Каждую неделю я решила публиковать для вас здесь тесты.
Я люблю проективные или ассоциативные. Это не стандартные академические тесты, но при этом они могут много дать материала для самоанализа или для обсуждения на терапии.
Ловите тест по теме недели:
🎯Что мне мешает достигать целей🎯
Автор теста не известен.
Как проходить тест:
Выберите картинку, которая вызвала у вас наибольший эмоциональный отклик, запомните номер и найдите интерпретацию в комментариях.
Поделитесь потом - что у вас получилось? Откликается ли интерпретация?
#лавируем_тест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👀2🤩1
Продолжение поста про то, что делать со страхом неудачи
Важно проговорить еще пару моментов, чтобы после предыдущего поста не возникло желания совсем перестать прислушиваться к мнению общества.
1️⃣Мы социальные существа и нам нужны другие люди. Полностью отказаться от общества и его обратной связи - довольно глупая идея, если вы хотите жить счастливо.
Мы удовлетворяем потребности с помощью других людей (начиная от любовных отношений, заканчивая товарно-денежными) и это взаимный процесс.
Только, конечно, если вы не выбрали жить волком-одиночкой в глуши на самообеспечении и не пользоваться благами цивилизации, включая врачей и ютьюбчика.
- Благодаря обществу наша жизнь может быть прекрасна и разнообразна, если найти свое место в нем.
- А может быть ужасна, если внутри своей головы мы ведем бесконечные разговоры с воображаемым обществом (критиком) и останавливаем себя.
😞«Ну кому это нужно? Все ведь уже давно придумано»;
😞«Они точно подумают, что я лошара. Опозорюсь. Лучше даже не начинать»;
😞«Вон Маша/Петя какая/ой крутая/ой. Куда уж мне».
2️⃣При этом важно помнить, что ВСЕГДА будут люди, кому что-то не нравится. Это надо просто принять.
Идея, что важно понравиться всем - неверна и неэффективна. Она просто заблокирует ваши действия.
Так что в итоге делать с этим страхом?
1. Контактируйте с другими. Поймите сначала то, что вам хочется делать, а потом найдите людей, кому это нужно. Общайтесь с ними, узнавайте, что нравится, а что нет. При этом оставайтесь в контакте с собой и радуйтесь этому союзу, находясь в балансе «брать-давать». (Кстати, эта формула действует ВО ВСЕХ отношениях 🙂)
2. Начните действовать. Страхи, особенно страх неудачи, исчезают, как только вы начинаете действовать.
3. Учитесь. Используйте страх во благо - повышайте компетенции.
4. Анализируйте. Ошибка - это просто показатель, что вы получили не тот результат, которого вы хотели достичь. Тогда надо понять, что было сделано хорошо, а что можно было бы сделать по-другому и менять стратегию. И действовать 😉
Желаю вам присоединиться к тем, кто осознал, что большинство их страхов просто мешают идти к своим целям и получать радость от процесса. И научился с ними справляться.🤗🙌🏻
#лавируем_яркостьжизни #лавируем_самопознание #лавируем_теория #лавируем_практика
Важно проговорить еще пару моментов, чтобы после предыдущего поста не возникло желания совсем перестать прислушиваться к мнению общества.
1️⃣Мы социальные существа и нам нужны другие люди. Полностью отказаться от общества и его обратной связи - довольно глупая идея, если вы хотите жить счастливо.
Мы удовлетворяем потребности с помощью других людей (начиная от любовных отношений, заканчивая товарно-денежными) и это взаимный процесс.
Только, конечно, если вы не выбрали жить волком-одиночкой в глуши на самообеспечении и не пользоваться благами цивилизации, включая врачей и ютьюбчика.
- Благодаря обществу наша жизнь может быть прекрасна и разнообразна, если найти свое место в нем.
- А может быть ужасна, если внутри своей головы мы ведем бесконечные разговоры с воображаемым обществом (критиком) и останавливаем себя.
😞«Ну кому это нужно? Все ведь уже давно придумано»;
😞«Они точно подумают, что я лошара. Опозорюсь. Лучше даже не начинать»;
😞«Вон Маша/Петя какая/ой крутая/ой. Куда уж мне».
2️⃣При этом важно помнить, что ВСЕГДА будут люди, кому что-то не нравится. Это надо просто принять.
Идея, что важно понравиться всем - неверна и неэффективна. Она просто заблокирует ваши действия.
Так что в итоге делать с этим страхом?
1. Контактируйте с другими. Поймите сначала то, что вам хочется делать, а потом найдите людей, кому это нужно. Общайтесь с ними, узнавайте, что нравится, а что нет. При этом оставайтесь в контакте с собой и радуйтесь этому союзу, находясь в балансе «брать-давать». (Кстати, эта формула действует ВО ВСЕХ отношениях 🙂)
2. Начните действовать. Страхи, особенно страх неудачи, исчезают, как только вы начинаете действовать.
3. Учитесь. Используйте страх во благо - повышайте компетенции.
4. Анализируйте. Ошибка - это просто показатель, что вы получили не тот результат, которого вы хотели достичь. Тогда надо понять, что было сделано хорошо, а что можно было бы сделать по-другому и менять стратегию. И действовать 😉
Желаю вам присоединиться к тем, кто осознал, что большинство их страхов просто мешают идти к своим целям и получать радость от процесса. И научился с ними справляться.🤗🙌🏻
#лавируем_яркостьжизни #лавируем_самопознание #лавируем_теория #лавируем_практика
👍7🔥3🤩1
Действенное упражнение для снижения страха неудачи
Это упражнение поможет вам глубже разобраться со страхом неудачи и вырастить своего внутреннего «шерстяного волчару», чтобы бежать вперед к своей цели, наслаждаясь процессом.
Кстати, упражнение относится к четвёртому пункту из поста про страх.
Рекомендую взять ручку и бумагу (можно использовать еще заметки в в телефоне/ноуте) и записать ответы на эти вопросы.
Можно, конечно, и в голове ответить, но по опыту своему и клиентов скажу, что тогда анализ не такой глубокий получается. Но это точно лучше, чем ничего!
1️⃣ Вспомните случай, когда вы настолько боялись неудачи, что отказались от воплощения своей цели. Что тогда произошло? Кто был в этой ситуации? Как вы себя сейчас чувствуете, когда вспоминаете про эту ситуацию?
2️⃣ Что конкретно вызвало у вас наибольший страх? Почему? Были ли какие-то ключевые фигуры, с кем был связан этот страх?
3️⃣ Был ли страх адекватен? Или вероятность воспроизведения негативного сценария стремилась к нулю?
4️⃣ Что можно было бы сделать, чтобы «подстелить соломку» и не так пострадать от нежелательного результата?
5️⃣ Если бы у вас была возможность выбрать другой путь, как изменились бы ваши действия по мере продвижения к своей цели или мечте? Опишите этот путь.
6️⃣ Если бы вы потерпели неудачу, но продолжали двигаться вперед, насколько вы стали бы в результате опытнее и состоятельнее? Что еще положительного вы видите, если бы вы продолжили действовать?
7️⃣ Как сейчас меняется ваше отношение к этой ситуации? Появляется ли больше энергии на действие? Или эта цель уже не актуальна для вас?
Если у вас возникнут вопросы, пока будете делать эту практику - пишите в комментариях. Попробую помочь 🙌🏻
А как вам вообще идея по пятницам закреплять темы недели упражнением?
Мне лично она нравится, я б такое хотела для себя 😁
Но я канал не только для себя веду, поэтому
поставьте реакции, пожалуйста, чтобы я понимала:
🔥 - упражнениям по пятницам быть
🤔 - не очень люблю упражнения делать
Всем прекрасных выходных ✨
Это упражнение поможет вам глубже разобраться со страхом неудачи и вырастить своего внутреннего «шерстяного волчару», чтобы бежать вперед к своей цели, наслаждаясь процессом.
Кстати, упражнение относится к четвёртому пункту из поста про страх.
Рекомендую взять ручку и бумагу (можно использовать еще заметки в в телефоне/ноуте) и записать ответы на эти вопросы.
Можно, конечно, и в голове ответить, но по опыту своему и клиентов скажу, что тогда анализ не такой глубокий получается. Но это точно лучше, чем ничего!
1️⃣ Вспомните случай, когда вы настолько боялись неудачи, что отказались от воплощения своей цели. Что тогда произошло? Кто был в этой ситуации? Как вы себя сейчас чувствуете, когда вспоминаете про эту ситуацию?
2️⃣ Что конкретно вызвало у вас наибольший страх? Почему? Были ли какие-то ключевые фигуры, с кем был связан этот страх?
3️⃣ Был ли страх адекватен? Или вероятность воспроизведения негативного сценария стремилась к нулю?
4️⃣ Что можно было бы сделать, чтобы «подстелить соломку» и не так пострадать от нежелательного результата?
5️⃣ Если бы у вас была возможность выбрать другой путь, как изменились бы ваши действия по мере продвижения к своей цели или мечте? Опишите этот путь.
6️⃣ Если бы вы потерпели неудачу, но продолжали двигаться вперед, насколько вы стали бы в результате опытнее и состоятельнее? Что еще положительного вы видите, если бы вы продолжили действовать?
7️⃣ Как сейчас меняется ваше отношение к этой ситуации? Появляется ли больше энергии на действие? Или эта цель уже не актуальна для вас?
Если у вас возникнут вопросы, пока будете делать эту практику - пишите в комментариях. Попробую помочь 🙌🏻
А как вам вообще идея по пятницам закреплять темы недели упражнением?
Мне лично она нравится, я б такое хотела для себя 😁
Но я канал не только для себя веду, поэтому
поставьте реакции, пожалуйста, чтобы я понимала:
🔥 - упражнениям по пятницам быть
🤔 - не очень люблю упражнения делать
Всем прекрасных выходных ✨
🔥10⚡1🤩1
Метафорические (ассоциативные) карты - что это и как это работает?
Хотела с вами поделиться еще одной проективной практикой - метафорические ассоциативные карты (МАК). Знаю, что многие любят их (и я тоже), но еще работу с ними несправедливо относят к гаданию. Хочу вкратце развеять мифы про них.
Что это такое?
МАК довольно известная методика, которую в своей практике активно используют психологи, тренеры, коучи и даже педагоги и социальные работники.
Сегодня МАК является не только перспективным направлением психотерапевтической практики, но и объектом серьезных научных исследований, которые подтверждают положительное влияние методики. Сама изучала, могу ссылки скинуть, если интересно.
МАК относится к проективным методикам, которые при психодиагностике используют глобальный и целостный подход к оценке личности, а не анализ отдельных черт и качеств.
Проективные методики берут за основу личный опыт и ассоциации человека, поэтому в процессе работы ему дается неограниченная свобода для фантазии при выборе ответов.
МАК – это набор картинок (размер может варьироваться, часто по форме они напоминают игральные карты или открытки) с разными изображениями людей, природы, ситуаций, животных или просто абстракций. В основу карт заложена метафора, которая направлена на бессознательное клиента и психотерапевтически на него воздействует.
Важно отметить, что такие карты не имеют никакого отношения к гаданию, они не дают ответов сами по себе, а работают исключительно с индивидуальными ассоциациями.
МАК помогают найти ответы внутри самого человека через отражение его бессознательного.
На одной и той же карте разные люди увидят отличные друг от друга изображения, проведут разные ассоциации, что поможет им не только больше понять себя, но и найти ответы на какие-то жизненные вопросы.
Метафорические карты также можно использовать самостоятельно для самодиагностики и самопознания. Наиболее интересные осознания позже можно разобрать вместе с психологом.
Работа с картами помогает визуализировать те или иные ситуации, переработать их, заняв позицию стороннего наблюдателя относительно собственных чувств, мыслей и поступков.
У меня есть любимая метафорическая колода, которую я использую иногда с клиентами во время терапии или для себя и друзей 😁🫶🏻
Хочу разделить ее с вами, поэтому думаю раз в неделю по выходным делать практику МАК. Завтра опубликую первую с вопросом «Что мне поможет достичь моей цели». Мы же про это неделю с вами говорили, да?🙃
#лавировали_теория
Хотела с вами поделиться еще одной проективной практикой - метафорические ассоциативные карты (МАК). Знаю, что многие любят их (и я тоже), но еще работу с ними несправедливо относят к гаданию. Хочу вкратце развеять мифы про них.
Что это такое?
МАК довольно известная методика, которую в своей практике активно используют психологи, тренеры, коучи и даже педагоги и социальные работники.
Сегодня МАК является не только перспективным направлением психотерапевтической практики, но и объектом серьезных научных исследований, которые подтверждают положительное влияние методики. Сама изучала, могу ссылки скинуть, если интересно.
МАК относится к проективным методикам, которые при психодиагностике используют глобальный и целостный подход к оценке личности, а не анализ отдельных черт и качеств.
Проективные методики берут за основу личный опыт и ассоциации человека, поэтому в процессе работы ему дается неограниченная свобода для фантазии при выборе ответов.
МАК – это набор картинок (размер может варьироваться, часто по форме они напоминают игральные карты или открытки) с разными изображениями людей, природы, ситуаций, животных или просто абстракций. В основу карт заложена метафора, которая направлена на бессознательное клиента и психотерапевтически на него воздействует.
Важно отметить, что такие карты не имеют никакого отношения к гаданию, они не дают ответов сами по себе, а работают исключительно с индивидуальными ассоциациями.
МАК помогают найти ответы внутри самого человека через отражение его бессознательного.
На одной и той же карте разные люди увидят отличные друг от друга изображения, проведут разные ассоциации, что поможет им не только больше понять себя, но и найти ответы на какие-то жизненные вопросы.
Метафорические карты также можно использовать самостоятельно для самодиагностики и самопознания. Наиболее интересные осознания позже можно разобрать вместе с психологом.
Работа с картами помогает визуализировать те или иные ситуации, переработать их, заняв позицию стороннего наблюдателя относительно собственных чувств, мыслей и поступков.
У меня есть любимая метафорическая колода, которую я использую иногда с клиентами во время терапии или для себя и друзей 😁🫶🏻
Хочу разделить ее с вами, поэтому думаю раз в неделю по выходным делать практику МАК. Завтра опубликую первую с вопросом «Что мне поможет достичь моей цели». Мы же про это неделю с вами говорили, да?🙃
#лавировали_теория
👍8⚡1🆒1
МАК практика, ресурсная карта: что мне поможет достичь цели.
Всем прекрасного воскресения☀️
Как обещала, предлагаю вам найти ответы в вашем бессознательном с помощью практики с метафорическими картами.
Я предлагаю вам поисследовать что может помочь вам достичь цели.
Посмотрите ниже на фото с четырьмя картами. Сосредоточьтесь на своей ситуации, с которой сейчас хотите поработать. Выберите номер карты, которая, как вам кажется, откликается вам больше всего и посмотрите ответ в комментариях.
Когда начнёте анализировать карту, обратите внимание на свои ощущения, состояния, чувства, мысли, образы, воспоминания, ассоциации.
Для более глубокой работы рекомендую записать свои ответы.
❓Вопросы, которые помогут с анализом карты:
- Что самое главное для вас изображено на этой карте? О чем это для вас?
- Есть ли ваш образ здесь? Если да, то где вы? Кто рядом с вами? Что вас окружает?
- Что вы чувствуете, когда смотрите на карту?
- Как эта карта связана с вашей целью?
- О чем говорит вам карта?
- Какой ресурс может поддержать вас на пути к цели? Где или в чём его можно найти?
- Что вам нужно предпринять? Какие первые важные шаги нужно сделать, чтобы стать ближе к цели?
Если вы хотите более глубоко проработать свой вопрос, то рекомендую обратиться на консультацию к специалисту, где вы вместе найдёте ресурсы и решения для своей ситуации.
Новых клиентов я практически сейчас не беру, поэтому с удовольствием порекомендую своих коллег. Для этого напишите в личку.
Ну и конечно поделитесь в комментариях, как для вас прошёл этот опыт. Какие открытия сделали, что нового узнали. Какой ресурс открыли для себя? Откликается?
P.s. Я знаю, что на этот канал подписана моя близкая коллега - практикующий психолог Яна Савицкая, которая принимает участие в разработке нашей психологической платформы.
Помимо профильного обучения и многочисленных семинаров повышения квалификации, Яна прошла углубленное изучение по МАК техникам, поэтому, Яна @YanKaSav☺️ если тебе есть что добавить к этому посту - пиши, пожалуйста, в комменты 🤗Что еще может помочь увидеть ресурсы на пути к цели? Какие доп вопросы можно задать?
#лавируем_МАК
Всем прекрасного воскресения☀️
Как обещала, предлагаю вам найти ответы в вашем бессознательном с помощью практики с метафорическими картами.
Я предлагаю вам поисследовать что может помочь вам достичь цели.
Посмотрите ниже на фото с четырьмя картами. Сосредоточьтесь на своей ситуации, с которой сейчас хотите поработать. Выберите номер карты, которая, как вам кажется, откликается вам больше всего и посмотрите ответ в комментариях.
Когда начнёте анализировать карту, обратите внимание на свои ощущения, состояния, чувства, мысли, образы, воспоминания, ассоциации.
Для более глубокой работы рекомендую записать свои ответы.
❓Вопросы, которые помогут с анализом карты:
- Что самое главное для вас изображено на этой карте? О чем это для вас?
- Есть ли ваш образ здесь? Если да, то где вы? Кто рядом с вами? Что вас окружает?
- Что вы чувствуете, когда смотрите на карту?
- Как эта карта связана с вашей целью?
- О чем говорит вам карта?
- Какой ресурс может поддержать вас на пути к цели? Где или в чём его можно найти?
- Что вам нужно предпринять? Какие первые важные шаги нужно сделать, чтобы стать ближе к цели?
Если вы хотите более глубоко проработать свой вопрос, то рекомендую обратиться на консультацию к специалисту, где вы вместе найдёте ресурсы и решения для своей ситуации.
Новых клиентов я практически сейчас не беру, поэтому с удовольствием порекомендую своих коллег. Для этого напишите в личку.
Ну и конечно поделитесь в комментариях, как для вас прошёл этот опыт. Какие открытия сделали, что нового узнали. Какой ресурс открыли для себя? Откликается?
P.s. Я знаю, что на этот канал подписана моя близкая коллега - практикующий психолог Яна Савицкая, которая принимает участие в разработке нашей психологической платформы.
Помимо профильного обучения и многочисленных семинаров повышения квалификации, Яна прошла углубленное изучение по МАК техникам, поэтому, Яна @YanKaSav☺️ если тебе есть что добавить к этому посту - пиши, пожалуйста, в комменты 🤗Что еще может помочь увидеть ресурсы на пути к цели? Какие доп вопросы можно задать?
#лавируем_МАК
🔥8❤2🆒1
1️⃣ Подумайте о своей ситуации, с которой сейчас хотите поработать.
2️⃣ Выберите номер карты, которая, как вам кажется, откликается вам больше всего.
3️⃣ Посмотрите ответ в комментариях.
4️⃣ Чтобы проанализировать карту рекомендую обратиться к вопросам из предыдущего поста.
#лавируем_МАК
2️⃣ Выберите номер карты, которая, как вам кажется, откликается вам больше всего.
3️⃣ Посмотрите ответ в комментариях.
4️⃣ Чтобы проанализировать карту рекомендую обратиться к вопросам из предыдущего поста.
#лавируем_МАК
❤9⚡3🤩1
Вылавировали с Кейт | психология устойчивого развития pinned «🤍 Всем привет! Я - Екатерина, практикующий психолог и карьерный эксперт. Родилась и выросла в Санкт-Петербурге. В 32 поступила в немецкую магистратуру, закончила ее и осталась в Мюнхене. Переезд совпал с началом пандемии, так что релокация прошла весело.…»
Я знаю, что многих из вас волнуют вопросы, связанные с карьерой, поэтому давайте вместе на этой неделе поисследуем эту сферу.
План на неделю.
💁🏻♀️ Я точно отвечу на один из вопросов, который прилетел мне на прошлой неделе: как подготовиться к собеседованию.
💁🏻♀️ Будет интересный проективный тест, а под конец недели
💁🏻♀️ карты выходного дня «Что помогает мне преуспевать в моей работе: мои сильные стороны, качества, ресурсы».
🙋🏻♀️ Две темы еще открыты, поэтому сейчас буду спрашивать у вас.
Я знаю, что иногда трудно писать комментарии, поэтому я приготовила для вас опрос ⏬️
Расскажите, где вы сейчас находитесь в связи с темой карьеры и работы? Если захочется раскрыть тему, напишите в комментариях или личном сообщении:
❔Какие есть вопросы, связанные с работой/карьерой/предназначением (если у кого-то еще стоит вопрос про это)
❔Что вам было бы интересно узнать?
Жду ваших ответов до вечера понедельника ❤️
Всем отличного воскресного вечера и успешной новой недели 🚀
План на неделю.
💁🏻♀️ Я точно отвечу на один из вопросов, который прилетел мне на прошлой неделе: как подготовиться к собеседованию.
💁🏻♀️ Будет интересный проективный тест, а под конец недели
💁🏻♀️ карты выходного дня «Что помогает мне преуспевать в моей работе: мои сильные стороны, качества, ресурсы».
🙋🏻♀️ Две темы еще открыты, поэтому сейчас буду спрашивать у вас.
Я знаю, что иногда трудно писать комментарии, поэтому я приготовила для вас опрос ⏬️
Расскажите, где вы сейчас находитесь в связи с темой карьеры и работы? Если захочется раскрыть тему, напишите в комментариях или личном сообщении:
❔Какие есть вопросы, связанные с работой/карьерой/предназначением (если у кого-то еще стоит вопрос про это)
❔Что вам было бы интересно узнать?
Жду ваших ответов до вечера понедельника ❤️
Всем отличного воскресного вечера и успешной новой недели 🚀
👍5❤3🤩1
Forwarded from Вылавировали с Кейт | психология устойчивого развития
Расскажите, где вы сейчас находитесь в связи с темой карьеры и работы? Если захочется поделиться деталями, напишите в комментариях или личном сообщении
Anonymous Poll
8%
Я полностью доволен(на) своей работой, я знаю, куда хочу расти и развиваться
35%
Я работаю на работе, но мне как-то не очень. Хочу развития, но пока не понимаю куда двигаться
23%
Я работаю на работе и мне всё жутко не нравится. Буду скоро менять работу
8%
Я в активном поиске работы и у меня в этом плане все хорошо 👌🏻
4%
Я в активном поиске и я немного в панике - работы нет, или не зовут на собеседования
8%
У меня свой бизнес/фриланс и всё в порядке, я доволен(на)
12%
У меня свой бизнес/фриланс и я не доволен(на)
4%
Другое. Напишу в комментариях
По результатам опроса лидирует ответ «Я работаю на работе, но мне как-то не очень. Хочу развития, но пока не понимаю куда двигаться». С этого и начнём разбор.
🧑🏻✈️Для того, чтобы вылавировать из этой ситуации, надо сначала осознать свою начальную точку. В этом помогут ответы на вопросы ниже.
Рекомендую взять минут 5-15 и записать все, что приходит в голову
❔Что мне нравится в моей текущей деятельности? Вспомните все, от чего вы радуетесь на работе, что наполняет вас.
❔А что совсем не нравится? От чего устал(а)? Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?
Могу ли я на это повлиять в текущей компании? Если да, то какие действия я могу предпринять уже в ближайшее время?
Или для изменений мне нужно перейти в другую компанию?
Если да, то в какую?
❔Чего мне не хватает для самореализации? Где и как я могу это найти?
Могу ли я это найти на текущей работе или надо искать другую работу или даже деятельность?
🫤Бывает, что сразу не понятно, чего не хватает для самореализации и это может фрустрировать (раздражать).
😌Разрешите себе побыть с этим вопросом и наблюдайте в течение какого-то времени: за собой, за другими и их работой.
Примеряйте к себе и смотрите, что откликается.
Главное не подгоняйте себя. Ответ придет, если вы обратите свое внимание на эту сферу и дадите себе нужное время.
———————————————
Вторым шагом важно понять, а как вы попали в эту точку и выработать стратегию выхода на новый уровень. Об этом напишу в следующем посте.
#лавируем_карьера #лавируем_самопознание #лавируем_практика #лавируем_теория
🧑🏻✈️Для того, чтобы вылавировать из этой ситуации, надо сначала осознать свою начальную точку. В этом помогут ответы на вопросы ниже.
Рекомендую взять минут 5-15 и записать все, что приходит в голову
❔Что мне нравится в моей текущей деятельности? Вспомните все, от чего вы радуетесь на работе, что наполняет вас.
❔А что совсем не нравится? От чего устал(а)? Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?
Могу ли я на это повлиять в текущей компании? Если да, то какие действия я могу предпринять уже в ближайшее время?
Или для изменений мне нужно перейти в другую компанию?
Если да, то в какую?
❔Чего мне не хватает для самореализации? Где и как я могу это найти?
Могу ли я это найти на текущей работе или надо искать другую работу или даже деятельность?
🫤Бывает, что сразу не понятно, чего не хватает для самореализации и это может фрустрировать (раздражать).
😌Разрешите себе побыть с этим вопросом и наблюдайте в течение какого-то времени: за собой, за другими и их работой.
Примеряйте к себе и смотрите, что откликается.
Главное не подгоняйте себя. Ответ придет, если вы обратите свое внимание на эту сферу и дадите себе нужное время.
———————————————
Вторым шагом важно понять, а как вы попали в эту точку и выработать стратегию выхода на новый уровень. Об этом напишу в следующем посте.
#лавируем_карьера #лавируем_самопознание #лавируем_практика #лавируем_теория
❤🔥7❤3🔥2👌1
Нелюбимая работа и заблокированное развитие. Как я здесь оказался и что делать.
Разбираем несколько случаев. Нашли свой?😉
Многобукв, но старалась сжато разобрать вопрос с разных сторон 😅
1️⃣🙈Я пришел(ла) на эту работу по знакомству; что первое попалось; это было модно; и т.д.
Вообще я плохо знаю себя, свои сильные и слабые стороны; что мне нравится и не нравится. Какие мои ценности, потребности. Что меня вдохновляет.
Ключевое: я не выбирал(а) компанию и должность осознанно, чтобы она максимально мне подходила и раскрывала мой потенциал.
🛟Что делать: ни в коем случае не ругать себя, а начать узнавать с добрым любопытством, как вы пытаетесь узнать своего близкого друга.
⚓️Для этого подойдет упражнение из предыдущего поста.
⚓️Можно еще записаться к специалисту (профориентологу/коучу/психологу), который поможет выявить мотивацию, ценности и выбрать деятельность по душе.
⚓️Если текущее место работы не подходит, то сделать анализ рынка, отобрать нужные компании и подаваться туда. Или открывать свое дело, если есть склонность к предпринимательству.
Помните, что любой опыт - это хорошо. И ваша текущая работа тоже дает вам важный опыт. Надо только его осознать, ассимилировать и двигаться дальше.
———————————
2️⃣🙈 Я выбирал(а) работу осознано. Все было хорошо, а теперь не чувствую развития и не понимаю, куда дальше двигаться.
🛟 Что делать.
⚓️Представьте свой идеальный следующий шаг в карьере.
⚓️ А теперь подумайте, что вам мешает сейчас развиваться в этом направлении?
Может быть вы переросли свою должность и пора менять компанию?
Или все-таки возможности для роста здесь существуют, но есть какие-то трудности?
Например, может быть не понятно как начать разговор с начальством о повышении. Или есть внутренний конфликт из-за вступления в новую должность (например, страх потерять значимые отношения; зависть коллег; страх ответственности или страх неудачи
⚓️Когда ответ придет, то тогда легче формировать дальнейшую стратегию действий.
⚓️Можно еще обратиться за поддержкой к карьерному консультанту, психологу или коучу.
———————————
3️⃣🙈 Я вообще не хочу анализировать свою текущую ситуацию и не хочу про работу думать.
🛟Что делать. Возможно, у вас выгорание?🙁
Важно быть внимательным к себе и отслеживать свое состояние.
Я обязательно напишу позже про это, потому что это важная тема.
⚓️Пройдите тесты на выявление выгорания. Я рекомендую Бойко и Маслач.
⚓️ Надо как можно скорее делигировать часть задач, отдохнуть, наладить баланс в рабочей и личной жизни, снизить перфекционизм, набраться сил и улучшить коммуникативные навыки.
⚓️ Еще желательно обратиться к психологу, который поможет разобраться с первопричиной и улучшить качество жизни.
Узнали свой вариант? Есть что-то, что упустила? Пишите в комментариях - разберёмся и вылавируем 🙌🏻
#лавируем_теория #лавируем_карьера #лавируем_практика
Разбираем несколько случаев. Нашли свой?😉
Вообще я плохо знаю себя, свои сильные и слабые стороны; что мне нравится и не нравится. Какие мои ценности, потребности. Что меня вдохновляет.
Ключевое: я не выбирал(а) компанию и должность осознанно, чтобы она максимально мне подходила и раскрывала мой потенциал.
🛟Что делать: ни в коем случае не ругать себя, а начать узнавать с добрым любопытством, как вы пытаетесь узнать своего близкого друга.
⚓️Для этого подойдет упражнение из предыдущего поста.
⚓️Можно еще записаться к специалисту (профориентологу/коучу/психологу), который поможет выявить мотивацию, ценности и выбрать деятельность по душе.
⚓️Если текущее место работы не подходит, то сделать анализ рынка, отобрать нужные компании и подаваться туда. Или открывать свое дело, если есть склонность к предпринимательству.
Помните, что любой опыт - это хорошо. И ваша текущая работа тоже дает вам важный опыт. Надо только его осознать, ассимилировать и двигаться дальше.
———————————
2️⃣🙈 Я выбирал(а) работу осознано. Все было хорошо, а теперь не чувствую развития и не понимаю, куда дальше двигаться.
🛟 Что делать.
⚓️Представьте свой идеальный следующий шаг в карьере.
⚓️ А теперь подумайте, что вам мешает сейчас развиваться в этом направлении?
Может быть вы переросли свою должность и пора менять компанию?
Или все-таки возможности для роста здесь существуют, но есть какие-то трудности?
Например, может быть не понятно как начать разговор с начальством о повышении. Или есть внутренний конфликт из-за вступления в новую должность (например, страх потерять значимые отношения; зависть коллег; страх ответственности или страх неудачи
⚓️Когда ответ придет, то тогда легче формировать дальнейшую стратегию действий.
⚓️Можно еще обратиться за поддержкой к карьерному консультанту, психологу или коучу.
———————————
3️⃣🙈 Я вообще не хочу анализировать свою текущую ситуацию и не хочу про работу думать.
🛟Что делать. Возможно, у вас выгорание?🙁
Важно быть внимательным к себе и отслеживать свое состояние.
Я обязательно напишу позже про это, потому что это важная тема.
⚓️Пройдите тесты на выявление выгорания. Я рекомендую Бойко и Маслач.
⚓️ Надо как можно скорее делигировать часть задач, отдохнуть, наладить баланс в рабочей и личной жизни, снизить перфекционизм, набраться сил и улучшить коммуникативные навыки.
⚓️ Еще желательно обратиться к психологу, который поможет разобраться с первопричиной и улучшить качество жизни.
Узнали свой вариант? Есть что-то, что упустила? Пишите в комментариях - разберёмся и вылавируем 🙌🏻
#лавируем_теория #лавируем_карьера #лавируем_практика
👍8❤2🔥2
Тест по средам: проективный тест «Четыре двери»
Казалось бы, простой тест, но я каждый раз удивляюсь, насколько точно он показывает истинное положение дел 😄
Важное замечание:
1. Ключ к тесту смотрите в комментариях ТОЛЬКО после того, как всё визуализируете.
2. При выполнении запоминайте чувства и ощущения в теле.
Поехали
💭Представьте себе длинный коридор. Вы пытаетесь найти выход и вдруг видите перед собой четыре двери разного цвета.
🟩 Первая дверь зелёного цвета. Вы открываете её и входите в комнату. Оглядитесь вокруг. Что там находится?
Есть ли там люди? Как вы себя там чувствуете? Какие мысли возникают? Хотите ли вы там задержаться или наоборот хотите поскорее покинуть комнату? Запомните все, что приходит на ум и выходите обратно в коридор.
🟦 Следующая дверь голубого цвета. Заходите внутрь. Что вы видите вокруг? Есть ли какие-то звуки? Как вы себя там чувствуете? Какие мысли посещают вас там? Запомните свои ощущения и выходите в коридор.
🟥 Теперь перед вами красная дверь. Открыв её, вы заходите внутрь. Что вы видите вокруг? Есть (или были) ли тут люди? Хотите ли вы там задержаться или наоборот хотите поскорее покинуть комнату? Какие чувства у вас возникают в этой комнате? Запомните ответы и ошушения и выходите в коридор.
⬛️ Четвёртая дверь черного цвета. Войдите внутрь и оглядитесь. Что вы видите, слышите, чувствуете? Вам здесь нравится? Какие ощущения у вас от этой комнаты? Какого она размера? Здесь светло или темно? Хочется ли здесь остаться подольше? Запоминаем и возвращаемся в коридор.
📝 Теперь вернемся в реальный мир и подробно вспомним всё увиденное вами. Вопросы для анализа:
❔В какой комнате было комфортнее всего?
❔Захотелось ли где-то задержаться?
❔В какой комнате не захотелось остаться?
❔Вспомните все ощущения, чувства и мысли, которые возникали у вас в каждой комнате и запишите их.
⏬️Интерпретация в комментариях⏬️
#лавируем_тест #лавируем_самопознание
Казалось бы, простой тест, но я каждый раз удивляюсь, насколько точно он показывает истинное положение дел 😄
Важное замечание:
1. Ключ к тесту смотрите в комментариях ТОЛЬКО после того, как всё визуализируете.
2. При выполнении запоминайте чувства и ощущения в теле.
Поехали
💭Представьте себе длинный коридор. Вы пытаетесь найти выход и вдруг видите перед собой четыре двери разного цвета.
🟩 Первая дверь зелёного цвета. Вы открываете её и входите в комнату. Оглядитесь вокруг. Что там находится?
Есть ли там люди? Как вы себя там чувствуете? Какие мысли возникают? Хотите ли вы там задержаться или наоборот хотите поскорее покинуть комнату? Запомните все, что приходит на ум и выходите обратно в коридор.
🟦 Следующая дверь голубого цвета. Заходите внутрь. Что вы видите вокруг? Есть ли какие-то звуки? Как вы себя там чувствуете? Какие мысли посещают вас там? Запомните свои ощущения и выходите в коридор.
🟥 Теперь перед вами красная дверь. Открыв её, вы заходите внутрь. Что вы видите вокруг? Есть (или были) ли тут люди? Хотите ли вы там задержаться или наоборот хотите поскорее покинуть комнату? Какие чувства у вас возникают в этой комнате? Запомните ответы и ошушения и выходите в коридор.
⬛️ Четвёртая дверь черного цвета. Войдите внутрь и оглядитесь. Что вы видите, слышите, чувствуете? Вам здесь нравится? Какие ощущения у вас от этой комнаты? Какого она размера? Здесь светло или темно? Хочется ли здесь остаться подольше? Запоминаем и возвращаемся в коридор.
📝 Теперь вернемся в реальный мир и подробно вспомним всё увиденное вами. Вопросы для анализа:
❔В какой комнате было комфортнее всего?
❔Захотелось ли где-то задержаться?
❔В какой комнате не захотелось остаться?
❔Вспомните все ощущения, чувства и мысли, которые возникали у вас в каждой комнате и запишите их.
⏬️Интерпретация в комментариях⏬️
#лавируем_тест #лавируем_самопознание
🔥4❤2🆒2👏1
Немного про личное: мои рабочие проекты и какие полезности я могу для вас оттуда приносить 😁
Кроме создания психологического приложения и индивидуальных консультаций, я еще работаю technical talent acquisition and account manager в компаниях VW Group.
По-русски это человек, который
-разговаривает с тим лидами проектов,
-выявляет с ними, какого человека не хватает в команде,
-а потом ищет и интервьюирует со своей командой рекрутеров нужных технических специалистов . В 90% случаев - это программисты и инженеры.
Кстати, компании из группы VW - этосам VW, Porsche, Audi, MAN, Skoda, и тд. Их очень много, но это самые известные. Я об этом не знала, когда пришла в компанию - я вообще 🐣 в автомобильном рынке😅
Я живу в Мюнхене и работаю из дома, а мой головной офис находится в Берлине и иногда я туда катаюсь. В этот раз меня вызвали обсудить новый проект: executive search для одного из крупных клиентов. И мы на встрече с ними создавали профиль будущих кандидатов.
Executives - это топ менеджмент, который будет непосредственно влиять на развитие компании, ее эффективность, устойчивость и успешность на рынке.
Зачем я вам про это рассказала? Я подумала, что вам также как и мне было бы интересно, а какими навыками должны обладать такие люди. Если интересно - ставьте 🔥, и я поделюсь хотя бы частью этого списка.
UPD: список можно найти здесь
А вообще если вы хотите расти в своей карьере, то развитие навыков просто жизненно необходимо. Как-то так 🤷🏻♀️
#лавируем_личное #лавируем_карьера
Кроме создания психологического приложения и индивидуальных консультаций, я еще работаю technical talent acquisition and account manager в компаниях VW Group.
По-русски это человек, который
-разговаривает с тим лидами проектов,
-выявляет с ними, какого человека не хватает в команде,
-а потом ищет и интервьюирует со своей командой рекрутеров нужных технических специалистов . В 90% случаев - это программисты и инженеры.
Кстати, компании из группы VW - это
Я живу в Мюнхене и работаю из дома, а мой головной офис находится в Берлине и иногда я туда катаюсь. В этот раз меня вызвали обсудить новый проект: executive search для одного из крупных клиентов. И мы на встрече с ними создавали профиль будущих кандидатов.
Executives - это топ менеджмент, который будет непосредственно влиять на развитие компании, ее эффективность, устойчивость и успешность на рынке.
Зачем я вам про это рассказала? Я подумала, что вам также как и мне было бы интересно, а какими навыками должны обладать такие люди. Если интересно - ставьте 🔥, и я поделюсь хотя бы частью этого списка.
UPD: список можно найти здесь
А вообще если вы хотите расти в своей карьере, то развитие навыков просто жизненно необходимо. Как-то так 🤷🏻♀️
#лавируем_личное #лавируем_карьера
🔥13❤3⚡1
Рубрика ваши вопросы: «как подготовиться к собеседованию»: проверенная методика, поднимающая уверенность в разы, и которую сама использую для VW. А самое главное, однажды подготовившись, можно использовать структуру на любых собесах.
Я сама ею пользовалась, когда заканчивала магистратуру и начала искать работу в Германии и даже обратилась к карьерному эксперту - одна голова хорошо, а свежий взгляд на твое резюме и карьерные ожидания еще никогда не вредил. Всегда непросто упаковать свой опыт самостоятельно, даже если понимаешь всю механику - обратная связь супер помогает.
Позже я добавила фишек из своего 4х летнего опыта рекрутером и десятилетнего в психологии.
Теперь по этой методике готовятся мои кандидаты к финальному интервью на позиции в VW Group. 99% получают оффер 😉 если готовятся, конечно.
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
чтобы хакнуть любое интервью
Опустим этап с резюме. Предположим, оно уже выделилось среди других, и вас позвали на собеседование.
Ваша цель на интервью показать, что вы подходите на эту должность. Звучит элементарно, да? Но все равно надо подготовиться 🫤
🥷🏻 Посмотрите на описание вакансии и выделите в ней основные навыки (hard и soft скиллы), которые требуются компании. За них работодатель готов вам платить и их будет проверять рекрутер на собеседовании.
🥷🏻 Вспомните ситуации с прошлых мест работы (или учебы, если вы только выпустились), которые доказывали бы, что у вас эти навыки есть. Опишите эти ситуации по методике STAR. В один кейс можно поставить один хард и пару софт скиллов.
🥷🏻 STAR методика. Ее официально используют многие международные компании на интервью и предупреждают об этом. Я рекомендую не ждать предупреждений, а смело готовиться по STAR к любому интервью - точно будете в выигрыше.
S (Situation) ситуация
T (Target) цель
A (Action) действие
R (Result) результат
🥷🏻 Почитайте на сайте компании, если она крупная, про ценности и миссию. Иногда есть code of compliance (его рекомендую знать от и до). Во-первых, вы с собой сверите - а оно вам вообще надо там работать? Если да, то и ответы свои сможете сформулировать так, чтобы показать HRу, что вы легко впишетесь в корп.культуру.
🥷🏻 Составьте рассказ о себе и ВЫУЧИТЕ его. Выкиньте все ненужное и сфокусируйтесь на том, чтобы доказать HR, что сейчас встретились два одиночества (вакансия и вы), и вы просто созданы друг для друга и это навсегда (ваша мотивация устойчива). Образование; понятные шаги в карьерном развитии, которые логично привели вас к этой вакансии. Ваша мотивация быть именно в этой компании и на этой позиции должна быть понятна и логична.
🥷🏻 Если у вас были большие промежутки, когда вы не работали или где-то указано менее года работы - подготовьте хорошее объяснение почему так произошло.
🥷🏻 Будьте открыты и приветливы, поддерживайте разговор. Ну здесь просто про элементарные навыки деловой коммуникации.
🥷🏻 Подготовьте ответы о слабых и сильных сторонах (я не люблю эти вопросы, но многие рекрутеры все еще их задают). Главное, чтобы они не шли в разрез с основными компетенциями, а лучше поддерживали их и корпоративные ценности.
🥷🏻 Снизьте важность для себя. Пусть у вас будет список из нескольких потенциальных компаний. Так вы не будете накручивать себя и легче пройдёте интервью.
Самое важное: знайте, что рекрутеру/менеджеру по персоналу надо найти нужного человека и закрыть вакансию. Представьте, что он как ваш любимый учитель на экзамене, который видит ваш потенциал. Он будет стараться вам помочь, задавая вопросы, где вы сможете раскрыться и показать себя. Поэтому помогите интервьюеру :) Вы в одной лодке. Хорошенько подготовьтесь и вы получите свой оффер 🙌🏻❤️
Это краткая выжимка, но если даже это выполнить, то успехи возрастут в разы. Успехов!🫶🏻
#лавируем_карьера #лавируем_практика #лавируем_вопросы
Я сама ею пользовалась, когда заканчивала магистратуру и начала искать работу в Германии и даже обратилась к карьерному эксперту - одна голова хорошо, а свежий взгляд на твое резюме и карьерные ожидания еще никогда не вредил. Всегда непросто упаковать свой опыт самостоятельно, даже если понимаешь всю механику - обратная связь супер помогает.
Позже я добавила фишек из своего 4х летнего опыта рекрутером и десятилетнего в психологии.
Теперь по этой методике готовятся мои кандидаты к финальному интервью на позиции в VW Group. 99% получают оффер 😉 если готовятся, конечно.
чтобы хакнуть любое интервью
Опустим этап с резюме. Предположим, оно уже выделилось среди других, и вас позвали на собеседование.
Ваша цель на интервью показать, что вы подходите на эту должность. Звучит элементарно, да? Но все равно надо подготовиться 🫤
🥷🏻 Посмотрите на описание вакансии и выделите в ней основные навыки (hard и soft скиллы), которые требуются компании. За них работодатель готов вам платить и их будет проверять рекрутер на собеседовании.
🥷🏻 Вспомните ситуации с прошлых мест работы (или учебы, если вы только выпустились), которые доказывали бы, что у вас эти навыки есть. Опишите эти ситуации по методике STAR. В один кейс можно поставить один хард и пару софт скиллов.
🥷🏻 STAR методика. Ее официально используют многие международные компании на интервью и предупреждают об этом. Я рекомендую не ждать предупреждений, а смело готовиться по STAR к любому интервью - точно будете в выигрыше.
S (Situation) ситуация
T (Target) цель
A (Action) действие
R (Result) результат
🥷🏻 Почитайте на сайте компании, если она крупная, про ценности и миссию. Иногда есть code of compliance (его рекомендую знать от и до). Во-первых, вы с собой сверите - а оно вам вообще надо там работать? Если да, то и ответы свои сможете сформулировать так, чтобы показать HRу, что вы легко впишетесь в корп.культуру.
🥷🏻 Составьте рассказ о себе и ВЫУЧИТЕ его. Выкиньте все ненужное и сфокусируйтесь на том, чтобы доказать HR, что сейчас встретились два одиночества (вакансия и вы), и вы просто созданы друг для друга и это навсегда (ваша мотивация устойчива). Образование; понятные шаги в карьерном развитии, которые логично привели вас к этой вакансии. Ваша мотивация быть именно в этой компании и на этой позиции должна быть понятна и логична.
🥷🏻 Если у вас были большие промежутки, когда вы не работали или где-то указано менее года работы - подготовьте хорошее объяснение почему так произошло.
🥷🏻 Будьте открыты и приветливы, поддерживайте разговор. Ну здесь просто про элементарные навыки деловой коммуникации.
🥷🏻 Подготовьте ответы о слабых и сильных сторонах (я не люблю эти вопросы, но многие рекрутеры все еще их задают). Главное, чтобы они не шли в разрез с основными компетенциями, а лучше поддерживали их и корпоративные ценности.
🥷🏻 Снизьте важность для себя. Пусть у вас будет список из нескольких потенциальных компаний. Так вы не будете накручивать себя и легче пройдёте интервью.
Самое важное: знайте, что рекрутеру/менеджеру по персоналу надо найти нужного человека и закрыть вакансию. Представьте, что он как ваш любимый учитель на экзамене, который видит ваш потенциал. Он будет стараться вам помочь, задавая вопросы, где вы сможете раскрыться и показать себя. Поэтому помогите интервьюеру :) Вы в одной лодке. Хорошенько подготовьтесь и вы получите свой оффер 🙌🏻❤️
Это краткая выжимка, но если даже это выполнить, то успехи возрастут в разы. Успехов!🫶🏻
#лавируем_карьера #лавируем_практика #лавируем_вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍7🔥5❤🔥2❤2👍1
В аэропорту в среду меня задержали и проверяли чемодан из-за… метафорических карт 😄 Дама-полицай расчехлила их, посмотрела, поулыбалась, отдала мне карты обратно и, пожелав счастливого пути, отпустила.
Так что все в порядке. Картам сегодня быть, и скоро я снова расчехлю их для вас 😉🙌🏻
А мюнхенский аэропорт еще раз подтвердил, что карты бомбические, заряжены основательно ресурсами, позитивом и чем-то еще ✨😆
Но пока я нахожусь в дилемме: какую тему взять на следующую неделю?
Может продолжить про карьеру?
Или возьмём что-то полегче? Про счастье? Про яркость жизни?
А может быть вам совсем другое актуально?
Поделитесь со мной, пожалуйста, в опросе.
В этот раз сделаю опрос с несколькими вариантами, чтобы посмотреть, а какие темы вам вообще интересны.
Так что все в порядке. Картам сегодня быть, и скоро я снова расчехлю их для вас 😉🙌🏻
А мюнхенский аэропорт еще раз подтвердил, что карты бомбические, заряжены основательно ресурсами, позитивом и чем-то еще ✨😆
Но пока я нахожусь в дилемме: какую тему взять на следующую неделю?
Может продолжить про карьеру?
Или возьмём что-то полегче? Про счастье? Про яркость жизни?
А может быть вам совсем другое актуально?
Поделитесь со мной, пожалуйста, в опросе.
В этот раз сделаю опрос с несколькими вариантами, чтобы посмотреть, а какие темы вам вообще интересны.
😁6❤3🤩1
Что будем обсуждать на следующей неделе? Что вам интересно/актуально?
Можно выбрать несколько вариантов.
Можно выбрать несколько вариантов.
Anonymous Poll
24%
Продолжим про карьеру
29%
Про бизнес
47%
Про счастье, отдых и яркость жизни
29%
Про внутреннее спокойствие и устойчивость (стресс, тревожность, панические атаки, раздражение и тд)
6%
Про переезд и релокацию
18%
Про саморазвитие (самооценку, силу воли, поддержание мотивации, ключевые навыки итд)
47%
Про деньги
24%
Про отношения (с партнёром/родственниками/друзьями/рабочие отношения)
0%
Другое (напишу в комментариях)
МАК практика выходного дня: Что помогает вам преуспевать в работе: ваши сильные стороны, качества, ресурсы в работе.
Сегодня завершаем тему недели исследованием что вам помогает в вашей трудовой деятельности. Ну что, поехали?
В этот раз я предлагаю поработать с закрытыми и открытыми картами.
1️⃣ Подумайте о своей работе, карьере.
2️⃣ Выберите номер карты, которая, как вам кажется, откликается вам больше всего.
3️⃣ Посмотрите ответ в комментариях.
4️⃣ Чтобы проанализировать карту рекомендую обратиться к вопросам из предыдущего поста.
5️⃣ Посмотрите на все карты в комментариях и выберите дополнительно те, которые нравятся. Почему они вам откликнулись? Что в этом про вас? Какие еще ваши сильные стороны они отражают, даже если пока вы их не видите в реальности?
#лавируем_МАК
Сегодня завершаем тему недели исследованием что вам помогает в вашей трудовой деятельности. Ну что, поехали?
В этот раз я предлагаю поработать с закрытыми и открытыми картами.
1️⃣ Подумайте о своей работе, карьере.
2️⃣ Выберите номер карты, которая, как вам кажется, откликается вам больше всего.
3️⃣ Посмотрите ответ в комментариях.
4️⃣ Чтобы проанализировать карту рекомендую обратиться к вопросам из предыдущего поста.
5️⃣ Посмотрите на все карты в комментариях и выберите дополнительно те, которые нравятся. Почему они вам откликнулись? Что в этом про вас? Какие еще ваши сильные стороны они отражают, даже если пока вы их не видите в реальности?
#лавируем_МАК
❤🔥7👍3❤2