چرا ۶۵ شد
تصمیم سخت شد😂🤦‍♂

آقا تمومه فقط سوال بعدی رو میفرستم چون احتمالا بدردتون بخوره
دوستان تا تهش همینه
سوالات عین آزمون های دیگه هستن
قرار نیست کار خارق العاده ای انجام بدین
فقط نکات روتین

FNHTR
Febrile non hemolytic ...

پیش درمانی و استامینوفن و ... سودی نداره(رفرنس اطفال چک کنید)
پیشگیری هم ...

#پیام_ناشناس
دکتر من اسفند علوم پایه دادم
ولی به صورت کلی سیب سبز اصلا خوب نیست
پروگنوز خیلی بهتره

@HarfBeManBot

#پیام_ناشناس
سلام وقت بخیر
لطفا وقتی سوالات پره امسال رو بررسی کردید از اونجا که شما گروه مشاوره ای ندارید که صرف یک منبع خاص رو تبلیغ کنن ممنونتون میشیم که بگید برای پره های بعدی در مجموع چه منابعی تنهایی یا به شکل مکمل استفاده شه تا بشه نمراتی غیر از پاسی و در حد استریت گرفت🙏

@HarfBeManBot

مهم شناختن سناریو ها و نکات مهم هست که با بررسی سوالات دوره های قبل بدست میاد
بعدش فرق نداره چی بخونید
قبلا بار ها پیشنهادات خودم گفتم

18 تیرماه اولین پست کانال رو کار کردیم.
در این مدت سعی کردم با همه وجود در خدمتتون باشم.

فکر کنم تقریباً تا الان هر کس که چه پی وی چه پیام ناشناس بهم پیام داد رو جوابش رو به بهترین شکلی میتونستم دادم.

و خب ثمرش شده لطف شما، این آمار و باارزش ترین چیز یعنی دعای خیرتون.

در کمتر از دو ماه تونستیم یه خانواده 2.3 هزار نفری بسازیم و خدا رو از این بابت شکر میکنم.(به اون آمار ۳۰ درصدی enabled notification هم خیلی افتخار میکنم)
امید دارم بتونم همچنان این مسیر رو پرقدرت برم جلو و صد البته از تجربیات شما هم بیشتر استفاده کنم.

اینم بگم من تا اینجا بر عهدم پایبند بودم و هیچ مشاوره خصوصی کار نکردیم.
چند تا مشاوره تلفنی هم داشتیم که اونا هم رایگان انجام شد در نهایت.
حتی من تالیف درسنامه خیلی علاقه داشتم و احساس میکردم چیز خیلی خوبی در میاد اما برای اینکه کانکشن مالی برقرار نشه در اون هم وارد نشدم.

تا اینجا یه سری مطالب هم دوستان درخواست داشتن که واقعا فرصت نشده.
من برای خودم یه لیست ساختم و هی بهش اضافه میشه از چیزایی باید بگم.

طبق وعدم میخوام یکم این داستان رو بازتر کنم.
این رشته پست ها وقت زیادی ازم گرفتن اما سعی شد از معتبر ترین منابع استفاده کنم.
اول یکم پاتولوژی و عوارضش باز میشه بعد هم یه سری راهکار خواهم گفت.
👇👇👇

🔹۱. یه لذت کوتاه، یه هزینه بلندمدت
خودارضایی شاید در نگاه برخی کم اهمیت جلوه کنه، اما وقتی به شکل تکراری و افراطی درمیاد، اثراتش از سطح جسم فراتر میره و مستقیم میره سراغ مغز، روان و روابط اجتماعی.
تو این سری با هم بررسی می‌کنیم عوارض پزشکی و علمی این رفتار رو.

🔹۲. حافظه و تمرکز

آیا ذهن قفل می‌کنه؟

🧠 مغز بعد از ارگاسم دچار افت سریع دوپامین میشه. این تغییر هورمونی اگر تکرار بشه باعث:
اختلال حافظه کاری (Working memory)
کاهش تمرکز در درس و مطالعه و احساس «خالی شدن ذهن» میشود.

📚 (Kühn & Gallinat, JAMA Psychiatry, 2014 – Brain structure and pornography use)

🔹 ۳. افسردگی

آرامش موقت، غم طولانی

تحقیقات نشون دادن تماشای زیاد پورنو و خودارضایی مداوم با افسردگی بالینی همبستگی مستقیم داره.
علتش:
افت مزمن دوپامین و سروتونین
کاهش انگیزه در فعالیت‌های لذت‌بخش دیگه
حس پوچی و بی‌معنایی بعد از تخلیه.

📚 (Grubbs et al., 2019 – Journal of Behavioral Addictions)

بعله ایشون جز افرادی بودن کانال رو معرفی کردن و راهنمایشون کردیم

🔹۴. اضطراب و استرس

تکرار مداوم این رفتار باعث اختلال در سیستم استرس بدن (HPA axis) میشه.
نتیجه:
افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس)
تپش قلب و بی‌قراری
در نهایت وابستگی ذهنی به «یک راه تخلیه»

📚 (Kor et al., 2014 – Compulsive sexual behavior and anxiety

تعجب اونجاست که این رو میان به عنوان منفعت مطرح میکنند و میگن این اقدام Stress relief هست.
در حالی که فرد معتاد وقتی مواد میزنه آروم میشه حالا میشه گفت مواد ضد استرس هست؟

🔹 ۵. خواب و انرژی

از بی‌خوابی تا خستگی همیشگی

بعضی‌ها فکر می‌کنن خودارضایی خواب‌آوره. ولی تحقیقات نشون داده تکرارش می‌تونه باعث:
اختلال ریتم شبانه‌روزی (Circadian rhythm)
کاهش کیفیت خواب عمیق
در نهایت خستگی مداوم و کاهش انرژی روزانه بشه

📚‌(Perry, 2020 – Sleep disturbance and sexual compulsivity)

این هم مثل مورد بالا میان از فوایدش میگن خواب خوب😑

ملت یه جوری لفت میدن که انگار میخوان بگن خفه شو اینجا خانواده نشسته😂
به هر حال من از همه اونایی بهشون برخورده بابت موضوعات سخیف انتخابی عذرخواهی میکنم😅

بابت این باید ناراحت شید نه آگاهی دادن به جامعه
اگه پزشک جماعت اینا رو ندونه که خدا بهمون رحم کنه