В начале моей практики мне часто задавали вопрос «Зачем нужен психолог? Что он мне даст?»

Я отвечала так: «я и мои коллеги стараемся помочь человеку обрести ясность». Сейчас я бы ответила так же.

Грубо говоря, клиенты получают понимание, которое запускает нужную цепочку действий и меняет жизнь к лучшему. А может и не меняет - это уже как сам человек решит.

Но чаще всего всё случается - появляется больше спокойствия, уверенности, здоровья, любви, повышается уровень жизни. В общем больше удовлетворения.

А как просто понимание может помочь всё это получить?

Приведу пример из практики.
Когда я ещё работала в любимой Арт Личности, ко мне на терапию ходил подросток. И как почти всех подростков, его ко мне затащили, потому что он «лоботряс и вечно лежит на диване».

Мальчик и правда мало чего хотел, ко мне ходить тоже, но не потому что «тупой и безвольный». Наоборот, он был очень-очень умный.

Мы разговаривали несколько встреч обо всём и, наконец, вышли на то, что его тревожит - он боялся смерти, своей и своих близких.

И эта неосознаваемая тревога настолько выматывала его, что сил на что-то другое, кроме как лежать на диване и листать соц.сети, не было.

Как только мы с ним поняли, что именно сжирало его внутренние силы, мальчику стало легче. Когда что-то становится видимым, мы уже можем этим управлять.

Да, не всегда эти осознания происходят за одну встречу. Бывает, для этого нужно накопить ресурсов, как было с этим мальчиком - только через несколько встреч он стал готов встретиться со своим страхом.

Я видела его потом через год - и это был другой мальчик. Открытый, активный, смеющийся. Небо и земля по сравнению с прошлым годом. Я уверена, что ему все ещё бывает тяжко, но у него уже есть проход из этого состояния.

Таких примеров много - на консультации осознаются страхи, тревога, злость, неработающие установки, которые сдерживают энергию, «долги» перед другими и т.д.

После осознания появляется энергия на реализацию своих желаний, да и сами желания тоже появляются.

#лавируем_вопросы

Ирвин Ялом желает вам доброго понедельника и новой недели

-Рената, это я, когда мы с тобой в Париж ездили.
⁃Да это пипец! Я всем эту историю рассказываю, как у тебя крыса по ноге пробежала у центра помпиду😂
⁃я не помню 😅
⁃это психика выместила воспоминание ахаха

(Видео, которое я прислала Ренате про крыс в Париже из трэвел-блога тут. Оно забавное, но если не любите крыс - не смотрите)

В конце 2019, прямо накануне пандемии, мы с моей подругой Ренатой поехали в Париж, любоваться праздничным городом, пить глинтвейн и есть вкусности на рождественских рынках.

В итоге нас спас глинтвейн, французское вино, один солнечный день и умение ржать вместе при любых раскладах- совместная работа в профориентационном лагере помогла 😁

Мы попали в период адской забастовки, когда неделю не работал вообще никакой транспорт и не убирали мусор, погода была дрянь, бегали полчища крыс и бомжей, а с рождественской ярмарки я привезла какой-то микс из зарождающегося корона- и ротовирусов.

Вообще мы неплохо съездили, но больше я в Париж как-то не хочу.

Как вы уже поняли, какие-то моменты из поездки я не помню, потому что моя замечательная психика прекрасно справилась и вытеснила неприятные воспоминания.

А вы знаете какие еще защитные механизмы психики бывают?
Какие ваши любимые?

#лавируем_личное