Салат с курицей, яйцом и сыром — сытный обед без тяжести

КБЖУ на 1 порцию: 460/43/25/17

Ингредиенты на 1 порцию:

• куриное филе — 100 г
• пекинская капуста — 30 г
• помидор — 1 шт.
• огурец — 1 небольшой или 1/2 крупного
• консервированная кукуруза — 2 ст. л.
• лёгкий сыр — 30 г
• отварное яйцо — 1 шт.

Для заправки:
• греческий йогурт — 1 ст. л.
• горчица — немного
• растительное масло — 1 ст. л.
• соль и перец — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе нарежьте и обжарьте до готовности любым удобным способом. Пекинскую капусту нашинкуйте, помидор и огурец нарежьте, сыр натрите или порежьте кубиком, яйцо измельчите. Для заправки смешайте греческий йогурт, горчицу, растительное масло, соль и перец. Соедините все ингредиенты в миске и перемешайте. По желанию можно добавить домашние сухарики для хруста.

. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

Развлечение любой женщины

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Нейросети уже совсем не отличить от реальности

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Кот Матроскин

📽𝗣𝗔𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜

В рилсах показали вариант отпуска не для слабонервных — парень решил отправиться в... самый холодный населённый пункт на планете.

Уже в ноябре температура в российском посёлке Оймякон опустится до −60 градусов, так что это место станет настоящим «раем» для туристов.

Блогер рассказал о развлечениях, которых там целое множество: окунуться в речку при ужасающем морозе, забить гвоздь в забор замороженным апельсином или заварить Доширак, который через минуту полностью застынет.

Также можно съездить на Ленские столбы или заглянуть на рынок «вечной мерзлоты», который работает при любой температуре.

Действительно уникальный экспириенс 🙃

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Отзывы на маркетплейсах изучены лишь на 1%

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Очень серьезный вопрос 😂

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹