Практика «Разрешаю себе быть уверенным!»

Обо всём по порядку…

«Часто, человек внешне может выглядеть самоуверенно, но внутри он постоянно в тревоге, смятении, проверке самого себя.»

Как увидеть свою неуверенность?

- Постоянно сравниваем себя с другими
- Обесцениваем свои результаты
- Думаем что должны что-то делать, чтобы о нас сказали хорошо
- Хотим показаться не тем, кто мы есть
- Не верим что получится

Это пережитки культуры воспитания, которая ищет изъяны, вместо того, чтобы видеть сильные стороны.

Как перестать это делать❓

ПРАКТИКА:
• Учимся видеть самые маленькие результаты:
( «чистим зубы - умница!», «едим не жирную пищу - так держать!», «не повелся на манипуляции - ауф, Тигр!» )

Тогда фокус внимания переходит на то, что у меня получилось, а не наоборот.

Никто за нас уверенным не станет!

п.с.
Рекомендую еще раз перечитать практику😉

А для тех, кто хочет пообщаться со мной лично и получить ответы на свои вопросы, приглашаю вас в четверг на эфир про «Уверенность»

👉🏼Регистрация по ССЫЛКЕ

Психологическая основа жизни.

Мы на столько привыкаем к таким чувствам, как:

- застенчивость,
- страх перед новыми людьми,
- боязнь просить деньги за свою работу,
- страх сцены или публики

что этого даже на замечаем, как с этим живем, и задаемся вопросом: «Почему, у всех получается, а у меня нет?🤔»

Ответ простой: это всё👆🏼опять признаки неуверенности. И да, она влияет абсолютно на все сферы вашей жизни:

1 - Работа/деньги/карьера
Не можете расти, как эксперт, боитесь поднять чек за свои услуги, боитесь уходить из найма, страшно общаться с новыми клиентами, постоянные выгорания.

2 - Здоровье
Хроническая усталость, частые заболевания, апатия и нежелание заняться своим физ здоровьем.

3 - Саморазвитие
Не любовь и непринятие себя, депрессия из-за постоянных сравнивание себя с другими людьми.

4 - Окружение/семья/друзья
Выбор партнёра из позиции «лучшего я не достойна», токсичная дружба или отношения, закрывание глаз на неуважение к вам, страх знакомства с новыми людьми.

Казалось бы одно слово - неуверенность - а какие последствия…

Но есть хорошая новость – с этим сценарием, к которому мы привыкли, можно бороться. Это не безнадёжно🙏🏼
Достаточно делать правильные действия и, шаг за шагом, ваша уверенность будет набирать обороты.

«Как можно все это улучшить?» мы посвятим этому целую встречу и проведем практику на внутреннюю уверенность!

🗓26.05 в 19.00 по Мск

Нам очень нужно раскопать в себе то, что мешает вам стать уверенным человеком и позволить себе быть искренним с самим собой. Этим мы и займемся на практике✨ записывайтесь👇🏼

>>>РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР<<<

Сейчас сижу на очень ценной конференции «Закрытый круг»

Круг для ТОП инвесторов от создателей мировых платформы Evolution🔥

Экономика сейчас меняется, выходит в цифру, блокчейн захватывает мир и мы заходим в него экологично🙏🏼

У нас уже оплачивают обучение в Спирит Коучинг - криптовалютой!

Если смотреть со стороны коучинга и саморазвития, я изучаю блокчейн для того, чтобы понимать как будет двигаться наше сознание дальше, куда мы идём и как адаптировать к этому психологию людей.

Когда недостаточно слов, чтобы ещё больше описать, КАК неуверенность может влиять на ваши сферы жизни,..

На помощь приходят кейсы наших учеников🎓

Каждая история - в самое сердце! Только посмотрите, что поменяв свой старый «сценарий», можно на 180^ изменить своё будущее🪄

И это не единственная история!
Хотите услышать ещё или сами хотите стать таким кейсом?

Тогда обязательно приходите ЗАВТРА на нашу бесплатную встречу в 19.00 по Мск и позвольте себе сделать первый шаг в новую жизнь🙏🏼

>>РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ<<

Запись эфира "Уверенность" - для тех кто не успел
(через 24 часа будет удален) 🙏

🔸откуда, на уровне биологии, берётся неуверенность,
🔸почему некоторым людям свойственно быть неуверенными от рождения, а другим наоборот и почему эта парадигма меняется в течении жизни,
🔸как, находясь в состоянии неуверенности, перейти в то состояние, когда вы чувствуете внутреннюю опору, верите в себя и своё будущее.

Сделали 2 практики, вы их можете сделать в записи 😎
Разобрали аспекты связанные с неуверенностью, как она влияет на сферы вашей жизни и как перевернуть «ситуацию» в свою сторону🔄 с помощью правильных действий ⤵️

https://www.youtube.com/watch?v=8hhkrgSDMdE 🔥

ДВИЖЕНИЯ И ЖЕСТЫ, КОТОРЫЕ ВАС СДАДУТ🫣

Я уже говорил вам о том, что очень часто мы прячем свою неуверенность под маской уверенности, но не всегда внешнее совпадает с внутренним.

И если внутренние переживания вы хоть как-то можете скрыть от чужих глаз, то ваши жесты, мимика и поведение, могут вас выдать.

Давайте разберём, какие признаки раскроют вашу неуверенность окружающим:

1️⃣ Взгляд
Как правило, неуверенные в себе люди прячут взгляд или «бегают» им, они не могут поддерживать зрительный контакт. Если вы смотрите на человека, то показываете, что вы открыты ему, слушаете его и сейчас общаетесь именно с ним.

2️⃣ Поза
Сгорбленная спина, скрещённые руки или постоянное незнание куда их деть.

3️⃣ Нервные движения
Сюда относятся нервные постукивания пальцами, качание ногой, покусывание губы, и любые другие неосмысленные движения.

4️⃣ Нервные касания разных частей тела
Почесывания носа, рук, ушей. Кроме того, если вы накручиваете прядь волос на палец, стряхиваете ворсинки с одежды, вертите в руках карандаш или ручку, это также может свидетельствовать о вашей неуверенности в себе.

5️⃣ Обхватывание себя руками
Одна из самых комфортных и «безопасных» поз, для встревоженного и неуверенного человека.

6️⃣ Откашливание
Создается впечатление, что человек боится услышать что-то очень неприятное, заглушая таким образом ненужную информацию.

Напишите в комментариях👇🏼, какой из признаков свойственен вам? Возможно, иногда он проявляется в вашей повседневной жизни?😉

п.с.
Будьте осознанны в своих жестах и движениях, и помните, что всему можно и нужно учиться! Нет ничего, что нельзя исправить🙏🏼

Вечерняя мотивация от меня вам👊🏼

Помните, что только вы сами можете изменить свою жизнь! Достаточно только начать ДЕЙСТВОВАТЬ🔥

п.с.
кто так же, как и я, не пьёт алкоголь, попробуйте один раз в неделю выходить на пробежку на 10 минут и вы поймёте, как это меняет вашу жизнь🙏🏼😉

Друзья, привет👋🏼
Знакомая ситуация, правда?🥲

Когда то, что вы хотите находится буквально в двух шагах…, но вас разделяет ваша неуверенность в себе и «синдром самозванца»💭

💬История «самозванца» Берта Сулея

Что это за синдром? Откуда он берётся? Как проявляет себя в вашей жизни и на что может в ней влиять?

Тема «самозванца» очень популярна в наше время и чаще всего проявляется именно у тех, кто имеет достаточный опыт и знания в своей сфере, но…..из-за своей неуверенности никак не могут это принять

На потоке группы по Спирит Коучингу мы работаем с этой установкой через групповые практики и индивидуальные задания, которые разрешают именно вашу ситуацию!

_______________

⏰Следующий поток группы будет 30 мая. Группа будет до 30 человек, чтобы попасть в группу напишите моей помощнице Ирине @IrinaVAg

Почему человек теряет уверенность❓

С самого рождения, мы проходим взлеты и падения, и это помогает нам верить в себя, но, как показывает статистика – чаще всего, мы перестаём чувствовать силу для свершения.

Это защитные механизмы, которые в нас срабатывают и становятся нашими ограничителями.

💭Когда мы поймем причины своей неуверенности и шаги, которые можем сделать, чтобы стать увереннее, мы откроем для себя новый диапазон возможностей, за который мы будем браться с лёгкостью.
Не думая, что опять не получится, либо что нас кто-то осудит.

Практику отслеживания, мы обязательно будем разбирать на курсе по Спирит Коучингу, который стартует уже сегодня, а пока, предлагаю вам выполнить упражнение для обретения Уверенности на начальной стадии:

ПРАКТИКА:
Наблюдайте за собой в течении дня:

1) В какой именно момент возникает неуверенность и перед чем?
2) Какие это вызывает ощущения в теле?
3) Идите в эти ощущения и, с выдохом, отпускайте возникшее напряжение.