معرفت بعضیا ❤️

بچه ها به خصوص اینترن ها از تایم محدود شاکی بودن.
این رو لطفا توجه داشته باشید!

#پیام_ناشناس
خواستم بگم کانالتون خیلی خفنه
و همیشه بم انگیزه میده
دمتون گرممم❤️‍🔥❤️‍🔥

@HarfBeManBot

این لطف شما بوده همیشه❤️

اینم جزوه فوق العاده آموزش ECG از گروه osmosis تقدیم شما

لطفاً در گروه های خودتون با دوستانتون به اشتراک بگذارید!

سلام به رفقای خوبم، دلتنگتون شدم

بعضیا پرسیدن چرا فعالیت خاصی نداری؟

ببینید من از روز اول یه تز مشخص داشتم
گفتم مسیر مشخصه و از یه جایی به بعد حرف زدن بی فایدست.
از یه جایی به بعد باید خودتون متوجه شید همه چیز یعنی تلاش و استقامت خود شما.

شاید اشکالات و ابهامات شخصی کوچیکی وجود داشته باشه اما هر کس که از اول توی مسیر افتاده دیگه تا حد زیادی مسیر براش روشن شده و من به خواسته اولیه خودم رسیدم.
من از اول فقط دنبال همین بودم و بس!

اما اگه بخوام یکم باهاتون حرف بزنم،
باید بگم این مدت همش به این فکر میکردم که خداروشکر جای شما نیستم.
چون شما کار سختی دارید و من با همه وجود سختی کار شما رو درک میکنم.
میون این همه حواس‌پرتی درس خوندن خیلی سخت و طاقت فرساست.

اما نکته هم دقیقاً همینه؛ رتبه برتر شدن کار سختی نیست.
کار سخت، درس خوندن میون مشکلات هست بدون اینکه ناامید شی.
خب معلومه کسی که پنج دور بخونه هر چیزی بخواد میاره. مهم اینه که کسی بتونه وقتی همه چی بهش فشار میاره درس خوندن رو ادامه بده و تعداد دورش رو بالا ببره.

سال گذشته وقتی درس میخوندم مشکلات مختلف و گاها محیرالعقولی گریبان‌گیرم شد.
اوایل به زمین و زمان میخواستم فحش بدم، عصبی شم و انگار با خودمم لجبازی میکردم.
تا یه جا به خودم اومدم و دیدم رقابت دقیقاً یعنی همین.
آخر کار نمیگن چقدر شرایط شما برابر بوده و خب مسلما هر کسی دچار مشکلاتی میشه
اما چیزی که آخرش اهمیت پیدا میکنه نتیجه هست که اونم معلول تلاش شماست.

این نمودار ساعت مطالعه منه.
شاید فقط خودم و همسرم بدونیم که پشت این نمودار چه سختی و عذابی بوده!
بچه ها جا نزنید و فقط ادامه بدید حالا هر چیزی هم که شد.

البته درنهایت همه چیز به اولویت ها بستگی داره.
من توی اولین مصاحبه کانال گفتم.
باتوجه به اولویت هام عمل میکردم مثلا تا شب آزمون کانال های غیردرسی تلگرامیم رو نگه داشتم و پیام هاشون رو میخوندم.
اما مهم اینه عواقبش رو در نظر داشته باشید.
مثلا من با خودم میگفتم اگر به خاطر این کانال ها اگر ممکن قبول نشم بذار نشم.

سلام به همه رفقای عزیز
اول از همه، واقعاً خسته نباشید. 💛
دو هفته‌ی آخر، سخت‌ترین بخش مسیره. استرس به اوج خودش می‌رسه و حفظ آرامش واقعاً کار آسونی نیست. اگر احساس می‌کنید زیر این فشار دارید له می‌شید، بدونید این حس کاملاً طبیعیه.
اما وسط این فشار، نباید هدف این روزهای باقی‌مونده رو فراموش کنیم.

⭕ هدف این دو هفته چیه؟
هدف اصلی، یاد گرفتن مطلب جدید نیست.
هدف اینه که:
مطالب قبلی رو تثبیت کنید.
به ذهنتون نظم ببخشید و بهش سامان بدید.
و با اعتمادبه‌نفس بیشتری سر جلسه حاضر بشید.
اگر تا امروز با برنامه جلو اومدید و چند دور منابع رو خوندید، قرار نیست در این دو هفته ناگهان همه‌چیز تغییر کنه؛ نه قرار نیست یک‌باره متخصص بشید، نه قراره مطالبی که بارها مرور کردید یک‌شبه از ذهنتون پاک بشه.
به همین خاطر، اگر یک روز یا حتی چند ساعت طبق برنامه پیش نرفت، فکر نکنید همه‌ی زحمت‌های چند ماه گذشته از بین رفته.

⭕ این روزها چطور درس بخونیم؟
الان زمان وسواس نیست.
الان باید مثل کسی باشید که از بالا به نقشه نگاه می‌کنه، نه کسی که وسط جزئیات گم شده.
از کل به جزء حرکت کنید.
روی مباحثی که همیشه ضعف داشتید بیشتر مکث کنید.
اپروچ‌ها، جداول و حاشیه‌نویسی‌هاتون رو مرور کنید.
سعی کنید از کتاب و جزوه، یک تصویر ذهنی برای خودتون بسازید.
هدف اینه که ذهنتون مرتب‌تر بشه، نه اینکه هر صفحه رو دوباره از اول حفظ کنید.

⭕ درباره آزمون جامع
اگر تصمیم دارید آزمون جامع بزنید، هدفتون درصد گرفتن نباشه.
آزمون برای اینه که:
مهارت آزمون دادنتون حفظ بشه.
نقاط ضعفتون رو پیدا کنید.
و اگر فرصتی هست، همون‌ها رو پوشش بدید.
وقتی روی نقاط ضعف تمرکز می‌کنید، طبیعی‌ه که احساس کنید «هیچی بلد نیستم».
اما یادتون باشه شما عمداً دارید روی سخت‌ترین قسمت‌های دانشتون تمرکز می‌کنید؛ این احساس، تصویر واقعی سطح علمی شما نیست.

⭕ یک تجربه شخصی
من در ۱۷ روز آخر، تقریباً سه روز کامل به خاطر دو اتفاق غیرمنتظره نتونستم درس بخونم.
اون موقع فکر می‌کردم همه‌چیز تموم شده.
بعدها فهمیدم این اتفاق برای خیلی از رتبه‌های خوب هم افتاده و قرار نیست سرنوشت آزمون رو عوض کنه.
اگر برای شما هم چنین چیزی پیش اومده، لطفاً خودتون رو نبازید.
این دو هفته، بیشتر از اینکه آزمون دانشتون باشه، آزمون آرامش و مدیریت ذهن شماست.

اگر تا امروز خوب کار کرده‌اید، این دو هفته قرار نیست معجزه کند؛ اما می‌تواند با استرس و تصمیم‌های اشتباه، زحماتتان را خراب کند. پس بیشتر از هر زمان دیگری، از آرامش ذهنتان مراقبت کنید.

به خودتون اعتماد کنید و تا آخر مسیر محکم ادامه بدید. 💛

🖇 @BeyondPapers

🖤💔

​🖇 @BeyondPapers

⭕ در این چند روز، اضافه کردن هر منبع جدید ممنوع.
حتی اگر ادعا کردند «سؤالات آزمون لو رفته»، چه برسه به جزوه‌های «سوپرخلاصه»، «مرور طلایی»، «جمع‌بندی نهایی» و... که این روزها کانال‌ها پر از تبلیغشون شده.
الان دیگر زمان اضافه کردن اطلاعات جدید نیست؛ زمان منظم کردن چیزهایی است که از قبل یاد گرفته‌اید.
اما اگر بخواهم یک پیشنهاد برای مطالعه‌ی این چند روز بدهم، این است:
هرجا هنگام مطالعه احساس کردید:

«ممکنه این نکته یادم بره.»
«هر بار روی این صفحه مکث می‌کنم.»
«همیشه این قسمت رو قاطی می‌کنم.»

از همان صفحه یک عکس یا اسکرین‌شات بگیرید.
یکی دو روز آخر، به‌جای اینکه دوباره کل کتاب را ورق بزنید یا اصلا استرسی شید که با وقتتون چیکار کنید، فقط همین تصاویر را مرور کنید. این کار هم ذهنتان را منظم‌تر می‌کند و هم جلوی وسواس و اتلاف وقت را می‌گیرد.

یک پیشنهاد دیگر هم مرور تست‌های آزمون‌های دستیاری سال‌های گذشته است.
من خودم هر وقت خسته می‌شدم یا زمان استراحتم بود، به‌جای اینکه بی‌هدف گوشی دست بگیرم، تست مرور می‌کردم.
سرعتم تقریباً حدود ۴ تست در دقیقه بود؛ یعنی در یک ساعت نزدیک به ۲۰۰ تست را مرور می‌کردم.
هدف هم حل کردن نبود؛ فقط یادآوری و مرور بود.
جالب اینجاست که با همین یک ساعت، احساس می‌کردم انگار یک درس را به‌صورت فشرده مرور کرده‌ام.

🖇 @BeyondPapers

چندین نفر از برنامه خودم سوال کرده بودن پس گفتم توی کانال بذارم 👇

⭕ برنامه‌ی خودم در روزهای آخر چی بود؟
اول این رو بگم؛ این نسخه‌ی شخصی من بود و لزوماً بهترین برنامه برای همه نیست.
برنامه‌ی من تقریباً این‌طوری بود:

📚 یک ماه آخر:
تقریباً روزی یک کتاب رو مرور می‌کردم.

📚 دو هفته‌ی آخر:
حجم مرور رو بیشتر کردم و تقریباً هر روز دو کتاب می‌خوندم.
درواقع برای هر کتاب ۵ ساعت در نظر گرفته بودم که ساعت اولش رو میذاشتم برای همون تست زدن سوالات دستیاری که در پیام قبل توضیح دادم.

⚡ سه روز آخر:
تورق سریع

📱 روز قبل آزمون:
تقریباً فقط عکس‌ها، اسکرین‌شات‌ها و نکته‌هایی که طی ماه‌های قبل ذخیره کرده بودم رو مرور کردم.

🖇 @BeyondPapers

این روزها احتمالاً از سخت‌ترین روزهای مسیرتونه.
اگر دلتون خواست، از حس و حال این روزهاتون برام بنویسید. دل‌نوشته، نگرانی، امید یا هر چیزی که دلتون می‌خواد.
شاید نوشتن، خودش کمی از بار این روزها کم کنه. 💛👇🏻

https://HarfBeMan.pw/@dralefsad

سعی کردم تقریباً به همه پیام ها جواب بدم.
یکی دو تا پیام که پرتکرار تر بودن رو میفرستم شما هم اگه خواستید نظرتون بفرستید

#پیام_ناشناس
سلام خوبین اقای دکتر؟
ببخشید من خیلی استرس دارم با اینکه خیلی خوندم ولی همش استرس دارم بعضی رتبه برترا میگن شب ازمون دستیاری سخت ترین شب زندگیتونه و خوابتون نمیبره و فلان و هر ی تستی که میزنید سرنوشتتون رو مشخص میکنه و ...کلا با این چیزا استرس میگیرم که باید سرنوشتمو رقم بزنم 😔😔😔چه زندگی ایه اخه چرا ما راحت نمیتونیم زندگی کنیم

@HarfBeManBot

جوابی که فرستادم👇
ببینید من کنترل استرسم خیلی خوب نبود. یعنی نمیخوام از خودم تعریف کنم، اصلا.
و در طول سال هم حسابی اذیت شدم
امااا شب دستیاری بسیار با آرامش خوابیدم و سر جلسه هم هیچ استرسی نداشتم.
دلیلش؟
چون همیشه اعتقاد داشتم من باید زحمت خودم رو بکشم و قطعاً به اندازه همون زحمت نتیجه خواهم گرفت.
حتی اگر تو اون آزمون موفق نشم یه جای دیگه خدا دستم رو میگیره.