#دانستنیهای_خواب
به گفته سانتوس (استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل آمریکا) ممکن است به نظر ساده باشد اما خیلی‌ها موفق به انجام آن نمی‌شوند: هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته.
شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می‌دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر، احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش می‌دهد.
@bibiroya
به گفته سانتوس (استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل آمریکا) ممکن است به نظر ساده باشد اما خیلی‌ها موفق به انجام آن نمی‌شوند: هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته.
شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می‌دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر، احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش می‌دهد.
@bibiroya