⚡ CD Projekt Red анонсировали новое DLC для третьего «Ведьмака» — «Баллады прошлого»
Дополнение пилят совместно со студией Fools Theory. Сюжет расскажет про новые приключения Геральта и напрямую свяжет события третьей и четвёртой частей франшизы.
Релиз в 2027 году на ПК, Xbox Series X|S и PlayStation 5.
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Дополнение пилят совместно со студией Fools Theory. Сюжет расскажет про новые приключения Геральта и напрямую свяжет события третьей и четвёртой частей франшизы.
Релиз в 2027 году на ПК, Xbox Series X|S и PlayStation 5.
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
❗ Регулярный секс — это мощнейший буст для здоровья, который, по словам учёных и врачей, прокачивает организм даже лучше лекарств и спорта 1⃣ 😶 Разгружает кукуху: благодаря выбросу эндорфинов и быстрому падению уровня кортизола менталка стабилизируется в первые же минуты;
2⃣😶 Приводит в норму давление, а также отлично укрепляет сердце и сосуды;
3⃣ 😶 Мощно прокачивает иммунитет – организму становится намного проще уничтожать вирусы и бактерии;
4⃣ 😶 Снижает общую чувствительность к боли и помогает телу справляться с воспалениями.
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
2⃣😶 Приводит в норму давление, а также отлично укрепляет сердце и сосуды;
3⃣ 😶 Мощно прокачивает иммунитет – организму становится намного проще уничтожать вирусы и бактерии;
4⃣ 😶 Снижает общую чувствительность к боли и помогает телу справляться с воспалениями.
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Работяги переделали советские плакаты под современные реалии
Самое время скинуть коллегам
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Самое время скинуть коллегам
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Подъехал жёсткий комплекс на пресс: жжём жир и делаем чёткие кубики дома без всяких тренажёров.
Этот сет мощно прокачает верхний и нижний пресс, а заодно и глубокие мышцы кора.
Всё, что вам понадобится — это коврик, 20 минут времени и немного силы воли:
Все упражнения делаются подряд — это 1 круг. Всего надо сделать 3 круга. Отдых между упражнениями минимальный, а между кругами — 1,5-2 минуты.
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Этот сет мощно прокачает верхний и нижний пресс, а заодно и глубокие мышцы кора.
Всё, что вам понадобится — это коврик, 20 минут времени и немного силы воли:
1⃣😶Ножницы – 30-40 секунд. Ложитесь на спину, опираетесь на предплечья и слегка отклоняете корпус назад. Поднимаете прямые ноги на 20-30 см от пола и делаете поочерёдные перекрёстные движения, чтобы хорошенько нагрузить нижний пресс;
2⃣😶Скалолаз – 40-60 секунд. Встаёте в упор лёжа и по очереди подтягиваете колени к груди в быстром темпе, удерживая спину ровной. Тут совмещаются нагрузка на пресс, кор и кардио;
3⃣😶Складка с руками на полу – 15-20 повторений. Садитесь на пол, руки ставите сзади для опоры. Одновременно подтягиваете ноги и корпус друг к другу, максимально прожимая пресс в верхней точке;
4⃣😶Планка – 40-60 секунд. Встаёте в планку на локтях, держите тело ровно, без прогибов в пояснице. Вся нагрузка идёт на кор и мышцы-стабилизаторы;
5⃣😶Колени к груди – 15-20 повторений. Из положения сидя немного отклоняете корпус назад и держите ноги на весу. Подтягиваете колени к груди и возвращаетесь обратно, постоянно удерживая пресс в напряжении.
Все упражнения делаются подряд — это 1 круг. Всего надо сделать 3 круга. Отдых между упражнениями минимальный, а между кругами — 1,5-2 минуты.
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
В Португалии дизайнеру заказали афишу для финала волейбольного турнира. Тот решил поиграть со шрифтами в слове «Final» — но в итоге проиграл.
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹