دو سوره در قرآن ، با کلمه "وَيل" شروع شده ،
"ويل" يکي از شديدترين تهديد‌هاي قرآن است !
و آن دو آيه اين‌ها هستند :
۞ ويل للمطففين ۞
وای بر کم فروشان ...
۞ ويل لکل همزه لمزه ۞
وای بر عيبجويان طعنه زننده ...
اولی در مورد مال مردم ؛
و دومی در مورد آبروی مردم !
#مراقب_هر_دو_باشيم ...
🍀 @bidarclinic
"ويل" يکي از شديدترين تهديد‌هاي قرآن است !
و آن دو آيه اين‌ها هستند :
۞ ويل للمطففين ۞
وای بر کم فروشان ...
۞ ويل لکل همزه لمزه ۞
وای بر عيبجويان طعنه زننده ...
اولی در مورد مال مردم ؛
و دومی در مورد آبروی مردم !
#مراقب_هر_دو_باشيم ...
🍀 @bidarclinic
📌 بسیاری از افراد دچار مشکلات اساسی در روابط بین فردی هستند. مردم به دلیل ناتوانی در ایجاد و حفظ روابط بین فردیِ قابل تحمل و راضی کننده، دچار ناامیدی می‌شوند. مشاوره مبتنی بر مدل بین فردی، در راستای از بین بردن موانع موجود بر سر راه روابط راضی کننده گام برمی‌دارد.
🍀 @bidarclinic
🍀 @bidarclinic
Forwarded from دکتر محمود گلزاری
Forwarded from دکتر محمود گلزاری
💥پنجمین #کارگاه_همسران_جوان
موضوع : حقوق و نیازهای همسران
💬با حضور #دکتر_محمود_گلزاری
❌برای ثبت نام, پوستر کارگاه را با دقت مطالعه فرمایید
🍀@bidarclinic
موضوع : حقوق و نیازهای همسران
💬با حضور #دکتر_محمود_گلزاری
❌برای ثبت نام, پوستر کارگاه را با دقت مطالعه فرمایید
🍀@bidarclinic
❌علت‌های روان‌شناختی مجرد ماندن و راه‌های غلبه بر آنها؛
👈 اگر آنچه که کودک از رابطه پدر و مادر می‌بیند، دوستی و تفاهم باشد یک تأثیر بر تمایل او به ازدواج می‌گذارد و اگر شاهد خصومت‌ورزی‌های آنها باشد یک تأثیر دیگر. مجردهایی که معتقدند «ازدواج مساوی با بدبختی است» و یا «نمی‌توانند از این دوران طلایی (مجردی) دل بکنند»، شاید با چنین تجربه هایی مواجه بوده‌اند.
👈 کمبود عزت نفس، افکار و رفتار ما را تحت تأثیر قرار داده و به کاهش شانس ازدواج کمک زیادی می‌کند. در این وضعیت رفتاری که از خود نشان می‌دهیم، شامل بستن راه‌های ارتباطی با افراد جدید، منفی بافی، تن دادن به رابطه با کسی که از استانداردهای مورد نیاز برای ازدواج فاصله دارد و ... می‌شود. نمی‌توانیم در روابط به خودمان اعتماد کنیم، بنابراین از عهده مدیریت درست آنها برنمی‌آییم و طوری رفتار می‌کنیم که دیگران آن را حمل بر بی‌اعتمادی ما نسبت به خودشان می‌کنند.
👈 فکرهایی که شامل «همه یا هیچ» می‌شوند، به «حدس زدن افکار دیگران» می‌پردازند و «خیلی کلی یا خیلی جزئی به دیگران نگاه می‌کنند» از جمله خطاهای فکری هستند که احتمال مجرد ماندن را افزایش می‌دهند. برای مثال جملات قالبی معروفی مانند «همه زن‌ها عین هم‌اند»، «مرد‌ها به چیزی جز خودشان فکر نمی‌کنند» و «زن و شوهرهای امروزی فقط دو روز اول عاشق هم هستند» مصادیق گفتاری این قبیل اشتباهات فکری هستند.
👈 همه آدم‌ها برای خودشان منطقه امنی دارند چون همه به احساس کنترل بر زندگی نیاز دارند. وقتی در روابط‌مان تجربه تلخی پیدا می‌کنیم، مرزی روانی – عاطفی را برای این جنبه از روابط‌مان تعیین کرده و داخل آن بی‌اضطراب زندگی می‌کنیم. گاهی هم تحت عنوان عادت کردن به زندگی به یک رویه مشخص به این منطقه پناه می‌بریم. در این شرایط به سادگی راضی به از دست دادن امنیت ساختگی‌مان نمی‌شویم.
👈 جوانان زیادی هستند که آنقدر در معیارگذاری برای ازدواج مته به خشخاش می‌گذارند که همسر مناسبشان در جهان «نیست» به نظر می‌رسد.
👈 وقتی از دیگران کناره گیری می‌کنیم گزینه‌های کمتری از توفیق آشنایی با ما برخوردار خواهند شد!
✅چگونه این موانع را از میان برداریم؟
📌بالا و پایین‌های زندگی زخم‌هایی را بر روان همه ما می‌اندازد. بعضی زخم‌ها مثل یک خراش می‌مانند و با گذر زمان خودبه‌خود خوب می‌شوند اما بعضی آنقدر عمیق‌اند که ممکن است عفونی شوند. راه پیشگیری از این وضعیت توجه کردن آگاهانه به «خود» است. یعنی فکر کردن به اتفاقات گذشته و تأثیرات آنها بر خود و نترسیدن از مواجه‌شدن با ترس‌ها و گره‌های روانی.
📌 صدای منتقد درونمان را به چالش بکشیم.
📌 سعی کنیم خطاهای فکری را شناسایی کرده و آنها را اصلاح کنیم.
📌 اگر رنجش مهمی را تجربه کرده‌ایم از آن فاجعه نسازیم، سرکوبش هم نکنیم. به جای این کارها با توجه آگاهانه به آن از بار عاطفی‌اش کاسته و برای بهبودی اقدام کنیم.
📌 قانون گذاشتن و منطقه امن ایجاد کردن تا جایی خوب است که فرصت‌های جدید را از ما نگیرد که اگر این طور بشود، باید آنها را زیر پا گذاشت.
👁🗨 منبع #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei
👈 اگر آنچه که کودک از رابطه پدر و مادر می‌بیند، دوستی و تفاهم باشد یک تأثیر بر تمایل او به ازدواج می‌گذارد و اگر شاهد خصومت‌ورزی‌های آنها باشد یک تأثیر دیگر. مجردهایی که معتقدند «ازدواج مساوی با بدبختی است» و یا «نمی‌توانند از این دوران طلایی (مجردی) دل بکنند»، شاید با چنین تجربه هایی مواجه بوده‌اند.
👈 کمبود عزت نفس، افکار و رفتار ما را تحت تأثیر قرار داده و به کاهش شانس ازدواج کمک زیادی می‌کند. در این وضعیت رفتاری که از خود نشان می‌دهیم، شامل بستن راه‌های ارتباطی با افراد جدید، منفی بافی، تن دادن به رابطه با کسی که از استانداردهای مورد نیاز برای ازدواج فاصله دارد و ... می‌شود. نمی‌توانیم در روابط به خودمان اعتماد کنیم، بنابراین از عهده مدیریت درست آنها برنمی‌آییم و طوری رفتار می‌کنیم که دیگران آن را حمل بر بی‌اعتمادی ما نسبت به خودشان می‌کنند.
👈 فکرهایی که شامل «همه یا هیچ» می‌شوند، به «حدس زدن افکار دیگران» می‌پردازند و «خیلی کلی یا خیلی جزئی به دیگران نگاه می‌کنند» از جمله خطاهای فکری هستند که احتمال مجرد ماندن را افزایش می‌دهند. برای مثال جملات قالبی معروفی مانند «همه زن‌ها عین هم‌اند»، «مرد‌ها به چیزی جز خودشان فکر نمی‌کنند» و «زن و شوهرهای امروزی فقط دو روز اول عاشق هم هستند» مصادیق گفتاری این قبیل اشتباهات فکری هستند.
👈 همه آدم‌ها برای خودشان منطقه امنی دارند چون همه به احساس کنترل بر زندگی نیاز دارند. وقتی در روابط‌مان تجربه تلخی پیدا می‌کنیم، مرزی روانی – عاطفی را برای این جنبه از روابط‌مان تعیین کرده و داخل آن بی‌اضطراب زندگی می‌کنیم. گاهی هم تحت عنوان عادت کردن به زندگی به یک رویه مشخص به این منطقه پناه می‌بریم. در این شرایط به سادگی راضی به از دست دادن امنیت ساختگی‌مان نمی‌شویم.
👈 جوانان زیادی هستند که آنقدر در معیارگذاری برای ازدواج مته به خشخاش می‌گذارند که همسر مناسبشان در جهان «نیست» به نظر می‌رسد.
👈 وقتی از دیگران کناره گیری می‌کنیم گزینه‌های کمتری از توفیق آشنایی با ما برخوردار خواهند شد!
✅چگونه این موانع را از میان برداریم؟
📌بالا و پایین‌های زندگی زخم‌هایی را بر روان همه ما می‌اندازد. بعضی زخم‌ها مثل یک خراش می‌مانند و با گذر زمان خودبه‌خود خوب می‌شوند اما بعضی آنقدر عمیق‌اند که ممکن است عفونی شوند. راه پیشگیری از این وضعیت توجه کردن آگاهانه به «خود» است. یعنی فکر کردن به اتفاقات گذشته و تأثیرات آنها بر خود و نترسیدن از مواجه‌شدن با ترس‌ها و گره‌های روانی.
📌 صدای منتقد درونمان را به چالش بکشیم.
📌 سعی کنیم خطاهای فکری را شناسایی کرده و آنها را اصلاح کنیم.
📌 اگر رنجش مهمی را تجربه کرده‌ایم از آن فاجعه نسازیم، سرکوبش هم نکنیم. به جای این کارها با توجه آگاهانه به آن از بار عاطفی‌اش کاسته و برای بهبودی اقدام کنیم.
📌 قانون گذاشتن و منطقه امن ایجاد کردن تا جایی خوب است که فرصت‌های جدید را از ما نگیرد که اگر این طور بشود، باید آنها را زیر پا گذاشت.
👁🗨 منبع #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei
هفت علت برای اینکه شما احساس شادی نمی‌کنید
1️⃣نگران بودن
👈 مادر، با چهره ای درهم روی صندلی نشسته است و نگران امتحان آخر هفتهٔ پسرش است. این امتحان تعیین می‌کند آیا پسرش به یک مدرسهٔ خوب خواهد رفت یا خیر.
👈 او همچنین در فکر این است که به محله ای که نزدیک مدرسهٔ پسرش است نقل مکان کنند. او در فکر این است که نکند پسرش با دوستان بدی قاطی شود و کار سطح پایینی گیرش بیاید.
👈 مارک تو این یک‌بار گفت “من سن زیادی دارم و بسیاری از مشکلات بزرگ را می‌شناسم، اما اکثر آنها هیچ گاه اتفاق نمی‌افتند”. وقتی شما نگران هستید، یک تصور غیر واقعی از آینده را در ذهن خود ایجاد میکنید؛ و اعتقاد به این تصور، موجب ایجاد احساس منفی در شما می‌شود. به عبارت ساده تر، شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی، خودتان را از آینده می‌ترسانید.
2️⃣از دست دادن کنترل
👈 مرد میان‌سالی با ناراحتی بر روی یکی از صندلی‌های مترو نشسته بود. رئیسش او را به خاطر ضرر مالی که پروژهٔ او به شرکت وارد کرده بود، توبیخ کرده و به جایگاه شغلی پایین‌تری تنزل داده بود. او شغلش را برای پرداخت اجاره خانه نیاز دارد، بنابراین چاره ای جز ماندن در این شغل ندارد.
👈 شاد بودن زمانی که شما تصور میکنید که همهٔ دنیا علیه شما هستند کار سختی است!! افرادی که همیشه خود را شکست خورده می‌بینند هیچ‌گاه شاد نخواهند بود.
👈 دلیل این امر نیز واضح است. آنها هیچ‌گاه نخواسته‌اند تا کنترل زندگی خود را به دست بگیرند. آنها معتقدند دلیل ناراحتیشان شخص دیگر یا چیز دیگری است؛ و همچنین فکر می‌کنند که این ناراحتی را شخص دیگری به جز خودشان می‌تواند بر طرف کند. آنها در دنیای (بهتر است بگوییم جهنم) “ای کاش” زندگی می‌کنند.
3️⃣ کینه‌توزی
👈 یک دانش آموز دبیرستانی در اتوبوس ایستاده است. یک دستش به میله و دست دیگرش به موبایلش است. با خشم دندان‌هایش را به هم می سایید. دوست او یک ویدئوی خجالت آور از او را در فیس‌بوک منتشر کرده است. او در فکر انتقام گرفتن از او است.
👈 شما چقدر کینه‌توز هستید؟با اعضای فامیل؟ با دوستان؟ با افراد دیگر؟
👈 زمانی که شما کینه‌توزی میکنید، تنها فردی که تحت تأثیر قرار می‌گیرد خود شمایید. طرف مقابل شما معمولاً به هیچ وجه در جریان نیست که شما چه نفرتی از او دارید و یا چه بلایی می‌خواهید سر او بیاورید. در این وضعیت شما عصبانی، غمگین و ناراحت هستید، طوری که این ذهنیت منفی کل ذهنیت شما را، منفی می‌کند. در این حال شما واقعاً چه چیزی بدست می‌آورید؟
4️⃣ داشتن قوانین بی مورد شخصی
📌 زن ناگهان بر سر زنی دیگری فریاد کشید فقط به این دلیل که نگذاشت آن زن اول از اتوبوس پیاده شود و بعد وی سوار شود. با این مشاجره مشخص است که هر دو زن با ناراحتی ایستگاه را ترک کردنند.
👈یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای اینکه خوشحال نباشید (!) این باور است که همهٔ اطرافیان شما باید بر طبق قوانین شما رفتار کنند. آخرین باری که عصبانی شدید را به خاطر بیاورید. آیا دلیل عصبانیت شما این نبود که کسی یکی از قوانین شما را زیر سؤال برده بود؟
5️⃣مقایسه با دیگران.
👈 مقایسهٔ خود با دیگران در صورتی که شما اعتماد به نفس بالایی داشته باشید می‌تواند در شما ایجاد انگیزهٔ قوی بکند، اما متأسفانه بیشتر انسان‌ها این توانایی را ندارند و در نهایت پس از مقایسه دچار ناامیدی و احساس حقارت می‌شوند.
👈 دلیل این مشکل هم اینجاست که اکثراً در هنگام مقایسه ما فقط خود را با یکی از ویژگی‌های فرد دیگر مقایسه می‌کنیم و اغلب با بهترین ویژگی آن فرد.
6️⃣ زندگی را برای خود سخت میکنید.
👈 «زمانی من خوشحالم که ۱۰ میلیارد تومان پول داشته باشم» یا «من زمانی خوشحال می‌شوم که غذای خوشمزه ای امشب درست کنم» کدامیک از این دو شانس بیشتری برای خوشحالی دارند؟
👈 من در مورد پولداری و یا بی پولی صحبت نمی‌کنم، من در مورد انتظار شما برای خوشحالی صحبت می‌کنم. شادی و خوشحالی را خود شما ایجاد میکنید.
7️⃣ بدبین بودن.
📌خیلی ساده است، زمانی که ما عمیقاً در فکر چیزی هستیم و یا بر آن تمرکز می‌کنیم، بیشتر آن را می‌بینیم.
👈 اگر بخواهیم یک ماشین ۲۰۶ سفید بخریم، خیلی زود متوجه می‌شویم که اکثر ماشین‌هایی که می‌بینید ۲۰۶ سفید است.
👈 این همان چیزی است که در زمان بد بینی برای شما اتفاق می‌افتد. اگر شما فکر میکنید بد شانس هستید، در حال جذب این بد شانسی هستید.
❌ شاد بودن در حالی که تفکرات شما منفی است بسیار سخت هست.
نیمهٔ پر لیوان را ببینید. خوش بین باشید. حس شوخ طبعی بسیار به شما در خوش بینی کمک می‌کند. اتفاقات خوبی که برای شما می‌افتاد را ثبت کنید؛ و به خود بگویید عالی است.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار
🍀 @bidarclinic
1️⃣نگران بودن
👈 مادر، با چهره ای درهم روی صندلی نشسته است و نگران امتحان آخر هفتهٔ پسرش است. این امتحان تعیین می‌کند آیا پسرش به یک مدرسهٔ خوب خواهد رفت یا خیر.
👈 او همچنین در فکر این است که به محله ای که نزدیک مدرسهٔ پسرش است نقل مکان کنند. او در فکر این است که نکند پسرش با دوستان بدی قاطی شود و کار سطح پایینی گیرش بیاید.
👈 مارک تو این یک‌بار گفت “من سن زیادی دارم و بسیاری از مشکلات بزرگ را می‌شناسم، اما اکثر آنها هیچ گاه اتفاق نمی‌افتند”. وقتی شما نگران هستید، یک تصور غیر واقعی از آینده را در ذهن خود ایجاد میکنید؛ و اعتقاد به این تصور، موجب ایجاد احساس منفی در شما می‌شود. به عبارت ساده تر، شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی، خودتان را از آینده می‌ترسانید.
2️⃣از دست دادن کنترل
👈 مرد میان‌سالی با ناراحتی بر روی یکی از صندلی‌های مترو نشسته بود. رئیسش او را به خاطر ضرر مالی که پروژهٔ او به شرکت وارد کرده بود، توبیخ کرده و به جایگاه شغلی پایین‌تری تنزل داده بود. او شغلش را برای پرداخت اجاره خانه نیاز دارد، بنابراین چاره ای جز ماندن در این شغل ندارد.
👈 شاد بودن زمانی که شما تصور میکنید که همهٔ دنیا علیه شما هستند کار سختی است!! افرادی که همیشه خود را شکست خورده می‌بینند هیچ‌گاه شاد نخواهند بود.
👈 دلیل این امر نیز واضح است. آنها هیچ‌گاه نخواسته‌اند تا کنترل زندگی خود را به دست بگیرند. آنها معتقدند دلیل ناراحتیشان شخص دیگر یا چیز دیگری است؛ و همچنین فکر می‌کنند که این ناراحتی را شخص دیگری به جز خودشان می‌تواند بر طرف کند. آنها در دنیای (بهتر است بگوییم جهنم) “ای کاش” زندگی می‌کنند.
3️⃣ کینه‌توزی
👈 یک دانش آموز دبیرستانی در اتوبوس ایستاده است. یک دستش به میله و دست دیگرش به موبایلش است. با خشم دندان‌هایش را به هم می سایید. دوست او یک ویدئوی خجالت آور از او را در فیس‌بوک منتشر کرده است. او در فکر انتقام گرفتن از او است.
👈 شما چقدر کینه‌توز هستید؟با اعضای فامیل؟ با دوستان؟ با افراد دیگر؟
👈 زمانی که شما کینه‌توزی میکنید، تنها فردی که تحت تأثیر قرار می‌گیرد خود شمایید. طرف مقابل شما معمولاً به هیچ وجه در جریان نیست که شما چه نفرتی از او دارید و یا چه بلایی می‌خواهید سر او بیاورید. در این وضعیت شما عصبانی، غمگین و ناراحت هستید، طوری که این ذهنیت منفی کل ذهنیت شما را، منفی می‌کند. در این حال شما واقعاً چه چیزی بدست می‌آورید؟
4️⃣ داشتن قوانین بی مورد شخصی
📌 زن ناگهان بر سر زنی دیگری فریاد کشید فقط به این دلیل که نگذاشت آن زن اول از اتوبوس پیاده شود و بعد وی سوار شود. با این مشاجره مشخص است که هر دو زن با ناراحتی ایستگاه را ترک کردنند.
👈یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای اینکه خوشحال نباشید (!) این باور است که همهٔ اطرافیان شما باید بر طبق قوانین شما رفتار کنند. آخرین باری که عصبانی شدید را به خاطر بیاورید. آیا دلیل عصبانیت شما این نبود که کسی یکی از قوانین شما را زیر سؤال برده بود؟
5️⃣مقایسه با دیگران.
👈 مقایسهٔ خود با دیگران در صورتی که شما اعتماد به نفس بالایی داشته باشید می‌تواند در شما ایجاد انگیزهٔ قوی بکند، اما متأسفانه بیشتر انسان‌ها این توانایی را ندارند و در نهایت پس از مقایسه دچار ناامیدی و احساس حقارت می‌شوند.
👈 دلیل این مشکل هم اینجاست که اکثراً در هنگام مقایسه ما فقط خود را با یکی از ویژگی‌های فرد دیگر مقایسه می‌کنیم و اغلب با بهترین ویژگی آن فرد.
6️⃣ زندگی را برای خود سخت میکنید.
👈 «زمانی من خوشحالم که ۱۰ میلیارد تومان پول داشته باشم» یا «من زمانی خوشحال می‌شوم که غذای خوشمزه ای امشب درست کنم» کدامیک از این دو شانس بیشتری برای خوشحالی دارند؟
👈 من در مورد پولداری و یا بی پولی صحبت نمی‌کنم، من در مورد انتظار شما برای خوشحالی صحبت می‌کنم. شادی و خوشحالی را خود شما ایجاد میکنید.
7️⃣ بدبین بودن.
📌خیلی ساده است، زمانی که ما عمیقاً در فکر چیزی هستیم و یا بر آن تمرکز می‌کنیم، بیشتر آن را می‌بینیم.
👈 اگر بخواهیم یک ماشین ۲۰۶ سفید بخریم، خیلی زود متوجه می‌شویم که اکثر ماشین‌هایی که می‌بینید ۲۰۶ سفید است.
👈 این همان چیزی است که در زمان بد بینی برای شما اتفاق می‌افتد. اگر شما فکر میکنید بد شانس هستید، در حال جذب این بد شانسی هستید.
❌ شاد بودن در حالی که تفکرات شما منفی است بسیار سخت هست.
نیمهٔ پر لیوان را ببینید. خوش بین باشید. حس شوخ طبعی بسیار به شما در خوش بینی کمک می‌کند. اتفاقات خوبی که برای شما می‌افتاد را ثبت کنید؛ و به خود بگویید عالی است.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار
🍀 @bidarclinic
🌱🌿 یکی از فواید کاشت گیاهان توسط کودکان تقویت حس مسئولیت پذیری است.
❇️ کودکان با نگهداری از گیاهانی که کاشته‌اند حس مسئولیت پذیری را یاد می‌گیرند و چون این گیاهان حاصل دسترنج خودشان است همواره با کمال دقت از آنها مراقب می‌کنند
#فرزند_پروری
🍀@bidarclinic
❇️ کودکان با نگهداری از گیاهانی که کاشته‌اند حس مسئولیت پذیری را یاد می‌گیرند و چون این گیاهان حاصل دسترنج خودشان است همواره با کمال دقت از آنها مراقب می‌کنند
#فرزند_پروری
🍀@bidarclinic
💥الگوهای دعوای همسران
👈 در زندگی همه همسران اختلاف نظر وجود دارد، اما آیا همه از یک روش برای طرح این اختلافات استفاده می‌کنند؟ راستی روش شما چیست؟
📌 زن و شوهر از چه روش‌های متفاوتی برای مطرح کردن مشکلاتشان استفاده می‌کنند؟
📌 برای رفع اختلافات زناشویی پیش از هر چیز باید بدانیم که این اختلافات از چه جنسی هستند و خانواده ما از کدام سبک برای دعوا کردن استفاده می‌کند.
📌 یک روان‌شناس خانواده‌پژوه به نام گاتمن، این روش‌ها را به سه دسته تقسیم کرده است. او اسم این روش‌ها را می‌گذارد سبک‌های زناشویی:
1️⃣ زن و شوهرهای تصدیقی
👈 زن و شوهرهای تصدیقی اهل گفت‌وگو و تبادل نظر هستند.
👈 آنها در اوج بحث‌هایشان هم آرام به نظر می‌رسند.
👈 آنها توانایی این را دارند که به هم گوش بدهند و بتوانند خودشان را جای طرف مقابلشان بگذارند.
👈گاتمن به این دلیل به این زن و شوهرها می‌گوید «تصدیقی» که این زوج ها به همسرشان حق می‌دهند هیجان‌زده باشند، حتی اگر با نظر آنها مخالف باشند..
2️⃣زن و شوهرهای پرآشوب
👈 زن و شوهرهای پرآشوب همان‌طور که از اسمشان پیداست، معمولاً با هم بگو‌مگو دارند.
👈 آنها از کوچک‌ترین چیزها مثل نحوه باز کردن در شیشه یک مربا با هم دعوا می‌کنند تا عمیق‌ترین چیزها مثلاً هدف آفرینش انسان!
👈 البته زن و شوهرهای پرآشوب هم خوب دعوا می‌کنند و هم خوب دعوا را جبران می‌کنند.
👈 برای زن و شوهرهای پرآشوب خیلی مهم است که طرف مقابلشان حتماً قانع شود و حرف‌شان بر کرسی بنشیند.
👈 برای همین است که همیشه اول جمله‌شان مخالفت با جمله طرف مقابل است.
👈 البته این زن و شوهرها همان‌قدر که در ابراز هیجان‌های منفی استادند، در ابراز هیجان‌های مثبت هم استادند.
👈 یعنی وقتی که اوضاع رو به‌راه است، چنان شادی می‌کنند و قربان صدقه هم می‌روند که بیا و ببین!
3️⃣ زن و شوهرهای اجتنابی
👈 هرچه زن و شوهرهای پرآشوب زندگی متلاطمی دارند، زن و شوهرهای اجتنابی زندگی‌شان آرام و بی‌سر و صداست.
👈 آنها با اینکه می‌پذیرند که اختلاف دارند، اما معمولاً از بحث بر سر این اختلاف‌ها اجتناب می‌کنند.
👈 آنها بر سر «عدم توافق» توافق دارند! آنها نه مثل زن و شوهرهای تصدیقی حرف‌های هم را تکمیل می‌کنند و نه مثل پرآشوب‌ها حرف هم را قطع می‌کنند.
👈 آنها بحث‌شان بدون نتیجه خاتمه پیدا می‌کند و هر دو طرف به حل نشدن مشکل رضایت می‌دهند. زن و شوهرهای اجتنابی سعی نمی‌کنند طرف مقابل را قانع کنند.
👈آنها معمولاً به این نتیجه می‌رسند که اختلاف نظرشان آن‌قدرها مهم نیست که بر سر آن بحث کنند و راه‌حلی برای آن پیدا کنند.
👈 آنها معتقدند که در زمینه‌های دیگر آنقدر اشتراک دارند که اختلاف‌هایشان پررنگ نباشد. البته خطر این نوع رابطه‌ها این است که زن و شوهر ممکن است احساس تنهایی و فاصله داشتن از یکدیگر کنند.
👁🗨 منبع #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei
👈 در زندگی همه همسران اختلاف نظر وجود دارد، اما آیا همه از یک روش برای طرح این اختلافات استفاده می‌کنند؟ راستی روش شما چیست؟
📌 زن و شوهر از چه روش‌های متفاوتی برای مطرح کردن مشکلاتشان استفاده می‌کنند؟
📌 برای رفع اختلافات زناشویی پیش از هر چیز باید بدانیم که این اختلافات از چه جنسی هستند و خانواده ما از کدام سبک برای دعوا کردن استفاده می‌کند.
📌 یک روان‌شناس خانواده‌پژوه به نام گاتمن، این روش‌ها را به سه دسته تقسیم کرده است. او اسم این روش‌ها را می‌گذارد سبک‌های زناشویی:
1️⃣ زن و شوهرهای تصدیقی
👈 زن و شوهرهای تصدیقی اهل گفت‌وگو و تبادل نظر هستند.
👈 آنها در اوج بحث‌هایشان هم آرام به نظر می‌رسند.
👈 آنها توانایی این را دارند که به هم گوش بدهند و بتوانند خودشان را جای طرف مقابلشان بگذارند.
👈گاتمن به این دلیل به این زن و شوهرها می‌گوید «تصدیقی» که این زوج ها به همسرشان حق می‌دهند هیجان‌زده باشند، حتی اگر با نظر آنها مخالف باشند..
2️⃣زن و شوهرهای پرآشوب
👈 زن و شوهرهای پرآشوب همان‌طور که از اسمشان پیداست، معمولاً با هم بگو‌مگو دارند.
👈 آنها از کوچک‌ترین چیزها مثل نحوه باز کردن در شیشه یک مربا با هم دعوا می‌کنند تا عمیق‌ترین چیزها مثلاً هدف آفرینش انسان!
👈 البته زن و شوهرهای پرآشوب هم خوب دعوا می‌کنند و هم خوب دعوا را جبران می‌کنند.
👈 برای زن و شوهرهای پرآشوب خیلی مهم است که طرف مقابلشان حتماً قانع شود و حرف‌شان بر کرسی بنشیند.
👈 برای همین است که همیشه اول جمله‌شان مخالفت با جمله طرف مقابل است.
👈 البته این زن و شوهرها همان‌قدر که در ابراز هیجان‌های منفی استادند، در ابراز هیجان‌های مثبت هم استادند.
👈 یعنی وقتی که اوضاع رو به‌راه است، چنان شادی می‌کنند و قربان صدقه هم می‌روند که بیا و ببین!
3️⃣ زن و شوهرهای اجتنابی
👈 هرچه زن و شوهرهای پرآشوب زندگی متلاطمی دارند، زن و شوهرهای اجتنابی زندگی‌شان آرام و بی‌سر و صداست.
👈 آنها با اینکه می‌پذیرند که اختلاف دارند، اما معمولاً از بحث بر سر این اختلاف‌ها اجتناب می‌کنند.
👈 آنها بر سر «عدم توافق» توافق دارند! آنها نه مثل زن و شوهرهای تصدیقی حرف‌های هم را تکمیل می‌کنند و نه مثل پرآشوب‌ها حرف هم را قطع می‌کنند.
👈 آنها بحث‌شان بدون نتیجه خاتمه پیدا می‌کند و هر دو طرف به حل نشدن مشکل رضایت می‌دهند. زن و شوهرهای اجتنابی سعی نمی‌کنند طرف مقابل را قانع کنند.
👈آنها معمولاً به این نتیجه می‌رسند که اختلاف نظرشان آن‌قدرها مهم نیست که بر سر آن بحث کنند و راه‌حلی برای آن پیدا کنند.
👈 آنها معتقدند که در زمینه‌های دیگر آنقدر اشتراک دارند که اختلاف‌هایشان پررنگ نباشد. البته خطر این نوع رابطه‌ها این است که زن و شوهر ممکن است احساس تنهایی و فاصله داشتن از یکدیگر کنند.
👁🗨 منبع #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #ازدواج #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی
🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei
❌ اگه فراموش‌کاری چک‌مارک یادت نره
❎ برای مقابله فراموشکاری‌های زندگی این اپلیکیشن را پیشنهاد می‌کنیم
👈اپلیکیشن چک‌مارک (Checkmark) ابزاریست برای کارهایی که باید هر صاحب کسب‌وکاری انجام دهد. این ابزار می‌تواند یادآورهایی را بر اساس زمان، مخاطبان، یا علاقه شخصی کاربران یا حتی بر اساس موقعیت مکانی آنها تنظیم کند.
👈در نسخه جدید این اپلیکیشن طراحی کاملا جدید به همراه قابلیت‌های جدید اعم از فهرست‌ها، گروه‌های موقعیت مکانی، برنامه‌ریزی مجدد با یک تلنگر، یک ویجت امروز و غیره به چشم می‌خورد.
📌ویژگی‌های مهم این ابزار:
▪️ قابلیت فهرست مناسب برای پروژه‌ها یا برای فهرست‌های ساده
▪️ گروه‌های موقعیت مکانی – ایجاد یادآور برای چندین مکان به طور همزمان
▪️برنامه‌ریزی مجدد با یک تلنگر (انتخاب یک تاریخ سررسید از قبل بر حسب دقیقه، ساعت یا روز)
▪️تکرار یادآورها قابل سفارشی‌سازی هستند
▪️ یادآورهای مبتنی بر موقعیت مکانی
▪️امکان مدیریت پروژه‌ها
....
ادامه مطلب
http://bit.ly/2PvNzdk
#سبک_زندگی #معرفی_اپلیکیشن
🍀 @bidarclinic
❎ برای مقابله فراموشکاری‌های زندگی این اپلیکیشن را پیشنهاد می‌کنیم
👈اپلیکیشن چک‌مارک (Checkmark) ابزاریست برای کارهایی که باید هر صاحب کسب‌وکاری انجام دهد. این ابزار می‌تواند یادآورهایی را بر اساس زمان، مخاطبان، یا علاقه شخصی کاربران یا حتی بر اساس موقعیت مکانی آنها تنظیم کند.
👈در نسخه جدید این اپلیکیشن طراحی کاملا جدید به همراه قابلیت‌های جدید اعم از فهرست‌ها، گروه‌های موقعیت مکانی، برنامه‌ریزی مجدد با یک تلنگر، یک ویجت امروز و غیره به چشم می‌خورد.
📌ویژگی‌های مهم این ابزار:
▪️ قابلیت فهرست مناسب برای پروژه‌ها یا برای فهرست‌های ساده
▪️ گروه‌های موقعیت مکانی – ایجاد یادآور برای چندین مکان به طور همزمان
▪️برنامه‌ریزی مجدد با یک تلنگر (انتخاب یک تاریخ سررسید از قبل بر حسب دقیقه، ساعت یا روز)
▪️تکرار یادآورها قابل سفارشی‌سازی هستند
▪️ یادآورهای مبتنی بر موقعیت مکانی
▪️امکان مدیریت پروژه‌ها
....
ادامه مطلب
http://bit.ly/2PvNzdk
#سبک_زندگی #معرفی_اپلیکیشن
🍀 @bidarclinic
هفته‌نامه شنبه
اپلیکیشن چک‌مارک اگه فراموش‌کاری چک‌مارک یادت نره - هفته‌نامه شنبه
اپلیکیشن چک‌مارک می‌تواند یادآورهایی را بر اساس زمان، مخاطبان، یا علاقه شخصی کاربران یا حتی بر اساس موقعیت مکانی آنها تنظیم کند.
Forwarded from دکتر محمود گلزاری
برای عضویت در کانال "مرکز خدمات مشاوره ای بیدار" بر روی لینک زیر کلیک نمایید:
☘️ @BidarClinic
☘️ @BidarClinic
📌 چطور بچه اول را آماده به دنيا آمدن بچه دوم کنيم؟
👈 در روزهاي نزديک به آمدن نوزاد، تا جايي که مي‌توانيد تغييرات جديدي در کارها و فضاي خانه ايحاد نکنيد. چراکه اين تغييرات براي کودک شما بسيار استرس‌زاست. بنابراين ثابت نگه داشتن برخي امور روزمره مهم به ايجاد احساس امنيت در کودک کمک مي‌کند. اگر تصميم داريد اتاقي را به نوزاد اختصاص دهيد، اين کار را چند هفته قبل انجام دهيد.
👈 اگر فرزند بزرگ‌تر شما در مرحله رشد مهمي قرار دارد، مثل زمان آموزش توالت رفتن يا تغيير محل خواب به تخت خودش، سعي کنيد اين تغييرات را در زمان نزديک به تولد نوزاد انجام ندهيد و تا زماني که کودک بتواند در نقش جديدش به‌عنوان همشير بزرگ‌تر قرار بگيرد، اين موارد را به تأخير بيندازيد.
👈 نگراني‌هاي بي‌مورد در کودک ايجاد نکنيد، اگر فرزند شما در مورد نقش جديدش آشفتگي نشان نمي‌دهد، بي‌دليل بذر نگراني را نپاشيد. به‌عنوان مثال گفتن اينکه «من هنوز دوستت دارم» زماني که او هيچ سؤالي در اين مورد از شما نپرسيده بي‌مورد است. فقط در مورد نگراني‌هاي خاصي که کودک بيان مي‌کند به او اطمينان دهيد، نه اينکه خودتان نگراني‌هاي بي‌مورد را در او ايجاد کنيد.
👈 به کودک يادآوري کنيد او هم قبلا نوزاد بوده است: در مورد اينکه چه نوزاد بانمکي بوده و اينکه چقدر لذت‌بخش است يک‌بار ديگر نوزادي به خانواده اضافه شود، با او صحبت کنيد.
👈 او را هم به بازي راه دهيد: زماني که در جستجوي اسم براي نوزاد هستيد ايده‌هاي او را در مورد اسم نوزاد در نظر بگيريد. درباره جزئيات مهمي مثل اسباب‌بازي، تخت خواب و حتي لباس‌هاي نوزاد، به کودک اجازه دهيد در اين فرايند شرکت کند تا احساس مهم بودن در خانواده را پيدا کند و اينکه زندگي همشير جديد چيزي است که او هم بايد در آن بخش سهيم شود.
👁🗨 منبع #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei
👈 در روزهاي نزديک به آمدن نوزاد، تا جايي که مي‌توانيد تغييرات جديدي در کارها و فضاي خانه ايحاد نکنيد. چراکه اين تغييرات براي کودک شما بسيار استرس‌زاست. بنابراين ثابت نگه داشتن برخي امور روزمره مهم به ايجاد احساس امنيت در کودک کمک مي‌کند. اگر تصميم داريد اتاقي را به نوزاد اختصاص دهيد، اين کار را چند هفته قبل انجام دهيد.
👈 اگر فرزند بزرگ‌تر شما در مرحله رشد مهمي قرار دارد، مثل زمان آموزش توالت رفتن يا تغيير محل خواب به تخت خودش، سعي کنيد اين تغييرات را در زمان نزديک به تولد نوزاد انجام ندهيد و تا زماني که کودک بتواند در نقش جديدش به‌عنوان همشير بزرگ‌تر قرار بگيرد، اين موارد را به تأخير بيندازيد.
👈 نگراني‌هاي بي‌مورد در کودک ايجاد نکنيد، اگر فرزند شما در مورد نقش جديدش آشفتگي نشان نمي‌دهد، بي‌دليل بذر نگراني را نپاشيد. به‌عنوان مثال گفتن اينکه «من هنوز دوستت دارم» زماني که او هيچ سؤالي در اين مورد از شما نپرسيده بي‌مورد است. فقط در مورد نگراني‌هاي خاصي که کودک بيان مي‌کند به او اطمينان دهيد، نه اينکه خودتان نگراني‌هاي بي‌مورد را در او ايجاد کنيد.
👈 به کودک يادآوري کنيد او هم قبلا نوزاد بوده است: در مورد اينکه چه نوزاد بانمکي بوده و اينکه چقدر لذت‌بخش است يک‌بار ديگر نوزادي به خانواده اضافه شود، با او صحبت کنيد.
👈 او را هم به بازي راه دهيد: زماني که در جستجوي اسم براي نوزاد هستيد ايده‌هاي او را در مورد اسم نوزاد در نظر بگيريد. درباره جزئيات مهمي مثل اسباب‌بازي، تخت خواب و حتي لباس‌هاي نوزاد، به کودک اجازه دهيد در اين فرايند شرکت کند تا احساس مهم بودن در خانواده را پيدا کند و اينکه زندگي همشير جديد چيزي است که او هم بايد در آن بخش سهيم شود.
👁🗨 منبع #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei
همین الان کارگاه حقوق و نیازهای همسر
26 بهمن 97
با حضور #دکتر_محمود_گلزاری
بوستان بهشت مادران
@bidarclinic
26 بهمن 97
با حضور #دکتر_محمود_گلزاری
بوستان بهشت مادران
@bidarclinic
همین الان کارگاه حقوق و نیازهای همسران
26 بهمن 96
با حضور #دکتر_محمود_گلزاری
بوستان بهشت مادران
@bidarclinic
26 بهمن 96
با حضور #دکتر_محمود_گلزاری
بوستان بهشت مادران
@bidarclinic
👈وقتی دارید باکسی درد و دل میکنید. درست مثل این است که به آن فرد یک چک سفید امضا بدون تاریخ میدهید تا هر وقت هرطوری خواست از آن استفاده کنید
💥پس مراقب باشید که حرف دلتان را با چه کسی وکجا میزنید
🍀 @bidarclinic
💥پس مراقب باشید که حرف دلتان را با چه کسی وکجا میزنید
🍀 @bidarclinic