Профессии, которые буквально созданы для... выгорания — эксперты назвали должности, где сотрудники особенно часто сталкиваются с эмоциональным истощением.

В зоне риска оказались айтишники и проджект-менеджеры, журналисты и копирайтеры, предприниматели и руководители, финансисты, а также медики, психологи, спасатели и другие специалисты, чья работа постоянно связана со стрессом и высокой ценой ошибки.

Общее у всех одно: вечная многозадачность, размытые границы между работой и личной жизнью. Поэтому главный совет довольно банальный, но рабочий: следить за нагрузкой и развивать навык саморегуляции.

Коллеги, берегите себя 🙏

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Ты знаешь, кому отправить 🤣

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Тот самый парень, который открыл заведение на балконе, теперь запускает… велокафе — формат неожиданно прост: за велосипедом едет повозка с фирменными блюдами.

Для заказа нужно наткнуться на «кафе» и помахать рукой. В меню 2 позиции: домашний вишневый пирог и фильтр-кофе.

Работать парень будет только в Москве и только 25 сентября, а урвать свой кусочек смогут лишь несколько счастливчиков.

Нишевые московские заведения выходят на новый уровень 😂

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Ниндзя коты!

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Трещина на моей ладони пульсировала. Не светом, не жаром. Просто… ритмом. Будто маленькое, пойманное сердце под кожей. И показывало. Не как стрелка компаса на север, а куда-то туда. За эту стену, за вечный предзакатный свет. В сторону, где когда-то, в той, живой жизни, стояла старая школа. Та, мимо которой мы с Максимом всегда проезжали к бабушке. Полуразрушенная, с выбитыми окнами.

Я двинулась. Неспешно, будто иду по давно знакомой улице, хотя знакомого здесь не было ничего. Коридоры, что менялись за спиной. Двери, которые открывались в чужие спальни. Один раз я увидела свое отражение в стекле, которого там быть не могло, и оно было на пару вдохов моложе.

И вот я вышла. Не в школьный двор. В что-то, что было одновременно двором и старым фойе. Запах мела и пыли. И там, у окна, из которого ничего не было видно, кроме тумана, стоял он. Мальчик. Сжимал в руках игрушечный самолёт, крылья которого казались слишком яркими для этого места. Спиной ко мне. Маленький, лет пяти. Он не вздрагивал.

🔖 Дневник ıllı По ту сторону жизни ıllı

Обычный вечер перед сном, когда у тебя ребенок школьник 😲

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Броненосцы часто зарываются в землю — а то и в грязь.

Так они регулируют температуру тела: если погода не по нраву, просто скрываются под слоем почвы и ждут, пока станет комфортнее.

➡️ Удивительный мир 🌎

В рилсах показали несколько неочевидных способов уснуть — если вы страдаете от бессонницы, вот что может вас спасти:

1. Слегка охладиться перед сном.
Организм естественно снижает температуру к ночи, поэтому прохладный душ или даже пара минут на прохладной поверхности могут помочь настроиться на сон.

2. Добавить больше тактильных ощущений.
Вязаный плед, фактурное бельё или тяжёлая ткань могут переключить внимание с бесконечного внутреннего диалога на ощущения тела.

3. Сменить локацию.
Если кровать уже прочно ассоциируется с ворочанием и бессонницей, можно попробовать уснуть на диване или в другом месте — мозг там ещё не успел закрепить тот же сценарий.

Всем крепкого сна 🙏

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Возможности iPhone Duo по-прежнему изучены на 1% 😂

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Вот так ребёнок делает уроки 🐾

➡️ 𝗛𝗢𝗧 𝗡𝗘𝗪𝗦 🌶

Когда везут на дачу, а тебя там ожидает грязная грязная грядка...

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Король лев в реальной жизни

🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹

Плоский живот заказывали?

📌 На зависть Афродите 🌹