Forwarded from ВАШ ВЫХОД! | Ангелина Грохольская (Angelina Groholskaya Оратор. Практик. Тренер)
Как научиться хорошо слушать?
Запоминайте сами и поделитесь с другими
Первое это быть полностью в моменте. Во время разговора отключайте телефон или хотя бы ставьте его на беззвучный режим. Не отвлекайтесь ни на соц сети, ни на мысли о будущем.
Прямо сейчас сделаем упражнение.
Сядьте удобно, закройте глаза и осознанно вслушайтесь в звуки вокруг вас.
Не нужно думать о них, просто позвольте звукам приходить, течь и уходить. Если вы вдруг заметите, что начали думать, улыбнитесь самому себе, мысленно произнесите: «Слушай!» Обратите внимание на то, как все звуки вырастают из тишины, и как они снова растворяются в ней.
Просто дышите, слушайте.
А теперь немного усложним упражнение. Сосредоточьтесь на звуках, которые доносят с улицы, при этом постарайтесь отключить внимание от всего, что происходит в комнате. Опишите то, что услышали, какие это звуки? Дайте каждому характеристику.. Через несколько минут наоборот переключите внимание на звуки помещения.
Это отличная практика, ее используют актеры, тренируя сценическое внимание. В жизни она поможет, например, если вы работаете в опенспейсе и вокруг очень много людей.
Ещё больше об активном, пассивном и эмпатичном слушании в моей лекции для проекта "Грани смыслов" РО "Знание"
Запоминайте сами и поделитесь с другими
Первое это быть полностью в моменте. Во время разговора отключайте телефон или хотя бы ставьте его на беззвучный режим. Не отвлекайтесь ни на соц сети, ни на мысли о будущем.
Если вам дается с трудом, то вероятно есть проблемы с концентрацией внимания. К счастью этот навык можно натренировать.
Прямо сейчас сделаем упражнение.
Сядьте удобно, закройте глаза и осознанно вслушайтесь в звуки вокруг вас.
Не нужно думать о них, просто позвольте звукам приходить, течь и уходить. Если вы вдруг заметите, что начали думать, улыбнитесь самому себе, мысленно произнесите: «Слушай!» Обратите внимание на то, как все звуки вырастают из тишины, и как они снова растворяются в ней.
Просто дышите, слушайте.
А теперь немного усложним упражнение. Сосредоточьтесь на звуках, которые доносят с улицы, при этом постарайтесь отключить внимание от всего, что происходит в комнате. Опишите то, что услышали, какие это звуки? Дайте каждому характеристику.. Через несколько минут наоборот переключите внимание на звуки помещения.
Это отличная практика, ее используют актеры, тренируя сценическое внимание. В жизни она поможет, например, если вы работаете в опенспейсе и вокруг очень много людей.
Ещё больше об активном, пассивном и эмпатичном слушании в моей лекции для проекта "Грани смыслов" РО "Знание"
🎉1
Выступили! А @Vernoe_slovo - лауреат 3 степени, уважаемый лауреат Вокала.
👍1
Forwarded from MΛD MULTIFΛCΣ
СОН
Я сижу у Дудя. Рядом со мной Шило (группа Кровосток). Дудь дает ему детскую поделку из пластилина, напоминающую разноцветное и спиралевидное собачее 💩 с яркими точками, а затем говорит: «Один из наших гостей, очень известный концептуальный художник, слепил это и сказал, что оно олицетворяет природу жизни и суть вещей. Ты можешь сказать, какое определение он заложил в данную работу?»
Шило задумчиво вертит цветную какашку в руках, а потом произносит: «Жизнь — это долгий и странный сон, в котором все переплетено и есть вкрапления в виде непредсказуемых элементов случайности».
Дудь улыбается, щелкает пальцами и говорит: «ДА! ДА! Тысячу раз да! Именно!»
Я встаю с дивана и говорю: «Юр, я окно закрою, а то мне холодно».
Просыпаюсь.
Я сижу у Дудя. Рядом со мной Шило (группа Кровосток). Дудь дает ему детскую поделку из пластилина, напоминающую разноцветное и спиралевидное собачее 💩 с яркими точками, а затем говорит: «Один из наших гостей, очень известный концептуальный художник, слепил это и сказал, что оно олицетворяет природу жизни и суть вещей. Ты можешь сказать, какое определение он заложил в данную работу?»
Шило задумчиво вертит цветную какашку в руках, а потом произносит: «Жизнь — это долгий и странный сон, в котором все переплетено и есть вкрапления в виде непредсказуемых элементов случайности».
Дудь улыбается, щелкает пальцами и говорит: «ДА! ДА! Тысячу раз да! Именно!»
Я встаю с дивана и говорю: «Юр, я окно закрою, а то мне холодно».
Просыпаюсь.
Привет вам и доброй ночи!
Поздний пост будет о вдохновении.
Ожидание любого события тревожно. Малого или очень значимого события. Но когда оно случается с классным результатом, ты живешь в рутине - разрутинно.
Это как если бы ты освободился из паутины, но не спешишь покидать места твоего прошлого заточения, потому что понимаешь, что уже победил.
Например, выступление в новом месте и на иную публику меняет и заставляет двигаться дальше. И открывает новые возможности и чувства - например, вдохновение.
И не забывайте радоваться за других!
Поздний пост будет о вдохновении.
Ожидание любого события тревожно. Малого или очень значимого события. Но когда оно случается с классным результатом, ты живешь в рутине - разрутинно.
Это как если бы ты освободился из паутины, но не спешишь покидать места твоего прошлого заточения, потому что понимаешь, что уже победил.
Например, выступление в новом месте и на иную публику меняет и заставляет двигаться дальше. И открывает новые возможности и чувства - например, вдохновение.
И не забывайте радоваться за других!
👍2
Forwarded from Лентач
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здание школы обрушилось в Татарске Новосибирской области.
На момент обрушения детей там не было, потому что сегодня выходной день.
Здание построили в 1937 году. Перед началом учебного года его признали пригодным для занятий. Новое здание школы планировали построить ещё в 2019 году, но работы так и не начались.
После обрушения СК возбудил уголовное дело по статье о халатности.
На момент обрушения детей там не было, потому что сегодня выходной день.
Здание построили в 1937 году. Перед началом учебного года его признали пригодным для занятий. Новое здание школы планировали построить ещё в 2019 году, но работы так и не начались.
После обрушения СК возбудил уголовное дело по статье о халатности.
Сохраним образование, друзья! В наших народных руках есть инструментарий борьбы!
Как ваше воскресенье?
Как ваше воскресенье?
❤2