پذیرش مسئولیت

«چرا این کارو کردی؟ چون باید می‌کردم.»

#ارتباط_با_آدم_ها

@bayanz

تفکیک مشاهده از ارزیابی

درآمیختن مشاهده با ارزیابی باعث می‌شود هر حرفی که می‌زنیم، دیگران فکر کنند داریم انتقاد می‌کنیم و جلوی ما گارد بگیرند.

#ارتباط_با_آدم_ها

@bayanz

ابراز احساسات با کلمات

«چه احساسی داری؟» سوالی است که جواب دادن به آن برای بسیاری از ما دشوار است چون بسیاری از ما در محیط‌هایی بزرگ شده‌ایم که افکار ما مهم بوده، نه احساسات‌مان.


#ارتباط_با_آدم_ها

@bayanz

۴ رویکرد در مقابل انتقاداتی که دیگران از ما می‌کنند

#ارتباط_با_آدم_ها

@bayanz

🎧 با هدفون بشنوید

«قربانیِ قربانیِ عشق»

برگرفته از کتاب «به انسان، اما برای خرخاکیها، یونجه‌ها و کلاغها» اثری از محمود کیانوش

موسیقی: شب بغداد، اثری از نصير شمه

@bayanz

از بردگی عاطفی تا آزادی عاطفی

#ارتباط_با_آدم_ها

@bayanz

تقاضا یا دستور؟

اگر مخاطب ما به این باور رسیده باشد که در صورت رد کردن درخواست ما سرزنش یا تنبیه می‌شود، درخواست ما با هر کلماتی هم که بیان شود، باز به شکل دستور شنیده خواهد شد.

#ارتباط_با_آدم_ها

@bayanz

همدلی چی «نیست»؟

یک‌موقع در جایی این را نوشتم: ترجیح می‌دهم غمم را در خودم بریزم، ولی «آخی عزیزم!» نشنوم.

در این ویدیو به فهرستی از رفتارهایی که نه‌تنها همدلی نیست، که مانع ارتباط همدلانه می‌شود، نگاه می‌کنیم.

#ارتباط_با_آدم_ها

@bayanz

لطفاً حرفم رو قطع کن!

قطع کردن به‌موقع حرف دیگران برای احیای مکالمات ملال‌آور یا مرده

#ارتباط_با_آدم_ها

@bayanz

ابراز کامل خشم 😡

من عصبانی‌ام، پس چرا دارم لبخند می‌زنم؟

#ارتباط_با_آدم_ها

@bayanz

مجموعه‌ی #ارتباط_با_آدم_ها به آخر رسید. این مجموعه را بر اساس رویکرد «ارتباطات بدون خشونت» ساختم.

رویکرد ارتباطات بدون خشونت یا Nonviolent Communication و به اختصار NVC توسط مارشال روزنبرگ، روان‌شناس معاصر پایه‌گذاری شده است. این رویکرد برای حل تعارضات، و ایجاد ارتباطاتی به دور از خشونت، در روابط بین‌فردی و بین گروه‌های اجتماعی می‌تواند به کار گرفته شود و در زمینه‌های گوناگون از جمله روابط عاطفی، محیط کسب‌وکار، تعلیم و تربیت و روان‌درمانی کاربرد دارد.

چند حرف درباره‌ی این ویدیوها:

۱- «بهترین» رویکرد نداریم. بعضی رویکردها از لحاظ بنیان‌های تئوریک کامل‌تر از بعضی دیگرند. رویکرد ارتباطات بدون خشونت از این منظر قطعاً کامل‌ترین نیست؛ اما نسبت به خیلی از رویکردهایی که به‌لحاظ تئوریک مفصل‌ترند، کاربردی‌تر است.

۲- جنسِ این سری ویدیوها با ویدیوهای «ترفند کثیف»‌ (#مغالطه_های_رایج) متفاوت بود. مغالطات در حیطه‌ی تفکر انتقادی قرار می‌گیرند؛ موضوع #ارتباط_با_آدم_ها روان‌شناسی است اما درباره‌ی شناختِ روان نیست.

۳- افراد با نگرش‌های مختلفی این ویدیوها را تماشا می‌کنند، من فکر می‌کنم بیشترین فایده را یک گروه می‌برند: کسانی که معتقدند این ویدیوها به‌درد «خودشان» می‌خورد، درباره‌ی کسانی که معتقدند این ویدیوها به‌درد «بقیه» (جامعه، دیگران، پسر همسایه، و...) می‌خورد، مطمئن نیستم.

۴- با متن از پیش نوشته شده یا جملات از پیش آماده شده نمی‌شود با دیگران ارتباط برقرار کرد (مگر مونولوگ). ارتباط هم مثل خیلی کارهای دیگر «زور زدنی»‌ نیست. برعکس باید شُل کرد. کسانی که به‌نظر می‌آید دارند «روان‌شناس‌بازی» درمی‌آورند، احتمالاً دارند زیادی سفت می‌کنند. در همین رابطه قبلاً یادداشتی در کانال نوشته‌ام: https://t.me/Bayanz/325

فرزاد بیان

98/2/23
@bayanz

جی‌جی خرسه انتخاب می‌شود! 🐻

#داستان_های_کودکانه_برای_بزرگسال

بر اساس داستانی از کتاب
My Ladybird Treasury of Stories & Rhymes

@bayan_story

خرسی که هیچ استعداد ویژه‌ای نداشت...

خرسی که هیچ استعداد ویژه‌ای نداشت

بر اساس داستانی از کتاب
My Ladybird Treasury of Stories & Rhymes

@bayan_story

👀
یک کانال زدم و از این به بعد داستان‌های کودکانه برای بزرگسال را آنجا می‌گذارم. مطمئن نیستم تا کِی ادامه داشته باشد، شاید بعداً سبک و سیاقش را عوض کردم، اما فعلاً این شما و این کانال جدید:

@bayan_story

یکی‌دوبار از آن کانال به این سمت فوروارد می‌کنم تا بعد هرکس دلش خواست آن کانال را دنبال کند. هرکس هم که دلش نخواست، خیالش راحت که اینجا پستی از آن کانال نمی‌بیند.
👀

قلقلی دانا می‌شود

این قسمت: درک دیگران

#قلقلی

@bayanz

«قلقلی دانا می‌شود» سری جدیدی از ویدیوهاست و این اولین قسمت از این سری تازه است. سبکِ این ویدیوها کاملاً متفاوت از قبلی‌هاست و یک قدم نزدیک‌تر به سبک داستان‌سرایی ایده‌آل من. 🐙