💥 لاَ غِنى كَالْعَقْلِ; وَلاَ فَقْرَ كَالْجَهْلِ; وَلاَ مِيرَاثَ كَالاَْدَبِ; وَلاَ ظَهِيرَ كَالْمُشَاوَرَةِ.
امام(عليه السلام) فرمودند:
هيچ ثروت و بى نيازى همچون عقل
و هيچ فقرى همچون جهل
هيچ ميراثى همچون ادب
هيچ پشتيبانى همچون مشورت نيست.
حکمت 54 نهج البلاغه
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
امام(عليه السلام) فرمودند:
هيچ ثروت و بى نيازى همچون عقل
و هيچ فقرى همچون جهل
هيچ ميراثى همچون ادب
هيچ پشتيبانى همچون مشورت نيست.
حکمت 54 نهج البلاغه
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
📌استقلال کودک را به رسمیت بشناسیم!
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
👈یک روش عالی برای اینکه استقلال #فرزند تان را تقویت کنید این است که بگذارید هرکاری که از عهده اش برمی آید را خودش انجام دهد، همه کارهایش را شما برایش انجام ندهید.
او نیاز دارد مستقل بار بیاید. شما که نمی خواهید #کودک همیشه به شما وابسته باشد.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
👈یک روش عالی برای اینکه استقلال #فرزند تان را تقویت کنید این است که بگذارید هرکاری که از عهده اش برمی آید را خودش انجام دهد، همه کارهایش را شما برایش انجام ندهید.
او نیاز دارد مستقل بار بیاید. شما که نمی خواهید #کودک همیشه به شما وابسته باشد.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
🔆🔆 یکی از مخاطبین سوال پرسیده اند 🔻🔻
💥🔄💑 مدیریت رابطه پیش از ازدواج
❓با سلام. دختری 25ساله‌ام که در دانشگاه با پسری که همکلاسی هستیم، دوست شده‌ام. آغاز این دوستی نیز به این صورت بود که او پس از چند بار بهانه‌های درسی، از من درخواست ازدواج کرد، ولی گفت برای اینکه بعداً هیچ مشکلی پیش نیاید مدتی با هم دوست باشیم تا هم بتوانیم همدیگر را بهتر بشناسیم و هم موقعیت خواستگاری فراهم شود. من نیز به این علت که او فرد مناسبی برای ازدواج به نظر می‌رسید با این درخواست موافقت کردم. الان 4ماه است که تنها در محیط دانشگاه با هم هستیم و بقیه مواقع به‌صورت تلفنی صحبت می‌کنیم. من با این وضعیت مشکلی ندارم تنها می‌خواستم با شما مشورت کنم که این رابطه که هدف هر دوی ما ازدواج است و در مرحلة آشنایی هستیم به چه صورتی ادامه یابد؟ ضمناً خانواده‌های ما نیز از این موضوع بی‌اطلاعند و هر دو تصمیم گرفته‌ایم که تا مرحلة خواستگاری چیزی به آنها نگوییم.
🔍 دکتر محمود گلزاری
✅ ریشه یابی
💡با سلام و آرزوی موفقیت، محیط دانشگاه، با شرایط زیر می‌تواند محیط مناسبی برای انتخاب همسر باشد:
👈نیت و قصد شما و کسی که با او ارتباط دوستی برقرار می‌کنید، ازدواج باشد.
👈ملاک‌های همسر مناسب را برای ازدواجی موفق داشته باشید. منظورمان از ملاک‌ها، ویژگی‌های بیست گانه‌ای است که در نشریه سپیده دانایی توضیح داده‌ایم، مانند هماهنگی در مذهب، فرهنگ، سطح اقتصادی، پایه تحصیلی، سن،... و برخورداری از سلامت جسمی، روانی، اخلاقی شخصیتی و خانوادگی هر دو نفر و تعهد و توان برای تشکیل و ادارة زندگی مشترک.
👈جلب موافقت خانواده‌ها. در همه جوامع، به‌ویژه درکشورهای شرقی و اسلامی رضایت و همکاری والدین جایگاه مهم و انکارناپذیری در ازدواج فرزندان دارد. از این‌رو پنهان کردن دوستی و رابطه خود با کسی که با او آشنا شده‌اید، به گرفتاری‌ها و مشکلات فراوانی می‌انجامد. به یاد داشته باشید ناراحتی و درگیری پدر و مادر در آغاز ارتباط بسیارکم‌هزینه‌تر از بحران‌هایی است که مدتها بعد از رابطه‌های پنهانی شما پیش می‌آید.
👈خویشتنداری عاطفی و غریزی. ادامة دوستی دختر و پسر، به وابستگی شدید عاطفی آن دو می‌انجامد و این دلبستگی مانع روشن‌گری عقل میشود گوهری که چراغ راهنمای انسان در مسیر پر فراز و نشیب زندگی است. در این میان کشش طبیعی و البته سرکش غریزه جنسی – که در پسرها شدیدتر و نمایانتر است – دوستی را از سطح برخوردهای معمولی به ژرفای عشق کور و هوس تند می‌کشاند و راه شنیدن سخن خیرخواهانه و خردمندانه می‌بندد. ناصحم گفت که جز غم چه هنر دارد عشق گفتم: ای خواجة عاقل، هنری بهتر از این؟
👈 از این‌رو ضروری است مراقب باشید که هم مدت این دوستی به درازا نکشد و هم تماس‌ها در خلوت صورت نگیرد.
✅ چه باید کرد ؟
👈 بهره‌مندی از راهنمایی‌های مشاوری آگاه، باتجربه، دلسوز و امین. در همین مدت کم پیش از خواستگاری رسمی که سرگردان و بلاتکلیف است، اگر نمی‌خواهید پدر و مادر یا یکی از بستگان نزدیک شما در جریان قرار گیرند و راهنمایتان باشند، یکی از استادان صاحب‌نظر دانشگاه خود یا کارشناسی شناخته‌شده را به‌عنوان مشاور خود برگزینید، تا اگر او در همان آغاز تشخیص داد ناهماهنگی‌ها و مشکلاتی در مسیر ازدواج شما وجود دارد، از ادامة راه منصرف شوید و از افتادن در گرداب لغزش‌ها و گناهان نجات یابید.
👈خلاصة منطقی بحث این است که هرچه زودتر خانواده را از موضوع آگاه کنید. مواظب سطح تماس‌هایتان باشید و با فردی آگاه و باتجربه مشورت کنید.
🔆🔆 پاسخ سوال توسط دکتر محمود گلزاری
برای استفاده از خدمات مشاوره و روانشناسی مرکز بیدار با شماره 66414300 تماس گرفته شود.
سوالات خود را می توانید به بخش همدلی سایت روانشناسی سپیده دانایی (goo.gl/162l5S) ارسال نمایید تا توسط مشاورین مرکز بیدار پاسخ داده خواهد شد
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
💥🔄💑 مدیریت رابطه پیش از ازدواج
❓با سلام. دختری 25ساله‌ام که در دانشگاه با پسری که همکلاسی هستیم، دوست شده‌ام. آغاز این دوستی نیز به این صورت بود که او پس از چند بار بهانه‌های درسی، از من درخواست ازدواج کرد، ولی گفت برای اینکه بعداً هیچ مشکلی پیش نیاید مدتی با هم دوست باشیم تا هم بتوانیم همدیگر را بهتر بشناسیم و هم موقعیت خواستگاری فراهم شود. من نیز به این علت که او فرد مناسبی برای ازدواج به نظر می‌رسید با این درخواست موافقت کردم. الان 4ماه است که تنها در محیط دانشگاه با هم هستیم و بقیه مواقع به‌صورت تلفنی صحبت می‌کنیم. من با این وضعیت مشکلی ندارم تنها می‌خواستم با شما مشورت کنم که این رابطه که هدف هر دوی ما ازدواج است و در مرحلة آشنایی هستیم به چه صورتی ادامه یابد؟ ضمناً خانواده‌های ما نیز از این موضوع بی‌اطلاعند و هر دو تصمیم گرفته‌ایم که تا مرحلة خواستگاری چیزی به آنها نگوییم.
🔍 دکتر محمود گلزاری
✅ ریشه یابی
💡با سلام و آرزوی موفقیت، محیط دانشگاه، با شرایط زیر می‌تواند محیط مناسبی برای انتخاب همسر باشد:
👈نیت و قصد شما و کسی که با او ارتباط دوستی برقرار می‌کنید، ازدواج باشد.
👈ملاک‌های همسر مناسب را برای ازدواجی موفق داشته باشید. منظورمان از ملاک‌ها، ویژگی‌های بیست گانه‌ای است که در نشریه سپیده دانایی توضیح داده‌ایم، مانند هماهنگی در مذهب، فرهنگ، سطح اقتصادی، پایه تحصیلی، سن،... و برخورداری از سلامت جسمی، روانی، اخلاقی شخصیتی و خانوادگی هر دو نفر و تعهد و توان برای تشکیل و ادارة زندگی مشترک.
👈جلب موافقت خانواده‌ها. در همه جوامع، به‌ویژه درکشورهای شرقی و اسلامی رضایت و همکاری والدین جایگاه مهم و انکارناپذیری در ازدواج فرزندان دارد. از این‌رو پنهان کردن دوستی و رابطه خود با کسی که با او آشنا شده‌اید، به گرفتاری‌ها و مشکلات فراوانی می‌انجامد. به یاد داشته باشید ناراحتی و درگیری پدر و مادر در آغاز ارتباط بسیارکم‌هزینه‌تر از بحران‌هایی است که مدتها بعد از رابطه‌های پنهانی شما پیش می‌آید.
👈خویشتنداری عاطفی و غریزی. ادامة دوستی دختر و پسر، به وابستگی شدید عاطفی آن دو می‌انجامد و این دلبستگی مانع روشن‌گری عقل میشود گوهری که چراغ راهنمای انسان در مسیر پر فراز و نشیب زندگی است. در این میان کشش طبیعی و البته سرکش غریزه جنسی – که در پسرها شدیدتر و نمایانتر است – دوستی را از سطح برخوردهای معمولی به ژرفای عشق کور و هوس تند می‌کشاند و راه شنیدن سخن خیرخواهانه و خردمندانه می‌بندد. ناصحم گفت که جز غم چه هنر دارد عشق گفتم: ای خواجة عاقل، هنری بهتر از این؟
👈 از این‌رو ضروری است مراقب باشید که هم مدت این دوستی به درازا نکشد و هم تماس‌ها در خلوت صورت نگیرد.
✅ چه باید کرد ؟
👈 بهره‌مندی از راهنمایی‌های مشاوری آگاه، باتجربه، دلسوز و امین. در همین مدت کم پیش از خواستگاری رسمی که سرگردان و بلاتکلیف است، اگر نمی‌خواهید پدر و مادر یا یکی از بستگان نزدیک شما در جریان قرار گیرند و راهنمایتان باشند، یکی از استادان صاحب‌نظر دانشگاه خود یا کارشناسی شناخته‌شده را به‌عنوان مشاور خود برگزینید، تا اگر او در همان آغاز تشخیص داد ناهماهنگی‌ها و مشکلاتی در مسیر ازدواج شما وجود دارد، از ادامة راه منصرف شوید و از افتادن در گرداب لغزش‌ها و گناهان نجات یابید.
👈خلاصة منطقی بحث این است که هرچه زودتر خانواده را از موضوع آگاه کنید. مواظب سطح تماس‌هایتان باشید و با فردی آگاه و باتجربه مشورت کنید.
🔆🔆 پاسخ سوال توسط دکتر محمود گلزاری
برای استفاده از خدمات مشاوره و روانشناسی مرکز بیدار با شماره 66414300 تماس گرفته شود.
سوالات خود را می توانید به بخش همدلی سایت روانشناسی سپیده دانایی (goo.gl/162l5S) ارسال نمایید تا توسط مشاورین مرکز بیدار پاسخ داده خواهد شد
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
Forwarded from مدرسه افروز
t.me/AfroozSchool/528
🔹 فضایی بسازید برای کم‌تر «نه گفتن» 🔹
بچه‌ها می‌خواهند تجربه کنند و هرچه سن‌شان بیشتر میشود، تمایل‌شان به تجربه تازه‌ها و فراتر رفتن از محدوده شناخته‌هایشان بیشتر میشود. با نه گفتن‌های مدام شما نه‌تنها سطح تنش در خانه بالا می‌رود، که محتاط بار می‌آیند و ترس از ناشناخته‌ها جای کنجکاوی طبیعی‌شان را می‌گیرد.
👶🏻 برای کودکان محیطی فراهم کنید که نیاز به «وای دست نزن!» و «آخ گلدان را شکستی!» و «بالاخره همه کتلت‌ها رو ریختی!» کم‌تر باشد و خطری او را تهدید نکند. دعوا کردن کودکی که هر وقت چشم مادرش را دور می‌بیند، می‌رود سراغ کابینت‌ها و همه ظرف‌ها را به هم می‌ریزد، تقریباً بی‌فایده است و جز عصبانیت برای والدین، و ترس و تحقیر برای کودک چیز دیگری ندارد. به جای آن می‌توانید با قفل کودک دسترسی به کابینت‌هایی را که ابزار خطرناک و ظرف‌های ارزشمند یا شکستنی دارند محدود کنید و یک قفسه را به ظرف‌هایی اختصاص دهید که سرگرم شدن با آنها خطرناک نیست؛ ظرف‌ها و سبدهای پلاستیکی، بشقاب‌های ملامین و قابلمه‌های سبک را در آن بگذارید. به این ترتیب، عامل عصبانیت و داد و بیدا تقریباً رفع میشود.
👧🏻👦🏻 در مورد نوجوان‌ها، کار کمی سخت‌تر است. کلید «کم‌تر نه گفتن» این است که روشن و واضح مشخص کردن کدام کارها و تجربه‌های ممکن و پذیرفته‌شده و کدام کارها غیرممکن هستند. مثلاً وقتی فرزند ۱۸ ساله‌تان که به تازگی گواهی‌نامه رانندگی گرفته می‌خواهد ماشین را قرض بگیرد و با دوستانش بیرون برود، به جای گفتن «نه» - که معمولاً با دعوا و پادرمیانی دیگران به موافقت ختم میشود - بله مشروط بگویید: «آره می‌تونی ماشین رو برداری اما قبل از اون باید سر یک سری چیزها به توافق برسیم؛ اول از همه اینکه جریمه به خاطر سرعت یعنی یک ماه نمی‌تونی رانندگی کنی ...». این توافق‌ها که باید به‌طور تعاملی و اشتراکی حاصل شوند، محرکی برای رانندگی ایمن است، سطح تنش و اصطکاک میان شما و فرزند نوجوان‌تان را پایین می‌آورد و به شما اطمینان می‌دهد علاقه به رانندگی او را به سوی کارهای پنهانی مثل برداشتن یواشکی کلید ماشین سوق نمی‌دهد.
وقتی کم‌تر «نه» بگویید، نه گفتن‌های گاه‌به‌گاه‌تان اثربخش‌تر هستند و فرزندتان می‌داند نه به معنای یک نظر منفی قاطعانه است. بنابراین برای متوقف کردن رفتارهای چالش‌برانگیز فرزندتان تا آنجا که ممکن است از «بله مشروط» به جای «نه» استفاده کنید.
✏️ @AfroozSchool
🔹 فضایی بسازید برای کم‌تر «نه گفتن» 🔹
بچه‌ها می‌خواهند تجربه کنند و هرچه سن‌شان بیشتر میشود، تمایل‌شان به تجربه تازه‌ها و فراتر رفتن از محدوده شناخته‌هایشان بیشتر میشود. با نه گفتن‌های مدام شما نه‌تنها سطح تنش در خانه بالا می‌رود، که محتاط بار می‌آیند و ترس از ناشناخته‌ها جای کنجکاوی طبیعی‌شان را می‌گیرد.
👶🏻 برای کودکان محیطی فراهم کنید که نیاز به «وای دست نزن!» و «آخ گلدان را شکستی!» و «بالاخره همه کتلت‌ها رو ریختی!» کم‌تر باشد و خطری او را تهدید نکند. دعوا کردن کودکی که هر وقت چشم مادرش را دور می‌بیند، می‌رود سراغ کابینت‌ها و همه ظرف‌ها را به هم می‌ریزد، تقریباً بی‌فایده است و جز عصبانیت برای والدین، و ترس و تحقیر برای کودک چیز دیگری ندارد. به جای آن می‌توانید با قفل کودک دسترسی به کابینت‌هایی را که ابزار خطرناک و ظرف‌های ارزشمند یا شکستنی دارند محدود کنید و یک قفسه را به ظرف‌هایی اختصاص دهید که سرگرم شدن با آنها خطرناک نیست؛ ظرف‌ها و سبدهای پلاستیکی، بشقاب‌های ملامین و قابلمه‌های سبک را در آن بگذارید. به این ترتیب، عامل عصبانیت و داد و بیدا تقریباً رفع میشود.
👧🏻👦🏻 در مورد نوجوان‌ها، کار کمی سخت‌تر است. کلید «کم‌تر نه گفتن» این است که روشن و واضح مشخص کردن کدام کارها و تجربه‌های ممکن و پذیرفته‌شده و کدام کارها غیرممکن هستند. مثلاً وقتی فرزند ۱۸ ساله‌تان که به تازگی گواهی‌نامه رانندگی گرفته می‌خواهد ماشین را قرض بگیرد و با دوستانش بیرون برود، به جای گفتن «نه» - که معمولاً با دعوا و پادرمیانی دیگران به موافقت ختم میشود - بله مشروط بگویید: «آره می‌تونی ماشین رو برداری اما قبل از اون باید سر یک سری چیزها به توافق برسیم؛ اول از همه اینکه جریمه به خاطر سرعت یعنی یک ماه نمی‌تونی رانندگی کنی ...». این توافق‌ها که باید به‌طور تعاملی و اشتراکی حاصل شوند، محرکی برای رانندگی ایمن است، سطح تنش و اصطکاک میان شما و فرزند نوجوان‌تان را پایین می‌آورد و به شما اطمینان می‌دهد علاقه به رانندگی او را به سوی کارهای پنهانی مثل برداشتن یواشکی کلید ماشین سوق نمی‌دهد.
وقتی کم‌تر «نه» بگویید، نه گفتن‌های گاه‌به‌گاه‌تان اثربخش‌تر هستند و فرزندتان می‌داند نه به معنای یک نظر منفی قاطعانه است. بنابراین برای متوقف کردن رفتارهای چالش‌برانگیز فرزندتان تا آنجا که ممکن است از «بله مشروط» به جای «نه» استفاده کنید.
✏️ @AfroozSchool
Telegram
مدرسه افروز
وقتی کم‌تر «نه» بگویید، نه گفتن‌های گاه‌به‌گاه‌تان اثربخش‌تر هستند. اینکه به جای «نه» چه بگوییم را در پست بعدی بخوانید: t.me/AfroozSchool/529
✏️ @AfroozSchool
✏️ @AfroozSchool
برای بازی‌کردن و شادکردن فرزندتان زمان بگذارید.
خنداندن کودکان در هر روز حداقل به مدت ده دقیقه
علاوه بر تاثیرات‌مثبت بر روحیه وشخصیت کودک
برای پرورش خلاقیت آنان نیز بسیار مفید است
🍀 @bidarclinic
خنداندن کودکان در هر روز حداقل به مدت ده دقیقه
علاوه بر تاثیرات‌مثبت بر روحیه وشخصیت کودک
برای پرورش خلاقیت آنان نیز بسیار مفید است
🍀 @bidarclinic
❌مقایسه کردن کودکان با هم ممنوع!
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
👈کودکان در دوران کودکی از نظر رشد کردن با هم متفاوت هستند. بعضی ها سریعتر و برخی دیگر کندتر رشد می کنند. بعضی از کودکان قد بلند و بعضی دیگر قد کوتاه، برخی چاق و بعضی لاغر هستند و معمولا دختران آسیب پذیرتر از پسران و ظریف تر از آنها هستند و این تفاوت ها کاملا طبیعی و نرمال است.
👈مساله مهمی که وجود دارد این است که برخی والدین به جای صحبت کردن با فرزند شان در مورد این تفاوت ها و طبیعی بودن آنها و همچنین توصیه کردن فرزندان در جهت بهینه کردن رشد آنها پیوسته در حال مقایسه کردن فرزندشان با بچه های دیگر هستند و بدین ترتیب ضربه های روحی بزرگی را به کودک وارد می کنند.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
👈کودکان در دوران کودکی از نظر رشد کردن با هم متفاوت هستند. بعضی ها سریعتر و برخی دیگر کندتر رشد می کنند. بعضی از کودکان قد بلند و بعضی دیگر قد کوتاه، برخی چاق و بعضی لاغر هستند و معمولا دختران آسیب پذیرتر از پسران و ظریف تر از آنها هستند و این تفاوت ها کاملا طبیعی و نرمال است.
👈مساله مهمی که وجود دارد این است که برخی والدین به جای صحبت کردن با فرزند شان در مورد این تفاوت ها و طبیعی بودن آنها و همچنین توصیه کردن فرزندان در جهت بهینه کردن رشد آنها پیوسته در حال مقایسه کردن فرزندشان با بچه های دیگر هستند و بدین ترتیب ضربه های روحی بزرگی را به کودک وارد می کنند.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
🔴 از امام حسين (ع) آموز:
من دلائل العالم إنتقادة لحدیثه و علمه بحقائق فنون النظر.
از نشانه های عالم، نقد سخن و اندیشه خود و آگاهی از نظرات مختلف است.
(بحارالانوار،ج75،ص119)
@bidarclinic
من دلائل العالم إنتقادة لحدیثه و علمه بحقائق فنون النظر.
از نشانه های عالم، نقد سخن و اندیشه خود و آگاهی از نظرات مختلف است.
(بحارالانوار،ج75،ص119)
@bidarclinic
✂️درماندگی چیست و چرا آن را انتخاب می کنیم؟
👈درماندگی جزء احساسی گروهی از رفتارهای کلی رایج است که اکثر ما هنگامی که با رابطه نامطلوبی روبرو می شویم، انتخاب می کنیم. رایج ترین نوع درماندگی که غالبا بر می گزینیم، افسردگی است، اما گزینه های دیگری نیز برای انتخاب وجود دارد مانند گوشه گیری، شِکوِه و گلایه، دیوانگی، نوشیدن مشروب الكلي یا استفاده از مواد مخدر.
👈همچنین سایر گزینه های انتخابی ممکن است نگرانی، اضطراب، ترس، وسواس و بیماری باشد و به طور کلی دامنه ی وسیعی از رفتارهای رایج وجود دارد که وقتی می بینیم ازدواجمان یا روابطمان طبق انتظارات و مطابق تصویر دنیای مطلوبمان پیش نمی رود، آن ها را پیگیری می کنیم. معمولا پیش از این رفتارها و گاهی همراه آن ها عصبانیت نیز وجود دارد.
👈عصبانیت اصلی ترین و رایج ترین رفتار کلی است که هرگاه شرایط مطابق میل ما نباشد، آن را انتخاب می کنیم.
👈اگرچه پذیرفتن آن برای اکثر ما دشوار است، اما باید بپذیریم که ما رفتارهای کلی درماندگی را انتخاب می کنیم، چون فکر می کنیم در آن لحظه بهترین انتخاب است.
👈 شما درماندگی بخصوصی برای خود انتخاب می کنید که در سایر افراد درمانده مشاهده کرده اید یا فکر می کنید بهترین نتیجه را برایتان به ارمغان می آورد.
👈 علت انتخاب نوع درماندگی مهم نیست. آنچه اهمیت دارد این است که چگونه می توانید رفتار موثرتر را انتخاب کنید، چون تا زمانی که انتخاب موثرتری صورت نگیرد، انتخاب شما همان رنج بردن خواهد بود. به جای آن که وقت و انرژی خود را صرف یافتن علت انتخاب درماندگی بخصوص خود کنید، سعی نمایید با استفاده از آن وقت و انرژی، رفتار کلی موثرتری را انتخاب کنید تا پاسخگوی نیازهای شما باشد.
#برشی_از_یک_کتاب
© منبع: کتاب ازدواج بدون شکست / نوشته دکتر ویلیام گلسر / انتشارات سایه سخن
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
👈درماندگی جزء احساسی گروهی از رفتارهای کلی رایج است که اکثر ما هنگامی که با رابطه نامطلوبی روبرو می شویم، انتخاب می کنیم. رایج ترین نوع درماندگی که غالبا بر می گزینیم، افسردگی است، اما گزینه های دیگری نیز برای انتخاب وجود دارد مانند گوشه گیری، شِکوِه و گلایه، دیوانگی، نوشیدن مشروب الكلي یا استفاده از مواد مخدر.
👈همچنین سایر گزینه های انتخابی ممکن است نگرانی، اضطراب، ترس، وسواس و بیماری باشد و به طور کلی دامنه ی وسیعی از رفتارهای رایج وجود دارد که وقتی می بینیم ازدواجمان یا روابطمان طبق انتظارات و مطابق تصویر دنیای مطلوبمان پیش نمی رود، آن ها را پیگیری می کنیم. معمولا پیش از این رفتارها و گاهی همراه آن ها عصبانیت نیز وجود دارد.
👈عصبانیت اصلی ترین و رایج ترین رفتار کلی است که هرگاه شرایط مطابق میل ما نباشد، آن را انتخاب می کنیم.
👈اگرچه پذیرفتن آن برای اکثر ما دشوار است، اما باید بپذیریم که ما رفتارهای کلی درماندگی را انتخاب می کنیم، چون فکر می کنیم در آن لحظه بهترین انتخاب است.
👈 شما درماندگی بخصوصی برای خود انتخاب می کنید که در سایر افراد درمانده مشاهده کرده اید یا فکر می کنید بهترین نتیجه را برایتان به ارمغان می آورد.
👈 علت انتخاب نوع درماندگی مهم نیست. آنچه اهمیت دارد این است که چگونه می توانید رفتار موثرتر را انتخاب کنید، چون تا زمانی که انتخاب موثرتری صورت نگیرد، انتخاب شما همان رنج بردن خواهد بود. به جای آن که وقت و انرژی خود را صرف یافتن علت انتخاب درماندگی بخصوص خود کنید، سعی نمایید با استفاده از آن وقت و انرژی، رفتار کلی موثرتری را انتخاب کنید تا پاسخگوی نیازهای شما باشد.
#برشی_از_یک_کتاب
© منبع: کتاب ازدواج بدون شکست / نوشته دکتر ویلیام گلسر / انتشارات سایه سخن
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
❇️ چرا کودکان به حرف والدین بی اعتنایی می کنند و به اصطلاح "کر" می شوند؟
👈عوامل سبب ساز:
1️⃣ والدینی که زیاد حرف می زنند! والدینی که مرتب به فرزندانشان امر ونهی می کنند، و بکن! نکن! های مکرر دارند.
برای کاهش این وضعیت تمرین کنید و حرف های خود را در طول روز بشمارید. چند حرف غیرضروری میان شما با فرزندتان رد و بدل می شود؟
2️⃣ والدینی که حرف می زنند، ولی اگر کودک بی اعتنایی کرد پیامد طبیعی یا منطقی خاصی برای آن وجود ندارد. (منظور تنبیه نیست.)
3️⃣ کودک‌می داند که والدینش تکرار خواهند کرد، پس لازم نیست او به حرف آنها گوش کند. به یاد داشته باشید: اگر حرف اول مفید نبود، حرف دوم مضر است!
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
👈عوامل سبب ساز:
1️⃣ والدینی که زیاد حرف می زنند! والدینی که مرتب به فرزندانشان امر ونهی می کنند، و بکن! نکن! های مکرر دارند.
برای کاهش این وضعیت تمرین کنید و حرف های خود را در طول روز بشمارید. چند حرف غیرضروری میان شما با فرزندتان رد و بدل می شود؟
2️⃣ والدینی که حرف می زنند، ولی اگر کودک بی اعتنایی کرد پیامد طبیعی یا منطقی خاصی برای آن وجود ندارد. (منظور تنبیه نیست.)
3️⃣ کودک‌می داند که والدینش تکرار خواهند کرد، پس لازم نیست او به حرف آنها گوش کند. به یاد داشته باشید: اگر حرف اول مفید نبود، حرف دوم مضر است!
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
⏰ مشهورترین تکنیک‌های " مدیریت زمان"
👈 تکنیک GTD
شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.
👈 تکنیک Pomodoro
این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود.
👈 تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی
مبنای این روش اولویت بندی کارها می باشد. کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می کنیم. با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کار هایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #سبک_زندگی #مدیریت_زمان
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
👈 تکنیک GTD
شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.
👈 تکنیک Pomodoro
این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود.
👈 تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی
مبنای این روش اولویت بندی کارها می باشد. کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می کنیم. با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کار هایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد.
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #سبک_زندگی #مدیریت_زمان
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
✂️ریشه بیشتر مشکلات زناشویی
👈 ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر + قضاوت کردنهای زودهنگام .
👈 درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزار دهنده‌ی متقابل و کوه ساختن از کاه ، اغراق در اشتباهات همسر و نادیده گرفتن اشتباهات خود .
👈 افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی و یا حتی بر اساس خرافات عمل کردن .
👈ناتوانی در مذاکره و گفتوگوی سازنده برای حل مسایل زناشویی که اغلب با پرخاشگری و طئنه و دعوا خاتمه پیدا می کند .
👈درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل میشود که تجربه نشان داده که شروع مشکلات بزرگتری چون طلاق از همین عوامل خواهد بود .
⚔️ مشخصات اصلی و ریشه ای زوج‌های مشکل دار :
👈آنها به جای بیان صریح ، صادقانه و محترمانه ی احساسات، خواسته‌ها و نیازهای خود، یا با این خواسته‌ها حمله می‌کنند، یا آنها را به شکل غیرمستقیم و ناسالم بیان می‌کنند که نه تنها به برآورده شدن این خواسته‌ها کمکی نمی‌کند، بلکه موجب تشدید تعارض نیز میشود.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
👈 ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر + قضاوت کردنهای زودهنگام .
👈 درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزار دهنده‌ی متقابل و کوه ساختن از کاه ، اغراق در اشتباهات همسر و نادیده گرفتن اشتباهات خود .
👈 افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی و یا حتی بر اساس خرافات عمل کردن .
👈ناتوانی در مذاکره و گفتوگوی سازنده برای حل مسایل زناشویی که اغلب با پرخاشگری و طئنه و دعوا خاتمه پیدا می کند .
👈درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل میشود که تجربه نشان داده که شروع مشکلات بزرگتری چون طلاق از همین عوامل خواهد بود .
⚔️ مشخصات اصلی و ریشه ای زوج‌های مشکل دار :
👈آنها به جای بیان صریح ، صادقانه و محترمانه ی احساسات، خواسته‌ها و نیازهای خود، یا با این خواسته‌ها حمله می‌کنند، یا آنها را به شکل غیرمستقیم و ناسالم بیان می‌کنند که نه تنها به برآورده شدن این خواسته‌ها کمکی نمی‌کند، بلکه موجب تشدید تعارض نیز میشود.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
📍اگر فرزند نوجوان دارید : برخوردهاي دوره كودكي را تغيير دهيد.
📌شيوه صحبت كردن با نوجوان را تغییر دهید :
🎈امر و نهي نكنيد
🎈 نصيحت نكنيد
🎈 خواهش و التماس نكنيد
🎈 تهديد نكنيد.
🎈 لفافه صحبت نكنيد
🎈كنايه نزنيد
🔼 اين روش ها خيرخواهانه است، اما مفيد نيست.
✅ روش صحبت با نوجوان ، مذاکره دوستانه و صمیمانه است . البته توام با اقتدار مهربانانه
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری #نوجوانی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
📌شيوه صحبت كردن با نوجوان را تغییر دهید :
🎈امر و نهي نكنيد
🎈 نصيحت نكنيد
🎈 خواهش و التماس نكنيد
🎈 تهديد نكنيد.
🎈 لفافه صحبت نكنيد
🎈كنايه نزنيد
🔼 اين روش ها خيرخواهانه است، اما مفيد نيست.
✅ روش صحبت با نوجوان ، مذاکره دوستانه و صمیمانه است . البته توام با اقتدار مهربانانه
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری #نوجوانی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
❇️ فرآیند زندگی خوب
👈فرآیندی نیست که افراد کم دل و بی جرات بدان دل بندند
❗️تحقق و دوام این فرآیند مستلزم آن است که آدمی درصدد تحقق و رشد استعدادهای مکنون خود باشد؛
❗️مستلزم داشتن جرات و شهامت به کاربستن آن است؛
❗️و مستلزم آن است که شخص خود را کاملا به جریان زندگی بسپارد.
❗️با این حال؛ نکته بسیار هیجان انگیز زندگی بشر این است که وقتی فرد از لحاظ درونی آزاد باشد؛خواه ناخواه فرآیند تغییر و رشد و فرآیند وصول به خویشتن خود را به عنوان فرآیند زندگی خوب انتخاب می کند
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
👈فرآیندی نیست که افراد کم دل و بی جرات بدان دل بندند
❗️تحقق و دوام این فرآیند مستلزم آن است که آدمی درصدد تحقق و رشد استعدادهای مکنون خود باشد؛
❗️مستلزم داشتن جرات و شهامت به کاربستن آن است؛
❗️و مستلزم آن است که شخص خود را کاملا به جریان زندگی بسپارد.
❗️با این حال؛ نکته بسیار هیجان انگیز زندگی بشر این است که وقتی فرد از لحاظ درونی آزاد باشد؛خواه ناخواه فرآیند تغییر و رشد و فرآیند وصول به خویشتن خود را به عنوان فرآیند زندگی خوب انتخاب می کند
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #ارتباط_با_همسر
❇️ شاید تصور کنید یادگرفتن ابراز مخالفت به شکلی سالم و غیر مخرب کاری پیچیده و غیرممکن است. اما اصلا اینطور نیست.
👈 به نظر من اکثر زن و شوهرها نیازی به برنامه های پیچیده ندارند.
👈 چون گاهی زن و شوهرهایی که در خانه ارتباط خوبی با یکدیگر ندارند؛ با همسایه ها یا همکاران ارتباط خوبی برقرار می کنند.
👈 بنابراین مشکل آنها نداشتن مهارت نیست بلکه مشکل آنها منفی گرایی حاکم بر زندگی مشترکشان است.
👈 به نظر من مشکل این نوع زن و شوهرها؛نداشتن استراتژی است،یعنی نمی دانند چه موقع از مهارتهای خود استفاده کنند.
📗#برشی_از_یک_کتاب
© منبع: هفت اصل اخلاقی برای موفقيت در ازدواج/ جان گاتمن، نان سیلور
کتاب را می توانید ازطریق اپلیکشین فیدیبو تهیه نمایید http://bit.ly/2xwVgd8
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
❇️ شاید تصور کنید یادگرفتن ابراز مخالفت به شکلی سالم و غیر مخرب کاری پیچیده و غیرممکن است. اما اصلا اینطور نیست.
👈 به نظر من اکثر زن و شوهرها نیازی به برنامه های پیچیده ندارند.
👈 چون گاهی زن و شوهرهایی که در خانه ارتباط خوبی با یکدیگر ندارند؛ با همسایه ها یا همکاران ارتباط خوبی برقرار می کنند.
👈 بنابراین مشکل آنها نداشتن مهارت نیست بلکه مشکل آنها منفی گرایی حاکم بر زندگی مشترکشان است.
👈 به نظر من مشکل این نوع زن و شوهرها؛نداشتن استراتژی است،یعنی نمی دانند چه موقع از مهارتهای خود استفاده کنند.
📗#برشی_از_یک_کتاب
© منبع: هفت اصل اخلاقی برای موفقيت در ازدواج/ جان گاتمن، نان سیلور
کتاب را می توانید ازطریق اپلیکشین فیدیبو تهیه نمایید http://bit.ly/2xwVgd8
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
Fidibo
دانلود و خرید کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی اثر جان گاتمن - فیدیبو
کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی از نشر اندیشه معاصر و ترجمه مرتضی نظری را همین حالا از فیدیبو دریافت کن. با فیدیبو این کتاب و هر کتابی که بخوای همیشه همراهته.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
❇️اگر فرزندتان 5-4 ساله است مطلب زیر را حتما بخوانید:
👈 در چهارسالگی فرزند شما آنقدر دست و دلباز نخواهد بود که اسباب‌بازی‌هایش را به دیگران هدیه دهد. اما او در این سن معنای به اشتراک گذاشتن و قرض دادن را می‌فهمد.
👈 اما کودک در پنج سالگی نوبت گرفتن در بازی را یاد می‌گیرد . و به آنچه به دیگران تعلق دارد احترام می‌گذارد. او در این سن اسباب‌بازی‌ها را از دست کودکان دیگر نمی‌قاپد . یا به زور آنها را نمی‌گیرد.
👈 تا رسیدن بچه‌ها به این سن،تا آنجا که کار به زورگویی و آسیب زدن به یکدیگر نرسیده، اجازه دهید بچه‌ها مشکلات‌شان را خودشان حل کنند و در مورد داشتن اسباب‌بازی‌ها هم با یکدیگر به تفاهم برسند.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
❇️اگر فرزندتان 5-4 ساله است مطلب زیر را حتما بخوانید:
👈 در چهارسالگی فرزند شما آنقدر دست و دلباز نخواهد بود که اسباب‌بازی‌هایش را به دیگران هدیه دهد. اما او در این سن معنای به اشتراک گذاشتن و قرض دادن را می‌فهمد.
👈 اما کودک در پنج سالگی نوبت گرفتن در بازی را یاد می‌گیرد . و به آنچه به دیگران تعلق دارد احترام می‌گذارد. او در این سن اسباب‌بازی‌ها را از دست کودکان دیگر نمی‌قاپد . یا به زور آنها را نمی‌گیرد.
👈 تا رسیدن بچه‌ها به این سن،تا آنجا که کار به زورگویی و آسیب زدن به یکدیگر نرسیده، اجازه دهید بچه‌ها مشکلات‌شان را خودشان حل کنند و در مورد داشتن اسباب‌بازی‌ها هم با یکدیگر به تفاهم برسند.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
شعار سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۷
«#افسردگی بیداد میکند؛ باهم حرف بزنید»
باهم حرف بزنید
باهم حرف بزنید
باهم حرف بزنیم
باهم حرف …
🍀 @bidarclinic
«#افسردگی بیداد میکند؛ باهم حرف بزنید»
باهم حرف بزنید
باهم حرف بزنید
باهم حرف بزنیم
باهم حرف …
🍀 @bidarclinic
🌐 مهارت های زندگی از نگاه سازمان جهانی بهداشت
✅ زندگی خیلی وقت است شروع شده است. در زندگی چیزی به نام دور آزمایشی وجود ندارد. تصمیمات شما سرنوشت ساز هستند و راهی برای برگشت و تصحیح آنها وجود ندارد.
✅ دوستان آنلاین شما دوستان واقعی نیستند. متاسفانه حقیقت دارد. بسیاری از این دوستان اصلا اهمیتی برای مشکلات شما قایل نیستند و وقتی به کمک آنها نیاز دارید در دسترس نخواهند بود.
✅ هر عشقی به سرانجام نمی رسد. آماده باشید که دلتان بشکند و غصه بخورید. سخت است اما واقعیت است.
✅ تحصیلات با گرفتن دیپلم به اتمام نمی رسد. در دنیای امروز دانش حرف اول را می زند. اگر می خواهید عقب نیافتید باید به تحصیلاتتان ادامه بدهید.
✅ اعضا خانواده مهمترین آدم های زندگی شما هستند. این ها تنها افرادی هستند که به شما اهمیت می دهند. رفتار خوبی با آنها داشته باشید و قدردان حمایت هایشان باشید.
✅ نقاط ضعف شما اهمیت ندارند. نقاط ضعفتان را بپذیرید ولی نگران آنها نباشید. تنها نقاط قوت شما هستند که اهمیت دارند. روی آنها تمرکز کنید و آنها را پرورش دهید.
✅ هر کار با ارزشی زمانبر است.
✅ تمام فرصت های پیشرفت خارج از محدوده آسایش قرار دارند.
✅ روابط متزلزل ارزش حفظ و نگهداری را ندارند. وقتتان را روی چیزهایی که نمی توانید تغییری در آنها ایجاد کنید تلف نکنید. از کنار آنها عبور کنید و به مسیرخود ادامه بدهید.
✅ دنیا پر از بی عدالتی است. در زندگی خود بارها و بارها با بی عدالتی روبرو خواهید شد. آمادگی لازم را داشته باشید.
✅ شانس سراغ افراد سخت کوش می رود. شانس هیچوقت نصیب افرادی که دست رو دست می گذارند و منتظر یک اتفاق خوب هستند نمی شود.
✅ زمان خاصی برای یک آغاز بی نظیر وجود ندارد. اگر قصد دارید کاری را آغاز کنید، شروع کنید. منتظر زمان بهتر نباشید. آن زمان هرگز نخواهد رسید.
✅ شما نمی توانید همه جا حضور داشته باشید و نمی توانید همه چیز داشته باشید. یاد بگیرید که تصمیم های درست بگیرید و به آنچه برای شما اهمیت دارد متعهد بمانید و آن را دنبال کنید.
✅ باید از تمام افرادی که در زندگی شما هستند قدردانی کنید.
✅ تجربه و احساسات بهترین سرمایه گذاری های شما هستند.
✅ بعداً ،، معمولا به معنی هرگز است. هیچ کاری را به بعد موکول نکنید. در لحظه زندگی کنید.
✅ موفقیت مترادف پشتکار است.
✅ انجام مرتب تمرینات ورزشی ضروری است.
✅ شکست هیچ اهمیتی ندارد. فقط پیروزی اهمیت دارد. پس از شکست نهراسید.
✅ هیچکس به شما کمک نخواهد کرد. فقط خودتان باید به خودتان کمک کنید. پس اتکا و اعتماد به نفس را در خود تقویت كنيد.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #مهارت_زندگی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
✅ زندگی خیلی وقت است شروع شده است. در زندگی چیزی به نام دور آزمایشی وجود ندارد. تصمیمات شما سرنوشت ساز هستند و راهی برای برگشت و تصحیح آنها وجود ندارد.
✅ دوستان آنلاین شما دوستان واقعی نیستند. متاسفانه حقیقت دارد. بسیاری از این دوستان اصلا اهمیتی برای مشکلات شما قایل نیستند و وقتی به کمک آنها نیاز دارید در دسترس نخواهند بود.
✅ هر عشقی به سرانجام نمی رسد. آماده باشید که دلتان بشکند و غصه بخورید. سخت است اما واقعیت است.
✅ تحصیلات با گرفتن دیپلم به اتمام نمی رسد. در دنیای امروز دانش حرف اول را می زند. اگر می خواهید عقب نیافتید باید به تحصیلاتتان ادامه بدهید.
✅ اعضا خانواده مهمترین آدم های زندگی شما هستند. این ها تنها افرادی هستند که به شما اهمیت می دهند. رفتار خوبی با آنها داشته باشید و قدردان حمایت هایشان باشید.
✅ نقاط ضعف شما اهمیت ندارند. نقاط ضعفتان را بپذیرید ولی نگران آنها نباشید. تنها نقاط قوت شما هستند که اهمیت دارند. روی آنها تمرکز کنید و آنها را پرورش دهید.
✅ هر کار با ارزشی زمانبر است.
✅ تمام فرصت های پیشرفت خارج از محدوده آسایش قرار دارند.
✅ روابط متزلزل ارزش حفظ و نگهداری را ندارند. وقتتان را روی چیزهایی که نمی توانید تغییری در آنها ایجاد کنید تلف نکنید. از کنار آنها عبور کنید و به مسیرخود ادامه بدهید.
✅ دنیا پر از بی عدالتی است. در زندگی خود بارها و بارها با بی عدالتی روبرو خواهید شد. آمادگی لازم را داشته باشید.
✅ شانس سراغ افراد سخت کوش می رود. شانس هیچوقت نصیب افرادی که دست رو دست می گذارند و منتظر یک اتفاق خوب هستند نمی شود.
✅ زمان خاصی برای یک آغاز بی نظیر وجود ندارد. اگر قصد دارید کاری را آغاز کنید، شروع کنید. منتظر زمان بهتر نباشید. آن زمان هرگز نخواهد رسید.
✅ شما نمی توانید همه جا حضور داشته باشید و نمی توانید همه چیز داشته باشید. یاد بگیرید که تصمیم های درست بگیرید و به آنچه برای شما اهمیت دارد متعهد بمانید و آن را دنبال کنید.
✅ باید از تمام افرادی که در زندگی شما هستند قدردانی کنید.
✅ تجربه و احساسات بهترین سرمایه گذاری های شما هستند.
✅ بعداً ،، معمولا به معنی هرگز است. هیچ کاری را به بعد موکول نکنید. در لحظه زندگی کنید.
✅ موفقیت مترادف پشتکار است.
✅ انجام مرتب تمرینات ورزشی ضروری است.
✅ شکست هیچ اهمیتی ندارد. فقط پیروزی اهمیت دارد. پس از شکست نهراسید.
✅ هیچکس به شما کمک نخواهد کرد. فقط خودتان باید به خودتان کمک کنید. پس اتکا و اعتماد به نفس را در خود تقویت كنيد.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #مهارت_زندگی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
📌 راهکارهایی جهت تقویت اعتماد به نفس در کودکان:
👈 علایق و توانایی‌های کودک خود را تشویق کنید.
👈 موفقیت‌ها و پیشرفت‌های طبیعی کودک را تشخیص بدهید.
👈 کودک خود را به تصمیم گیری تشویق کنید.
👈 اجازه بدهید کودک گاهی مخاطره کند. ( ریسک کند)
👈 به کودک خود مسئولیت بدهید.
👈 انتظار نداشته باشید کودکتان همیشه کارها را درست انجام دهد.
👈 بازخوردهای منفی را محدود کنید.
👈 به کودک خود وعده‌ای ندهید که نتوانید آن را انجام دهید.
👈 به کودک خود مهارت اجتماعی آموزش دهید.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری #مهارت_زندگی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
👈 علایق و توانایی‌های کودک خود را تشویق کنید.
👈 موفقیت‌ها و پیشرفت‌های طبیعی کودک را تشخیص بدهید.
👈 کودک خود را به تصمیم گیری تشویق کنید.
👈 اجازه بدهید کودک گاهی مخاطره کند. ( ریسک کند)
👈 به کودک خود مسئولیت بدهید.
👈 انتظار نداشته باشید کودکتان همیشه کارها را درست انجام دهد.
👈 بازخوردهای منفی را محدود کنید.
👈 به کودک خود وعده‌ای ندهید که نتوانید آن را انجام دهید.
👈 به کودک خود مهارت اجتماعی آموزش دهید.
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری #مهارت_زندگی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
🍀 @bidarclinic
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📍این پنج راه عملی کنترل خشم را از یاد نبرید
📌چگونه خشم خود را كنترل كنيم!؟
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فیلم_روانشناسی
🍀 @bidarclinic
📌چگونه خشم خود را كنترل كنيم!؟
🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #فیلم_روانشناسی
🍀 @bidarclinic
🌺امام سجاد(علیه السلام):
حقّ كودك ، مهربانى به او در آموزش و گذشت از وى و عيب پوشى و همراهى و يارى اوست .
📚تحف العقول : 270 / 44
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
🍀 @bidarclinic
حقّ كودك ، مهربانى به او در آموزش و گذشت از وى و عيب پوشى و همراهى و يارى اوست .
📚تحف العقول : 270 / 44
🔆🔅#توصیه_های_روانشناسی #فرزند_پروری
🍀 @bidarclinic