Что такое высокая самооценка на самом деле? И почему её так тяжело достичь..🌟

Из-за бытовой психологии считается, что высокая самооценка, это супер уверенная самопрезентация, отсутствие сомнения в своей безупречности, когда вы оцениваете себя очень высоко и тотально уверены в каждом своем действии.

Поэтому самооценку предлагают поднимать мантрами перед зеркалом «Ты самая лучшая, ты самая красивая, ты самая обалденная». Это дает временный заряд энергии, а потом вы чувствуете ещё больший спад мотивации и неприятия себя. Почему?

Потому что высокая самооценка = честный, реальный, трезвый без иллюзий взгляд на себя и на свою жизнь, принятие этой честной картинки и уважение к своей жизни, к своей личности, и как следствие — стремление свою жизнь делать лучше и счастливее. А подобные мантры создают высокую планку, иллюзии, которые невозможны — невозможно быть самым самым, и просто слова самоубеждения, когда реальная жизнь рушится, создают лишь временное успокоение.

Уровень самооценки глубочайшим образом влияет на каждый аспект нашего существования: поведение на рабочем месте, общение с людьми, продвижение в карьере, способность добиться успеха. В личном плане от нашей самооценки зависит, в кого мы влюбимся, как будем вести себя с супругами, детьми и друзьями и вообще наша персональная «предрасположенность» к счастью.

Чем ниже самооценка, тем насущнее потребность доказать любыми способами, чего мы стоим, или же забыть о себе и продолжать жить механически и бездумно.

Чем выше самооценка, тем более открыто, честно и адекватно наше взаимодействие с миром, поскольку мы верим в ценность своих мыслей и, следовательно, приветствуем ясность. При низком чувстве собственного достоинства человек действует неуверенно — либо из-за того, что не определился в собственных мыслях и чувствах, либо из-за страха не угодить окружающим.// 🌟

Я продолжу серию постов про самооценку, чтобы рассказать подробно, как действительно можно работать с ней. Потому что именно от проблем с самооценкой формируются маски, гасится харизма и прочее.

🌟🌟А пока, оставлю одно упражнение из практики, закончите предложение не менее 6 раз вслух или письменно: «Если я буду на 5 процентов больше осознавать причины своей неуверенности…»