مطلب آخر درقالب یک مثال در رابطه با این موضوع تا ملموس تر شه اینکه ببینید من بر دو نکته تاکید کردم:
• اگر زمان کافی دارین کتابی که پیشنهاد من به شماست QB دکتر کامران احمدی هست (مگر کسی که تایمش محدوده و خب باید از منابع خلاصه تر استفاده کنه همون طور که در مصاحبه گفته شد)
• اگر این کتاب رو میفهمید و سرعت مطالعتون قابل قبوله هیچ نیازی به ویس و تدریس ندارین
اما من خودم شخصا دوست دارم آموزش و تدریس یک سری دروس رو بدم بیرون، چرا؟
۱. چون میدونم یه سری از بچه ها هستن که بعضی درس ها براشون دشواره و یا ممکن بیس خوبی در اونها نداشته باشن
۲. تایم کافی در اختیار نداشته باشن
۳. میدونم میشه با آموزشی که مدنظرم هست اصلا شیوه مطالعه بچه ها رو تغییر بدم و کار براشون خیلی آسون تر شه تو اون دروس و اون درس رو در مدت زمان کمتر و با درصد موفقیت بیشتری ازش گذر کنن
یعنی چی؟ میخوام بگم من خودم به عموم بچه ها همچین توصیه ای کردم اما قطعا افرادی هستند که از یک شیوه خاص سود خواهند برد پس قرار نیست همه از یک فرمول استفاده کنن.
• اگر زمان کافی دارین کتابی که پیشنهاد من به شماست QB دکتر کامران احمدی هست (مگر کسی که تایمش محدوده و خب باید از منابع خلاصه تر استفاده کنه همون طور که در مصاحبه گفته شد)
• اگر این کتاب رو میفهمید و سرعت مطالعتون قابل قبوله هیچ نیازی به ویس و تدریس ندارین
اما من خودم شخصا دوست دارم آموزش و تدریس یک سری دروس رو بدم بیرون، چرا؟
۱. چون میدونم یه سری از بچه ها هستن که بعضی درس ها براشون دشواره و یا ممکن بیس خوبی در اونها نداشته باشن
۲. تایم کافی در اختیار نداشته باشن
۳. میدونم میشه با آموزشی که مدنظرم هست اصلا شیوه مطالعه بچه ها رو تغییر بدم و کار براشون خیلی آسون تر شه تو اون دروس و اون درس رو در مدت زمان کمتر و با درصد موفقیت بیشتری ازش گذر کنن
یعنی چی؟ میخوام بگم من خودم به عموم بچه ها همچین توصیه ای کردم اما قطعا افرادی هستند که از یک شیوه خاص سود خواهند برد پس قرار نیست همه از یک فرمول استفاده کنن.
👍14❤3
خیلی از بچه ها پیام هایی رو فرستادن که واقعا جالب توجه بود یه سری هاشون کاملا درست و منطقی هستن اما هیچکس معمولا بهشون فکر نمیکنه که همین مسائل به ظاهر بی ربط چطور میتونه روی نتیجه بچه ها اثر بذاره.
اما پیام ایشون خیلی به دلم نشست چون خودشون آزمون شرکت کرده بودن پارسال و یک توصیف عالی ارائه دادن از حجم فشار هایی که به بچه ها وارد میشه.
من هم چون از این موضوع آگاه بودم از همون اول تصمیم داشتم همچین لایوهایی برگزار شه.
🖇 @BeyondPapers
اما پیام ایشون خیلی به دلم نشست چون خودشون آزمون شرکت کرده بودن پارسال و یک توصیف عالی ارائه دادن از حجم فشار هایی که به بچه ها وارد میشه.
من هم چون از این موضوع آگاه بودم از همون اول تصمیم داشتم همچین لایوهایی برگزار شه.
همه میگن ساعت مطالعه باید بالا باشه اما کسی نمیگه ساعت مطالعه بالا خودبهخود ایجاد نمیشه و تابع فاکتورهای متعددی هست.
🖇 @BeyondPapers
💔17👍1
ببینید من خودم کسی هستم فشار روانی این آزمون (و بدتر از این، کنکور سراسری چون مسائل بیشتری وجود داشت) رو با گوشت و پوست و استخونم درک کردم.
اولین و مهم ترین چیز اینه بدونید مشکل از شما نیست. آدم سالم زیر این فشار دچار اضطراب و افسردگی میشه به ویژه اگر از لحاظ ژنتیکی و (محیطی) مستعد باشه. پس دست از سرزنش کردن خودتون بکشید.
مسأله بعدی اینکه من همیشه یک اصل تو زندگیم دارم.
هر مشکل پیچیده ای اگر منطقی و درست باهاش برخورد شه میتونه خیلی راحت تر از چیزی که به نظر میرسه حل شه.
پس مهمه شما اصول اصلی رو بدونید، درک کنید و طبق همونا با مشکلات برخورد کنید.
یعنی خود شما هم در نحوه برخوردتون چند اشکال وجود داشته:
- شما مثل هر کس دیگه ای نیاز به حمایت داشتین پس چرا سعی کردین تنها قدم بردارین و حتی خوددرمانی کنین؟
(یاد شعار مشهور لیورپول افتادم you never walk alone)
- چرا اشتباه اقدام به خود درمانی کردین؟
• مثلا قرار نیست بتابلاکر و بوسپیرون جلوی آژیتیشن ابتدایی شروع ssri ها رو بگیرن اون طور که باید و شاید
• همین طور از کجا میدونین دوز مناسبی استفاده کردین؟ دوز این دارو ها برای افسردگی اضطراب و وسواس باهم متفاوته
• اصلا از کجا میدونین باید ssri رو انتخاب میکردین؟ به ویژه که علایم ibs هم پیدا کردین و خب tca شاید گزینه بهتری میشد بسته به علائم شما
این مسائل درمانشون به این راحتی نیست.
مثلا حتی اگر علایم رو بپذیریم به خاطر IBS و متعاقب استرس هستن شما باید از داروهای گوارشی هم درکنارش استفاده کنین.
حتی داروهای روانپزشکی خیلی مواقع ترکیبی بهتره مصرف شن مثلا درکنار ssri میشه از بتابلاکر، بوسپیرون، ولبان و ... استفاده کرد.
اینکه تمرکزتون پایین بوده مطمئن هستین یه خاطر استرس بوده؟ اگر به خاطر استرس باشه که طبیعیه و خب میشه جلوش رو گرفت
طبیعیه که به همه محرک ها واکنش نشون ندید چون الزاما شما generalized anxiety ندارین.
همه اینا رو گفتم که تهش به این برسم؛ دوست عزیز من شما سالم هستی و اتفاقا خیلی هم کارت درسته، چرا؟
چون جایی که همه کم میارن و کنار میکشن شما موندی و طبق گفته خودت تا روز آخر تلاش کردی و این کار هر کسی نیست.
فقط ناراحت این شدم که به خاطر همون آگاهی که میگم پایینه در این مسائل شما و خیلی از داوطلب ها روی خودشون برچسب میزنن و با زجر درس میخونن و خب نتیجه دلخواه رو نمیشه تو این شرایط گرفت.
مطمئن باشین با دریافت درمان مناسب، انگیزه خوب و اعتماد به نفس کافی میتونید بترکونید.
من هم میخوام تو این مسیر کمکتون بدم چون خودمم اینا رو تجربه کردم.
🖇 @BeyondPapers
اولین و مهم ترین چیز اینه بدونید مشکل از شما نیست. آدم سالم زیر این فشار دچار اضطراب و افسردگی میشه به ویژه اگر از لحاظ ژنتیکی و (محیطی) مستعد باشه. پس دست از سرزنش کردن خودتون بکشید.
مسأله بعدی اینکه من همیشه یک اصل تو زندگیم دارم.
هر مشکل پیچیده ای اگر منطقی و درست باهاش برخورد شه میتونه خیلی راحت تر از چیزی که به نظر میرسه حل شه.
پس مهمه شما اصول اصلی رو بدونید، درک کنید و طبق همونا با مشکلات برخورد کنید.
یعنی خود شما هم در نحوه برخوردتون چند اشکال وجود داشته:
- شما مثل هر کس دیگه ای نیاز به حمایت داشتین پس چرا سعی کردین تنها قدم بردارین و حتی خوددرمانی کنین؟
(یاد شعار مشهور لیورپول افتادم you never walk alone)
- چرا اشتباه اقدام به خود درمانی کردین؟
• مثلا قرار نیست بتابلاکر و بوسپیرون جلوی آژیتیشن ابتدایی شروع ssri ها رو بگیرن اون طور که باید و شاید
• همین طور از کجا میدونین دوز مناسبی استفاده کردین؟ دوز این دارو ها برای افسردگی اضطراب و وسواس باهم متفاوته
• اصلا از کجا میدونین باید ssri رو انتخاب میکردین؟ به ویژه که علایم ibs هم پیدا کردین و خب tca شاید گزینه بهتری میشد بسته به علائم شما
این مسائل درمانشون به این راحتی نیست.
مثلا حتی اگر علایم رو بپذیریم به خاطر IBS و متعاقب استرس هستن شما باید از داروهای گوارشی هم درکنارش استفاده کنین.
حتی داروهای روانپزشکی خیلی مواقع ترکیبی بهتره مصرف شن مثلا درکنار ssri میشه از بتابلاکر، بوسپیرون، ولبان و ... استفاده کرد.
اینکه تمرکزتون پایین بوده مطمئن هستین یه خاطر استرس بوده؟ اگر به خاطر استرس باشه که طبیعیه و خب میشه جلوش رو گرفت
طبیعیه که به همه محرک ها واکنش نشون ندید چون الزاما شما generalized anxiety ندارین.
همه اینا رو گفتم که تهش به این برسم؛ دوست عزیز من شما سالم هستی و اتفاقا خیلی هم کارت درسته، چرا؟
چون جایی که همه کم میارن و کنار میکشن شما موندی و طبق گفته خودت تا روز آخر تلاش کردی و این کار هر کسی نیست.
فقط ناراحت این شدم که به خاطر همون آگاهی که میگم پایینه در این مسائل شما و خیلی از داوطلب ها روی خودشون برچسب میزنن و با زجر درس میخونن و خب نتیجه دلخواه رو نمیشه تو این شرایط گرفت.
مطمئن باشین با دریافت درمان مناسب، انگیزه خوب و اعتماد به نفس کافی میتونید بترکونید.
من هم میخوام تو این مسیر کمکتون بدم چون خودمم اینا رو تجربه کردم.
🖇 @BeyondPapers
❤24👍3
صد البته مسائل مالی!
افرادی که مستقل شدن میدونن چقدر روی آرامش و روح و روان و حتی تایمی که فرد میتونه آف کنه و اختصاص بده به آزمون تاثیر داره.
نکته دارک چیه؟
حداقل به خاطر همین یک فاکتور هم که شده هیچوقت نمیشه بچه ها در شرایط برابر آزمون بدن.
افرادی که مستقل شدن میدونن چقدر روی آرامش و روح و روان و حتی تایمی که فرد میتونه آف کنه و اختصاص بده به آزمون تاثیر داره.
نکته دارک چیه؟
حداقل به خاطر همین یک فاکتور هم که شده هیچوقت نمیشه بچه ها در شرایط برابر آزمون بدن.
❤13👍7💔3
#پرسش_پاسخ
پاسخ در ویس پایین 👇
اینم فراموش نکنید که طرح اتفاقا فرصت خیلی خوبی برای مطالعه و پیشی گرفتن از رقباست.
پس اعتماد به نفس و تلاش خودتون رو حفظ کنید
پاسخ در ویس پایین 👇
اینم فراموش نکنید که طرح اتفاقا فرصت خیلی خوبی برای مطالعه و پیشی گرفتن از رقباست.
پس اعتماد به نفس و تلاش خودتون رو حفظ کنید
❤9
از جمله گروه هایی که میشناسم و خوب در بحث آیین نامه ها کار کردن آقای دکتر شریفی از گروه مدمشاور هست.
🖇 @BeyondPapers
🖇 @BeyondPapers
👍7
#دفتر_برنامه_ریزی
یکمم راجع به دفتر برنامه ریزی بگم و به مرور نکات رو تکمیل میکنم.
اولین قدم اینه که شما هر روز ساعت مطالعه ای که داشتین رو ثبت کنین.
چرا؟
۱. بدونین تلاشتون تا چه حد هست. چون معمولا بچه ها دو دسته هستند: یک دسته اونایی که تلاش زیادی میکنن ولی هی خودشون رو سرزنش میکنن که نه خوب عمل نکردی و دسته دوم هم اونایی که تلاش کمی میکنن اما هندونه میدن زیر بغل خودشون که از این بهتر نمیشه
اما با مکتوب کردن ساعت مطالعه جلوی هر دو مشکل گرفته میشه
🖇 @BeyondPapers
یکمم راجع به دفتر برنامه ریزی بگم و به مرور نکات رو تکمیل میکنم.
اولین قدم اینه که شما هر روز ساعت مطالعه ای که داشتین رو ثبت کنین.
چرا؟
۱. بدونین تلاشتون تا چه حد هست. چون معمولا بچه ها دو دسته هستند: یک دسته اونایی که تلاش زیادی میکنن ولی هی خودشون رو سرزنش میکنن که نه خوب عمل نکردی و دسته دوم هم اونایی که تلاش کمی میکنن اما هندونه میدن زیر بغل خودشون که از این بهتر نمیشه
اما با مکتوب کردن ساعت مطالعه جلوی هر دو مشکل گرفته میشه
🖇 @BeyondPapers
❤9
۲. این موضوع مکتوب کردن و مقایسه اون بهترین نوع رقابت هست یعنی رقابت با خودتون
و میتونه در طول مسیر به شما انگیزه ای بده که هر روز بهتر از روز قبل شید
🖇 @BeyondPapers
و میتونه در طول مسیر به شما انگیزه ای بده که هر روز بهتر از روز قبل شید
🖇 @BeyondPapers
❤9
آن سوی ورق ها
۲. این موضوع مکتوب کردن و مقایسه اون بهترین نوع رقابت هست یعنی رقابت با خودتون و میتونه در طول مسیر به شما انگیزه ای بده که هر روز بهتر از روز قبل شید 🖇 @BeyondPapers
۳. با توجه به نوسانات بالا در روز های متوالی بهترین راه اینه که برای ارزیابی از جمع ساعت مطالعه هفتگی استفاده کنید که قابل اعتماد تر از موارد روزانه است.
ضمن اینکه شما هر روز نمیتونین نسبت به روز قبل پیشرفت داشته باشین اما خیلی راحت تر میشه هدف گذاری هفتگی داشته باشید و خودتون رو ذره ذره بکشید بالا
🖇 @BeyondPapers
ضمن اینکه شما هر روز نمیتونین نسبت به روز قبل پیشرفت داشته باشین اما خیلی راحت تر میشه هدف گذاری هفتگی داشته باشید و خودتون رو ذره ذره بکشید بالا
🖇 @BeyondPapers
❤10👍2
۴. بهتره که دو نوع ثبت ساعت داشته باشید.
یک مورد ثبت ساعت مطالعه روزانتون و مورد دیگه ساعت مطالعه ای که هدف گذاری کردید.
چون شما ممکن در شهریور ماه که اینترن هستید بگید من میخوام ۵ ساعت روزی بخونم که خیلی هم عالیه
و بتونید این ساعت مطالعه رو به ۷ ساعت هم افزایش بدید و خوشحال باشید اما 👇
مهمه که چه زمانی از سال تونستی برسونیدش به ۷ ساعت؟
مهر ماه که آف میشید یا تا آخر پاییز؟
پس فراموش نکنید ساعت مطالعه نسبی هست و باید اون رو با هدف گذاریتون بسنجید نه با سایر داوطلب ها یا حتی با ساعت مطالعه ای در گذشته نامشخص
🖇 @BeyondPapers
یک مورد ثبت ساعت مطالعه روزانتون و مورد دیگه ساعت مطالعه ای که هدف گذاری کردید.
چون شما ممکن در شهریور ماه که اینترن هستید بگید من میخوام ۵ ساعت روزی بخونم که خیلی هم عالیه
و بتونید این ساعت مطالعه رو به ۷ ساعت هم افزایش بدید و خوشحال باشید اما 👇
مهمه که چه زمانی از سال تونستی برسونیدش به ۷ ساعت؟
مهر ماه که آف میشید یا تا آخر پاییز؟
پس فراموش نکنید ساعت مطالعه نسبی هست و باید اون رو با هدف گذاریتون بسنجید نه با سایر داوطلب ها یا حتی با ساعت مطالعه ای در گذشته نامشخص
🖇 @BeyondPapers
❤11👍1