.

❇️ به این صورت: جمله مثبت – جمله منفی – جمله مثبت

زن : تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری، اما به نیازهای منزل حساسی.

زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم، ولی می دونم دوستم داری.

مرد: تو آشپز بی نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست.

مرد: تو خیلی برای بچه ها زحمت میکشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه، اما می دونم که تو در مورد بچه ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم.

قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت

🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #تکنیک_انتقاد #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic
یک ضرب المثل چینی می گوید:

دانایان سکوت می‌کنند،
با استعدادها گفتگو می‌کنند
و ابلهان مجادله می‌کنند.
🍀 @bidarclinic
⛔️ تصحیح كردن رفتار كودک در جمع ممنوع ⛔️

👈 تصحيح كردن كودک باعث خاموش شدن كودک می‌شود. كودکان حساس نه فقط در جمع بلکه در مغز خود نیز ساكت می‌شوند چون به اين نتيجه می‌رسند كه یک انسانه اشتباه‌كار و بد هستند.

👈 تصحيح كردن مستقيم كودک باعث حرمت نفس پايين، خجالتی شدن، احساس بد به خود و ديگران و لکنت می‌شود.

👈اگر كلمه‌ی را اشتباه گفت كلمه درست را در جمله‌های خود استفاده كنيد و او به‌راحتی خواهد آموخت یا بعدا به تنهایی به او آموزش درست کلمات را بدهید.

#فرزند_پروری

🍀@bidarclinic
شنيدين ميگن هرچي ميگم كودكم برعكسش عمل ميكنه؟

مغز کودک افعال منفی را درک نمیکند

به جای شلوغ نکن بگوييد آرام باش
به جای ندو بگوييد آرامتر راه برو
به جای جيغ نزن بگوييد آرامترحرف بزن

#فرزند_پروری

🍀@bidarclinic
آن عید قربان را بگو وان شمع قرآن را بگو
وان فخر رضوان را بگو مستان سلامت می‌کنند (مولوی)
#عید_سعید_قربان
@bidarclinic
«نه» شنیدن نردبان موفقیت

💥 وقتی «نه» می شنوید به دنبال یک قصه جدید می‌گردید. یعنی آن شخص چیزی می‌داند یا فکر می‌کند چیزی می‌داند که هنوز خود شما به آن پی نبرده‌اید. در هر صورت باید از آن سر در بیاورید. «نه» می‌تواند هدیه‌ی برای شما باشد. فرصتی است برای شما تا قصه دیگران را بشنوید.

📚 از کتاب: «بهترین قصه‌گو برنده است، آنت سیمونز، نشر اطراف»

🍀 @bidarclinic
❇️همسرتان را بابت آنچه می‌گويد تمجید کنید

💥به طور مثال اگر او شوخ طبع است به او بگویید:
💞شوخ طبعی او را دوست دارید و این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد

💥 اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید:
💞 شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، خیلی دوست دارید

💥 اگر او کم حرف است به او بگویید:
💞 چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد

💥 اگر او پرحرف است به او بگویید
💞 که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید

💥 اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید:
💞 چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید

💥 اگر باوفاست به او بگویید:
💞 چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد

🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic
💥هشتمین #کارگاه_همسران_جوان

📌موضوع: ملال زناشویی (علائم، علت‌ها ، راهکارها)
📚 با نگاهی به رمان «چراغ‌ها را من خاموش می‌کنم نوشته زویا پیرزاد (نشر مرکز)»

💬با حضور #دکتر_محمود_گلزاری

برای ثبت نام, پوستر کارگاه را با دقت مطالعه فرمایید
🍀@bidarclinic
🍀 هر کس بذر خوبی بکارد؛ شادمانی درو می‏‌کند
و هر که تخم بدی بیفشاند؛ پشیمانی درو می‌‏کند.‏


🍃🌸میلاد امام هادی علیه‌السلام مبارک🌸🍃

🍀@bidarclinic
💥عشق دیوانه‌‌وار

❇️ موضوع: پیشگیری از انتخاب اشتباه با شناخت اختلالات شخصیت

🗒 پیش از آن‌که رابطه‌ای رنج آفرین و ویران‌گر و تغییر ناپذیر را تجربه کنیم باید بیشتر بدانیم چه دلایلی باعث می‌شود جذب افرادی شویم که اختلال شخصیت دارند:

در این کارگاه با سه نوع از اختلال شخصیت‌ها آشنا می‌شویم
1️⃣ مشخصات شخصیت بدبین را از قبل مطلع شویم و بدانیم جه چیزهایی یک شخص را پارانویید می‌کند و چه موقع وقت ترک کردن آنهاست.
2️⃣ مشخصات شخصیت سرد و خالی از احساس را بشناسیم و چه چیزهایی یک شخص را سرد و بی احساس می‌کند و چه وقت آنها را ترک کنیم.
3️⃣ مشخصات اختلال شخصیت‌های عجیب و غریبی چیست ،چرا ما مجذوب آن‌ها می‌شویم و چه موقع وقت ترک کردن آن‌هاست .

💬 مدرس کارگاه: دکتر مریم باقری (روان‌شناس بالینی)

برای ثبت نام, پوستر کارگاه را با دقت مطالعه فرمایید

🍀@bidarclinic
اعطای جایزه "روانشناس برجسته بین المللی" به دکتر رضا زمانی از طرف انجمن روانشناسی آمریکا
@bidarclinic
دکتر محمود گلزاری
اعطای جایزه "روانشناس برجسته بین المللی" به دکتر رضا زمانی از طرف انجمن روانشناسی آمریکا @bidarclinic
با کمال مسرت مطلع شدیم دکتر رضا زمانی، رئیس محترم انجمن روانشناسی ایران، از طرف انجمن روانشناسی آمریکا به عنوان روانشناس برجسته بین المللی انتخاب شده و به تاریخ 10 آگوست 2019 در همایش سالانه انجمن روانشناسی آمریکا، این جایزه ارزشمند را دریافت کردند.
مرکز مشاوره بیدار این موفقیت را به ایشان و جامعه روانشناسی ایران تبریک می گوید.
https://www.div52.net/index.php/resources/d52-news-archive/288-congrats-2019-awardees

@bidarclinic
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
منظورمان از بیماری کمال‌گرایی چیست؟

🍀@bidarclinic
💥از لجبازی و زورآزمائی بپرهیزید.

👈 هیچ کاری مخربتر و بی فایده تر از زورآزمائی با فرزند نیست.

👈 او را به همکاری کردن تشویق کنید. مثلا می توان گفت : "من مشکلی دارم. من دوست دارم تو پیراهن تمیزی بپوشی ولی می بینم که تو بازهم همون قبلی رو می پوشی. به نظرت چطور می شه این مسئله رو رفع کرد؟".

👈 وقتی مشکل را با کودک درمیان بگذارید احتمالا بیشتر علاقمند می شود که در حل آن کمک کند و با شما همکاری کند.

#فرزند_پروری

🍀@bidarclinic
💥 امیر المومنین علی علیه السلام می فرمایند:

هیچ گناهکاری را نا امید نکن
🔆 چه بسیاری گناهکاری که عاقبت به خیر شده و چه بسیار خوش کرداری که در پایان عمر تباه و جهنمی شده است.

عید ولایت و امامت امیرالمؤمنین علی علیه السلام مبارک باد

🍀@bidarclinic