من اسب های وحشی را از اسب های رام بیشتر دوست دارم
آنان در درون وحشی خود،یک آزادی زیبا دارند
...آنان نفرت از اطاعت دارند،چه نفرت زیبایی⚘️
کاش ما هم از اطاعت،نفرت داشتیم!
👌👌

سال نو میلادی را با یک آرزو شروع می‌کنم:
سالی که خبرهایش کمتر از جنگ و درگیری بگوید
و بیشتر از زندگی، ساختن و دوباره انسان بودن.

سالی که یادمان بیاید
دنیا با نفرت کوچک‌تر نمی‌شود
و با مهربانی ساده‌تر نمی‌شود،
اما قابل زیستن‌تر می‌شود.

امیدوارم این سال
ما را یک قدم به فهم هم نزدیک‌تر کند،
و یک قدم از قضاوت، خشونت و بی‌تفاوتی دورتر…
آنیتا ♥️

سال نو میلادی مبارک 🌍✨
برای شروع ۲۰۲۶، ۳۰ تا از محبوب‌ترین آهنگ‌های خارجی مورد علاقه‌ام رو انتخاب کردم و به‌صورت یک سلیکشن کنار هم گذاشتم.
امیدوارم شنیدنشون حال‌وهوای این روزها رو براتون بهتر کنه. 🎶

https://t.me/Anitaamp3

.
و ایران
نام زنیست
که هر روز به یک زبان
در داغ فرزندانش مرثیه می سراید..

محل سخنرانی آدولف هیتلر در نورنبرگ آلمان در سال 1935 و اکنون...

هر که آمد در نم آباد جهان چون گردباد
روزگاری خاک خورد، آخر بخود پیچید و رفت...

از تيمورلنگ سوال کردند كه:
چگونه امنيتی در كشور پهناور خود
ايجاد نمودی
كه وقتی زنی با طبقی از جواهرات
طول كشور را طی می‌كند
كسی به او تعرضی نکرده و جسارتی نمی‌كند؟

در جواب
جمله كوتاه ولی با تاملی می‌گويد:
در هر شهری که دزدی ديدم
گردن داروغه را زدم
چون یا دزد و داروغه هم دست بوده اند
یا داروغه در خواب...


📕 #تیمور_جهان_گشا
✍ #بریون_مارسل

درجه بندی انسانها از نگاه آندره ژید :


_انسان‌های احمق نه از کتاب خوششان می‌آيد نه از فيلمهای مفهومی و نه هر چيز که آنها را وادار به تفکر کند

2_انسان‌های کمی احمق تا حدودی کتاب می خوانند البته فقط به دليل اينکه بتوانند مدارک تحصيلی خود را تکميل کنند

_انسان های رمانتيک شعر می ‌خوانند، رمان‌های عاشقانه را دنبال می ‌کنند

_انسان‌های باهوش با معادلات سر و کار دارند، رياضيات و فيزيک و از اين دست

_انسان‌های پيشرو اما درگير فلسفه میشوند، هميشه در ذهنشان پر از سوالات بی‌پاسخ تجمع کرده است، آنها را از نوجوانی‌شان می‌توانی بشناسی، گاه سوالاتی می ‌پرسند که شما را به چالش می‌کشند و پرده‌هايی را کنار می‌زنند که وحشت زده می‌شويد.

اگر تويی که اين را خواندی نخست وزير يا رييس جمهور کشورت هستی:

_فرهنگ کشورت را به انسان‌های احساساتی بسپار
_سياست را به باهوش‌ها
و آينده‌ی ميهنت را به فيلسوفان واگذار کن

و ایران
نام زنیست
که هر روز به یک زبان
در داغ فرزندانش مرثیه می سراید..

آیا ما اهل یک کشور نیستیم و شما فاتحید و ما مغلوب؟

بهرام بیضایی

فروپاشی اخلاقی معمولاً بی‌سروصداست.
با یک دروغ بزرگ شروع نمی‌شود؛
با عادت کردن به «اشکالی ندارد»
در کارهای کوچک آغاز می‌شود.

اثر ظلم محال است به ظالم نرسد
ناله پیش از هدف از پشت کمان می‌خیزد...

👤صائب تبریزى

زندگی زیر سایه جنگ قریب‌الوقوع؛ انتظار خطر چگونه بدن را فرسوده می‌کند؟

چکیده مقاله: مقاله به بررسی تأثیر انتظار طولانی‌مدت خطر و تهدید جنگ (مانند تنش‌های اخیر آمریکا و ایران) بر جسم و روان افراد در کشورهای منطقه می‌پردازد؛ حتی وقتی جنگی رخ نمی‌دهد، صرف «احتمال وقوع» و پوشش رسانه‌ای مداوم آن، بدن و ذهن را فرسوده می‌کند.
نکات اصلی:

♦️دستگاه عصبی فرقی بین جنگ واقعی و انتظار جنگ قائل نیست و در حالت «جست‌وجوی دائمی خطر» می‌ماند (به گفته ماری مزوق، روان‌درمانگر).ترشح مداوم هورمون‌های استرس (آدرنالین و کورتیزول) باعث فعال ماندن سیستم «جنگ یا گریز» می‌شود که بدن برای آن طراحی نشده است.

♦️اثرات جسمی شایع:

سردرد، سرگیجه، گرفتگی و درد عضلانی مزمن
مشکلات گوارشی، تپش قلب، درد قفسه سینه
بی‌خوابی یا پرخوابی، تغییر اشتها (پرخوری/کم‌خوری)
خستگی دائمی، ضعف سیستم ایمنی، اختلال در بهبودی بیماری‌ها

♦️اثرات روانی و رفتاری:

اضطراب مداوم، افسردگی، دشواری تمرکز و تصمیم‌گیری
فراموشی، تندخویی، تفکر فاجعه‌بار
دوری از افراد/مکان‌ها، افزایش مصرف سیگار/الکل
احساس فرسودگی و ناتوانی در زندگی عادی

♦️پیام کلیدی مقاله:

استرس مزمن ناشی از بلاتکلیفی و انتظار خطر، حتی بدون بمباران واقعی، آثار زیستی واقعی و جدی ایجاد می‌کند و خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون، سکته و ضعف حافظه را افزایش می‌دهد. سلامت روان در چنین مناطقی بیش از گذشته به «بار انتظار» وابسته است.
راهکارهای پیشنهادی برای کاهش فرسودگی:

محدود کردن اخبار (۱–۲ بار در روز)
تمرین تنفس عمیق با بازدم طولانی
ایجاد روتین روزانه منظم و پیش‌بینی‌پذیر
تحریک عصب واگ (زمزمه، ضربه آرام به شانه‌ها)
غذا خوردن آرام و جویدن طولانی
فعالیت بدنی، خواب کافی، صحبت با دیگران و کمک گرفتن از متخصص در صورت نیاز

به طور خلاصه: انتظار جنگ می‌تواند به اندازه خود جنگ، بدن و روان را فرسوده کند؛ چون مغز و جسم در این حالت هرگز کاملاً به آرامش نمی‌رسند.

📌متن کامل