📌 آداب گفتگو با همسر
❇️وقتی همسرتان حرف میزند مستقیم نگاهش کنید، و مرتب با سر حرفش رو تایید کنید یا جملات تاییدی بگویید، مثل درست میگی و ....
و مهمتر از همه اینکه لبخند به لب داشته باشید.
❇️ اگر نقدی هم به حرفهایش دارید، همان اول مطرح نکنید زیرا تو ذوقش می خورد؛ اول سعی کنید با چند تا نکته مثبت در حرفهاش تاییدش کنید و بعد نظر خودتون را با ملایمت مطرح کنید
👌🏻مطمئن باشید که با این روش حرفتان بیشتر اثر دارد
#روابط_با_همسر
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
❇️وقتی همسرتان حرف میزند مستقیم نگاهش کنید، و مرتب با سر حرفش رو تایید کنید یا جملات تاییدی بگویید، مثل درست میگی و ....
و مهمتر از همه اینکه لبخند به لب داشته باشید.
❇️ اگر نقدی هم به حرفهایش دارید، همان اول مطرح نکنید زیرا تو ذوقش می خورد؛ اول سعی کنید با چند تا نکته مثبت در حرفهاش تاییدش کنید و بعد نظر خودتون را با ملایمت مطرح کنید
👌🏻مطمئن باشید که با این روش حرفتان بیشتر اثر دارد
#روابط_با_همسر
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
🔺محققان دانشگاه کالج لندن می‌گویند کودکانی که در اتاقشان تلویزیون دارند بیش از آنها که ندارند در معرض چاقی هستند.
@bidarclinic
@bidarclinic
دکتر محمود گلزاری
🔺محققان دانشگاه کالج لندن می‌گویند کودکانی که در اتاقشان تلویزیون دارند بیش از آنها که ندارند در معرض چاقی هستند. @bidarclinic
📺تلویزیون در اتاق خواب کودکان 'آنها را در خطر چاقی قرار می‌دهد
محققان دانشگاه کالج لندن می‌گویند کودکانی که در اتاقشان تلویزیون دارند بیش از آنها که ندارند در معرض چاقی هستند.
این پژوهشگران به ویژه درباره دختربچه‌هایی که در اتاقشان تلویزیون دارند اظهار نگرانی کرده و آنها را بیشتر در معرض چاقی دانسته‌اند.
متخصصان در سالهای اخیر در باره خطر وقت گذاراندن زیاد جلوی صفحه تلویزیون، لپ‌تاپ و کامپیوتر و موبایل هشدار داده و آن را برای رشد و سلامت کودکان مضر می‌دانند.
پژوهشگران دانشگاه کالج لندن می‌گویند اکنون باید بسرعت بررسی کرد آیا بودن لپ‌تاپ و موبایل در اتاق خواب بچه‌ها مثل تلویزیون باعث اضافه وزن می‌شود یا نه.
#فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
محققان دانشگاه کالج لندن می‌گویند کودکانی که در اتاقشان تلویزیون دارند بیش از آنها که ندارند در معرض چاقی هستند.
این پژوهشگران به ویژه درباره دختربچه‌هایی که در اتاقشان تلویزیون دارند اظهار نگرانی کرده و آنها را بیشتر در معرض چاقی دانسته‌اند.
متخصصان در سالهای اخیر در باره خطر وقت گذاراندن زیاد جلوی صفحه تلویزیون، لپ‌تاپ و کامپیوتر و موبایل هشدار داده و آن را برای رشد و سلامت کودکان مضر می‌دانند.
پژوهشگران دانشگاه کالج لندن می‌گویند اکنون باید بسرعت بررسی کرد آیا بودن لپ‌تاپ و موبایل در اتاق خواب بچه‌ها مثل تلویزیون باعث اضافه وزن می‌شود یا نه.
#فرزند_پروری
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
🚫🚫 مضرات مشاجرات خانوادگی از طلاق بر کودکان بیشتر است
👈کودکانی که در معرض مشاجرات روزانه والدین هستند آسیب روانی بیشتری نسبت به کودکان طلاق متحمل می‌شوند. چرا سرمشق‌گیری منبع قدرتمند در دوران کودکی است، در دوران کودکی تقلید از رفتار بزرگسالان به عنوان مهم‌ترین منبع یادگیری است.
👈 رفتارهای سالم و سازگارانه یا ناسالم و ناسازگارانه والدین می‌تواند باعث رفتارهای مذکور و به تبع آن شکل‌گیری شخصیت سالم یا ناسالم در فرزندان شود.
◀️ نوباوگی و نوپایی زمان شکل‌گیری اعتماد و امنیت و یا بی‌اعتمادی نسبت به دنیا است و چنانچه والدین محبت و توجه کافی به فرزند مبذول دارند احساس امنیت و آرامش و چنانچه بی توجه و سرد باشند اختلال ناامنی و خصومت، بنای روابط بعدی در دوران بزرگسالی خواهد بود.
✅مشاجرات والدین تاثیر عمیقی بر ایجاد احساس ناامنی و اضطراب به ویژه اضطراب ناشی از آسیب والدین و به دنبال آن زمینه ایجاد ناراحتی‌های روانی کودکان باشد.
✅ کودکانی که در معرض مشاجرات روزانه والدین هستند آسیب روانی بیشتری از کودکان طلاق متحمل می‌شوند.
🔽 تقویت و توجه به رفتارهای مثبت کودکان و به دنبال آن بی‌توجهی به رفتارهای منفی و پرخاشگرانه از طریق قوانین مدیریت رفتاری، اهرمی اساسی در کنترل رفتارهای پرخاشگرانه است.
🔽 کودکی که در منزل شاهد پرخاشگری والدین یا افراد بزرگتر خانواده است همین رفتار کتک‌کاری را در خصوص فرزندان کوچک‌تر از خود استفاده می‌کند. چنانچه پرخاشگری فرزندان در دوران کودکی مدیریت نشود احتمال ابتلا آنان در دوران بزرگسالی به اختلالات شخصیتی از قبیل اختلال کنترل تکانه و اختلال شخصیت ضداجتماعی است.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
👈کودکانی که در معرض مشاجرات روزانه والدین هستند آسیب روانی بیشتری نسبت به کودکان طلاق متحمل می‌شوند. چرا سرمشق‌گیری منبع قدرتمند در دوران کودکی است، در دوران کودکی تقلید از رفتار بزرگسالان به عنوان مهم‌ترین منبع یادگیری است.
👈 رفتارهای سالم و سازگارانه یا ناسالم و ناسازگارانه والدین می‌تواند باعث رفتارهای مذکور و به تبع آن شکل‌گیری شخصیت سالم یا ناسالم در فرزندان شود.
◀️ نوباوگی و نوپایی زمان شکل‌گیری اعتماد و امنیت و یا بی‌اعتمادی نسبت به دنیا است و چنانچه والدین محبت و توجه کافی به فرزند مبذول دارند احساس امنیت و آرامش و چنانچه بی توجه و سرد باشند اختلال ناامنی و خصومت، بنای روابط بعدی در دوران بزرگسالی خواهد بود.
✅مشاجرات والدین تاثیر عمیقی بر ایجاد احساس ناامنی و اضطراب به ویژه اضطراب ناشی از آسیب والدین و به دنبال آن زمینه ایجاد ناراحتی‌های روانی کودکان باشد.
✅ کودکانی که در معرض مشاجرات روزانه والدین هستند آسیب روانی بیشتری از کودکان طلاق متحمل می‌شوند.
🔽 تقویت و توجه به رفتارهای مثبت کودکان و به دنبال آن بی‌توجهی به رفتارهای منفی و پرخاشگرانه از طریق قوانین مدیریت رفتاری، اهرمی اساسی در کنترل رفتارهای پرخاشگرانه است.
🔽 کودکی که در منزل شاهد پرخاشگری والدین یا افراد بزرگتر خانواده است همین رفتار کتک‌کاری را در خصوص فرزندان کوچک‌تر از خود استفاده می‌کند. چنانچه پرخاشگری فرزندان در دوران کودکی مدیریت نشود احتمال ابتلا آنان در دوران بزرگسالی به اختلالات شخصیتی از قبیل اختلال کنترل تکانه و اختلال شخصیت ضداجتماعی است.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
۹ تکلیف روان‌شناختی برای داشتن یک زندگی زناشویی خوب
هر ساله پژوهش‌های زیادی در زمینه ازدواج و زندگی زناشویی انجام می‌شود، چرا که یکی از مهم‌ترین چالش‌های زندگی امروز ما، چالشی است که خانواده‌ها در رابطه خود با آن روبه‌رو می‌شوند. به گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، این پژوهش‌ها نشان می‌دهند که زوج‌هایی که زندگی زناشویی موفقی داشته‌اند، این تکالیف روان‌شناختی را انجام داده‌اند:
1️⃣با هم بودن را بر مبنای نزدیکی و هویتی مشترک بسازید و در همین حال مرزهایی را مشخص کنید تا خودمختاری همسر و خودتان را حفظ کنید
2️⃣روند زندگی در هر صورتی شامل چالش‌هایی است و شما باید با بحران‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی روبه‌رو شوید و بر آنها غلبه کنید
3️⃣از شوخی و خنده استفاده کنید تا زیاد در مسائل غرق نشوید و در دام بی‌حوصلگی و انزوا نیفتید
4️⃣رابطه جنسی غنی و لذت‌آوری را در زندگی زناشویی خود به وجود آورید
5️⃣از خانواده‌ای که در آن بزرگ شده‌اید استقلال عاطفی داشته باشید
6️⃣استحکام رابطه زناشویی خود را در طوفان دشواری‌ها حفظ کنید
7️⃣به خاطر پدر و مادر بودن، زن و شوهر بودن را فراموش نکنید
8️⃣ماه عسلتان را ترک نکنید
9️⃣تکیه‌گاه یکدیگر باشید
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
هر ساله پژوهش‌های زیادی در زمینه ازدواج و زندگی زناشویی انجام می‌شود، چرا که یکی از مهم‌ترین چالش‌های زندگی امروز ما، چالشی است که خانواده‌ها در رابطه خود با آن روبه‌رو می‌شوند. به گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، این پژوهش‌ها نشان می‌دهند که زوج‌هایی که زندگی زناشویی موفقی داشته‌اند، این تکالیف روان‌شناختی را انجام داده‌اند:
1️⃣با هم بودن را بر مبنای نزدیکی و هویتی مشترک بسازید و در همین حال مرزهایی را مشخص کنید تا خودمختاری همسر و خودتان را حفظ کنید
2️⃣روند زندگی در هر صورتی شامل چالش‌هایی است و شما باید با بحران‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی روبه‌رو شوید و بر آنها غلبه کنید
3️⃣از شوخی و خنده استفاده کنید تا زیاد در مسائل غرق نشوید و در دام بی‌حوصلگی و انزوا نیفتید
4️⃣رابطه جنسی غنی و لذت‌آوری را در زندگی زناشویی خود به وجود آورید
5️⃣از خانواده‌ای که در آن بزرگ شده‌اید استقلال عاطفی داشته باشید
6️⃣استحکام رابطه زناشویی خود را در طوفان دشواری‌ها حفظ کنید
7️⃣به خاطر پدر و مادر بودن، زن و شوهر بودن را فراموش نکنید
8️⃣ماه عسلتان را ترک نکنید
9️⃣تکیه‌گاه یکدیگر باشید
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
سالگرد وفات حضرت خديجه كبري(س)، بانويي مقاوم و مؤمن، همسري وفادار و مادري مهربان را تسليت عرض مي كنيم. @bidarclinic
📌 کمک به دیگران افسردگی را کاهش می دهد
آدلر به بيماران افسرده توصیه می کند: هر روز فكر كنيد چطور مى توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز میدارد و بزرگترين عامل نگرانى ترس و اندوه انديشيدن درباره خود است.
شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر بستگى دارد. ارسطو به اين نوع برخورد «خودخواهى روشنگرانه» میگويد. خیرخواهی، دوستی و عشق ویژگی انسان است.
لازم نيست مصلح اجتماعى باشيد كه بتوانيد دنياى بهترى بسازيد بلكه همين كه دنياى خصوصى خودتان را بهتر كنيد خدمت بزرگى كرده ايد.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
آدلر به بيماران افسرده توصیه می کند: هر روز فكر كنيد چطور مى توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز میدارد و بزرگترين عامل نگرانى ترس و اندوه انديشيدن درباره خود است.
شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر بستگى دارد. ارسطو به اين نوع برخورد «خودخواهى روشنگرانه» میگويد. خیرخواهی، دوستی و عشق ویژگی انسان است.
لازم نيست مصلح اجتماعى باشيد كه بتوانيد دنياى بهترى بسازيد بلكه همين كه دنياى خصوصى خودتان را بهتر كنيد خدمت بزرگى كرده ايد.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
📌این سه قانون را در خانواده تان رعایت کنید
1️⃣ مقصر دانستن دیگران را فراموش کنید. مقصر دانستن خودتان یا دیگران معمولاً راهی مناسب برای رویارویی با مشکلات به وجود آمده نیست. دقت کنید که در هنگام تنش ها چه عامل یا عواملی به وجود آورنده ی تنش هستند و چه عواملی به آن دامن میزند.
2️⃣ مراقب حرف زدن تان باشید. عباراتی مثل «تو عصبانی ام می کنی»، معمولا درست نیستند. این خود شمایید که احساساتتان را انتخاب می کنید و اختیار تغییر آنها هم در دست خودتان است. گاهی می توان در کسری از ثانیه احساسات را تغییر داد.
3️⃣ هنگامی که کنترل اوضاع از اختیار تان خارج می شود، به دنبال راهکاری مناسب باشید. اگر ندانید چگونه به درگیری ها و مخالفتها پایان بدهید، آنها را تشدید خواهید کرد. هنگامی که مخالفت ها هنوز در حالت دوستانه هستند، راهی برای رهایی از آنها و پایان دادن به آنها پیدا . کنید. یکی از مناسبترین راهکارها تعیین زمان برای بحث درباره ی این مخالفتها و استراحت کردن در فواصل زمانی معین است.
©📚منبع کتاب آموزش مهارتهای زندگی دامیز
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
1️⃣ مقصر دانستن دیگران را فراموش کنید. مقصر دانستن خودتان یا دیگران معمولاً راهی مناسب برای رویارویی با مشکلات به وجود آمده نیست. دقت کنید که در هنگام تنش ها چه عامل یا عواملی به وجود آورنده ی تنش هستند و چه عواملی به آن دامن میزند.
2️⃣ مراقب حرف زدن تان باشید. عباراتی مثل «تو عصبانی ام می کنی»، معمولا درست نیستند. این خود شمایید که احساساتتان را انتخاب می کنید و اختیار تغییر آنها هم در دست خودتان است. گاهی می توان در کسری از ثانیه احساسات را تغییر داد.
3️⃣ هنگامی که کنترل اوضاع از اختیار تان خارج می شود، به دنبال راهکاری مناسب باشید. اگر ندانید چگونه به درگیری ها و مخالفتها پایان بدهید، آنها را تشدید خواهید کرد. هنگامی که مخالفت ها هنوز در حالت دوستانه هستند، راهی برای رهایی از آنها و پایان دادن به آنها پیدا . کنید. یکی از مناسبترین راهکارها تعیین زمان برای بحث درباره ی این مخالفتها و استراحت کردن در فواصل زمانی معین است.
©📚منبع کتاب آموزش مهارتهای زندگی دامیز
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯📩 🗯
❌این مطلب را بعد از خواندن برای عزیزانتان هم بفرستید❌
📌🚫 خطاهاي رايج والدين در فرزندپروري
⏹ والدين كودكان فرزندخوانده ممكن‌است در شيوه‌هاي فرزندپروري خود خطاهايي داشته‌باشند كه منجر به شكل‌گيري يا تشديد مشكلات رفتاري در كودك شود. اينكه والدين در روش‌هاي فرزندپروري خود اشتباهاتي داشته باشند اختصاص به فرزندخواندگي ندارد و همه‌ي والدين ممكن است گاهي اوقات اشتباهاتي مرتكب شوند. بنابراين لازم است اين‌گونه خطاها را شناسائي كنيم و سعي نمائيم از بكارگيري اين شيوه‌ها در فرزندپروري اجتناب كنيم. در اين قسمت برخي از مهمترين خطاهاي رايج را در فرزندپروري كودكان فرزندخوانده مورد بحث قرار مي‌دهيم.
❌خطاي اول: محبت افراطي
ممكن است والدين تصور كنند كه بايد نهايت لطف و محبت را به فرزند خود داشته‌باشند به اين منظور به تمامي خواسته هاي آنها هرچند غيرمنطقي پاسخ مثبت مي‌دهند و يا براي اينكه آنها دچار استرس نشوند در محيط تربيتي قانون وضع نمي‌كنند و هيچ محدوديتي براي فرزند خود قائل نيستند. گاهي ممكن است يكي از والدين بخواهد محدوديت‌هايي تعيين كند ولي والد ديگر مانع مي‌شود. اين نوع تعامل با كودك خود منجر به شكل‌گيري بد رفتاري در كودك و يا تشديد بدرفتاري هاي قبلي مي‌شود و اصطلاحا كودك" لوس" بار مي‌آيد.
داشتن قوانين و وضع محدوديت‌هاي منطقي و متناسب با سن، براي كودك مي تواند منجر به احساس امنيت بيشتر در او شود. نشان‌دادن محبت و ابراز دوست داشتن نسبت به كودك از اصول اساسي و اوليه فرزند پروري است كه بايد در مورد همه‌ي كودكان و نوجوانان انجام شود ولي اين به‌معني افراط در محبت نيست. محبت كردن به اين معني نيست كه ما تمامي ناملايمات را از سر راه كودك برداريم و فضايي عاري از استرس را براي كودك فراهم نمائيم بلكه لازم است در عين محبت كردن، امكان مواجهه كودك با ناملايمات معمول زندگي و تجربه‌ي درجاتي از ناكامي را براي وي فراهم سازيم. اين تجربيات مي‌تواند منجر به رشد توانائي كودك براي سازگاري بيشتر شود. البته در اين موارد بايد به سن كودك و توانائي‌هاي ذاتي وي براي تحمل استرس نيز توجه نمود.
❌خطاي دوم: عذرخواهي بيش از حد
خطاي ديگر برخي والدين، عذرخواهي بيش از حد از فرزندشان است. هرچند در سمت مقابل والديني قرار دارند كه معتقدند نبايد از فرزندشان عذرخواهي كنند. هر دو سوي اين رفتار اشتباه است. عشق و محبت به اين معني نيست كه فكر كنيم در مورد فرزندمان همواره كوتاهي كرده‌ايم. اگر واقعا آزارشان داديم و يا خطائي مرتكب شده‌ايم مثلا قضاوت نادرستي در مورد آنها كرده‌ايم كه بعدا متوجه شديم درست نبوده‌است خوب است عذرخواهي كنيم. هنگام عذرخواهي توضيحات اضافه ندهيد و براي جبران اشتباه خود براي آنها چيزي نخريد.
❌خطاي سوم: حفظ نكردن حد و مرزها و حريم خصوصي خود
داشتن حريم خصوصي يكي از نيازهاي اساسي افراد است. لازم است والدين براي خود حريم خصوصي داشته‌باشند و حد و مرز‌هاي آن را براي كودك مشخص كنند. مثلا لازم است وسايل شخصي شان قابل دسترسي براي كودكانشان نباشد، زمان‌هايي براي پرداختن به فعاليت‌هاي مورد علاقه خود و همسرشان داشته‌باشند. برخي والدين بين حريم خصوصي خودشان و فرزندشان مرزي قائل نيستند، اوقات خصوصي براي خودشان ندارند و هرگاه بخواهند با همسرشان دو نفره گفتگو يا تعامل كنند كودك شان در كنار آنها حضور دارد و در برخي موارد نيز كودك جريان تعامل دو نفره را برهم مي زند. اين يكي از خطاهاي شايع والدين است. اگر شما تمام وقت‌تان را به كودك‌تان اختصاص دهيد ديگر وقتي براي پرداختن به نيازهاي خود نخواهيد داشت و دچار مشكل خواهيد شد. بنابراين لازم است اين حد و مرزها مشخص باشد و وقتي كودك بزرگتر شد خود او نيز مي‌تواند حريم خصوصي براي خودش داشته باشد.
❌خطاي چهارم: ناديده گرفتن احساسات كودك
برخي والدين براي اينكه كودك احساسات منفي را تجربه نكند بمحض اينكه كودك ابراز ناراحتي مي كند به سرعت احساس ناراحتي او را انكار مي كنند و به او اعلام مي كنندكه كه چيزي نيست و سعي ميكنند سريعا او را خوشحال نمايند. مثلا به كودكي كه بخاطر خستگي و خواب الودگي نق مي زند مي‌گويند كه چيزي نيست و سعي مي كنند به سرعت او را خوشحال كنند. اين يكي از خطاهاي رايج است كه امكان بروز هيجان را از كودك گرفته و در عين‌حال به كودك اجازه نمي دهد كه خودش اين هيجان را مديريت كرده و براي رفع آن تلاش كند. در اين شرايط بايد احساس واقعي كودك را به او انعكاس داد و او را راهنمائي كرد تا خودش راه كاهش احساس منفي اش را پيدا كند و مي توان به او گفت: من متوجه شدم كه تو الان ناراحتي و به نظر مي رسد خسته‌شده‌اي فكر مي كني چطور مي تواني احساس ناراحتي و خستگي تو برطرف كني؟ اگر كودك چيزي نگفت آنگاه مي توان به او روش رفع خستگي كه همانا خوابيدن است را معرفي نمود.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
⏹ والدين كودكان فرزندخوانده ممكن‌است در شيوه‌هاي فرزندپروري خود خطاهايي داشته‌باشند كه منجر به شكل‌گيري يا تشديد مشكلات رفتاري در كودك شود. اينكه والدين در روش‌هاي فرزندپروري خود اشتباهاتي داشته باشند اختصاص به فرزندخواندگي ندارد و همه‌ي والدين ممكن است گاهي اوقات اشتباهاتي مرتكب شوند. بنابراين لازم است اين‌گونه خطاها را شناسائي كنيم و سعي نمائيم از بكارگيري اين شيوه‌ها در فرزندپروري اجتناب كنيم. در اين قسمت برخي از مهمترين خطاهاي رايج را در فرزندپروري كودكان فرزندخوانده مورد بحث قرار مي‌دهيم.
❌خطاي اول: محبت افراطي
ممكن است والدين تصور كنند كه بايد نهايت لطف و محبت را به فرزند خود داشته‌باشند به اين منظور به تمامي خواسته هاي آنها هرچند غيرمنطقي پاسخ مثبت مي‌دهند و يا براي اينكه آنها دچار استرس نشوند در محيط تربيتي قانون وضع نمي‌كنند و هيچ محدوديتي براي فرزند خود قائل نيستند. گاهي ممكن است يكي از والدين بخواهد محدوديت‌هايي تعيين كند ولي والد ديگر مانع مي‌شود. اين نوع تعامل با كودك خود منجر به شكل‌گيري بد رفتاري در كودك و يا تشديد بدرفتاري هاي قبلي مي‌شود و اصطلاحا كودك" لوس" بار مي‌آيد.
داشتن قوانين و وضع محدوديت‌هاي منطقي و متناسب با سن، براي كودك مي تواند منجر به احساس امنيت بيشتر در او شود. نشان‌دادن محبت و ابراز دوست داشتن نسبت به كودك از اصول اساسي و اوليه فرزند پروري است كه بايد در مورد همه‌ي كودكان و نوجوانان انجام شود ولي اين به‌معني افراط در محبت نيست. محبت كردن به اين معني نيست كه ما تمامي ناملايمات را از سر راه كودك برداريم و فضايي عاري از استرس را براي كودك فراهم نمائيم بلكه لازم است در عين محبت كردن، امكان مواجهه كودك با ناملايمات معمول زندگي و تجربه‌ي درجاتي از ناكامي را براي وي فراهم سازيم. اين تجربيات مي‌تواند منجر به رشد توانائي كودك براي سازگاري بيشتر شود. البته در اين موارد بايد به سن كودك و توانائي‌هاي ذاتي وي براي تحمل استرس نيز توجه نمود.
❌خطاي دوم: عذرخواهي بيش از حد
خطاي ديگر برخي والدين، عذرخواهي بيش از حد از فرزندشان است. هرچند در سمت مقابل والديني قرار دارند كه معتقدند نبايد از فرزندشان عذرخواهي كنند. هر دو سوي اين رفتار اشتباه است. عشق و محبت به اين معني نيست كه فكر كنيم در مورد فرزندمان همواره كوتاهي كرده‌ايم. اگر واقعا آزارشان داديم و يا خطائي مرتكب شده‌ايم مثلا قضاوت نادرستي در مورد آنها كرده‌ايم كه بعدا متوجه شديم درست نبوده‌است خوب است عذرخواهي كنيم. هنگام عذرخواهي توضيحات اضافه ندهيد و براي جبران اشتباه خود براي آنها چيزي نخريد.
❌خطاي سوم: حفظ نكردن حد و مرزها و حريم خصوصي خود
داشتن حريم خصوصي يكي از نيازهاي اساسي افراد است. لازم است والدين براي خود حريم خصوصي داشته‌باشند و حد و مرز‌هاي آن را براي كودك مشخص كنند. مثلا لازم است وسايل شخصي شان قابل دسترسي براي كودكانشان نباشد، زمان‌هايي براي پرداختن به فعاليت‌هاي مورد علاقه خود و همسرشان داشته‌باشند. برخي والدين بين حريم خصوصي خودشان و فرزندشان مرزي قائل نيستند، اوقات خصوصي براي خودشان ندارند و هرگاه بخواهند با همسرشان دو نفره گفتگو يا تعامل كنند كودك شان در كنار آنها حضور دارد و در برخي موارد نيز كودك جريان تعامل دو نفره را برهم مي زند. اين يكي از خطاهاي شايع والدين است. اگر شما تمام وقت‌تان را به كودك‌تان اختصاص دهيد ديگر وقتي براي پرداختن به نيازهاي خود نخواهيد داشت و دچار مشكل خواهيد شد. بنابراين لازم است اين حد و مرزها مشخص باشد و وقتي كودك بزرگتر شد خود او نيز مي‌تواند حريم خصوصي براي خودش داشته باشد.
❌خطاي چهارم: ناديده گرفتن احساسات كودك
برخي والدين براي اينكه كودك احساسات منفي را تجربه نكند بمحض اينكه كودك ابراز ناراحتي مي كند به سرعت احساس ناراحتي او را انكار مي كنند و به او اعلام مي كنندكه كه چيزي نيست و سعي ميكنند سريعا او را خوشحال نمايند. مثلا به كودكي كه بخاطر خستگي و خواب الودگي نق مي زند مي‌گويند كه چيزي نيست و سعي مي كنند به سرعت او را خوشحال كنند. اين يكي از خطاهاي رايج است كه امكان بروز هيجان را از كودك گرفته و در عين‌حال به كودك اجازه نمي دهد كه خودش اين هيجان را مديريت كرده و براي رفع آن تلاش كند. در اين شرايط بايد احساس واقعي كودك را به او انعكاس داد و او را راهنمائي كرد تا خودش راه كاهش احساس منفي اش را پيدا كند و مي توان به او گفت: من متوجه شدم كه تو الان ناراحتي و به نظر مي رسد خسته‌شده‌اي فكر مي كني چطور مي تواني احساس ناراحتي و خستگي تو برطرف كني؟ اگر كودك چيزي نگفت آنگاه مي توان به او روش رفع خستگي كه همانا خوابيدن است را معرفي نمود.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
📛مشاجرات خانوادگی و تاثیر منفی بر کودکان 📛
👈کودکانی که در معرض مشاجرات روزانه والدین هستند آسیب روانی بیشتری نسبت به کودکان طلاق متحمل می‌شوند. چرا سرمشق‌گیری منبع قدرتمند در دوران کودکی است، در دوران کودکی تقلید از رفتار بزرگسالان به عنوان مهم‌ترین منبع یادگیری است.
👈 رفتارهای سالم و سازگارانه یا ناسالم و ناسازگارانه والدین می‌تواند باعث رفتارهای مذکور و به تبع آن شکل‌گیری شخصیت سالم یا ناسالم در فرزندان شود.
◀️ نوباوگی و نوپایی زمان شکل‌گیری اعتماد و امنیت و یا بی‌اعتمادی نسبت به دنیا است و چنانچه والدین محبت و توجه کافی به فرزند مبذول دارند احساس امنیت و آرامش و چنانچه بی توجه و سرد باشند اختلال ناامنی و خصومت، بنای روابط بعدی در دوران بزرگسالی خواهد بود.
❌مشاجرات والدین تاثیر عمیقی بر ایجاد احساس ناامنی و اضطراب به ویژه اضطراب ناشی از آسیب والدین و به دنبال آن زمینه ایجاد ناراحتی‌های روانی کودکان باشد.
❌ کودکانی که در معرض مشاجرات روزانه والدین هستند آسیب روانی بیشتری از کودکان طلاق متحمل می‌شوند.
◀️ تقویت و توجه به رفتارهای مثبت کودکان و به دنبال آن بی‌توجهی به رفتارهای منفی و پرخاشگرانه از طریق قوانین مدیریت رفتاری، اهرمی اساسی در کنترل رفتارهای پرخاشگرانه است.
◀️ کودکی که در منزل شاهد پرخاشگری والدین یا افراد بزرگتر خانواده است همین رفتار کتک‌کاری را در خصوص فرزندان کوچک‌تر از خود استفاده می‌کند. چنانچه پرخاشگری فرزندان در دوران کودکی مدیریت نشود احتمال ابتلا آنان در دوران بزرگسالی به اختلالات شخصیتی از قبیل اختلال کنترل تکانه و اختلال شخصیت ضداجتماعی است.
#فرزند_پروری #زندگی_زناشویی #اختلافات_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
👈کودکانی که در معرض مشاجرات روزانه والدین هستند آسیب روانی بیشتری نسبت به کودکان طلاق متحمل می‌شوند. چرا سرمشق‌گیری منبع قدرتمند در دوران کودکی است، در دوران کودکی تقلید از رفتار بزرگسالان به عنوان مهم‌ترین منبع یادگیری است.
👈 رفتارهای سالم و سازگارانه یا ناسالم و ناسازگارانه والدین می‌تواند باعث رفتارهای مذکور و به تبع آن شکل‌گیری شخصیت سالم یا ناسالم در فرزندان شود.
◀️ نوباوگی و نوپایی زمان شکل‌گیری اعتماد و امنیت و یا بی‌اعتمادی نسبت به دنیا است و چنانچه والدین محبت و توجه کافی به فرزند مبذول دارند احساس امنیت و آرامش و چنانچه بی توجه و سرد باشند اختلال ناامنی و خصومت، بنای روابط بعدی در دوران بزرگسالی خواهد بود.
❌مشاجرات والدین تاثیر عمیقی بر ایجاد احساس ناامنی و اضطراب به ویژه اضطراب ناشی از آسیب والدین و به دنبال آن زمینه ایجاد ناراحتی‌های روانی کودکان باشد.
❌ کودکانی که در معرض مشاجرات روزانه والدین هستند آسیب روانی بیشتری از کودکان طلاق متحمل می‌شوند.
◀️ تقویت و توجه به رفتارهای مثبت کودکان و به دنبال آن بی‌توجهی به رفتارهای منفی و پرخاشگرانه از طریق قوانین مدیریت رفتاری، اهرمی اساسی در کنترل رفتارهای پرخاشگرانه است.
◀️ کودکی که در منزل شاهد پرخاشگری والدین یا افراد بزرگتر خانواده است همین رفتار کتک‌کاری را در خصوص فرزندان کوچک‌تر از خود استفاده می‌کند. چنانچه پرخاشگری فرزندان در دوران کودکی مدیریت نشود احتمال ابتلا آنان در دوران بزرگسالی به اختلالات شخصیتی از قبیل اختلال کنترل تکانه و اختلال شخصیت ضداجتماعی است.
#فرزند_پروری #زندگی_زناشویی #اختلافات_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
⛔️⛔️📛
#توجه #توجه
حفظ آرامش روحي و رواني جامعه در چنين شرايطي مهم ترين اصل مديريت بحران است.
اخبار و تصاوير دلخراش باعث به هم ريختن اعصاب مخاطبان شده و جلوي رفتار #منطقي در عين #هوشياري را مي گيرد.
لطفا از فوروارد كردن و يا كپي پيست كردن اخبار، غير از منابع #رسمي خودداري كنيد.
صرفا به باز نشر اخبار و اطلاعاتي كه منجر به هوشياري عموم مردم منجر مي شود بپردازيم.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
☘️ @bidarclinic
#توجه #توجه
حفظ آرامش روحي و رواني جامعه در چنين شرايطي مهم ترين اصل مديريت بحران است.
اخبار و تصاوير دلخراش باعث به هم ريختن اعصاب مخاطبان شده و جلوي رفتار #منطقي در عين #هوشياري را مي گيرد.
لطفا از فوروارد كردن و يا كپي پيست كردن اخبار، غير از منابع #رسمي خودداري كنيد.
صرفا به باز نشر اخبار و اطلاعاتي كه منجر به هوشياري عموم مردم منجر مي شود بپردازيم.
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
☘️ @bidarclinic
❇️💕 ده توصیه به زوج های جوان برای زندگی بهتر
1️⃣ باورهاي غلط و انتظارات نادرست را رها كنيد مثل اينكه همسرم را تغيير ميدهم! ، يا همينم كه هستم!
2️⃣ احترام خانواده همسرتان را خدشه دار نكنيد.
3️⃣ همسرتان را در موقعيتي قرار ندهيد كه مجبور به انتخاب ميان شما و خانواده اش باشد.
4️⃣ همسرتان را با شخص ديگري مقايسه نكنيد (حتي در ذهنتان)
5️⃣براي همسرتان والد نباشيد، دوست و همراه باشيد.
6️⃣ مشكلات جنسي تان را از ابتدا جدي بگيريد و در صورت لزوم با يك متخصص صحبت كنيد.
7️⃣ احساس ناراحتي خود را پنهان نكنيد و سركوب نكنيد و صادقانه و با لحني مهربان مطرح كنيد.
8️⃣مسائل خصوصي زندگي زناشويي را با پدر و مادر، فاميل يا دوستان هرگز مطرح نكنيد.
9️⃣با شك و بدبيني زندگي نكنيد، اگر متوجه مسئله اي شك برانگيز شديد و شخصيت شكاكي نداريد، بدون قضاوت و با ارامش حتما مطرح كنيد و از كارهاي پليسي دوري كنيد.
🔟 در حضور ديگران با شوخي هاي بي مورد به خاطر خنده اطرافيان همسرتان را تحقير نكنيد
#زندگی_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
1️⃣ باورهاي غلط و انتظارات نادرست را رها كنيد مثل اينكه همسرم را تغيير ميدهم! ، يا همينم كه هستم!
2️⃣ احترام خانواده همسرتان را خدشه دار نكنيد.
3️⃣ همسرتان را در موقعيتي قرار ندهيد كه مجبور به انتخاب ميان شما و خانواده اش باشد.
4️⃣ همسرتان را با شخص ديگري مقايسه نكنيد (حتي در ذهنتان)
5️⃣براي همسرتان والد نباشيد، دوست و همراه باشيد.
6️⃣ مشكلات جنسي تان را از ابتدا جدي بگيريد و در صورت لزوم با يك متخصص صحبت كنيد.
7️⃣ احساس ناراحتي خود را پنهان نكنيد و سركوب نكنيد و صادقانه و با لحني مهربان مطرح كنيد.
8️⃣مسائل خصوصي زندگي زناشويي را با پدر و مادر، فاميل يا دوستان هرگز مطرح نكنيد.
9️⃣با شك و بدبيني زندگي نكنيد، اگر متوجه مسئله اي شك برانگيز شديد و شخصيت شكاكي نداريد، بدون قضاوت و با ارامش حتما مطرح كنيد و از كارهاي پليسي دوري كنيد.
🔟 در حضور ديگران با شوخي هاي بي مورد به خاطر خنده اطرافيان همسرتان را تحقير نكنيد
#زندگی_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
🌺ميلاد فرخنده كريم اهل بيت، امام حسن مجتبي(ع) را تبريك عرض مي كنيم.🌺 #مركز_خدمات_مشاوره_بيدار @bidarclinic
امام حسن مجتبي(ع) فرمودند:
مكارم اخلاق ده چيز است:
راستگویى،
نااميدى راستين از غير خدا،
بخشش به نيازمندان،
خوش خلقى،
پاداش در برابر خدمات ديگران،
پيوند و رفت و آمد با خويشاوندان، حمايت از همسايه،
توجّه به حقوق دوستان،
مهمان نوازى
و مهمترين اينها شرم و حياء است.
#مركز_خدمات_مشاوره_بيدار
@bidarclinic
مكارم اخلاق ده چيز است:
راستگویى،
نااميدى راستين از غير خدا،
بخشش به نيازمندان،
خوش خلقى،
پاداش در برابر خدمات ديگران،
پيوند و رفت و آمد با خويشاوندان، حمايت از همسايه،
توجّه به حقوق دوستان،
مهمان نوازى
و مهمترين اينها شرم و حياء است.
#مركز_خدمات_مشاوره_بيدار
@bidarclinic
📌💕 همدلی کردن با همسرمان را بیاموزیم.
❇️ برای هر زوجی ممکن است این موقعیت پیش بیاید که درگیر بحران شغلی یا تحصیلی همسرش شود. گاهی افراد ناچارند برای ادامه تحصیل، ماموریت کاری یا هر دلیل دیگری مهاجرت کنند یا در یک برهه زمانی با هردلیلی مثل مشغله تحصیلی یا بحران شغلی و… با فشار روانی زیادی روبه‌رو شوند.
❇️ اولین و مهم‌ترین گام برای دادن شوق دوباره به همسر بحران زده، #همدلی کردن است. همدلی یعنی اینکه بتوانیم دیگران را بفهمیم، بدون اینکه آنها را تایید یا رد کرده کنیم.
✳️ همدلی با همسر باعث شود تا همسران به‌راحتی به توافق و تفاهم برسر موضوعات مختلف برسند و همچنین حس همدلی بین همسران می‌تواند باعث هماهنگی و یک‌دل و یک‌رنگ شدن آنها شود.
❇️ به همسرتان اجازه دهید تا احساسات خودش را به‌راحتی بیان کند. در واقع اصل مهم همدلی، شنونده خوب بودن است. به سخنانش کاملا گوش دهید و به گونه‌ای برخورد کنید که بداند سعی می‌کنید مانند او به مشکل نگاه کنید.
#زندگی_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic
❇️ برای هر زوجی ممکن است این موقعیت پیش بیاید که درگیر بحران شغلی یا تحصیلی همسرش شود. گاهی افراد ناچارند برای ادامه تحصیل، ماموریت کاری یا هر دلیل دیگری مهاجرت کنند یا در یک برهه زمانی با هردلیلی مثل مشغله تحصیلی یا بحران شغلی و… با فشار روانی زیادی روبه‌رو شوند.
❇️ اولین و مهم‌ترین گام برای دادن شوق دوباره به همسر بحران زده، #همدلی کردن است. همدلی یعنی اینکه بتوانیم دیگران را بفهمیم، بدون اینکه آنها را تایید یا رد کرده کنیم.
✳️ همدلی با همسر باعث شود تا همسران به‌راحتی به توافق و تفاهم برسر موضوعات مختلف برسند و همچنین حس همدلی بین همسران می‌تواند باعث هماهنگی و یک‌دل و یک‌رنگ شدن آنها شود.
❇️ به همسرتان اجازه دهید تا احساسات خودش را به‌راحتی بیان کند. در واقع اصل مهم همدلی، شنونده خوب بودن است. به سخنانش کاملا گوش دهید و به گونه‌ای برخورد کنید که بداند سعی می‌کنید مانند او به مشکل نگاه کنید.
#زندگی_زناشویی
☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆☘️🔆
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدار bidar.org
با مدیریت دکتر #محمود_گلزاری
☘️ @bidarclinic