Советы по улучшению сна, оказавшиеся... бесполезными — эксперты разобрали популярные правила, которые не приносят особой пользы, а в некоторых случаях ещё и могут навредить.
Главный миф — универсальная норма в восемь часов: необходимое количество сна у каждого своё, а одна бессонная ночь вряд ли серьёзно навредит здоровью. Шторы блэкаут, тишина и отказ от телефона действительно могут улучшить сон, но сами по себе не решают проблему бессонницы.
Под сомнение попали даже БАДы с магнием и мелатонином, так как они подходят далеко не всем. Кроме того, польза трекеров сна тоже остаётся под вопросом. Эксперты советуют меньше зацикливаться на цифрах и чаще ориентироваться на собственное самочувствие.
Мы жили во лжи 😐
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Главный миф — универсальная норма в восемь часов: необходимое количество сна у каждого своё, а одна бессонная ночь вряд ли серьёзно навредит здоровью. Шторы блэкаут, тишина и отказ от телефона действительно могут улучшить сон, но сами по себе не решают проблему бессонницы.
Под сомнение попали даже БАДы с магнием и мелатонином, так как они подходят далеко не всем. Кроме того, польза трекеров сна тоже остаётся под вопросом. Эксперты советуют меньше зацикливаться на цифрах и чаще ориентироваться на собственное самочувствие.
Мы жили во лжи 😐
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Forwarded from Мудрый мастер
Forwarded from НЕЙРОСЕТИ | ТЕХНОЛОГИИ
Шварценеггер предложил Figure расплавить старых роботов
Figure выводит из эксплуатации поколение Figure 02 после появления Figure 03. Когда выяснилось, что вручную разбирать весь парк слишком долго, глава компании спросил подписчиков, как от него избавиться.
В комментарии пришёл сам Арнольд Шварценеггер и предложил просто их расплавить. Дальше шутка вышла из-под контроля.
Роботов отправили в Финляндию, где они сами шагнули в расплавленную сталь и показали большой палец, практически покадрово повторив финал «Терминатора 2».
НЕЙРОСЕТИ | ТЕХНОЛОГИИ
Figure выводит из эксплуатации поколение Figure 02 после появления Figure 03. Когда выяснилось, что вручную разбирать весь парк слишком долго, глава компании спросил подписчиков, как от него избавиться.
В комментарии пришёл сам Арнольд Шварценеггер и предложил просто их расплавить. Дальше шутка вышла из-под контроля.
Роботов отправили в Финляндию, где они сами шагнули в расплавленную сталь и показали большой палец, практически покадрово повторив финал «Терминатора 2».
НЕЙРОСЕТИ | ТЕХНОЛОГИИ