Если делать эту зарядку по 3 минуты в день, то глаза скажут вам «спасибо!»

📌 На зависть Афродите 🌹

Хэллоуин для киноманов устроят в Петербурге — 31 октября «Мираж» превратится в площадку для ночного марафона культовых хорроров. С 20:00 в программе диджей-сет, тематические декорации и показы «Битлджуса», «Звонка», «Сайлент Хилла» и «Молчания ягнят».

А в 23:00 вечеринка переместится в клуб Mirage, где продолжится уже с танцами и музыкой. Приходить советуют в костюмах — за самые оригинальные образы обещают специальные приглашения на афтепати.

Наконец-то нормальный Хэллоуин 😌

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

28 дней отпуска можно превратить в 51 день отдыха в 2027 году — в сети поделились схемой, как выгодно распределить отпускные дни с учётом выходных и праздников.

Сохраняем и планируем отдых заранее 🙏

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Взрослая жизнь в одном скрине 😭

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Фунчоза с курицей и овощами

КБЖУ на 1 порцию: 400/33/4/57

Ингредиенты на 3 порции:

• фунчоза — 3 брикета
• куриная грудка — 390 г
• замороженная овощная смесь — 400 г
• соус терияки — 75 г
• паприка — по вкусу
• чёрный перец — по вкусу
• зелёный лук — для подачи
• кунжут — для подачи

Приготовление:

В форму для запекания выложите куриную грудку, фунчозу и замороженную овощную смесь. Добавьте соус терияки, паприку и чёрный перец, затем залейте водой так, чтобы фунчоза смогла размягчиться и впитать соус. Накройте форму фольгой и запекайте при 190°C около 30–35 минут. Затем снимите фольгу, аккуратно перемешайте всё содержимое формы, чтобы фунчоза равномерно распределилась с овощами и курицей. Перед подачей добавьте зелёный лук и немного кунжута.

. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

«У*банские цели» — новый тренд в планировании, который якобы помогает быстрее исполнять мечты. Суть в том, чтобы превратить глобальное желание в максимально нелепую задачу: например, вместо поездки в Париж поставить цель поковыряться в носу с видом на Монмартр.

По задумке коучей, такой подход снижает значимость мечты и помогает проще двигаться к её исполнению. В комментах уже делятся успешными историями и уверяют, что метод работает лучше всех книг Зеланда.

Пробуем 😄

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹