نشانه های متداول کمبود بیوتین در بدن عبارتند از:

نازک شدن موها (اغلب با تغییر رنگ مو)
حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای، دور چشم‌ها، بینی و دهان
علائم عصبی از جمله افسردگی، بی‌حالی و توهم
حس خارش در بازوها و پاها

این ویتامین در سیب زمینی، ماهی قزل آلا، هویج، موز، سویا، غلات و مخمر یافت میشود.

دریافت مقدار مناسب بیوتین به کنترل وزن بدن، سلامت قلب، کاهش کلسترول خون کمک می‌کند

برای عزیزانتون بفرستید❤️

#نمک_داغ_موضعی

هوالشافی

مقداری نمک را در ماهی تابه تفت دهید تا داغ شود اما نسوزاند.

سپس آن را در پارچه ای پهن کرده بر روی موضع (کمر یا عضلات دچار اسپاسم) ببندید تا یک ساعت بماند.

بهتر است محل از قبل روغن مالی شده و گرم نگه داشته شود.

✔️ وقتی غمگین هستید،بستنی بخورید!

طبق تحقیقات دردانشگاه نیواورلئان، بستنی اثر نشاط‌بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی داردودرکوتاه‌مدت بصورت موقت مانند یک داروی ضدافسردگی قوی برمغز اثرمیگذارد.

قوی ترین خواب آور ، نوشیدن ترکیب شیر و عسل است

🔹شیر عسل فشار خستگی روزانه را رفع کرده و همچنین بی خوابی را از بین می برد

🔴 دانه های گوجه فرنگی،جایگزین قرص آسپرین


✅محققان دردانه‌های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانندقرص آسپرین میتواندجلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند.

🔺اگر شیر می خورید آن را با کیک، شکلات و شکر نخورید.

🔸زیرا 70 درصد ویتامین های شیر با مصرف شکر از بین می رود.
🔸اگر زخم معده دارید صبح ها شیر نخورید.

قوی ترین خواب آور ، نوشیدن ترکیب شیر و عسل است

🔹شیر عسل فشار خستگی روزانه را رفع کرده و همچنین بی خوابی را از بین می برد

🔺اگر شیر می خورید آن را با کیک، شکلات و شکر نخورید.

🔸زیرا 70 درصد ویتامین های شیر با مصرف شکر از بین می رود.
🔸اگر زخم معده دارید صبح ها شیر نخورید.

قوی ترین خواب آور ، نوشیدن ترکیب شیر و عسل است

🔹شیر عسل فشار خستگی روزانه را رفع کرده و همچنین بی خوابی را از بین می برد

✔️ درمان تنبلی چشم

موارد زیر را شش ماه انجام دهید:

روزی «14عدد بادام درختی را با یک لیوان آب و دو قاشق عسل» را داخل مخلوط کن ریخته خوب که مخلوط شد جرعه جرعه بخورد.

انجیر خیس کرده هفت عدد ناشتا

ارده با شیره هفته‌ای چهار وعده صبحانه

شبی یک قاشق چایخوری عرق رازیانه داخل چشم بریزید.

روغن مالی ملاج سر هرشب با کنجد

🔺اگر شیر می خورید آن را با کیک، شکلات و شکر نخورید.

🔸زیرا 70 درصد ویتامین های شیر با مصرف شکر از بین می رود.
🔸اگر زخم معده دارید صبح ها شیر نخورید.

✔️رفع استرس🤔

مقداری پوست پرتقال در ظرف آب بریزید و بگذارید جوش بیاید و بوی آن در خانه پخش شود

بوی نشاط بخش پرتقال اعصاب را آرام و با افسردگی مبارزه میکند !‌‌

ترجمه: fa-fa
✔️رفع استرس🤔

مقداری پوست پرتقال در ظرف آب بریزید و بگذارید جوش بیاید و بوی آن در خانه پخش شود

بوی نشاط بخش پرتقال اعصاب را آرام و با افسردگی مبارزه میکند !‌‌

✔️ درمان تنبلی چشم

موارد زیر را شش ماه انجام دهید:

روزی «14عدد بادام درختی را با یک لیوان آب و دو قاشق عسل» را داخل مخلوط کن ریخته خوب که مخلوط شد جرعه جرعه بخورد.

انجیر خیس کرده هفت عدد ناشتا

ارده با شیره هفته‌ای چهار وعده صبحانه

شبی یک قاشق چایخوری عرق رازیانه داخل چشم بریزید.

روغن مالی ملاج سر هرشب با کنجد

🔺اگر شیر می خورید آن را با کیک، شکلات و شکر نخورید.

🔸زیرا 70 درصد ویتامین های شیر با مصرف شکر از بین می رود.
🔸اگر زخم معده دارید صبح ها شیر نخورید.

✅ برای تسکین درد بعد از #کشیدن #دندان هرگز از آسپرین و بروفن استفاده نکنید

🔰 این داروها به علت داشتن خاصیت ضد انعقادی، باعث تشدید خونریزی میشوند !

✔️رفع استرس🤔

مقداری پوست پرتقال در ظرف آب بریزید و بگذارید جوش بیاید و بوی آن در خانه پخش شود

بوی نشاط بخش پرتقال اعصاب را آرام و با افسردگی مبارزه میکند !‌‌

ترجمه: fa-fa
✔️رفع استرس🤔

مقداری پوست پرتقال در ظرف آب بریزید و بگذارید جوش بیاید و بوی آن در خانه پخش شود

بوی نشاط بخش پرتقال اعصاب را آرام و با افسردگی مبارزه میکند !‌‌

رفتارهایی از زنان که مردان را بسیار عصبی میکند

🔹️به مرد فرصت تنهایی ندادن
🔹️مدام زنگ زدن
🔹️شکاک بودن
🔹️بدگویی از او در جمع
🔹️آرایش بیش از حد
🔹️قهر کردن و حرف نزدن
🔹️مقایسه مرد با دیگرمردان